Як збити / знизити тиск безпечно в домашніх умовах

1. Одному - дрібниця, іншому - катастрофа
2. Чи допоможуть спазмолітики?
3. Таблетки, щоб швидко збити високий тиск
4. Таблетки, щодо яких слід задуматися
5. Доступні способи знизити тиск без таблеток
6. А може чайку випити?
7. Арабіка або робуста?
8. Кава з коньяком і лимон на додачу
9. Народні засоби

Автор: З. Неллі Володимирівна, лікар першої кваліфікаційної категорії

Як збити тиск, особливо якщо воно піднялося вперше, несподівано і далеко від лікувального закладу? Як знизити тиск без таблеток, якщо нічого підходящого в домашній аптечці не знайшлося? А якщо і знайшлося, то підійдуть ліки, які п'є хтось із родичів? Звичайно, на завтра можна звернутися до лікаря, який підбере і призначить все, що в таких випадках покладається, але знизити тиск потрібно сьогодні, адже голова розколюється, а тонометр показує зовсім звичні цифри.

Одному - дрібниця, іншому - катастрофа

Високий артеріальний тиск (АТ) рано чи пізно засмучує здоров'я. Люди, для яких підвищений АТ в якійсь мірі стало нормою, підтримують його в легкотравних значеннях за допомогою постійно прийнятих в домашніх умовах гіпотензивних препаратів : антагоністів кальцію , β-блокаторів , інгібіторів АПФ .

Особливе занепокоєння викликають коливання стрілки тонометра в бік збільшення у людей, які, маючи АТ в межах 120/80 мм. рт. ст., до пори до часу раділи і повторювали, що їх «можна в космос запускати». А тут, як грім серед ясного неба ... І якщо АТ все частіше стало перевалювати звичні значення, то потрібно відкласти всі справи і терміново вирушити в поліклініку для обстеження (з метою виявлення причини прийдешньої хвороби) і підбору препаратів, які на ранніх етапах здатні знизити тиск до нормального рівня (потім, при подальшому розвитку артеріальної гіпертензії, і препарати, і їх дозування, можливо, доведеться поміняти).

І що якщо виникає необхідність швидко збити тиск у людини, в принципі, здорового і незнайомого з подібними проблемами?

Всім відомо, що стрибок артеріального тиску супроводжується певними симптомами, наштовхує на думку, що з тиском не все в порядку, і що змушують взяти тонометр, який тепер є мало не в кожній родині. Наприклад, починає нудити, кружляти і боліти голова. Іноді все обмежується головним болем, пульсацією в скронях через що людина і вирішує, що ознаки нездоров'я обумовлені звуженням артеріальних судин. Якщо інтенсивність головного болю досить висока, людина втрачає здатність до якихось дій, ніж собі допомогти, які ліки взяти - не знає, він робить найпростіше: викликає бригаду швидкої допомоги.

Лікар, виявивши високі цифри і з'ясувавши, чи брав якісь таблетки хворий, може дати під язик каптоприл і зробити ін'єкції (в залежності від значень АТ). Це можуть бути такі препарати: внутрішньовенно клофелін (знижує швидко, але ненадовго), сірчанокисла магнезія (діє м'яко, проте внутрішньовенне введення викликає певні труднощі і для пацієнта, якого постійно кидає в жар, і для лікаря, який повинен робити ін'єкцію дуже-дуже повільно ). Магнезію можна ввести і внутрішньом'язово, але тоді вона втрачає здатності так швидко знизити тиск - результат настане тільки через кілька годин. Крім перерахованих ліків, але на додаток до них, «швидка» нерідко використовує володіє вираженим сечогінним ефектом фуросемід, який здатний допомогти іншим лікам швидко збити високий тиск.

Загалом, тут вся відповідальність лягає на лікаря, а від знання або незнання пацієнта нічого не залежить. Тим часом, їдучи доктор швидше за все порадить звернутися в поліклініку або дасть рекомендації, що робити, якщо подібна ситуація повториться. Наприклад: як знизити тиск без таблеток за допомогою продуктів і народних засобів? які таблетки потрібно мати в аптечці, щоб надати собі допомогу в домашніх умовах самостійно і не турбувати «швидку», в якій в цей час можуть потребувати інші, більш важкі, хворі?

