1. Як краще кинути палити Кинути палити можливо. & Nbsp; Фото: world.fedpress.ru & nbsp; ...
2. Як краще кинути палити

Як краще кинути палити

Кинути палити можливо. & Nbsp;

Фото: world.fedpress.ru & nbsp;

Дуже важливо, щоб куріліщік сам усвідомив, що потрібно відмовитися від цієї шкідливої ​​звички. Але не варто недооцінювати свої здібності: за статистикою, більшість тих, хто кинув палити зробили це самостійно - без будь-якої підтримки з боку медиків і без застосування лікарських засобів. Звичайно, не у всіх це виходить з першого разу. Але ймовірність того, що спроба кинути курити виявиться успішною, становить 7%. Повірте, це зовсім немало. І адже це при тому, що тютюн викликає потужну залежність, яка, на думку експертів, порівнянна з героїнової. Тому, вирішивши кидати, краще не зриватися, часто куріння поновлюється з єдиною сигарети - утримуйте себе в руках щосили, повідомляє " ортодокс ".

Як показує досвід, зазвичай відновлюють паління після стресів, після зустрічі в компанії з курцями друзями, та ще з прийомом алкоголю. Подібних ситуацій краще уникати, особливо поки ви перебуваєте на початку шляху. Навпаки, намагайтеся створювати собі таке середовище, щоб вас оточували некурящі люди, спробуйте заручитися підтримкою близьких і друзів, пообіцяйте їм публічно, що більше ніколи не візьмете сигарету в рот, позбудьтеся абсолютно від усього, що вам нагадує про куріння. Краще кидати курити з кимось разом, за компанію. Іноді відмова від куріння призводить до невеликого збільшення ваги, особливо в перші три місяці. Для багатьох жінок це трагедія, і, щоб її не допустити, заздалегідь заплануйте зміни в харчуванні, які сприяють зниженню ваги, запишіться у фітнес-центр і взагалі ведіть більш активний спосіб життя. Якщо все-таки самостійно кинути у вас не виходить, є лікарські препарати і методи лікування, які допоможуть вам.

Лікарські засоби

Існує кілька основних груп ліків, що допомагають кинути палити.

1 група - препарати для замісної нікотінотерапіі. Вони містять нікотин і випускаються у формі жувальних таблеток, пластирів, аерозолів (для впорскування в ніс). Оскільки причина тютюнової залежності - нікотин. І саме через його нестачу вам хочеться курити, такі ліки послаблюють цю тягу. Вони як би забезпечують вам дію нікотину, але без канцерогенів і інших шкідливих ефектів тютюнового диму. Застосовують такі ліки тривалий час, дозу підбирають залежно від числа викурених сигарет. Ефект буває краще, коли використовують різні форми ліків. Збільшують імовірність довгострокового відмови від куріння в 1,5-1,7 рази.

2 група - ліки, що впливають особливим чином на рецептори і тим самим полегшують відмова від куріння. Деякі з них збільшують ймовірність довгострокового успіху в 2-3 рази. До них відносяться препарати з діючими речовинами варенікліна і цитизином.

3 група - особливі антидепресанти. В першу чергу це препарати з бупропіоном (збільшує ймовірність відмови від куріння в 1,5 рази). Ще використовують антидепресанти з нортриптиліном. Подібні ліки полегшують неприємні симптоми, які можуть виникати, коли кидають палити. Дівчина з сигаретою

Колективний портрет жінки, що палить в нашій країні:

починає курити в 20 років,
в середньому викурює 13 сигарет в день,
освіта вища,
вік - 19-24 роки,
курять 21,7% жінок.

Найбільше жінки курять в тому віці, коли вони здатні народжувати дітей:

в 15-18 років - 17,8%,
в 19-24 роки - 37,9%,
25-44 роки - 31,3%,
45-64 роки - 18,2,
старше 65 років - 2,9%.

Особливо небезпечно куріння для жінок, які приймають контрацептивні таблетки. Чому? У людини, яка палить організм відчуває гіпоксію - брак припливу кисню до органів. У такій ситуації на внутрішній стінці судин утворюються речовини, які підвищують згортання крові і сприяють утворенню тромбів. Контрацептивні гормональні препарати теж збільшують згортання крові. В результаті ризик тромбозу стає ще вище. До речі, політ на літаку збільшує цей ризик ще більше. Таке накопичення негативних факторів часто призводить до тромбозу вен. Нерідко вони запалюються, і тоді розвивається тромбофлебіт. А буває і так, що тромб відривається і потрапляє в судини легенів. Це дуже небезпечний стан називають тромбоемболією, часто воно закінчується раптовою смертю. Так що палити і одночасно приймати оральні контрацептиви дійсно дуже небезпечно.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Як краще кинути палити

Кинути палити можливо. & Nbsp;

Фото: world.fedpress.ru & nbsp;

Дуже важливо, щоб куріліщік сам усвідомив, що потрібно відмовитися від цієї шкідливої ​​звички. Але не варто недооцінювати свої здібності: за статистикою, більшість тих, хто кинув палити зробили це самостійно - без будь-якої підтримки з боку медиків і без застосування лікарських засобів. Звичайно, не у всіх це виходить з першого разу. Але ймовірність того, що спроба кинути курити виявиться успішною, становить 7%. Повірте, це зовсім немало. І адже це при тому, що тютюн викликає потужну залежність, яка, на думку експертів, порівнянна з героїнової. Тому, вирішивши кидати, краще не зриватися, часто куріння поновлюється з єдиною сигарети - утримуйте себе в руках щосили, повідомляє " ортодокс ".

Як показує досвід, зазвичай відновлюють паління після стресів, після зустрічі в компанії з курцями друзями, та ще з прийомом алкоголю. Подібних ситуацій краще уникати, особливо поки ви перебуваєте на початку шляху. Навпаки, намагайтеся створювати собі таке середовище, щоб вас оточували некурящі люди, спробуйте заручитися підтримкою близьких і друзів, пообіцяйте їм публічно, що більше ніколи не візьмете сигарету в рот, позбудьтеся абсолютно від усього, що вам нагадує про куріння. Краще кидати курити з кимось разом, за компанію. Іноді відмова від куріння призводить до невеликого збільшення ваги, особливо в перші три місяці. Для багатьох жінок це трагедія, і, щоб її не допустити, заздалегідь заплануйте зміни в харчуванні, які сприяють зниженню ваги, запишіться у фітнес-центр і взагалі ведіть більш активний спосіб життя. Якщо все-таки самостійно кинути у вас не виходить, є лікарські препарати і методи лікування, які допоможуть вам.

Лікувальні препарати

Існує кілька основних груп ліків, що допомагають кинути палити.

1 група - препарати для замісної нікотінотерапіі. Вони містять нікотин і випускаються у формі жувальних таблеток, пластирів, аерозолів (для впорскування в ніс). Оскільки причина тютюнової залежності - нікотин. І саме через його нестачу вам хочеться курити, такі ліки послаблюють цю тягу. Вони як би забезпечують вам дію нікотину, але без канцерогенів і інших шкідливих ефектів тютюнового диму. Застосовують такі ліки тривалий час, дозу підбирають залежно від числа викурених сигарет. Ефект буває краще, коли використовують різні форми ліків. Збільшують імовірність довгострокового відмови від куріння в 1,5-1,7 рази.

2 група - ліки, що впливають особливим чином на рецептори і тим самим полегшують відмова від куріння. Деякі з них збільшують ймовірність довгострокового успіху в 2-3 рази. До них відносяться препарати з діючими речовинами варенікліна і цитизином.

3 група - особливі антидепресанти. В першу чергу це препарати з бупропіоном (збільшує ймовірність відмови від куріння в 1,5 рази). Ще використовують антидепресанти з нортриптиліном. Подібні ліки полегшують неприємні симптоми, які можуть виникати, коли кидають палити. Дівчина з сигаретою

Колективний портрет жінки, що палить в нашій країні:

починає курити в 20 років,
в середньому викурює 13 сигарет в день,
освіта вища,
вік - 19-24 роки,
курять 21,7% жінок.

Найбільше жінки курять в тому віці, коли вони здатні народжувати дітей:

в 15-18 років - 17,8%,
в 19-24 роки - 37,9%,
25-44 роки - 31,3%,
45-64 роки - 18,2,
старше 65 років - 2,9%.

Особливо небезпечно куріння для жінок, які приймають контрацептивні таблетки. Чому? У людини, яка палить організм відчуває гіпоксію - брак припливу кисню до органів. У такій ситуації на внутрішній стінці судин утворюються речовини, які підвищують згортання крові і сприяють утворенню тромбів. Контрацептивні гормональні препарати теж збільшують згортання крові. В результаті ризик тромбозу стає ще вище. До речі, політ на літаку збільшує цей ризик ще більше. Таке накопичення негативних факторів часто призводить до тромбозу вен. Нерідко вони запалюються, і тоді розвивається тромбофлебіт. А буває і так, що тромб відривається і потрапляє в судини легенів. Це дуже небезпечний стан називають тромбоемболією, часто воно закінчується раптовою смертю. Так що палити і одночасно приймати оральні контрацептиви дійсно дуже небезпечно.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Як краще кинути палити

