- Гіпертонічна хвороба
- Як знизити тиск за допомогою трав
- Збори трав для зниження тиску
- соки рослин
- Ягоди і продукти харчування для зниження тиску
Привіт, дорогі мої читачі! Зараз мало знайдеться людей, які не зазнали підвищення артеріального тиску. Гіпертонії найбільше схильні до похилого віку, яка є однією з найбільш поширених захворювань серцево-судинної системи. Часто підвищення тиску призводить до дуже серйозних наслідків. Тому питання, як знизити тиск швидко і без ліків дуже актуальна для багатьох людей.
Гіпертонічна хвороба
Це захворювання досить поширене. Всі знають, що воно проявляється підвищенням артеріального тиску і порушенням тонусу судин, особливо головного мозку. 70% випадків носить спадковий фактор. Для людей старшого віку підвищеним вважається тиск вище 140/90 мм рт.ст. Прикордонним станом з гіпертонією є вегето-судинна дистонія за гіпертонічним типом.
Лікування гіпертонії має бути комплексним. Крім ліків, призначених лікарем, в лікувальний комплекс входять:
- Оптимальний режим праці і відпочинку. Особи з обтяженим анамнезом і спадковістю не рекомендуються нічні зміни, слід добре висипатися висипатися і уникати психо-емоційних напружень. Цьому можуть допомогти позитивні емоції, а також прогулянки в лісі, плавання, заняття музикою, читання, захоплення риболовлею або полюванням і т.д.
- Регулярна фізична активність.
«Рух може замінити будь-які ліки, але жодні ліки світу не зможе замінити рух».
Це сказав Тіссо. Особливо фізична активність показана при початкових стадіях гіпертонії. Це може бути лижні або піші прогулянки , Плавання, біг (але тільки після консультації з лікарем). При фізичному навантаженні і роботі м'язів кровоносні судини розширюються, тим самим тиск знижується. Хороший ефект для зниження тиску надає скандинавська ходьба .
- Гірудотерапія. У хворих, які страждають шумом в голові, запамороченням, постійними головними болями, спостерігається прекрасний ефект від застосування п'явок, тоді як ліки не все гда дають таке поліпшення.
- Продукти бджільництва. Для нормалізації артеріального тиску, зниження рівня холестерину, чищення і еластичності судин прекрасно допомагають маточне молочко, квітковий пилок, мед і пчелоужаливание. Щоб дізнатися більше про ці методи, пройдіть по посиланнях.
- Ароматерапія. Вдихання запахів лимона, апельсина, герані, резеди, цикламена, материнки, меліси, валеріани знижує підвищений тиск так само, як і прогулянка по березовому або дубовому гаю.
- Водолікування. Ванни є обов'язковим компонентом для лікування гіпертонічної хвороби. Механізм лікувальної дії полягає перш за все в розширенні кровоносних периферичних судин, заспокійливий вплив на нервову систему, всмоктуванням біологічно активних речовин, розчинених у воді (йод, бром, лікарські відвари).
- Рефлексотерапія. Для зниження тиску добре зробити масаж комірцевої зони. Додайте в масажний крем масло м'яти або герані; Можна зробити точковий масаж голови і комірцевої зони, або прикладіть на 10 хвилин на литкові м'язи перед сном гірчичники. Гірчичники можна замінити кашкою з хрону йди редьки.
Як знизити тиск за допомогою трав
Цей пункт я винесла окремо, так як є багато народних способів зниження тиску за допомогою лікарських трав і продуктів харчування. Звичайно, такого швидкого результат ви не відзначите. Але використовуючи ці методи регулярно, ви нормалізуете свій тиск.
Рослини, що застосовуються для лікування гіпертонії, за механізмом дії можна розділити на наступні групи:
Заспокійливі і судинорозширювальні: валеріана, глід, материнка, картопля, півонія, пустирник, меліса, сухоцвіт, синюха, м'ята, ромашка, хміль, конвалія, чебрець.
Сечогінні: спориш, брусниця, мучниця, береза, хвощ, спаржа, кавун, череда, льон.
Антикоагулянти (уповільнюють згортання крові, допомагають пересування крові по дрібних судинах): кінський каштан, буркун, конюшина.
Активатори обміну речовин: аїр, трифоль, кульбаба, деревій, кукурудзяні рильця, фенхель, часник, цибуля, сіна, жостір, кріп, редька, гірчиця.
Містять вітаміни і мікроелементи (солі калію, магнію, міді, фосфору та ін.): Кропива, петрушка, родзинки, курага, абрикос, шипшина, буряк, калина, малина, щавель, капуста, суниця, морська капуста.
Збори трав для зниження тиску
Ці рецепти я запозичила у лікаря - фітотерапевта Г. А. Ануфрієва.
Збір №1. При початковій стали гіпертонії і вегето-судинній дистонії дуже ефективний цей збір сухих трав:
- по 200 грам - трави сухоцвіту, глоду, подорожника, череди, кропиви;
- по 300 грам - шипшини, пустирника і хвоща польового;
- по 100 грам - шавлії, чорнобиль і материнки;
- 500 грам ромашки;
- 50 грам крушини.
Цей збір має заспокійливу, і судинорозширювальну дію. Всі трави змішати. Зробіть настій - 2 столові ложки збору залийте 0,7 л окропу, дайте настоятися 15-20 хвилин, процідіть. Приймати по 100 мл 3 рази на день до їди.
Збір №2. При високій стійкою гіпертонії вищевказаний збір необхідно чергувати з наступним збором:
- по 100 грам - березові бруньки, мучниці, брусниці ,, подорожника, хвоща, вересу, череди і споришу;
- 200 грам кропиви;
- 300 грам шипшини;
- 50 грам ялівцевих ягід.
Цей збір викликає сечогінний ефект, який необхідно чергувати через тиждень із збиранням, який я написала раніше. Всі інгредієнти збору змішати. 2 ст.л.сбора залийте 0, 7 л окропу, дайте настоятися, процідіть і приймайте по 100-200 мл кілька разів на день.
соки рослин
У весняний період для нормалізації тиску і оздоровлення ефективний суміш соків. Змішуються разом по склянці (200мл) сік калини, буряка , моркви , Редьки і 250 г меду. Суміш зберігайте в прохолодному місці, і приймайте по 2 ст. л. двічі на день. Крім зниження тиску, ця суміш соків загострює зір, покращує роботу серця, шлунка, печінки, кишечника, підсилює виведення з сечею продуктів обміну, забезпечує організм вітамінами і мікроелементами, підвищує життєвий тонус.
Сік картоплі зменшує головні болі і знижує кров'яний тиск. Приймають по 100 мл на прийом.
Напій з глоду з вівсяним відваром. Зробіть відвар: на 3 л води візьміть 300 г вівсяних пластівців, додайте до відвару 1 кг протертих через сито плодів глоду і додайте 100 г меду, все перемішайте. Цей напій дуже корисний хворим з гіпертонією, ішемічною хворобою серця з порушенням ритму (серцебиття).
Ягоди і продукти харчування для зниження тиску
Кропива. Як понижуючого тиску кошти використовують настої сухої трави або коріння кропиви. Але найкращий ефект можна отримати від використання соку кропиви, який необхідно приймати по столовій ложці тричі на день.
Калина. Ягоди калини допомагають не тільки знизити тиск, але і покращують роботу серця. Зробіть настій: подрібнені ягоди залийте окропом з розрахунку на 1 склянку окропу 2 ст.л. ягід калини. Ягоди гірко-кислі, тому краще в настій додати мед. Якщо пити свіжовіджатий сік, то тиск знизиться швидко.
Журавлина. Зробіть журавлинний сік і змішайте його з буряковим соком з розрахунку 1: 1. Суміш журавлинного і бурякового соку допомагає зняти хворобливі спазми судин, зміцнюють стінки судин, надаючи їм еластичність, тим самим знижують тиск і зменшуються головні болі. Можна журавлину і її листя заварити в термосі і пити протягом дня.
Чорноплідна горобина. Для відвару можна використовувати як свіжі ягоди, так заморожені або сушені. 1 кг ягід залити склянкою води і потомить на вогні протягом 30 хвилин, потім ягоди подрібніть, можна скористатися блендером. Суміш процідіть, отриманий сік зберігайте в холодильнику, але не більш доби. П'ють сік кілька разів на день натщесерце.
Буряк. Зробіть з сирого буряка сік і пийте його разом з медом.
Морква. Приготуйте кисіль з насіння моркви. Подрібніть в кавомолці 4 склянки насіння моркви, перемелені насіння розділіть на 30 порцій, тобто з однієї порції приготуйте кисіль. Для приготування киселю в 1 склянку гарячого молока влийте розведені в невеликій частині молока 1 порцію подрібненого насіння і половину чайної ложки крохмалю, зваріть, як звичайний кисіль.
Часник і цибуля. Щодня їжте по 1 зубчику часнику, більше їжте зеленої цибулі. Що міститься в них аскорбінова кислота допомагає в зміцненні судин і сприяє їх еластичності. А модно приготувати їх них спиртові настоянки мул настої, вони теж допоможуть нормалізувати тиск.
Фрукти. У апельсинах і лимонах міститься аскорбінова кислота, яка зберігає тонус судин, а в ківі і бананах міститься багато калію, який необхідний для нормальної роботи серця.
Горіхи. З'їдаючи по 100 грамів волоських горіхів можна знизити тиск і позбутися від головних болів. Але не забувайте про калорійність горіхів.
Печена картопля містить дуже велику кількість калію і магнію, так необхідних для нормальної роботи серця, для зміцнення серцевого м'яза і судин і знижує тиск.
Береза. Березовий сік, настої з листя або березових бруньок допомагають знизити тиск, зміцнюють серцевий м'яз і кровоносні судини, збільшує діурез. Їх можна приймати 3-4 рази на день.
Зелений чай і чай каркаде дуже корисні для хворих з підвищеним тиском. Вони будуть ще і смачним ліками, якщо додати в чай скибочку лимона.
Дорогі мої читачі! Я дуже рада, що ви заглянули до мене на блог, спасибі вам всім! Чи була Ваша думка дуже важлива ця стаття? Напишіть, будь ласка, свою думку в коментарях. Дуже хочеться, щоб ви також поділилися цією інформацією зі своїми друзями в соц. мережах.
Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.
Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.
Сподобалася стаття, поділися з друзями
Чи була Ваша думка дуже важлива ця стаття?