Чи допоможуть спазмолітики?

Безумовно, не завжди потрібно хапати таблетки, тим більше, якщо підвищення артеріального тиску, скоріше, одиничний епізод, ніж система. Що вважати випадком, що вимагає медикаментозного втручання, а що обійдеться якимись народними засобами, якщо для одного 180/100 мм. рт. ст. майже норма, а для іншого 130/90 схожий на катастрофу?

Люди, у яких тиск піднімаються рідко, зазвичай трави всякі не знають і вдома подібних ліків не тримають, куди простіше покопатися в коробочці з таблетками, покладеними туди про всяк «пожежний» або звернутися до сусідів. І, якщо такий вихід з положення здасться найкращим, потрібно, принаймні, постаратися не нашкодити. Зовсім не обов'язково брати гіпотензивні препарати, які виявилися найбільш доступними, до того ж, не всі їх тримають вдома. При невисоких значеннях АТ деякі люди звикли знижувати тиск за допомогою ліків, які знімають спазм гладкої мускулатури. Однак слід зауважити, що відносно артеріального тиску вони швидше грають роль плацебо. Це всім відомі спазмолітики і комбіновані препарати, що володіють ще і аналгетичну дію:

• Но-шпа;
• Дротаверин;
• спазмалгон;
• Спазматон;
• Баралгін.

Таким чином, спазмолітики можна вважати досить нешкідливими лікарськими засобами: вони здатні лікувати головний біль, а заодно - злегка знизити тиск, але не настільки, щоб пацієнт міг істотно відчути це (якщо воно знаходиться в межах 130-140 / 90 мм. Рт. Ст ., то, можливо, інші кошти і не знадобляться).

А ось при більш високих значеннях АТ спазмолітики навряд чи виявляться ефективними (який сенс приймати їх при тиску 180-200 / 100-120 мм. Рт. Ст.?), Тут потрібні більш сильні препарати.

Таблетки, щоб швидко збити високий тиск

Швидко збити тиск (приблизно за 20 хвилин) допомагають деякі гіпотензивні засоби, терміново взяті під язик:

1. Інгібітор АПФ «Каптоприл» ( «Капотен») - його і «швидка» в комбінації з іншими засобами використовує, щоб збити високий тиск терміново. Залежно від значень АТ (при АТ 130-140 мм. Рт. Ст. Бажано спробувати знизити тиск без таблеток) під язик кладуть одну таблетку (25 мг) або дві (50 мг). Зрозуміло, якщо людина до того не приймав подібні ліки і допомогу собі надає сам в домашніх умовах, то почати потрібно з 25 мг, а через півгодини виміряти тиск. Недостатній ефект - привід взяти ще одну дозу;
2. Бета-блокатор «Анаприлин» ( «Пропранолол») - цей препарат добре допомагає при тахікардії, оскільки на тиск він хоч і впливає, але в меншій мірі, ніж на частоту пульсу. Анаприлин швидко всмоктується в кров, забезпечуючи гіпотензивний ефект близько 4 годин, проте має свої протипоказання. Беручи його з метою знизити тиск, пацієнту слід мати на увазі: анаприлін не підходить, якщо простежується синусова брадикардія або тенденція до неї, тобто, при частоті пульсу до 80 уд / хв краще віддати перевагу іншому ліків (наприклад, того ж каптоприлу);
3. Таблетки глоду - рослинний препарат, який самостійно збити високий тиск не зможе, однак допоможе при незначному підйомі артеріального тиску (135-140 мм. Рт. Ст.), Якщо швидко розсмоктати його. Крім цього, таблетки глоду посилять гіпотензивну дію бета-блокаторів, якщо прийняти їх разом.

Ось, загалом-то, і ВСЕ, що «дебютант» артеріальної гіпертензії може прийняти самостійно, не заподіявши собі особливої ​​шкоди.

