Розмови - невід'ємна частина сучасного життя. Без них зупиняються найважливіші справи. Мовчати і слухати - все, що залишається людині з хрипким голосом. Спроби висловитися тільки погіршують ситуацію, шипіння з каркають звуками якщо не лякає, то дратує співрозмовників.
Кому доводиться найважче?
Втрата голосу стає катастрофою для представників багатьох професій. Особливо страждають вчителі, співаки, консультанти торгових залів, лектори, організатори свят, вихователі дитячих садків. Та й власникам менш «балакучих» спеціальностей потрібно спілкування з колегами і клієнтами, яке не завжди можна замінити листуванням. Втрата голосу в самий розпал робочого дня може обернутися серйозною проблемою - зривом виступу, консультації, пропущеною замовленням.
Чому пропадає голос?
Сам по собі голос не пропадає - в цьому завжди винні якісь дратівливі чинники. Найпростіший випадок: ковток свіжого і прохолодного повітря після задушливого приміщення може викликати втрату голосу. Але найчастіше дістається тим, хто напружує зв'язки, що буває після багатогодинного виступу перед аудиторією. Розмова на підвищених тонах на тлі стресу і переживання також може привести до втрати голосу. Сьогодні в зоні ризику знаходяться і офісні працівники. Якими б досконалими кондиціонерами або спліт-системами не були забезпечені кімнати на роботі, мікрочастинки пилу осідають на зв'язках, порушуючи їх роботу. Навіть домогосподарки можуть втратити голос, ставши жертвами забрудненого повітря, наприклад, під час прибирання будинку, квартири. Першіння в горлі аж до повної втрати голосу спостерігається при простудних захворюваннях, коли віруси або бактерії вражають гортань, викликаючи запалення і набряк.
Якщо не встежили за здоров'ям ...
Втрата голосу може стати неприємною несподіванкою в самий невідповідний час, тому не завадить запастися натуральними засобами заздалегідь, які можна тримати в домашній, автомобільної, або робочої аптечці.
Здатні відновити голос в будь-який момент природні антисептики з корисними речовинами.
В пастилках Дихай ® містяться такі корисні для горла речовини як мед, ефірні масла, малина і кориця, які забезпечують протизапальну, зволожуючу, пом'якшувальну, зігріваючий і бактерицидну дію. Звичайний мед має дуже густу консистенцію, при вживанні обволікає зв'язки і позбавляє їх еластичності.
У пастилках концентрація меду менше, але при цьому він зберігає всі свої унікальні властивості, допомагаючи голосовим зв'язкам відновитися.
Малина здавна славиться протизастудних властивостями, а кориця має антибактеріальну і заспокійливу дію.
«Загартовуємо» голос
Немає нічого складного в тому, щоб підтримувати і зміцнювати голосові зв'язки. Досить дотримуватися простих правил:
- Чи не пити холодного і дуже гарячого, а також газованих і спиртних напоїв. Протягом дня бажано пити набольшими ковтками, роблячи проміжки, а не випивати все відразу, напружуючи зв'язки. У спекотну погоду слід збільшити кількість рідини, щоб слизові оболонки не пересихали.
- Дихати потрібно носом, а не ротом, так як з потоком повітря до органів дихання можуть проникнути небезпечні мікроорганізми.
- З раціону краще виключити продукти, що подразнюють слизову оболонку гортані: чіпси, спеції, кава, насіння і т.д.
- Хоча б раз на день потрібно робити вправи для зміцнення зв'язок.
- Для підвищення тонусу зв'язок добре підходить їжа, багата білком, вітаміном С, мікроелементами. У меню можна включити: м'ясо птиці, курячі бульйони, квашену капусту, журавлину, чорну смородину. Колись велику популярність серед метрів музичного олімпу завоювали сирі яйця, які вони випивали перед кожним концертом, або репетицією.
Перед тим як відправитися на зустріч, вийти з мікрофоном до публіки, почати розкривати нову тему у шкільної дошки, необхідно помовчати і подумати про приємне! Можете в цей час скористатися пастилки Дихай, ефірні масла в її складі зволожать і пом'якшать горло. Якщо колеги захотіли поспілкуватися, краще відмовитися, а при вирішенні нагальних питань - говорити, не підвищуючи голосу.
На замітку
Пропав голос?
Не треба намагатися шепотіти, навантаження на зв'язки тільки погіршує їх стан і затягує одужання.
Забули поповнити запас «помічників»?
Пастілки Дихай можна швидко купити майже в кожній аптеці по шляху на роботу, навчання, прогулянку. До речі, пастилки дуже зручно користуватися, так як вони не займають багато місця.
З'явилися інші симптоми?
Негайно зверніться до лікаря.
НЕ Є РЕКЛАМОЮ. МАТЕРІАЛ ПІДГОТОВЛЕНО ЗА УЧАСТЮ ЕКСПЕРТІВ .
Поділися статтею:
Чому пропадає голос?Кому доводиться найважче?
Чому пропадає голос?
Забули поповнити запас «помічників»?
З'явилися інші симптоми?
