Як прибрати розтяжки на грудях під час вагітності і після пологів

1. Профілактичні заходи від розтяжок при вагітності
2. Зовнішні засоби зволоження шкіри при вагітності
3. післяпологовий період

Розтяжки під час вагітності

У кожного радісної події можуть бути і тривожні моменти. Коли мова йде про вагітність, то це без сумнівів радісна подія. Кожна жінка, яка має таку можливість стати мамою, радіє цьому і з нетерпінням чекає цього хвилюючого моменту, появи свого малюка. Хоча і при цьому багатьох майбутніх мам хвилює питання розтяжок, які можуть з'явитися як у процесі виношування дитинчати, так і після самих пологів. І дійсно, деякі частини тіла вагітної жінки можуть піддаватися розтяжок. Більш уразливі це область грудей, живота, стегон і сідниць.

Розтяжки на грудях під час вагітності практично неминучі, це пов'язано з тим, що за своєю природою, організм кожної жінки, яка виношує дитину, автоматично сам готує груди до лактації . При цьому груди збільшуються в розмірі, наливається і в деяких місцях можуть утворитися розтяжки шкіри.

Насправді, розтяжок, які можуть з'явитися, на деяких частинах тіла під час періоду вагітності панічно боятися не варто. А навпаки, потрібно робити певні дії, щоб їх уникнути або швидко від них позбудеться після самих пологів.

Наша шкіра сама по собі має досить еластичну структуру, вона може розтягуватися і знову повертатися в ідеальну форму. Це відбувається, тому що наш організм виробляє колаген, який відповідає за правильне стан шкіри і її еластичність. Але як то кажуть - всьому свої межі.

Так і у випадку з жіночою шкірою, якщо вона швидко зростає в обсязі, то можуть з'явитися на ній розтяжки. Якщо капіляри були сильно пошкоджені, то розтяжки можуть набувати бузковий або ліловий відтінок, якщо ж пошкодження підшкірного шару було незначним, то і розтяжки можуть бути практично непомітними.

До більш частих причин, які можуть вплинути на наявність розтяжок на грудях, животі, ногах і сідницях відносять такі:

• Різке збільшення маси тіла і самого животика майбутньої мами - малюк, що знаходиться в утробі зростає, набирає вагу, відповідно шкіра на животі теж розтягується;
• Зміни гормонального фону - коли прогестерон активно «захищає» матку від тонусу, а на інші м'язи в тілі його може не вистачати і вони можуть ослабнути;
• Неправильне харчування - якщо в раціоні вагітної буде мало продуктів харчування, які містять вітаміни А і Е, то шкіра буде менш пружною;
• Спадщина - бувають випадки, що появи розтяжок не уникнути жінці, навіть якщо у неї животик ні піддається сильним збільшенням, це відбувається на генетичному рівні і передається з покоління всім жінкам в роду, від бабусі до мами, а від мами до Вас.

Профілактичні заходи від розтяжок при вагітності

Якщо жінка перебуває в групі ризику на появу розтяжок або до вагітності жінка дуже стежила за станом свого тіла, то поза всяких сумнівів може виникнути таке питання: як позбавиться від розтяжок на животі під час вагітності?

До профілактичних засобів і методів можна віднести наступне:

1. Спортивні фізичні вправи .
   Якщо жінка дотримується здорового способу життя і активно займається спортом, то це дуже похвально. Тоді фізичні вправи для неї будуть звичними, і організм буде підготовлений. Якщо ж жінка спортом не захоплюється, то варто звернутися за допомогою і порадою свого лікаря гінеколога, для того щоб переконається що немає ризику для малюка і правильного протікання вагітності і для того щоб лікар порадив безпечні фізичні вправи для профілактики розтяжок на животі, стегнах і сідницях у майбутньої матусі.
2. Щоденний контрастний душ.
   Щоб шкіра залишалася еластичною, її потрібно підтримувати в тонусі. У цьому добре допомагає щоденний контрастний душ. Особливо це корисно в комплексі з фізичними вправами.
3. Збалансоване харчування.
   Харчування вагітної жінки має бути збалансованим, в раціон повинні входити продукти харчування, які багаті на вміст вітамінів і мікроелементів. Наприклад, вітамін Е і А допомагають шкірі залишатися еластичною і більш гладкою.
   У раціоні вагітної повинні бути присутніми овочі, фрукти, риба, особливо жирних сортів, а також м'ясо та яйця. Всі продукти повинні бути якісними і свіжими.
4. Зовнішнє зволоження шкіри.
   Щоб шкіра була більш зволоженою, то можна використовувати безпечні косметичні засоби для зовнішнього застосування. До таких відносять: скраб для тіла, дитячий гігієнічний крем, гліцерин.
5. Зручний бандаж.
   Зазвичай до другого триместру вагітності животик вагітної жінки і вага стають досить таки відчутними. Збільшується навантаження на поперек і хребет. А також ризик появи розтяжок на животі стає великим