Таблетки, щодо яких слід задуматися

З огляду на, що головний біль, а нерідко і інші симптоми, супроводжують підйом артеріального тиску, хотілося б застерегти пацієнтів від використання інших лікарських засобів, нерідко присутніх в якості препаратів швидкої допомоги в домашній аптечці.

Наприклад, при головному болю люди часто шукають цитрамон, аскофен, каффетін (їх багато - більше 70 найменувань.) Ці препарати, за рахунок вмісту в своєму складі кофеїну, мають судинозвужувальну дію, тому не тільки не зможуть ліквідувати причину цефалгії при підвищеному артеріальному тиску, але ще і погіршать ситуацію, адже кофеїн тиск піднімає. У зв'язку з цим такий популярний і звичний цитрамон і інші ліки цієї групи краще відкласти до майбутніх часів або подарувати гіпотонікам або людям, яких часто мучать приступи мігрені. Неврологи знають чимало випадків, коли пацієнт тривалий час, не підозрюючи, чим викликаються у нього головні болі, як засіб її знімає тримав вдома цитрамон. А після потрапив з інсультом У лікарню…

І ще одні ліки, яке багато людей вважають одночасно і всемогутнім, і нешкідливим - це нітрогліцерин. За допомогою нітрогліцерину дійсно можна збити тиск, зняти серцевий напад і, тим самим, врятувати пацієнта. Але, разом з тим, при неправильному застосуванні нітрогліцерин також здатний вбити людину, якщо людина гіпотонік, страждає на важку форму анемії або має інші хвороби, що перешкоджають застосуванню цих ліків. Нітрогліцерин призначає лікар для купірування нападів стенокардії хворим, які мають серйозну серцеву патологію. Але використовувати його в домашніх умовах, щоб терміново збити високий тиск, може виявитися небезпечним заходом.

Доступні способи знизити тиск без таблеток

У домашніх умовах можна спробувати швидко збити тиск без таблеток (звичайно, якщо воно не дуже висока). Багато людей зберігають удома всякі краплі, які беруть в якості заспокійливого засобу - корвалол, валокордин, валосердін, валемідін, глід, пустирник, валеріана. Вони швидко всмоктуються в шлунково-кишковому тракті, тому допомогу можуть надати негайно.

Коротко про них:

• Корвалол, валосердін, валокордин - містять етиловий спирт, тому протипоказані пацієнтам, які мають проблеми з алкоголем, а також фенобарбітал, що викликає звикання. Однак за рахунок м'яти перцевої, що входить до складу даних лікарських форм, вони мають спазмолітичну дію, тому здатні до деякої міри швидко збити тиск (правда, не дуже висока);
• Валемідін - на відміну від корвалолу і його аналогів не має в складі барбітуратів, не викликає лікарської залежності, але знімає спазми і розширює судини, що дає йому право бути використаним при підвищенні тиску;
• Настоянки глоду, собачої кропиви, валеріани теж не позбавлені судинорозширювальної ефекту і в зв'язку з цим нерідко застосовуються як перший засіб, заспокійливу нерви і знижує раптом підскочило тиск.

А деякі пацієнти роблять так: беруть по 15-20 крапель корвалолу, глоду, пустирника або валеріани, змішують і випивають (бажано перед сном). При прийомі такої суміші через 5 хвилин людина відчуває приємну теплоту, розслаблення і зниження тиску. Але приводити подібну дію до системі не буде правильним. Адже можна і звикнути?

А може чайку випити?

Кажуть, злегка знизити тиск допомагають окремі чаї. Так, але тільки окремі, оскільки в листі чаю (і зеленого, і чорного) кофеїну може виявитися більше, ніж в його основному джерелі - зернах кави. Дія кофеїну в чаї не настільки помітно, оскільки листя чайного куща містять ще й таніни, які пом'якшують дію кофеїну. Кава подібних компонентів не містить.

Кофеїн - як речовина, що діє на артеріальний тиск за своєю суттю неоднозначно. З одного боку він має тонізуючу і збудливу дію. Тому людині, незвичного до кофеїну, цей стимулятор тиск, ймовірно, підвищить. З іншого боку, постійне споживання кофеїновмісних напоїв стало для більшості людей повсякденною практикою і, з огляду на що виник "звикання", кофеїн на них (в помірних дозах) діє дуже слабо. Про останній говорить більшість сучасних досліджень.

