Як стати веселою.

Напевно у вашому житті вам зустрічалася така дівчина. Зовні вона не дуже красива, але їй завжди слідом обертаються чоловіки. Вона пройшла, і як ніби світ обернувся слідом їй, що йде. У чому ж справа? Що так притягує чоловіків? Яка сила змушує їх обернутися слідом? Здається, весь світ крутиться навколо неї.

Вся справа в усмішці. Вся справа в позитивному настрої. Вся справа в тому, що ця дівчина по-іншому дивиться на світ. Вона завжди в гарному настрої, і здається, що в житті у неї все завжди добре. Не спокушайтеся. Це не так. Просто вона вміє бути веселою.

Знаю, що світ наш непростий. Що не всі нас може радувати. Що з ранку іноді болить голова, тому що немає часу на хороший сон, але ...

Іноді варто подивитися на себе в дзеркало, побачити згаслий погляд і зрозуміти: «Все. Крапка. Це просто не я. І потрібно щось міняти. »

Як навчитися бути веселою? Як навчитися посміхатися? Як?

Для початку навчіться не зациклюватися на поганому. Ну наприклад, накричав на вас начальник. Ясна річ, вам прикро і неприємно. Хтось скрипить зубами від злості, а хтось тихо плаче за офісним столиком. А потрібно просто подумати, що означає ця подія в порівнянні з усією вашим життям? Так тьху на це і на вашого начальника. Знайте, що все в світі повертається і ваш начальник обов'язково отримає здачі. Тільки не від вас, а від самого життя. Якщо хочете, щоб вам стало ще веселіше, уявіть, що на голову вашому горланять начальнику ви виливаєте відро з помиями. Полегшало? От і чудово.

Йдемо далі. Щоранку, дивлячись в дзеркало, говорите: «Я найщасливіша, я найкрасивіша, я найвеселіша, і у мене буде чудовий день!» Повірте, це допомагає. Це свого роду аутотренінг. І пам'ятайте, думки матеріалізуються.

Завжди посміхайтеся. Навіть якщо вам сумно. Ні, це не означає, що ви будете посміхатися, як ідіотка. Ви не ідіотка, а щаслива. Сміх продовжує життя, посмішка теж. Посмішка йде абсолютно кожному. Якщо вам важко, буквально «натягніть» посмішку на обличчя. Вчені з Університету Кларка провели такий експеримент: зібрали дві групи добровольців, одних попросили усміхатися, а інших - хмуритися. Потім всім разом показали кілька дитячих мультфільмів. І ті, хто раніше посміхався, набагато краще сприйняли перегляд і більше сміялися над побаченим. Сталося це тому, що, як уклали дослідники, посмішка (або відповідні рухи м'язів обличчя) активізує в мозку ділянки, що відповідають за відчуття щастя.

Якщо з вами стався неприємний випадок, подивіться на все з іншого боку. Ну наприклад, вам не вдалося дістати квиток на концерт улюбленого співака. Подумайте про те, що ви зекономили пристойні гроші. Купіть тортик і запросіть в гості подруг. Не сумніваюся, що час проведете ви так само весело.

Як стати веселою? Слухайте позитивну музику. Якщо вам сумно і вас покинув коханий, немає сенсу рвати душу тужливі мотивами. Залиште їх для іншого випадку. Увімкніть якусь клубну музику, надіньте улюблену сукню і потанцюйте перед дзеркалом - знаю, це любить кожна дівчина.

Читайте анекдоти і смійтеся від душі. А іноді можна самій придумати якийсь анекдот і розповісти друзям (зрозуміло, якщо у вас є талант до твору).

Заведіть собі друга-веселуна. Він заразить вас позитивним настроєм і навчить в усьому знаходити позитив. Сходіть разом в кіно, в кафе, або просто прогуляйтеся по парку.

До речі, гуляйте частіше. Особливо в ясну погоду. Дослідження показали, що сонячне світло стимулює хімічні речовини, що містяться в мозку, які піднімають настрій. Взимку непогано було б сходити в солярій.

Влаштовують собі свято і. Нема приводу? Придумайте його самі! Як вам подобається свято мильних бульбашок? Запросіть друзів, роздайте їм баночки з рідиною для пускання мильних бульбашок і влаштуйте «пінну вечірку». Вона буде не гірша за ту, що проходить в модному клубі. Ну а на роботі можна організувати корпоративну вечірку. Тут вам допоможе фірма по організації корпоративів .

Робіть собі приємні речі. Ну не завжди ваш хлопець додумається до того, щоб купити без приводу квіти. Хто сказав, що ваші улюблені троянди ви не можете собі купити самі? Купіть, поставте у вазу на столі, милуйтеся. До того ж, запах троянд налаштує на позитив.

Їжте солодке. Наприклад, в шоколаді знаходяться ендорфіни - гормони щастя. І взагалі, чи не морите себе голодом. Відомо, що голодна людина вічно злий і незадоволений. Не дарма, повні люди завжди позитивні. Зрозуміло, я не закликаю вас товстіти, але морити голодом себе точно не варто. Крім солодкого, вживайте більше жирної риби (сьомги, лосося, тунця, макрелі, сардин). Справа в тому, що вони містять більше жирних кислот омега-3. Згідно з дослідженнями Університету Пітсбурга, люди, які споживають багато жирних кислот омега-3, менш схильні до депресій, ніж інші. Їжте брокколі! Вона містить фолієву кислоту, яка бере участь у піднятті вашого настрою. Пийте молоко! У ньому є така речовина, як триптофан, необхідне для утворення серотоніну, який має заспокійливий ефект і піднімає настрій.

Спілкуйтеся більше! Заведіть собі нові знайомства. Відомо, що спілкування - це ключ до щастя. Вам ніколи не буде нудно. Згадайте і про старих друзів. Адже старий друг краще нових двох. З промощью інтернету можна знайти тих друзів, яких ви давно втратили. І ви, і він будете просто щасливі, побачивши один одного через стільки років.

Загалом, хочете стати веселою і щасливою, будьте їй!