Хочете приготувати ситне і смачне блюдо, а багато часу витрачати не хочеться? Зваріть суп з гречкою - просте і корисне перше, яке припаде до смаку всім домочадцям. Дізнайтеся, як приготувати гречаний суп з фрикадельками по-домашньому.
Фото: yakulinar.net
Гречаний суп: рецепт
Гречка - крупа, багата вітамінами (E, C, P, групи B), макро- і мікроелементами (Ca, P, Fe, I, Cu, Zn), ненасиченими жирними кислотами, вуглеводами і білками.
Суп гречаний - завсідник дієт правильного харчування: завдяки складним вуглеводам він повільно перетравлюється і надовго насичує організм органічними речовинами. Крім того, суп з гречкою легко засвоюється і нормалізує роботу травного тракту.
Як приготувати суп з гречкою і фрикадельками? Вам знадобляться такі продукти:
- 300 г курячого фаршу;
- 70 г гречаної крупи;
- морква;
- цибуля ріпчаста;
- 5-6 картоплин;
- яйце;
- 30 г манної крупи;
- вершкове масло;
- сіль і перець;
- зелень.
Читайте також: Як приготувати рисовий суп з м'ясом
Перш ніж готувати суп, переберіть гречку, видаліть сторонній сміття і промийте крупу. Фарш для супу приготуйте самостійно, додайте в нього улюблені спеції, тоді фрикадельки вийдуть пряні і соковиті. Якщо немає такої можливості, підійде і покупної.
Як приготувати суп з гречкою і фрикадельками
Рецепт супу з гречки і фрикадельок простий. Зварити його під силу навіть недосвідченої господині. Дотримуйтесь нашої інструкції, і суп вийде просто пальчики оближеш.
Отже, приготуйте суміш для фрикадельок:
- розбийте яйце в глибоку миску, додайте до нього фарш і манну крупу, потім посоліть і поперчіть;
- перемішайте суміш, щоб вона стала однорідною;
- накрийте миску харчовою плівкою і поставте в холодильник на півгодини.
Тепер займіться супом:
- Почистіть цибулю і моркву, потім розділіть їх надвоє.
- Половинки морквини і цибулі опустіть в каструлю, залийте холодною водою і поставте на вогонь.
- Очистіть картопля і наріжте прямокутними брусочками.
- Коли овочевий бульйон закипить, посоліть його, потім всипте картопля і гречану крупу. Зменшіть вогонь і перемішайте суп.
- Половину моркви натріть на великій тертці, а цибулю поріжте дрібними кубиками.
- Розігрійте сковороду з вершковим маслом і висипте в неї цибулю з морквою, обсмажують протягом 5 хвилин.
- Додайте зажарку до супу.
- Дістаньте з холодильника миску з фаршем, сформуйте з нього кульки, опустіть їх в суп і варіть 10 хвилин.
- Дрібно порубати зелень і додайте в бульйон.
- Перевірте картопля: якщо він м'який - вимикайте суп.
- Залиште гречаний суп настоюватися під кришкою 15 хвилин.
Тепер ви знаєте, як зварити смачний суп з гречки і фрикадельок. Порадуйте рідних зігріває і корисним першою стравою.
Читайте також: Як варити гречку правильно
Як приготувати суп з гречкою і фрикадельками?