В останні роки підвищений тиск діагностують у людей самого різного віку. Підвищений артеріальний тиск призводить до перевантажень серця, а ймовірність виникнення інсульту збільшується в рази.
Постійний вплив підвищеного тиску знижує ступінь еластичності судин, їх стінки стоншуються. В результаті подвоєною роботи серця серцевий м'яз слабшає, іноді при цьому порушується функція нирок, мозку або підшлункової залози.
Для того, щоб не допустити стійкої гіпертонії, слід займатися, по-перше, профілактикою - це здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок, забезпечення достатньої рухової активності; по-друге-необхідно тримати кров'яний тиск під контролем, а значить, навчитися вимірювати тиск. Благо тепер можна обзавестися власним тонометром. Тільки це потрібно робити правильно.
Дивіться також:
1. На якій руці вимірювати артеріальний тиск?
Це залежить від того, чи є різниця в показниках, отриманих на одній і на іншій руці. Така різниця зазвичай є, але вона у всіх індивідуальна. Тиск слід вимірювати на тій руці, на якій воно вище. Щоб це визначити, слід провести серію вимірів на обох руках.
Між двома послідовними вимірами потрібно витримувати інтервал у 2-3 хвилини з метою відновлення кровообігу. Зазвичай достатньо п'яти вимірів на кожній руці пацієнта. Запишіть показники в двох колонках і порівняйте: якщо на одній з рук артеріальний тиск стійко вище, ніж на інший, в подальшому його слід вимірювати саме на цій руці.
Якщо кров'яний тиск на обох руках приблизно однаково, у правшів рекомендується проводити виміри на лівій руці, а у лівшів - на правій.
2. Від чого залежить артеріальний тиск?
Рівень тиску у людини варіюється в залежності від віку, часу доби (трохи підвищується до вечора), фізичної активності (підвищується після душа, прогулянок, пробіжок), наявності шкідливих звичок (у курців і у осіб, що зловживають алкоголем, АТ зазвичай вище), вживання ряду продуктів і напоїв (АТ підвищують солона, жирна, смажена, солодка їжа, кофеїн-містять напої та ін.).
Крім-того, кров'яний тиск дещо відрізняється у жінок і у чоловіків (на 5-10 мм рт. Ст.). У 20-40 років нормальним вважається кров'яний тиск 120 на 80 мм рт. ст., припустиме відхилення на 10 мм рт. ст. в меншу або в більшу сторону.
Тиск дуже залежить від пори року. Коли на вулиці спекотно, воно падає, а в холодну погоду зростає. Це пов'язано з тим, що кровоносні судини розширюються, щоб охолодити нас, і звужуються, щоб зігріти. Ось чому відпустку де-небудь в дуже спекотній країні може привести до серйозного падіння артеріального тиску, слабкості і непритомності.
3. Як підготуватися до вимірювання тиску?
При неправильно зробленому вимірі і отриманні перекручених результатів людина може самостійно прийняти лікарський засіб, що призведе до непередбачуваних наслідків. Пам'ятайте: будь-які лікарські засоби можна приймати тільки після консультації з лікарем.
Отже, підготовка.
Перед вимірюванням артеріального тиску необхідно забезпечити повний спокій, принаймні, на 10 хвилин. В цей час не слід їсти, дивитися телевізор або використовувати будь-які інші прилади, так як подібна активність може призводити до почастішання пульсу і зростання кров'яного тиску.
За годину перед процедурою виключіть вживання чаю і кави, застосування судинозвужувальних крапель. За 15-20 хвилин до вимірювання не потрібно палити. АТ може бути підвищеним, якщо вимірюється при наповненому сечовому міхурі.
4. Як потрібно вимірювати артеріальний тиск на руці?
При вимірі тиску пацієнту не слід спиратися на щось руками.
Рука, на якій проводиться вимір, повинна спокійно лежати, але не висіти.
Не слід сидіти, закинувши одну ногу на іншу, так як в такому положенні пережимаються великі судини, що з великою ймовірністю призведе до спотворення результату.
Під час процедури не можна розмовляти і рухатися.
Рекомендується зайняти зручну позу сидячи (відкинутися на спинку, розслабивши м'язи) або лежачи. Руку, на якій проводиться вимір тиску, слід розташувати приблизно на рівні грудної клітини. Якщо рука знаходиться нижче грудної клітини, показник може бути помилково зниженим.
Манжету встановлюють приблизно на 2 см вище ліктьового згину. Потім її рівномірно затягують таким чином, щоб вона обхопила верхню кінцівку всією своєю поверхнею. У разі неправильної фіксації манжети при вимірюванні тиску можуть бути отримані недостовірні результати. При надмірно затягнутої манжеті і / або повільної її накачуванні повітрям відзначається помилкове підвищення артеріального тиску, а якщо манжета буде накачана повітрям недостатньо - помилково знижене значення.
Не можна одягати манжету тонометра поверх одягу, а також слід проконтролювати, щоб загорнений рукав одягу над МАНЖЕТА перетискав кінцівку.
Якщо ви вимірюєте механічним приладом, врахуйте: стрілка приладу перед початком вимірювання повинна бути точно на нулі. Після цього швидко закачують повітря, поки стрілка не досягне позначки, яка приблизно на 20 мм рт. ст. перевищує рівень систолічного (верхнього) тиску (т. е. трохи довше після того, як пропадає пульс). Потім плавно знижують тиск в манжеті. Розподіл, на якому був почутий перший тон, відповідає систолі тиску, останній тон відповідає диастолическому (нижньому) тиску пацієнта.
Якщо тони погано прослуховуються, пацієнту рекомендується підняти руку вгору, після цього зігнути і розігнути її кілька разів, а потім повторити процедуру.
Рубрика: Корисно знати
Читайте інші публікації рубрики:
Отрута в наших тарілках: чим небезпечні засоби для миття посуду
Dimplex Cassete 500 - сучасний домашній камін на базі передових електронних технологій
Деякі переваги знання англійської мови
Дивіться так само новини з розряду СЕНСАЦИИ:
1. На якій руці вимірювати артеріальний тиск?2. Від чого залежить артеріальний тиск?
3. Як підготуватися до вимірювання тиску?
4. Як потрібно вимірювати артеріальний тиск на руці?