Для того щоб цього уникнути, то можна підібрати собі зручний бандаж, який ідеально буде підходити за розміром, ні в якому разі він не повинен здавлювати живіт і боки. Він повинен бути з натуральних матеріалів, щоб тісний контакт з ним не дав алергічних реакцій на шкірі. Тільки в цьому випадку бандаж зможе виконувати свою головну функцію - підтримувати животик, тим самим усуваючи ризик появи небажаних розтяжок

Зовнішні засоби зволоження шкіри при вагітності

Кожна жінка, яка знаходиться в положенні, якщо помітила у себе схильність до розтяжок або просто турбується про те, щоб їх зовсім не було, неодноразово задавалася питанням: чим мазати від розтяжок під час вагітності?

У наш час спектр косметичних засобів з зволожуючим ефектом досить таки широкий. Але тут головне не нашкодити своєму здоров'ю і здоров'ю майбутньої дитини. На що варто звернути увагу при виборі косметичного засобу для зовнішнього застосування при вагітності:

• Косметичний засіб має бути натуральним, без вмісту хімічних добавок;
• У цьому засобі не повинно бути протипоказанням вагітності;
• Засіб має бути гіпоалергенним . Найкраще нанести засіб на окрему ділянку шкіри, наприклад, на зап'ясті на руці і перевірити, чи не з'явилися на тому місці роздратування, свербіння. Якщо немає, то значить засіб підходяще і його можна мазати на ділянки тіла, схильні до розтяжок (груди, живіт, сідниці).

Які засоби частіше використовують вагітні жінки,
і які кошти радять досвідчені вже мами, якими вони користувалися при свою вагітність:

• Крему, до складу яких, входить колаген, саме він допомагає зберігати шкіру гладкою і пружною;
• Дитячий крем від розтяжок під час вагітності також може допомогти, притому, що цей засіб не дороге, і до складу якого входять безпечні інгредієнти;
• Оливкова олія;
• Ефірні масла з зволожуючим ефектом (мигдальне, жожоба, лісовий горіх);
• Сироватка для тіла «Мама - комфорт»;
• Крем від розтяжок «9 місяців»;
• Крем Mustella;

Кожна майбутня мама може сама підібрати собі більш підходяще для неї засіб. При цьому не варто забувати про те, що консультація лікаря не буде зайвою, він може подивитися на глибину розтяжки і підкаже який засіб краще застосувати і чи варто взагалі використовувати крему або інші засоби в цьому випадку.

післяпологовий період

Кілька способів позбавиться від розтяжок після пологів. До одного з таких можна віднести застосування кремів і скрабів власного приготування.

1. Скраби з меленої кави з додаванням морської солі і обліпихової олії. Готова маса повинна бути досить густий, що б вона залишалася на поверхні шкіри і не стікала з неї.
2. Ще один засіб для того щоб позбутися від розтяжок після пологів це скраб з меду, гліцерину і солі. Всі інгредієнти необхідно брати в рівних пропорціях і змішувати. Крем наносити двічі на день, вранці і ввечері.
3. Можна застосовувати обгортання з додаванням блакитної глини, яку необхідно змішати з цитрусовим ефірним маслом. Це засіб рекомендується застосовувати для скрабування шкіри в області живота. Перед нанесенням кошти, необхідно попередньо прогріти місце застосування.
4. Після всіх цих процедур, необхідно обробити місця кубиками льоду, таким чином, шкіра наводиться в тонус і м'язи починають скорочуватися

Ось такі ось нескладні, але дуже дієві способи, які допоможуть позбутися від розтяжок на животі після пологів в домашніх умовах.