Кинути палити можливо. & Nbsp;

Фото: world.fedpress.ru & nbsp;

Дуже важливо, щоб куріліщік сам усвідомив, що потрібно відмовитися від цієї шкідливої ​​звички. Але не варто недооцінювати свої здібності: за статистикою, більшість тих, хто кинув палити зробили це самостійно - без будь-якої підтримки з боку медиків і без застосування лікарських засобів. Звичайно, не у всіх це виходить з першого разу. Але ймовірність того, що спроба кинути курити виявиться успішною, становить 7%. Повірте, це зовсім немало. І адже це при тому, що тютюн викликає потужну залежність, яка, на думку експертів, порівнянна з героїнової. Тому, вирішивши кидати, краще не зриватися, часто куріння поновлюється з єдиною сигарети - утримуйте себе в руках щосили, повідомляє " ортодокс ".

Як показує досвід, зазвичай відновлюють паління після стресів, після зустрічі в компанії з курцями друзями, та ще з прийомом алкоголю. Подібних ситуацій краще уникати, особливо поки ви перебуваєте на початку шляху. Навпаки, намагайтеся створювати собі таке середовище, щоб вас оточували некурящі люди, спробуйте заручитися підтримкою близьких і друзів, пообіцяйте їм публічно, що більше ніколи не візьмете сигарету в рот, позбудьтеся абсолютно від усього, що вам нагадує про куріння. Краще кидати курити з кимось разом, за компанію. Іноді відмова від куріння призводить до невеликого збільшення ваги, особливо в перші три місяці. Для багатьох жінок це трагедія, і, щоб її не допустити, заздалегідь заплануйте зміни в харчуванні, які сприяють зниженню ваги, запишіться у фітнес-центр і взагалі ведіть більш активний спосіб життя. Якщо все-таки самостійно кинути у вас не виходить, є лікарські препарати і методи лікування, які допоможуть вам.

Лікувальні препарати

Існує кілька основних груп ліків, що допомагають кинути палити.

1 група - препарати для замісної нікотінотерапіі. Вони містять нікотин і випускаються у формі жувальних таблеток, пластирів, аерозолів (для впорскування в ніс). Оскільки причина тютюнової залежності - нікотин. І саме через його нестачу вам хочеться курити, такі ліки послаблюють цю тягу. Вони як би забезпечують вам дію нікотину, але без канцерогенів і інших шкідливих ефектів тютюнового диму. Застосовують такі ліки тривалий час, дозу підбирають залежно від числа викурених сигарет. Ефект буває краще, коли використовують різні форми ліків. Збільшують імовірність довгострокового відмови від куріння в 1,5-1,7 рази.

2 група - ліки, що впливають особливим чином на рецептори і тим самим полегшують відмова від куріння. Деякі з них збільшують ймовірність довгострокового успіху в 2-3 рази. До них відносяться препарати з діючими речовинами варенікліна і цитизином.

3 група - особливі антидепресанти. В першу чергу це препарати з бупропіоном (збільшує ймовірність відмови від куріння в 1,5 рази). Ще використовують антидепресанти з нортриптиліном. Подібні ліки полегшують неприємні симптоми, які можуть виникати, коли кидають палити. Дівчина з сигаретою

Колективний портрет жінки, що палить в нашій країні:

починає курити в 20 років,
в середньому викурює 13 сигарет в день,
освіта вища,
вік - 19-24 роки,
курять 21,7% жінок.

Найбільше жінки курять в тому віці, коли вони здатні народжувати дітей:

в 15-18 років - 17,8%,
в 19-24 роки - 37,9%,
25-44 роки - 31,3%,
45-64 роки - 18,2,
старше 65 років - 2,9%.

Особливо небезпечно куріння для жінок, які приймають контрацептивні таблетки. Чому? У людини, яка палить організм відчуває гіпоксію - брак припливу кисню до органів. У такій ситуації на внутрішній стінці судин утворюються речовини, які підвищують згортання крові і сприяють утворенню тромбів. Контрацептивні гормональні препарати теж збільшують згортання крові. В результаті ризик тромбозу стає ще вище. До речі, політ на літаку збільшує цей ризик ще більше. Таке накопичення негативних факторів часто призводить до тромбозу вен. Нерідко вони запалюються, і тоді розвивається тромбофлебіт. А буває і так, що тромб відривається і потрапляє в судини легенів. Це дуже небезпечний стан називають тромбоемболією, часто воно закінчується раптовою смертю. Так що палити і одночасно приймати оральні контрацептиви дійсно дуже небезпечно.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram