Як визначити дні овуляції для зачаття в домашніх умовах

1. Трохи про жіночої фізіології
2. Для чого потрібно визначати день овуляції?
3. Як визначити дні овуляції?
4. Перший спосіб - календарний.
5. Другий спосіб - тест на овуляцію.
6. Вимірювання базальної температури тіла.
7. Власні відчуття.
8. Ультразвук.
9. Аналіз на гормони.
10. Мобільні додатки.
11. Хлопчик чи дівчинка? Підкаже овуляція.
12. Підводні камені у визначенні дня овуляції.
13. Визначити день овуляції, щоб не завагітніти.

Навіть якщо ви не дуже добре вивчали анатомію в дев'ятому класі, при бажанні завагітніти і народити малюка вам доведеться згадати ці корисні уроки. Або заново підучитися.

Трохи про жіночої фізіології

Жіноча статева система влаштована так, що в одному яєчнику один раз на місяць дозріває одна яйцеклітина. Яйцеклітина потрапляє в фаллопієву трубу, де і передбачається зустріч зі сперматозоїдами. Вони в свою чергу повинні пройти довгий шлях від піхви до яйцеклітини, подолавши «перешкоди» - кисле середовище піхви, скорочення мускулатури матки, знайти правильну трубу. З трьохсот тисяч сперматозоїдів лише один добирається до яйцеклітини і запліднює її.

Яєчників у жінки два. У кожному при народженні дівчинки «закладено» приблизно двісті яйцеклітин. Тобто протягом половозрелой життя у жінки дозріває чотириста яйцеклітин. Щомісяця відбувається овуляція однієї яйцеклітини. Овуляція - це дозрівання яйцеклітини. Весь жіночий організм створений для того, щоб завагітніти і народити дитину. Тому природа зробила так, що кожен місяць гормональна і статева системи жінки готують її до материнства. Менструальний цикл зазвичай триває 28 днів - з першого дня менструації до першого дня менструації. Десь в середині цього циклу відбувається овуляція, після якої яйцеклітина, якщо вона залишається незаплідненої, виходить з організму з менструальними виділеннями. А якщо яйцеклітина запліднена, вона прикріплюється до стінки матки і починає посилено рости.

Менструальний цикл у кожної жінки триває по-різному - у кого-то проходить легко і швидко, у когось «зашкалює» за 35 днів і дуже болючий. Важлива також регулярність менструального циклу, так як при регулярному циклі порахувати дні овуляції набагато легше.

Для чого потрібно визначати день овуляції?

На овуляцію «працює» весь жіночий організм, підпорядковуючи собі навіть настрій. Але знати день овуляції дуже корисно. Якщо жінка знає, коли у неї відбувається дозрівання яйцеклітини, вона може контролювати «небезпечні» і «безпечні» дні. Тобто при небажанні завагітніти, в дні овуляції використовувати контрацептиви , А якщо не виходить завагітніти, але хочеться народити дитину, навпаки, за три-чотири дні до овуляції і день-два після активніше займатися сексом.

Як визначити дні овуляції?

Щоб правильно розрахувати день овуляції існує кілька способів.

Перший спосіб - календарний.

Цей спосіб передбачає збір даних хоча б п'яти менструальних циклів жінки. Тобто мінімум протягом п'яти місяців жінка повинна відзначати день початку і кінця менструації, а також останній день менструального циклу.

Формула розрахунку така. Щоб порахувати день овуляції, визначимо, найдовший і найкоротший менструальні цикли. Від короткого числа відніміть 18 (23 - 18 = 5). Легко завагітніти можна з п'ятого дня менструального циклу.

Від самого довгого періоду відніміть 11 (31 - 11 = 20). Це означає, що двадцятий день менструального циклу буде останнім днем, коли є можливість завагітніти. Підсумок: завагітніти можна з п'ятий по двадцятий день менструального циклу.

Другий спосіб - тест на овуляцію.

Такий тест зараз можна придбати в будь-якій аптеці. Він працює за такою ж схемою, як і тест на вагітність. Тобто під час овуляції утворюється гормон лютеїн, на який і реагує стрип-тест. Обов'язкові умови - щоб визначити дні овуляції для зачаття, найкраще робити тест вранці і ввечері. Багато води пити не рекомендується, щоб тест був точнішим. До того ж доведеться повторювати тест щодня, поки овуляція не відбудеться.

Мінус цього способу в тому, що тести на овуляцію не надто дешеві (а їх доведеться використовувати досить часто).

Вимірювання базальної температури тіла.

Досить точно розрахувати день овуляції допоможе вимір базальної температури тіла . Базальна температура вимірюється ректально (через анальний отвір). Протягом декількох місяців в один і той же час (краще відразу після сну) звичайним термометром вимірюють температуру. Метод заснований на фізіології: під час овуляції базальна температура тіла піднімається на 0,3-0,4 градуса. Вимірювання заносять в графік, який наочно показує, на який день циклу відбувається овуляція. Але базальна температура сильно залежить від температури тіла. При захворюванні, коли температура підвищується, точний результат обчислити складно.

Власні відчуття.

Біль внизу живота, тягучі виділення з піхви, сексуальний апетит, незвичайні переваги в їжі. Це симптоми овуляції. Деякі жінки гостро відчувають, коли овуляція починається, і можуть по ним обчислити день початку овуляції. На жаль, лише п'ять відсотків жінок мають таку надчутливістю.

Це, звичайно, не означає, що кожен раз, коли у вас захворів низ живота, значить, весь час відбувається овуляція. Не завжди власні відчуття вірно тлумачаться. Але от якщо щомісяця повторюються одні й ті ж симптоми, варто задуматися - може це овуляція?

