Організм деяких людей на різку зміну погоди реагує головним болем, таке явище називають метеочутливість або метеозалежність. Чому болить голова при зміні погоди? Як боротися з цим різновидом головного болю?
Як побороти головний біль при переміни погоди
Головний біль - один з найпоширеніших симптомів, властивий величезній кількості різноманітних захворювань. Вироблять різні види головного болю в залежності від причин, якими вона була викликана. Головний біль при зміні погоди зазвичай відносять до підтипу «судинна головний біль», так як вважається, що вона пов'язана в першу чергу з реакцією кровоносних судин на зміну атмосферного тиску.
Людський організм - це складна система, в ідеалі здатна підтримувати стабільний стан (гомеостаз) незалежно від умов навколишнього середовища. Наприклад, завдяки механізму терморегуляції наша температура тіла залишається постійною незалежно від температури навколишнього середовища (природно, в певних межах). 
Однак організм не завжди встигає реагувати на зміни навколишнього середовища досить оперативно, особливо якщо у людини є проблеми зі здоров'ям. Наприклад, коли при різкій зміні погоди змінюється атмосферний тиск, організм може не встигнути відповідно «підлаштувати» артеріальний тиск - так і виникають головні болі «на погоду».
Вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки щодо того, що викликає головні болі при зміні погоди. Згідно з однією з теорій, зміни атмосферного тиску призводять до зміни концентрації кисню в повітрі, яке ми дихаємо. Кровоносні судини реагують на зміну кількості кисню, що надходить в кров, звужуючись або розширюючись, що і провокує головний біль.
Інша теорія стверджує, що при різких скачках атмосферного тиску барорецептори (рецептори в кровоносних судинах, які беруть участь в регуляції артеріального тиску) у гіпертоніків і гіпотоніків не справляються зі своїм завданням і провокують різкий стрибок артеріального тиску, який і стає причиною нападу головного болю.
Зазвичай «погодні» головні болі турбують людей з хронічними захворюваннями або ослабленим імунітетом. У здорових людей вони можуть розвиватися на тлі стресу і втоми. Що робити, якщо ви помітили, що у вас почала боліти голова «на погоду»?
Сам напад можна зняти традиційними способами, такими як прийом анальгетиків (зазвичай на основі парацетамолу та ібупрофену), масаж скронь, шиї, потилиці і т. П. Зловживати таблетками не слід - не перевищуйте рекомендовану дозу, а якщо анальгетики вперто не допомагають, треба звернутися до лікаря.
Для профілактики головного болю, спровокованих метеозалежність, радять побільше гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися і скоротити вживання кофеїновмісних напоїв і алкоголю, надають не найсприятливіший вплив на серцево-судинну систему. Міцний сон і помірні фізичні навантаження також дуже важливі. Загалом, як би банально це не звучало, здоровий спосіб життя дозволяє запобігти багато проблем зі здоров'ям.
Якщо ж ці методи профілактики виявилися безсилі, а головні болі стали більш частими, інтенсивними та тривалими, необхідно звернутися до лікаря. Часті і сильні головні болі можуть бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям, і чим раніше лікар визначить їх причину і призначить лікування, тим більша ймовірність, що все обійдеться.
Людям, страждаючим від «погодних» головних болів, радять вести спеціальний щоденник. В цьому щоденнику треба фіксувати дні, в які боліла голова, а також всі можливі причини головного болю - зміна погоди, вживання кофеїну, недосип, стрес і т. П. Такий щоденник дозволить виявити закономірності в нападах головного болю, а при зверненні до лікаря може полегшити постановку діагнозу.
Отже, періодичні головні болі при різкій зміні погоди - це цілком поширене явище, запобігти яке допоможе здоровий спосіб життя. Але якщо на кожен каприз природи ваш організм реагує сильним нападом головного болю, слід звернутися до лікаря.
Чому болить голова при зміні погоди?Як боротися з цим різновидом головного болю?
Що робити, якщо ви помітили, що у вас почала боліти голова «на погоду»?
