Весна, мабуть, найбільш очікуваний сезон року, коли ми відчуваємо приплив сил, натхнення, бажання змін як внутрішніх, так і зовнішніх. Але якщо весна у вас асоціюється лише з алергічними симптомами (Головний біль, закладеність носа, набряки, тривожність, свербіж і почервоніння, слабкість і т.д.) - цей пост для вас! У цьому пості я розповім про дії, які допоможуть уникнути небажані реакції на харчові алергени.
Підвищена чутливість до алергенів (Харчовим, бактеріальним, побутовим) на початку весни пов'язана з тим, що організм вже втомився від боротьби з холодом, дефіцитом сонячного світла, нестачею вітамінів і проявляє неадекватну імунну реакцію. Що можна зробити:
- Подбати про якість харчування. Виключити продукти, що викликають запальні процеси, що порушують кишкову мікрофлору і ослабляють імунну систему. Вживайте цільні органічні продукти, багаті вітамінами і мінералами.
- Утримуйтеся від надмірного вживання алергенних продуктів: молоко , глютенсодержащие злаки , Соя, яйця, арахіс, витримані сири і сири з пліснявою, перероблене м'ясо (копчене і солоне м'ясо, ковбаси, салямі), мариновані продукти, пасльонові (баклажани, картопля, томати), алкоголь.
- Щоб мінімізувати вміст гістаміну, вибирайте свіжі продукти (свіжий сир замість витриманих, свіже м'ясо, овочі і фрукти, свіжі соки замість пакетованих).
- Подбайте про зниження стресу: він спричинить збільшення харчової чутливості.
- Якщо вам не відомі ваші продукти-алергени, пройдіть очищення організму ( детокс ) На основі елімінаційної дієти і після проведіть тест на виявлення харчової чутливості
- Альтернатива пункту вище: здати аналізи на визначення чутливості до харчових алергенів в лабораторіях типу Інвітро, Хеликс ітд. (Варто ок 14 000 р)
- Натуральні засоби, що знижують алергічні прояви: кверцетин , кропива , пробіотики , евкаліпт , Імбир, куркума , часник
_____________
З найкращими побажаннями
Юля
PRO-Весну: весняна програма допоможе вам прокласти шлях до відмінного самопочуття в будь-який час року!
Цей курс для вас, якщо ви ... 
- хочете зустріти весну здоровими і повними енергії
- навчитися розуміти потреби свого тіла в весняний період і вміти їх задовольняти
- справлятися з симптомами алергії і попереджати їх
- підтримати здорову мікрофлору кишечника і за рахунок цього імунітет
- усунути запалення в організмі, набряклість і чутливість
- поліпшити роботу всіх органів елімінації
- знайти гармонію з навколишнім світом і радіти всім його проявами