Ультразвук.

Ультразвукове дослідження теж успішно застосовується для того, щоб визначити дні овуляції для зачаття. Для визначення дня овуляції використовують вагінальне УЗД. Зазвичай на моніторі дуже добре видно дозрілий фолікул - він збільшується в розмірах. Крім дозрілого фолікула (яйцеклітини) для успішного зачаття дитини необхідна підготовлена ​​стінка матки. Лікар також звертає на неї увагу при ультразвуковому дослідженні.

Зазвичай спосіб визначення овуляції ультразвуком використовують при штучному зачатті дитини. Але можна звернутися до лікаря і для того, щоб дізнатися сприятливий день для зачаття дитини.

Аналіз на гормони.

Якщо жінка вирішила визначити день овуляції для зачаття, її ніщо не зупинить. Навіть похід в хімлабораторію, де вона може зробити тест на гормон овуляції лютеїн. Аналізи, звичайно, покажуть, яка концентрація цього гормону, але, на жаль, цей аналіз робиться не так швидко. І зазвичай до результатів аналізів овуляція вже проходить.

Мобільні додатки.

Дуже зручна річ - жіночі мобільні додатки для визначення овуляції. Тут є все - і календар, на якому можна відзначати не тільки термін менструації, а й обсяг виділень, і власні відчуття або ознаки передменструального синдрому. Крім цього постійно публікується безліч корисної інформації та є робочий форум. На форумі можна поділитися досвідом з іншими жінками або отримати кваліфіковану консультацію від фахівців.

Додатки підрахують і фізичну активність, і калорії, і навіть кроки, які ви прокрокували за день. Сюди можна занести свої фізичні параметри і контролювати вагу, фізичну активність і стан здоров'я. Але найголовніше - таке жіноче мобільний додаток автоматично підкаже тобі «небезпечні» і «безпечні» дні, а також день овуляції. Без подібних мобільних додатків зараз відчуваєш себе як без рук.

Хлопчик чи дівчинка? Підкаже овуляція.

Існує думка, що можливо планування статі дитини за овуляції. такий метод планування вагітності запропонував в шістдесяті роки двадцятого століття доктор Ландрум Шеттлз.

Стать майбутньої дитини визначається набором хромосом, які несуть в собі саме сперматозоїди. Якщо в сперматозоїді, який запліднити яйцеклітину, присутній чоловіча Y-хромосома, то буде хлопчик, якщо дві Х-хромосоми, то буде дівчинка. Сперматозоїди з Y-хромосомою більш рухливими, ніж «жіночі» - з Х-хромосомою. Але зате сперматозоїди з Х-хромосомою більш живучі і сильні.

Для того щоб вийшов хлопчик, доктор Шеттлз запропонував створити умови для сперматозоїдів з Y-хромосомою. А якщо потрібна дівчинка, нейтралізувати сперматозоїди з Y-хромосомою. Зазвичай сил у них набагато менше, а життя коротше.

Спочатку визначаємо день овуляції. Якщо ви хочете хлопчика, потрібно займатися сексом за два дні до овуляції, протягом овуляції і два дні після овуляції. У всі інші сприятливі для планування вагітності дні підвищується шанс народити дівчинку.

Такий спосіб був ефективним в трьох випадках з чотирьох.

Підводні камені у визначенні дня овуляції.

Начебто досить багато способів, щоб визначити день овуляції. Тоді чому ж не всі жінки можуть завагітніти з першого разу? Майже всі способи лише умовно визначають день овуляції. Існує безліч причин, за якими день овуляції зсувається. Наприклад, при нервовому зриві або якесь захворювання у жінки збивається менструальний цикл. Тобто гормональна система виходить з ладу і «тягне» за собою весь менструальний цикл. В цьому випадку овуляція відбувається раніше або пізніше передбачуваного дня.

Жінки, у яких професія пов'язана з частими перельотами (поїздками), ті, хто працює в різний час доби, жінки, у яких емоційно нестабільний характер (часто нервують і хвилюються) або отримують сильний стрес на роботі - їх гормональна система засмучена, а менструальний цикл нестабільний. У таких жінок дуже складно визначити день овуляції. Їм краще вдатися до тестів на овуляцію, щоб завагітніти з першого разу .

Після пологів у жінки певний період також йде перенастроювання роботи всього організму - ендокринна система «займається» відновленням статевої системи, освітою грудного молока. В цей час (трохи більше місяця) також дуже складно визначити день овуляції, а протягом грудного вигодовування це також проблематично, так як грудне вигодовування пригнічує овуляцію.

Визначити день овуляції, щоб не завагітніти.

Це теж важливий момент. Вагітність найкраще планувати! Знаючи день овуляції, можна або використовувати контрацепцію, або ні. У «небезпечні» дні (під час овуляції), якщо ви не хочете завагітніти, можна або відкласти секс, або скористатися презервативами (Чоловічими або жіночими) або скористатися іншими способами контрацепції. У «безпечні» дні можна «побалувати» себе незахищеним сексом (але тільки з перевіреним партнером, щоб уникнути статевих інфекцій).

Якщо у вас не виходить завагітніти , Спробуйте кілька способів визначення дня овуляції. Календарним методом і вимірюванням базальної температури тіла найкраще скористатися протягом чотирьох-п'яти місяців, тест на овуляцію може моментально показати, дозріла яйцеклітина чи ні. Аналіз крові на гормони робиться набагато довше, а ось на ультразвуковому дослідженні можна розглянути на власні очі, що дозріває яйцеклітину.

Удачі вам, дорогі жінки!