З іншого боку, кофеїн має виражену діуретичну дію, тому що знижує канальцеву реабсорбцію сечі в нирках. Сечовиділення підвищується - соотвественно і організм при необхідності зможе вивести надлишки рідини, що створюють підвищений тиск на стінки судин. Однак це все в теорії і стосовно абсолютно здоровій людині. Тому автор не став би рекомендувати вживання чорного або зеленого чаю з метою поліпшення самопочуття в період підвищення артеріального тиску.

Вибираючи між чорним і зеленим чаєм гіпертонікові поза періодом кризу , В принципі, можна керуватися своїм смаком, але споживання напою, в будь-якому випадку, має бути помірним. Що стосується концентрації кофеїну, то вона, в середньому, в 1,5 рази вище в зеленому чаї, ніж в чорному.

А ось червоний, ароматний, приємний на смак чай каркаде зовсім не містить кофеїну, зате має масу інших переваг. Він зміцнює судинні стінки, а також несе сечогінний і спазмолітичну дію, за рахунок чого сприяє нормалізації тиску при постійному вживанні. Разом з тим, одномоментно збити тиск чай каркаде не може, доведеться чекати 2-3 тижні, щоб він показав свої здібності.

Арабіка або робуста?

У попередньому розділі неодноразово було згадано таку речовину, як кофеїн. У зв'язку з цим не можна обійти увагою і напій, який дав назву натуральному хімічній сполуці, здатному приносити бадьорість, покращувати кровообіг, стимулювати роботу ЦНС і робити ще багато корисних справ. Деякі гіпертоніки п'ють каву тільки в мріях і в сні, назавжди відмовляючись побалувати себе наяву. Можливо, це даремно, адже в різних сортах і при різних способах обробки кількість кофеїну в каві варіює. Наприклад, в необсмажених зернах зеленої кави даної речовини міститься удвічі менше, ніж в зернах, які піддали обсмажування.

Тим часом, пацієнтам, що страждають на артеріальну гіпертензію не потрібно впадати у відчай і відмовлятися від улюбленого напою раз і назавжди, тут важливо: яку каву пити і чим його розбавити. Наприклад, в маленькій чашечці (50 мл) класичного еспресо міститься ≈ 70 мг кофеїну, в той час як в розбавленому капучино набагато слабкіше, в ньому кофеїну зазвичай близько 30 мг. Додані вершки або молоко гальмують всмоктування кофеїну в шлунково-кишковому тракті і тим самим дозволяють гіпертонікам іноді побалувати себе не тільки ароматом, але і смаком цього напою. Вибираючи кави в магазині, перевагу слід віддавати арабіки і не цікавитися робустой, де концентрація кофеїну в 2 рази вище. Або вибрати взагалі декофеїнізований напій. Зрозуміло, в періоди підвищення тиску про каву краще не думати.

Кава з коньяком і лимон на додачу

Деякі люди, щоб знизити тиск, приймають коньяк і, що найцікавіше - додаючи його в каві (???). Якого тут ефекту більше, корисного чи приємного - знають любителі подібних коктейлів, а ми спробуємо висловити свою думку.

Що стосується коньяку, то він дійсно розширює судини, але тільки в певних дозах ( «чоловіча» доза не повинна перевищувати 50 мл, «жіноча» - 30). Та й порівняно безпечний знову-таки тільки для здорової людини. Тому "стабільним" гіпертонікам не слід розраховувати, що коньяк може збити високий тиск - звичайно, швидше за все воно впаде на 15-20 мм. рт. ст. відразу після чарочки. Однак незабаром може піднятися знову з не меншою силою.

