Багато людей мріють кинути палити, вони дають собі слово зав'язати з курінням. Прямо сьогодні ви можете відмовитися від куріння, не треба відкладати. Є багато методів, це і нікотиновий пластир, і інгалятор від куріння і багато чого ще іншого. Але які ж методи ефективні?
Допоможе в цьому розібратися лікар. Багатьох людей лікар вмовив кинути палити. Не завжди достатньо сили волі, але важливо прийняти рішення. Є люди, які просто кидали курити і не дозволяли собі порушувати правило.
Але не всі люди можуть самі кинути палити, іноді потрібно просто 
використовувати допоміжні засоби. Куріння - це подвійна залежність - від речовин і ритуалів. У сигаретному димі є 30 речовин. Є нікотиновий пластир, але це найбільш невдалий помічник.
Тільки одна людина з п'яти людей, які використовували пластир, зміг кинути палити. Справа в тому, що залежність може бути не тільки від самого нікотину, та й при використанні пластиру немає ритуалу куріння, йому потрібна заміна.
Багато людей скаржаться на побічні ефекти. Від нікотинового пластиру може бути подразнення шкіри. Прийшла в студію героїня, яка використовувала пластир. Був у героїні стрес, вона почала палити в 36 років, курила вона 7 років. Використовувала жінка три тижні пластир, залежність пройшла.
Сила волі грає не останню роль. Є таблетки від куріння. Існують таблетки з нікотином, а є таблетки з антидепресантами. Було виявлено, що від антидепресантів людям не хотілося палити. Таблетки такі не надто ефективні. Буває звикання до антидепресантів.
На програму прийшов Володимир, він кинув курити саме завдяки таблеткам. Чоловік кидав курити кілька разів, а потім друг порадив таблетки. За місяць чоловік відмовився від куріння. Є жувальна гумка з нікотином. Двоє з п'яти кидають курити, якщо використовують таку гумку.
Але від подібних жувальних гумок є печія. Нікотин стимулює роботу залоз шлунка. Шлунок секретує більше соку на сигарети, потім залози шлунка вмирають. Може розвинутися рак шлунка у курців, тому варто задуматися.
Придумані були інгалятори від куріння. Інгалятор містить екстракти трав. Виникає відчуття того, що ти вдихаєш. Інгалятор допомагає перекрити залежність від дихання. Від інгалятора може дратуватися слизова носа. 3 людини з п'яти кидають курити завдяки ингалятору.
Сьогодні часто використовуються електронні сигарети, цей спосіб перекриває відразу кілька залежностей. Там дозується рівень нікотину, потім знижується доза поступово. Прийшов на програму чоловік, якому друзі подарували таку сигарету.
Але важливо розуміти, що такі сигарети і картриджі до них можуть бути підробленими. Не завжди вони безпечні, вони можуть бути навіть токсичні. Не варто економити, треба купувати якісний товар. Повинен бути сертифікат на картриджі. Коли ви кинули палити, не так швидко організм очищається.
Але вже з перших хвилин запускаються в організмі певні механізми. Починає відновлюватися серцевий ритм через 20 хвилин після останньої сигарети. Якщо людина не курить добу, то поліпшується газовий склад крові, тканини насичуються киснем. Через дві доби відновлюється чутливість смакових рецепторів.
Вже через 2-3 тижні з'являється фізична активність, людина буде себе почувати краще. За 9 місяців оновлюються клітини дихальної системи. У легеневої тканини вугілля, якщо людина курить. Тільки через 9 місяців вугілля з легких йде. Через 3-5 років нормалізується тиск, ризик інфарктів знижується.
Нагадуємо, що конспект є лише короткою вичавкою інформації з даної теми з конкретної передачі, повний випуск відео можна подивитися тут Про найголовніше випуск 1164 від 20 січня 2015
Інформація виявилася для вас корисною і цікавою? Поділіться посиланням на сайт http://osglavnom.ru з друзями на своєму блозі, сайті або форумі де общаетесь.Спасібо.Але які ж методи ефективні?