Запущена астма може серйозно відбитися на вашому вазі. коли мова заходить про апетит хворих на астму людей, доктора і дієтологи насамперед турбуються про тих, хто не звик обмежувати себе в їжі . Адже саме ця категорія пацієнтів дуже швидко набирає вагу і починає страждати ожирінням . Менша частка астматиків худне. Запущений варіант астми призводить до такого стомлення, що у людини немає сил повноцінно харчуватися. Крім цього призначені ліки можуть викликати розлади шлунка і молочницю в роті, що істотно знижує апетит.
Чи є зв'язок між астмою і збільшенням ваги
В основному астматики важать більше норми, вважають фахівці. Причин тут декілька. По-перше, батьки дітей з астмою часто намагаються максимально обмежити фізичні навантаження дитини, щоб не викликати зайвий раз перепочинок. По-друге, так часто виявляються побічні дії ліків. Хоча більшість препаратів від астми, включаючи вдихувані стероїди , Як правило, не позначаються на апетиті, таблетки можуть змусити деяких дітей є більше, ніж зазвичай.
Фахівці, що працювали з багатьма дорослими хворими на астму, які досить довгий час приймали оральні стероїди , Вважають, що прийняття преднизона істотно позначається на апетиті. Найвагоміший побічний ефект цих ліків - постійне почуття голоду, людині весь час хочеться їсти, в результаті чого звичайна денна норма їжі збільшується в два, а іноді і в три рази. Крім того, преднізон уповільнює метаболізм в організмі , А це призводить до затримки рідини. Способи, які допоможуть астматика позбутися зайвої ваги, нічим не відрізняється від способів, які практикують здорові люди. Це збалансована дієта, активний спосіб життя і зменшення кількості споживаних калорій.
Коли астма може викликати втрату апетиту
Хоча зниження апетиту у людей хворих на астму поширене менше, проте такі факти мають місце бути.
Втрата апетиту зазвичай є сигналом, що астма запущена, і лікування малоефективне. Якщо пацієнт «погано» дихає, його легені можуть стати «гіпернадутимі». Вони швидше стають повними, так як діафрагма натискає на шлунок, через що людина не може дихати на повні груди. Деяким пацієнтам із запущеною астмою настільки важко дихати, що навіть прийняття їжі стає для них проблемою. У такому випадку лікарі рекомендують їсти маленькими порціями, але часто.
Астма здатна настільки вимотати людей, що вони не знаходять сили приготувати собі поїсти. Буває, що немає сил, не те щоб приготувати, а навіть поїсти. В результаті людина харчується все рідше і рідше, і стрімко втрачає вагу. Хоча довгострокові вживання ліків від астми здатне викликати збільшення апетиту і, як наслідок, ваги, ряд препаратів може стати причиною розладів шлунка і інфекції в роті, що робить прийом їжі справжньою мукою. Наприклад, занадто високі дози вдихуваного стероїду викликають кандидоз (Молочницю) порожнини рота. Але використання спейсера здатне зменшити кількість медикаменту, що осідає в роті або горлі. І звичайно, рекомендується обполіскувати рот водою після кожного використання інгалятора - це також допомагає запобігти стоматит .
Життя з астмою: як харчуватися правильно
Для людей, які страждають втратою апетиту через астму або ліків, що приймаються, медики дають кілька порад:
1. Щодня пийте полівітаміни і кальцій. Перші забезпечать організм необхідними речовинами, а кальцій заповнить його дефіцит в організмі , Так як багато ліків від астми зменшують поглинання цього елемента, що може привести до ламкості і руйнування кісток. Порадьтеся з лікарем, які саме полівітаміни підійдуть саме вам.
2. Дихайте рівномірно під час їжі. Спробуйте розслабитися, пережовуючи їжу, і припиніть є, якщо потрібно віддихатися.
3. Коли у вас є сили, приготуйте дві, а то й три порції улюбленої страви і заморозьте їх у холодильнику. Вони припадуть в самий раз, коли немає бажання готувати.
4. Купуйте готову їжу, щоб заощадити час і енергію. Всілякі заморожені овочі, готова їжа (стежте, щоб вона по можливості була корисною) або доставка їжі додому можуть зробити ваше життя легше. Але не перестарайтеся. порції цукру , Солі і жиру в цих продуктах можуть бути вище, ніж в саморобній їжі. Тому не зловживайте цим, коли відчуваєте себе добре.
5. За важкі завдання беріться виключно тоді коли у вас багато енергії і сил. Навіть похід по магазинах може бути вкрай втомливим для астматика, так що вирушайте за покупками тоді, коли ви відчуваєте себе найкращим чином. Наприклад, вранці або після відпочинку. Або попросіть когось із близьких зробити всі необхідні покупки.
6. Не стійте, коли ви можете сидіти. Навіть на кухні намагайтеся готувати не на ногах.