Коньяк -отнюдь не корисно алкогольний напій (з усіма наслідками, що випливають), а не ліки. Та й коньяк коньяку - не рівня: то, що стоїть в достатку на полицях магазинів навряд чи може мати навіть мінімальними корисними властивостями, адже для виробництва справжнього коньяку повинні використовуватися певні сорти винограду, географічне поширення яких не настільки широко, як здається. Крім цього, якісний напій до того, поки його розіллють в пляшки, повинен не менше трьох років витримуватися в дубових бочках, від яких він набирається і кольору, і аромату, і хоч якихось цілющих властивостей. Безумовно, ціна такого напою буде відповідною. А розбавлений дистильованою водою, присмачений барвниками і ароматизаторами спирт, коньяком можна назвати з натяжкою, а ліками - тим більше.

Що стосується лимона, який нерідко присутній з перерахованими напоями, то він, якщо і знижує тиск, то не одномоментно. Лимон володіє багатьма корисними властивостями, в тому числі, впливає на судинні стінки і сприяє зниженню артеріального тиску. Однак для того, щоб швидко збити тиск, лимон не підходить, слабкий ефект від нього настане через 2-3 тижні, тому його доцільніше використовувати в складі народних засобів, призначених для профілактики і благотворного впливу на судини.

Народні засоби

Помітивши у себе періодичні стрибки тиску, може бути, слід для початку зайнятися спільним здоров'ям і судин, і всього організму, адже «сісти» на препарати завжди встигну. А рухатися в цьому напрямку краще за допомогою народних засобів. Рецептів від бувалих людей можна виявити в Інтернеті безліч, тут вже кожен має можливість вибирати і за смаком, і за географічним положенням, і за фінансовими здібностями. До речі, народні засоби не завадять при артеріальній гіпертензії, якій не один десяток років, правда, тут вже як допоміжний засіб.

За старих часів люди для ліквідації симптомів гіпертензії і зміцнення стінок судин нерідко використовували кору і ягоди калини. Багато рецептів (вже з урахуванням сучасних можливостей) дійшли до наших днів. например:

• 2 ст. ложки ягід розтирають в неметалевої ємності і заливаються склянкою окропу. Напій нагрівається чверть години на бані або (як альтернатива) настоюється години три в затемненому місці. Отримане ліки проціджують в стакан, який доливається доверху теплою кип'яченою водою. Такий «Морсік» готується на один день і п'ється по третину склянки 3 рази - вранці, в обід і ввечері;
• 1 кг ягід калини (в м'ясорубці) + 1 кг меду + 0,5 л якісного коньяку (можна і горілки) - перемішується і вживається по столовій ложці 3 рази на день під час їжі. Такий варіант можна (і краще) приготувати і без спиртних напоїв, тоді суміш потрібно робити в менших обсягах, але частіше.

Крім калини, можна використовувати інші народні засоби від тиску:

1. Напій з червоного лугового конюшини - половина склянки перед сном (зберігається в холодильнику);
2. Стакан кефіру з чайною ложкою кориці (готується перед вживанням);
3. Смородина (серед продуктів, заготовлених на зиму) - варення або чай з сухих ягід.

А ще можна перетерти в блендері лимон, додати меду (100-120 мл), 5 зубчиків часнику і відправити настоюватися у тепле місце, а потім зберігати в холодильнику в непрозорій посуді і вживати по чайній ложці 3 рази на день. Або як ліки використовувати сік буряка з медом, журавлину, березові бруньки ... і багато іншого.

Крім цього, приводячи в норму артеріальний тиск поступово, не можна обійти увагою дієту, дотримуватися яку в домашніх умовах зовсім не складно. З безлічі продуктів, що містять необхідні судинах речовини, можна складати щодня смачне меню. Наприклад, вітамін С в чималих кількостях міститься в таких продуктах, як лимон (і інші цитрусові), смородина, капуста, кріп і петрушка, вітамін Е переважно концентрується в горіхах, чорниці, калині, фолієву кислоту можна знайти в зелені, овочах, фруктах і крупах, а мікроелементи калій і магній легко виявити в картоплі, бананах, грибах, квасолі, гречаній крупі і вівсяних пластівцях. Втім, продуктів, здатних знизити тиск при постійному дотриманні дієти, досить багато. Але єдине, що потрібно пам'ятати: жарка, копчення, маринування - ці види «чаклунства» над продуктами знищують їх природні здібності збивати тиск. І, звичайно, надмірно солити їжу гіпертонікам також не рекомендується.