Як підібрати взуття при цукровому діабеті?

Питання підбору взуття гостро стоїть не тільки для людей з цукровим діабетом, а й для щодо здорового населення. Спробуйте згадати, коли востаннє Ви купували взуття, і вона тут же сідала на ногу як влита, не залишаючи після першої ж шкарпетки булькаючої мозолів або хворобливих червоних слідів?

Ми не беремо до уваги дівчат, які свідомо втискують свої ніжки в дизайнерські «іспанські чобітки» на височенних підборах. Недоцільність подібного вибору повинна бути очевидна для людей з цукровим діабетом.

Правильний підбір взуття важливий як для тих, хто веде активний або діловий спосіб життя, так і для тих, хто виходить з дому пару раз в тиждень в магазин за продуктами. Взуття - це те, що повинно захищати наші ноги від агресивного впливу зовнішнього середовища, будь то гарячий асфальт або посипана хімікатами і сіллю доріжка до будинку. Але, на жаль, саме неправильно підібране взуття найчастіше є причиною появи мозолів, натоптишів, а у деяких - виразок на стопах.

Особливо це важливо для людей, які страждають на цукровий діабет і мають такі ускладнення:

• Значне зниження чутливості стоп
• Атеросклеротичнеураження судин нижніх кінцівок
• деформація стоп
• Виразкові дефекти або ампутації в анамнезі

Якому типу взуття варто віддати перевагу?

Як вибрати відповідне взуття?

• Необхідно підбирати взуття в другій половині дня, так як до вечора у багатьох ноги набрякають.
• Для того, щоб вибрати взуття за розміром, можна зробити «відбиток підошви» (поставити ногу на лист щільного паперу, обвести по контуру і вирізати устілку). Потім вкласти цю устілку в взуття, якщо вона десь загнулася, значить, в цьому місці взуття буде натирати, що призведе до утворення мозолів і потертостей.
• Примірка нового взуття повинна проводитися на обидві ноги, як сидячи, так і стоячи. Не поспішайте, поносіть вподобану взуття в магазині 10-15 хв - це дозволить краще її відчути. Черевик не повинен бути малий, занадто тісний або занадто вільний.
• Візьміть з собою свої ортопедичні устілки (якщо у Вас їх немає, то пам'ятайте, більшості людей з цукровим діабетом вони необхідні), вкладіть їх в вподобану пару взуття. Походіть близько 5 хв, для того, щоб зрозуміти свої відчуття.

Ви купили нову пару взуття. Що далі?

• Нову пару взуття найкраще хоча б кілька днів спробувати поносити будинку. Але! Не використовуйте власні методів разнашіванія, наприклад надягання взуття на мокрий або вовняний носок! Це може привести до травми стопи!
• Пробна носка на вулиці, принаймні перші 2-3 дня не повинна бути довгою або включати в себе ходьбу на довгі відстані. Не варто ходити в новому взутті відразу цілий день.
• У перші дні використання нового взуття необхідно ретельно оглядати свої стопи на предмет освіти почервоніння, потертостей або мозолів. Почервоніння означають, що взуття Вам не підходить. Вони з'являються в місцях надлишкового тиску і хоча Ви можете не відчувати болю, але при довгій шкарпетці в цих місцях можуть утворюватися виразкові дефекти. У разі, якщо ви бачите пошкодження шкіри, зверніться в кабінет «Діабетична стопа».
• Перш ніж надіти взуття огляньте її внутрішню поверхню на предмет наявності сторонніх тіл, тріщин, загинів устілок. Якщо у Вас знижена чутливість стоп, перевірте, чи не зібралися чи шкарпетки в великі складки, чи немає всередині сторонніх предметів.
• Завжди добре фіксуйте взуття на нозі. Вона не повинна бовтатися або сильно передавлює ногу.
  

І пам'ятайте, ніколи не носите взуття, яка привела до появи виразкових дефектів! Якщо це сталося одного разу, то обов'язково трапиться знову.