- 1. Медикаменти при підвищеному діастолічному АТ
- інгібітори АПФ
- Блокатори рецепторів ангіотензину 2
- Бета-блокатори
- БАДи для судин
- 2. Дієта при підвищеному нижньому тиску
- Продукти для зниження нижнього тиску
- 3. Народні засоби
- валеріана
- Стевія
- Насіння льону
З цієї статті ви дізнаєтеся: як знизити нижній тиск (медикаментозні методи, народні засоби, дієта).
Автор статті: Стоянова Вікторія , Лікар 2 категорії, завідуюча лабораторією в лікувально-діагностичному центрі (2015-2016 рр.).
Дата публікації статті: 31.12.2016
Дата поновлення статті: 25.05.2019
Зміст статті:
Нижня (діастолічний) - це артеріальний тиск (скорочено АТ) в момент розслаблення серцевого м'яза. Воно залежить від тонусу судин (великих і периферичних), підвищується при спазмі судин і зниженою їх еластичності.
Щоб знизити діастолічний АТ, потрібно розслабити судини і поліпшити їх стан. У цьому вам допоможуть спеціальні лікарські засоби, деякі продукти і народні засоби.
Знизити тільки діастолічний тиск, не знижуючи систолічного (верхнього), можна, тільки якщо систолічний АТ в нормі. Але зазвичай, коли підвищується нижній тиск, підвищується і верхнє - а в такому випадку потрібно знижувати і те, і інше.
Перед тим як використовувати методи лікування зі статті, проконсультуйтеся з терапевтом або з Вашим лікуючим лікарем. Висока діастолічний тиск при не сильно підвищеному систолічному, швидше за все, свідчить про захворювання нирок; також воно може бути спровоковано серйозними захворюваннями судин (їх запаленням і т. п.).
1. Медикаменти при підвищеному діастолічному АТ
Щоб швидко знизити підвищений нижній тиск, використовуйте лікарські засоби.
інгібітори АПФ
Це медикаменти, дія яких спрямована на блокування ферменту (скорочено АПФ). АПФ - біоактивні речовини, яке перетворює в організмі ангіотензин 1, що не впливає на тиск, в ангіотензин 2, який його підвищує.
Приклади ліків цього класу:
- еналаприл,
- раміприл,
- Лізиноприл.
Препарати цієї групи знижують як діастолічний, так і систолічний АТ. Однак на нижню вони надають більший вплив. Аналогічний ефект роблять і препарати наступної групи медикаментів.
Блокатори рецепторів ангіотензину 2
Ці ліки перешкоджають взаємодії спеціальних рецепторів з ангиотензином 2. За рахунок цього блокується механізм надмірного звуження судин і підвищення тиску, в першу чергу - систолічного.
Приклади препаратів цієї групи:
- Лозартан.
- Валсартан.
- Карзартан.
інгібітори АПФ і антагоністи рецепторів ангіотензину 2 лікарі призначають при високому АТ, викликаному захворюваннями нирок.
Бета-блокатори
Вони в рівній мірі впливають як на систолічний, так і на діастолічний тиск. Дані кошти блокують адренорецептори, які знаходяться в серці, тому впливають більше на систолічний тиск . Але і діастолічний теж знижують за рахунок судинорозширювальної ефекту.
БАДи для судин
Знизити нижнє АТ також можна, регулярно приймаючи добавки, які покращують стан судин. Вони сприяють зміцненню стінок артерій і капілярів, підвищенню їх еластичності, виведенню з судин холестеринових відкладень.
Вам допоможуть БАДи з вмістом рутина, кверцетину, вітаміну C, магнію і калію, вітамінів групи B:
- Аскорутин (містить рутин, аскорбінову кислоту);
- Аспаркам (магній, кальцій);
- Екстракт глоду (рутин, кверцетин);
- Вітрум Кардіо (вітаміни B, мікроелементи).
2. Дієта при підвищеному нижньому тиску
В першу чергу, якщо у вас високий діастолічний АТ, відмовтеся від вживання солі. Вона сприяє затримці в організмі зайвої рідини, що призводить до набряків і спазмів судин.
Також позбудьтеся від шкідливих звичок. Особливо згубно впливає на судини нікотин: він звужує їх, що призводить до підвищення тиску і порушення циркуляції крові. А крім нікотину в сигаретах міститься ще більше 100 шкідливих добавок, які надають негативну дію на серцево-судинну систему.
Щоб поліпшити стан артерій, вен і капілярів, їжте більше продуктів, які містять калій, магній, вітаміни B.
Продукти для зниження нижнього тиску
Багаті калієм Буряк, банани, апельсини, огірки, картопля, капуста, помідори, редька, перець, кавуни, диня, горіхи, сухофрукти, дріжджі З високим вмістом магнію Банани, абрикоси, малина, полуниця, квасоля, соя, сир, сметана, скумбрія , пшоняна і гречана каші Джерела вітамінів групи B Свинячі нирки і печінку, кролятина, яловичина, груші, абрикоси, черешні, яблука, апельсини, банани, морквина, помідори, горіхи
Щоб детально скласти збалансований раціон з перерахованими продуктами, який підійде саме для вас, зверніться до дієтолога. Якщо такої можливості немає - просто дотримуйтеся правил здорового харчування і додатково включіть в раціон по кілька продуктів з усіх трьох груп.
3. Народні засоби
глід
Одне з найбільш ефективних - глід. Він містить рутин (вітамін P) і кверцетин, вітаміни групи B і аскорбінову кислоту - речовини, зміцнюють судини і поліпшують роботу серця.
Щоб швидко знизити діастолічний АТ, випийте настойку цих ягід або відвар.
Настоянку можна купити в аптеці або приготувати самостійно.
рецепти:
Стакан плодів глоду потовчіть в кашку, залийте склянкою спирту (70%). Герметично закрийте, залиште на 3 тижні в темному прохолодному місці. Періодично збовтувати. Процідіть.
Пийте по 30 крапель - відчиніть їх у воді (приблизно 1/3 склянки).
50 г сухих ягід залийте 500 мл окропу. Поставте в тепле місце або накрийте рушником. Наполягайте 3 години. Процідіть.
Пийте по 1 ст. л. 4 рази на добу.
валеріана
Також використовують настоянку, екстракт або відвар кореня валеріани. вона розширює судини , Розслаблює їх, тому ефективно знижує діастолічний тиск.
рецепти:
Подрібніть 2 ст. л. кореня рослини, залийте 10 ст. л. 70% спирту. Щільно закрийте, поставте в темне тепле місце. Наполягайте 14 днів. Процідіть.
Пийте по 20 крапель 3 рази на добу. Щоб швидко зняти напад підвищеного артеріального тиску - 30 крапель.
Розбавляйте в 30-50 мл води.
Візьміть 4 ст. л. подрібнених коренів, помістіть в термос. Залийте літром окропу. Закрийте термос. Наполягайте 10-12 годин. Процідіть.
Пийте по 1,5 ст. л. 3 рази на добу.
Стевія
Ще одне відмінний засіб - стевія. Завдяки вмісту ряду специфічних флавоноїдів, а також вітаміну C, вона нормалізує артеріальний тиск, очищає судини від холестерину і знижує цукор у крові.
Екстракт стевії продають в аптеці. Його можна додавати в напої, так як він солодкий на смак. Для індивідуального визначення дозування порадьтеся з лікарем.
Насіння льону
Для поліпшення стану судин підійдуть і насіння льону. Вони багаті вітамінами (в тому числі і аскорбіновою кислотою), антиоксидантами, калієм, амінокислотами і поліненасичені жирні кислоти Омега-3.
Рецепт. Візьміть півсклянки основного інгредієнта. Ретельно промийте. Залийте 500 мл води. Поставте на водяну баню. Тримайте 3 години. Зніміть з водяної бані. Остудіть. Пийте по 1/3 склянки вранці і ввечері.
Зверніть увагу! Насіння льону протипоказані при сечокам'яній хворобі і інших захворюваннях нирок.
Настоянки трав підходять як для одноразового застосування, так і для курсового (максимальна тривалість курсу для настоянок на спирту - 2 тижні, для засобів на воді - 1,5 місяця). Насіння льону краще приймати курсом, так як при одноразовому використанні вони неефективні. Тривалість курсу - 3 тижні.
