Прийнято вважати, що загрозу для здоров'я і життя людини являє підвищення артеріального тиску , В той час як його зниження залишається без належної уваги. Проте гіпотонія теж є проблемою. Перемогти її часто буває набагато складніше, ніж гіпертонію. Перш за все варто зрозуміти, що показують верхнє і нижній тиск .
Верхнє тиск (або систолічний) ще називається серцевим, тому що реєструється в момент скорочення (систоли) серцевого м'яза. Воно показує, з якою силою серце виштовхує кров в артерії. Нижня діастолічний реєструється під час максимального розслаблення (діастоли) серця, і показує тиск крові на стінки судин в цей момент. За показник нижнього тиску відповідає тонус судин.
Оптимальними вважаються свідчення 120/80 мм рт. ст. Вони можуть трохи відхилятися в ту або іншу сторону, але різниця між верхнім і нижнім тиском повинна складати 30-40 мм.
причини гіпотонії
Чому буває зниженим діастолічний тиск? Оскільки воно показує тиск на стінки кровоносних судин, знижується воно через зниженого тонусу самих судин, зменшення сили серцевих скорочень і об'єму циркулюючої крові.
Причини гіпотонії:
- Вік - дуже часто знижений нижнє артеріальний тиск зустрічається у дітей і підлітків. Пов'язано це з тим, що судини не встигають рости за серцем. У дорослих потім все приходить в норму. З віком стінки судин знову втрачають еластичність, і у літніх людей вони теж часто не справляються з навантаженням.
- Генетичні відхилення, що сприяють зниженого тонусу кровоносних судин.
- Погане нераціональне харчування. Особливо негативно впливають на організм нестача вітамінів і корисних мікроелементів, голодування і дотримання погано розроблених дієт для схуднення.
- Дефіцит води в організмі (особливо при багаторазовій блювоті і діареї).
- Депресія і сильна емоційна втома.
- Фізична перевтома.
- Вагітність, особливо в першій половині терміну.
- Брак повітря, занадто задушливе приміщення.
- Зміна погоди. Гіпотоніки погано переносять спеку, а також низький атмосферний тиск.
- Велика крововтрата. Нижня тиск у жінок може знижуватися навіть під час рясних менструацій.
- Захворювання серця - порушення серцевого ритму, інфаркт міокарда, клапанні пороки.
- Важкі алергічні реакції (анафілактичний шок).
- Важкий інфекційний процес (сепсис).
- Дуже часто причиною зниженого тиску діастоли є захворювання нирок. Справа в тому, що нирки виробляють спеціальну речовину - ренін, яке регулює еластичність стінок судин. Його зниження в крові веде до зниження їх еластичності.
- Прийом деяких лікарських препаратів, побічною дією яких є зниження діастолічного тиску.
Розрахувати норму тиску
симптоми
Знижений нижній тиск, так само як і підвищений, погано позначається на загальному самопочутті та роботі внутрішніх органів. Якщо кров тече по судинах повільно, вона не може в повній мірі забезпечити киснем органи і тканини людини, в тому числі і головний мозок. Це буде проявлятися наступними симптомами:
- головний біль - вона може бути як різкою, пульсуючою, так і ниючий; часто з'являється при зміні погоди;
- запаморочення;
- шум у вухах;
- порушення зору;
- зниження пам'яті;
- сильна втома, людина втомлюється набагато швидше, іноді навіть прокидається вже втомленим;
- депресія, пригнічений настрій;
- тахікардія - своєрідний захисний механізм (оскільки органам не вистачає кисню, мозок дає команду серцю битися частіше, щоб кров швидше циркулювала по організму);
- блідість шкіри;
- озноб, холодні кінцівки;
- сильна пітливість стоп і долонь;
- іноді зниження температури тіла нижче 36 градусів.
Якщо діастолічний тиск - 50 мм рт. ст. і нижче, зазвичай при цьому знижується і верхнє сердечне тиск, що може привести до втрати свідомості. Відмітка нижче 40 мм рт. ст. говорить про серйозні проблеми: інфаркті міокарда, анафілактичний шок та інших загрозливих для життя станах. Необхідно негайно викликати «швидку допомогу».
Перераховані симптоми говорять про те, що гіпотонія є такою ж проблемою, як і гіпертонія, тому потрібно знати, як підняти нижній тиск. Особливо небезпечним знижений тиск може бути під час вагітності, так як при цьому порушується кровопостачання плода. Йому може не вистачати живильних речовин для нормального росту і розвитку.
Перша допомога
Іноді зниження діастолічного тиску може застати людину зненацька не тільки вдома, а й на роботі або в транспорті. Часто це трапляється у гіпотоніків влітку, під час спеки. Тому слід знати, що потрібно зробити в даному випадку:
- Лягти в горизонтальне положення. Подушку під голову підкладати не потрібно, її потрібно покласти під ноги - вони повинні бути трохи вище рівня серця. Це забезпечить додатковий приплив крові до головного мозку і забезпечить його киснем.
