Як ефективно перемогти грип

  1. Прикріплений файл

Замело, похолодало, і багато хто з нас за ці пару днів встигли прийти на роботу або додому з мокрими ногами, змерзлі і змерзлі. А це - "хороший" фундамент для виникнення застуди. Адже коли судини спазмовані, вірусам набагато простіше проникнути в наш організм. І результати похолодання не змусили себе чекати.

За словами директора Центру грипу Олександра Гриневича, зараз в Україні близько 55 тисяч хворих на грип та ГРЗ. А це на 13% більше, ніж минулого тижня. Втім, за словами експерта, це показники норми. Але схоже, що в деяких областях України кількість хворих все ж зашкалює. Так, в Донецькій області через грип на карантин закрили 12 шкіл, в Полтавській - 40. Але все одно говорити про епідемію поки, на щастя, рано. Більш того, МОЗ пересунув її терміни з листопада-грудня на січень-лютий 2011 року.

Правда, деякі медики прогнозують, що епідемія може все-таки початися раніше. "Думаю, масово народ почне грипувати з середини грудня, і триватиме епідемія 1,5 місяця", - вважає заввідділом респіраторних та інших вірусних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних хвороб ім. Громашевського Алла Мироненко . На думку ж Олександра Гриневича, епідемію можна чекати в січні. Радує тільки, що, за прогнозами Центру грипу, вона не буде такою масштабною, як у минулому році: на грип може перехворіти близько 3 млн українців (в минулому році було 7,7 млн).

Що стосується "свинячого грипу", то, за словами Алли Мироненко, на сьогодні офіційно зареєстрованих випадків цього захворювання в Україні не було. А новина про те, що в Луганську був виявлений новий штам "свинячого грипу", виявилася роздутою. Як уже писала "Сегодня", в Луганській облСЕС виявили не нова штам вірусу А / H1N1, а самостійно змогли визначити "свинячий грип" у місцевої жительки, яка захворіла їм в минулому році.


Клацніть по зображенню для збільшення

Будемо сподіватися, що в цьому році так і не буде зафіксовано випадків захворювання на "свинячий грип". Але якщо це від нас не залежить, то епідемію звичайного грипу ми з вами можемо запросто попередити. Якщо, наприклад, при перших симптомах застуди будемо залишатися вдома, щоб не розносити заразу.

СРОЧНО викликайте лікаря, ЯКЩО:

  • ви не відчуваєте себе краще на четвертий день хвороби

  • температура підвищується довше 5 днів

  • ви відчули різке погіршення після поліпшення

  • з'явилася блідості шкіри, спрага, задишка

  • знизилася продуктивність кашлю, глибокий вдих призводить до нападу

  • з'явилися судоми, сильний головний біль, особливо з блювотою

  • ви бачите набряклість шиї

  • з'явився сильний біль в горлі, коли неприємно ковтати навіть рідину

8 ПРАВИЛ самолікуванням

1. Сидіть вдома

Навіть якщо вірус застав вас зненацька і на роботі залишилося багато справ, візьміть лікарняний. По-перше, перші години захворювання - непередбачувані. Вийшовши з будинку з температурою 37 ° С, через пару годин може бути вже під 40.

2. ізолюють

Лягайте в окрему кімнату, щоб не заразити домочадців. Виділіть собі окремий посуд, рушник, а зубну щітку помістіть в окрему склянку.

3. Дотримуйтесь постільний режим

Організм бореться з хворобою, і йому потрібен відпочинок. Залишившись вдома, але при цьому переробивши все, до чого раніше руки не доходили, ви тільки погіршить ситуацію.

4. Пийте якомога більше

Віруси виділяють токсини, які викликають інтоксикацію. Так що пийте велику кількість теплої рідини (чай, морс, сік).

5. Провітрюйте приміщення

Це швидко зменшить концентрацію вірусів в приміщенні.

6. Слідкуйте за вологістю

Для підтримки оптимального рівня вологості (50-70%.) Просите близьких два рази в день робити вологе прибирання, включайте зволожувачі повітря, якщо вони є, або повісьте на батареї мокрі рушники. Також потрібно стежити за вологістю слизових оболонок, які забезпечують місцевий імунітет. Простий спосіб їх слизових - зрошення слабосоленим розчином (є готові спреї, можна зробити розчин самостійно: 1 ч. Л. Звичайної кухонної солі на 1 л кип'яченої води).

