Добрий день, дорогі читачки! Дев'ять місяців очікування, незважаючи на велику цифру, пролітають майже непомітно для жінки. А в кінці терміну організм і психіка майбутньої матусі мобілізуються для найвідповідальнішого моменту - пологів! Як багато хвилювань, страхів і тривог мучать уві сні і наяву кожну потенційну породіллю. З упевненістю можу сказати, що в більшості випадків, ті, хто знають, як вести себе при пологах, зустрічаються зі своїм малюком без особливих травм і втрат.
Фази родової діяльності
Досвідчені мами говорять, що неможливо пропустити момент початку родової діяльності. Першим явною ознакою стають схваточние болю, які відрізняються завидною регулярністю від своїх хибних «братів». Як тільки ви помітили нетривалі (не більше 40 секунд) больові відчуття внизу живота, що повторюються через кожні півгодини, знайте, це почалася прихована, або латентна, фаза пологів.
Коли інтервали між переймами скорочуються до декількох хвилин, а самі болі при цьому тривають до 2-3 хвилин, настає активна фаза родової діяльності. Вона перетікає в перехідну предпотужную фазу, якщо скорочуються безболісні інтервали до однієї хвилини. І тепер ви зустрінетеся безпосередньо з потугами.
Дитина починає свою подорож з маминого животика до зовнішнього світу під час фази вигнання. Як правило, в цій ситуації жінка слабша відчуває болю. Тепер основний дискомфорт доводиться на тиск матки і плода на таз, кишечник і родові шляхи. На місце сутичок приходять так звані потуги - м'язи живота довільно скорочуються, щоб «видавити» з матки плід.
Остання фаза теж супроводжується потугами, несильними і безболісно. Тільки тепер відбувається «народження» плаценти. З порожнини матки виходять все навколоплідні оболонки і послід. Зазвичай це відбувається через півгодини після появи дитини. Цей момент досить важливий, адже якщо частина плаценти залишиться всередині, може розвинутися інфекційне запалення, кровотеча та серйозні ускладнення у жінки.
завчасна підготовка
Якщо пологи перші і подібного досвіду ще немає, оптимальніше всього заздалегідь вивчити прийоми дихання, запам'ятати і потренувати позиції тіла для кожної конкретної фази та ситуації. Наприклад, в цьому відео ви можете подивитися кілька основних поз для менш хворобливих сутичок.
Ще важливіше підготуватися психологічно. Так, безсумнівно, буде неприємно і навіть дуже боляче, та пологи - це вкрай важка робота. І, не дивлячись на всі ці складності, немає нічого такого, що вам було б не під силу. Поруч буде досвідчений фахівець, який роз'яснить правильний хід дій. А ще подумайте про те, як непросто доводиться в цей час своїй дитині. Вибратися в такий чужий і великий світ із затишного маминого животика, де тепло і приємно, величезний стрес для дитинки. Ось чому так важливо підтримувати уявну зв'язок зі своїм рідним чоловічком, думати про нього, забуваючи про свої страждання.
В ідеалі підготовка до вагітності та народження малюка повинна проходити завчасно. з відео-курсу Ірини Жгаревой ви дізнаєтеся безліч нюансів і тонкощів, відшукайте відповіді на хвилюючі питання. Цей курс допоміг вже багатьом жінкам благополучно виносити і народити улюбленого малюка.
Перші сутички можуть застигнути вас в будь-який момент доби. Виявивши, що болі періодичні, не піддавайтеся паніці. В запасі є кілька годин до настання активної фази. І зараз ви можете прийняти теплий душ, привести себе в порядок і повну готовність перед надходженням в пологовий будинок. Можна зробити очищувальну клізму. Зберіть всі необхідні речі і спокійно чекайте кінця фази. Як тільки сутички стали частіше - пора вирушати в лікарню!
Стратегія поведінки в пологовому відділенні
Здається смішним, що головна порада, яку дають всім породіллям, - дихати, дихати і дихати. Але це дійсно дуже важливо. Коли перейми вступають в повну силу, внутрішньоутробне забезпечення дитини киснем, послаблюється. Рефлекторно жінка відчуває брак повітря, у неї частішає серцебиття, дихання стає глибше і частіше. Це допомагає малюкові впоратися з тимчасової гіпоксією. Слідкуйте за тим, як систематично, глибоко і спокійно ви дихаєте, чи немає затримок в диханні. Така поведінка допоможе мамі полегшити біль в активну фазу сутичок. Тут можна подивитися, як можна і краще за все дихати в такі відповідальні моменти.
До настання потуг можна вибрати зручне і менш хворобливе для себе положення, можна ходити або стояти, лежати на боці, підігнувши ноги. Легкий точковий самомасаж в області стегон і попереку допоможе відволіктися від больових відчуттів, налагодить контакт з вашим малюком. Як правильно тужитися і в яких позах, ви можете подивитися в цьому відео.
Фаза потуг відбувається в пологовому кріслі або на столі, супроводжується коментарями і порадами акушера. У цей момент важливо пам'ятати, що вся сила тиску повинна зосередитися внизу, там, де відбуваються основні дії. Ваш лікар, який спостерігає, як дитина виходить з родових шляхів, буде говорити, що потрібно робити саме зараз. Ті жінки, хто не відволікаються на біль, не йдуть в себе, а чітко виконують усі команди фахівця, народжують без розривів і травм.
Здається, що алгоритм пологів зовсім не складний, однак, досвідчені породіллі скаржаться, що в один момент губишся і забуваєш про все на світі. Зберігайте свою силу духу, пам'ятайте, який відповідальний і серйозний цей період. Не піддавайтеся паніці, будьте спокійні і розважливі. Слухайте ваших фахівців, дотримуйтесь їхніх порад, не соромтеся просити допомоги. Ось саме тоді все пройде так ідеально, як вам найбільше хотілося б. Читайте наш блог і будьте в курсі цікавлять вас питань.
Автор: Олександра Константинова