- Якщо лягти не представляється можливим, наприклад, різке зниження тиску застало вас в транспорті, потрібно сісти і зігнутися, опустивши голову нижче колін.
- Відкрити вікно або кватирку, щоб дати приплив свіжого повітря.
- Зняти одяг, що стискує або хоча б розстебнути її.
- Випити чашку міцного солодкого чаю, в який можна додати що-небудь тонізуючий (настоянка женьшеню, елеутерококу). Пам'ятайте, що кава і кофеинсодержащие напої підсилюють тахікардію, що може несприятливо позначитися на самопочутті в даному випадку.
- Вимірювати тиск кожні п'ятнадцять хвилин. Якщо воно залишається зниженим протягом півгодини, незважаючи на всі вжиті заходи, слід викликати «швидку допомогу». Крім цього, негайно звернутися за медичною допомогою потрібно в тих випадках, коли гостре виникнення гіпотензії супроводжується появою інших серйозних симптомів: наприклад, болю в серці, порушення свідомості, слабкість в половині тіла.
лікування
Лікарські препарати при низькому діастолічному тиску може призначити тільки лікар після обстеження і визначення причини недуги. Гіпотонія може бути симптомом захворювання внутрішніх органів, тому лікувати потрібно їх, а не тільки підвищувати тиск.
Ліків, що допомагають безпосередньо при гіпотонії, існує не так багато, тому велика роль відводиться правильного способу життя:
- Необхідно дотримуватися правильного режиму дня. Людям з гіпотонією потрібно спати не менше восьми годин на добу, а краще десять. Засинати і прокидатися бажано в один і той же час, щоб організм звик до такого ритму. При можливості потрібно спати вдень.
- Давати організму посильну фізичне навантаження, але не перевантажувати його. Слід пам'ятати, що гіпотонікам втомлюються набагато швидше звичайних людей.
- Вранці не вставати швидко з ліжка, оскільки різка зміна положення тіла може спровокувати падіння тиску.
- Добре допомагає контрастний душ, однак щоб не застудитися при цьому, корисно гартувати організм.
- Рекомендуються ранкові прогулянки на свіжому повітрі.
- Корисним може виявитися носіння компресійного трикотажу, який покращує кровотік в ногах і збільшує повернення венозної крові в серце.
- Пити багато води - хороша звичка для всіх, але при гіпотонії це навіть необхідно. Вода, потрапляючи в судинне русло, збільшує об'єм циркулюючої крові.
- Необхідно правильне харчування, з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів. Деяким людям підвищити тиск допомагає збільшення кількості солі в раціоні харчування.
- Не слід вживати спиртних напоїв, так як алкоголь призводить до зневоднення організму.
- Слід відмовитися від прийняття гарячих ванн, відвідування лазень і саун. Гарячий вологе повітря може викликати різке падіння тиску і непритомність.
- Корисним буде масаж.
Людям, часто страждають зниженим тиском, не зайвим буде знати, чим і як його можна підвищити в домашніх умовах:
- До прийому кави потрібно ставитися обережно. Одна чашка вранці допустима, але краще замінити його зеленим чаєм.
- Допомагають справитися деякі ефірні масла, такі як м'ятна олія, розмаринову, камфорне.
- Корисними будуть також настоянки женьшеню, елеутерококу. Їх можна додавати в чай.
- Можна використовувати і інші аптечні настоянки: лимонника китайського, родіоли рожевої, ехінацеї. Однак курс лікування повинен прописати лікар.
Як підвищити нижній тиск за допомогою лікарських препаратів, повинен вирішувати лікар після обстеження. Зазвичай їх призначають, якщо інші засоби не допомогли. Найчастіше застосовуються:
- цитрамон і інші препарати, що містять в своєму складі кофеїн;
- флудрокортизон - він допомагає при всіх видах гіпотонії, проте слід бути обережним з дозуванням і не порушувати призначення лікаря, оскільки його передозування може викликати гіпертензію;
- мідодрін - зазвичай його призначають при гіпотонії, викликаної порушенням нервової регуляції.
Використовують і деякі інші препарати, але доцільність їх призначення вирішує тільки лікар.
При наявності захворювань, що викликають гіпотонію, в першу чергу необхідно лікувати їх.
Часто людей, що страждають гіпотонією, хвилює питання, як підвищити тиск (нижній), не підвищуючи при цьому верхнього. Лікарські препарати піднімають обидва показники, тому найкращим виходом із ситуації буде нормалізація режиму дня і, головне, правильне харчування. Якщо немає ніяких патологій, що викликають гіпотонію, цього може виявитися цілком достатньо.
