зміст
Здоров'я, безумовно, найважливіше в житті людини. За ним необхідно постійно стежити, берегти і, в разі необхідності, підліковувати. Адже практично все залежить саме від нього. Погане самопочуття може зіпсувати дуже багато аспектів життя. Через це можна не тільки зіпсувати собі день, але ще й пропустити що-небудь важливе, знаменна, і в підсумку навіть втратити щось цінне, наприклад, довгоочікувану посаду на хорошій роботі. Досить часто проблеми з самопочуттям трапляються через стрибки тиску, влітку це особливо популярна проблема. Зміна температури, задуха, прямі сонячні промені впливають на організм і артеріальний тиск при цьому постійно змінюється, що в підсумку призводить до погіршення самопочуття людини.
Норма артеріального тиску для кожної людини своя. Вона залежить від віку, статі, індивідуальних особливостей організму. Наприклад, у дорослої людини тиск, як правило, коливається близько 120/80, в той час, як для дітей норма - це 100/60, підлітки мають свою цифру - 110/70, а от літні люди мають показники 130-140 / 80 -90. І тому, щоб знати напевно яке у вас має бути нормальний тиск, необхідно пройти чималу кількість обстежень. Але при цьому, коли показники відхиляються від цієї норми, людина практично відразу все відчуває на собі.
Є люди, у яких тиск, в принципі, від природи підвищений або знижений. Це вважається нормою, але коли показники змінюються раптово, варто задуматися про проблеми зі здоров'ям і прийняти якісь заходи. Варто сказати, що, як правило, знижений тиск приносить людині набагато більше дискомфорту, ніж підвищений. Адже в першому випадку відчувається занепад сил, апатія, слабкість, мігрені, болю, зосереджені в області потилиці, відчуття задухи, підвищена пітливість, помутніння в очах і т.д. Тобто, людині в такій ситуації складно допомогти собі самому. Та й взагалі, вченими доведено, що знизити тиск набагато простіше, ніж підвищити. Саме тому це і є досить серйозною проблемою.
Іноді впоратися з цими труднощами необхідно швидко, щоб не пропустити щось важливе, та й, в принципі, терпіти симптоми зниженого тиску дуже непросто. Але, на жаль, мало хто знає, як підвищити тиск в домашніх умовах терміново. Хоча така ситуація є цілком стандартною і вміти справлятися з нею повинен кожен. У цій статті ви дізнаєтеся, які ж можуть бути причини зниженого тиску і як можна максимально швидко впоратися з цією проблемою.
Стан частого зниженого тиску в медицині називають гіпотонією. Як правило, основними ознаками цього захворювання є хронічні запаморочення, часта втома і безсоння. Часто дане відхилення можна спостерігати у підлітків і молоді, так як саме вони виявляються в тому положенні, що не можуть бути досить активними через порушення тиску. Причин цих «неполадок» може бути декілька, все залежить від індивідуальних особливостей організму, але є пара загальних, які вважаються найбільш популярними. В першу чергу, це проблеми з серцем. Коли серцевий м'яз не може нормально працювати, тиск практично миттєво знижується, наприклад, так трапляється при інфаркті. Також знижений тонус судин може призвести до зниження показників. І, в цілому, будь-які захворювання, які, так чи інакше, впливають на роботу серцево-судинної системи, є потенційними факторами ризику для тиску.
Ще знижений тиск може виникнути не тільки через внутрішні, але ще і зовнішніх обставин. Найбільш часто зустрічаються такі:
Всі ці причини вважаються найбільш поширеними, але варто пам'ятати, що є люди, які більш сприйнятливі до них, а є ті, хто навіть не помічають саму різку зміну метеорологічних умов.
Якщо дана проблема турбує вас вже давно, то необхідно звернутися за консультацією до лікаря, адже за зниженим тиском можуть ховатися усілякі небезпечні захворювання. Але, якщо фахівець підтвердив, що така реакція організму це ваша особливість, то можна спробувати підвищити артеріальний тиск вдома. З найбільш швидких способів можна застосувати наступні:
- Можна спробувати розсмоктувати невелику щіпку солі на мові, при цьому запивати водою сіль не можна;
- Добре діє настій з ¼ ч.л. меленої кориці, одного стакана окропу і пари ложок меду. Всі інгредієнти необхідно перемішати і дат настоятися ніч, після чого приймати 2 рази на день вранці і ввечері.
- Найвідоміший спосіб - випити чашку міцної кави і з'їсти пару шматочків чорного гіркого шоколаду.
- Контрастний душ добре допомагає при скачках тиску.
- Можна спробувати вживати по 1 ч.л. перед їжею настій татарника колючого або радіоли рожевої.
Всі перераховані вище способи перевірені тисячами людей і роками практики, але тим не менш, не варто судорожно використовувати їх все. Спробуйте найбільш підходящий для себе, а після, якщо є можливість, ненадовго приляжте. Це точно має поліпшити ваше стан. І ні в якому разі не забувайте регулярно показуватися лікареві.