7. Дотримуйтеся дієти

Організму простіше голодувати, ніж витрачати дорогоцінну енергію на перетравлення важкої їжі. Влаштуйте шлунку вихідний, і їжте легку їжу: фрукти, каші або кисломолочні продукти.

8. Лікуйтеся симптоматично

Приймайте тільки ті ліки, які показані для "постраждалих" органів: спрей від болю в горлі, сироп - від кашлю.

10 ПОМИЛОК ПРИ ЛІКУВАННІ

1. Лікуємося самі

Грип небезпечний своїми ускладненнями (отит, бронхіт і т. Д.), І без спостереження лікаря ви можете пропустити їх початок. Крім того, можна переплутати симптоми звичайного грипу і "свинячого". Тому при перших симптомах (див. Стор. 22) викликайте лікаря.

2. Приймаємо ударну дозу "розчинного чаю проти застуди"

Ці напої дійсно добре знімають основні симптоми ГРВІ: температуру (оскільки містять парацетамол), нежить (завдяки фенілефрину), біль і ломоту в суглобах (через наявність феніраміну), але до самого вірусу всі ці речовини ніякого відношення не мають. А випивши більше 3-4-х пакетиків такого чаю, ви ризикуєте отримати солідний букет побічних реакцій (алергію, розлад шлунково-кишкового тракту, підвищення тиску, затримку сечі і т. Д.).

3. Налягаємо на антибіотики

Багато при перших же чіхах біжать в аптеку і закуповуються там антибіотиками, щоб одним махом знищити застуду. Але вони на віруси не діють, тільки на бактерії. І "наїдаючись" антибіотиками під час грипу, ви тільки зменшуєте сили свого імунітету, так як вони гублять корисну мікрофлору в кишечнику. Якщо ж лікар призначає при лікуванні грипу антибіотики, значить, у нього є підозри на ускладнення, викликані бактеріальною інфекцією (отит, бронхіт і т. Д.).

4. перегрівається

У перші дні хвороби організм активно бореться з вірусом, підвищуючи температуру. А ми починаємо посилено парити ноги, накладати гірчичники, забуваючи, що всі теплові маніпуляції повинні проводитися при нормальній температурі. як наслідок отримуємо високу температуру, яку складно збити.

5. Відразу збиваємо температуру

За допомогою підвищення температури організм бореться з вірусом. Відразу збиваючи її, ви заважаєте йому це робити. Температуру потрібно терпіти, поки вона не приносить особливого діскофорта. Якщо ж вона супроводжується ломота, сильним головним болем, то потрібно збивати, навіть якщо вона не більше 38 ° С.

6. Не миємося

Багато хто вважає, що під час хвороби в душ ходити не можна, щоб не переохолоджуватися чи не перегріта. Але при грипі утворюється маса токсинів, що отруюють організм. І якщо їх не змивати з поверхні шкіри, одужання піде повільніше.

7. Неправильно застосовуємо аспірин

Він сильно дратує слизову шлунка, і якщо "є" аспірин до їжі, можна заробити гастрит. Крім того, аспірин взагалі не можна давати дітям до 12 років: у них він може спровокувати синдром Рея (сильна блювота, загальмованість, дитина може впасти в кому, можливий летальний результат). Пам'ятайте, що ацетилсаліцилова кислота може бути компонентом різних комплексних засобів від застуди, тому вивчайте інструкції препаратів.

8. "Заливаємося" судинозвужувальні краплями

Ці препарати, які ми "ллємо" в ніс при перших ознаках нежитю, взагалі не лікують слизову носа, а лише полегшують нам захворювання, звужуючи судини і знімаючи набряк. Капати їх можна тоді, коли ніс зовсім не дихає і не більше п'яти днів. А для лікування нежиті, який обов'язково буває при грипі, необхідно промивати ніс, видаляючи віруси зі слизової (слабосоленим розчином). Крім того, важливо пам'ятати, що нежить - це благо, це захисна реакція організму, який через ніс виводить віруси. Тому його не потрібно гальмувати.

9. Їмо солодке

Це улюблене "ласощі" хвороботворних бактерій. Тому грипу треба відмовитися від солодощів, інакше можна заробити бактеріальне ускладнення.

10. Не звертаємо увагу на інтоксикацію

Якщо її симптоми - слабкість, головний і м'язовий біль - наростають, рясного пиття може бути недостатньо. Потрібно ставити крапельницю.

Прикріплений файл:
Прикріплений файл
FLU.jpg

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram