Як перестати турбуватися і почати жити за допомогою МРТ

Від нерішучості і марного страху можна позбутися, якщо правильно розпорядитися несвідомими процесами в мозку.

Переживши стрес, ми запам'ятовуємо, де, коли і чому ми опинилися в неприємній ситуації, і згодом, якщо ми опинимося в схожій обстановці, то, швидше за все, знову відчуємо страх, навіть якщо нам нічого не загрожує. Так відбувається при посттравматичному синдромі, коли солдат, наприклад, як ніби без причини впадає в паніку - просто шум літака нагадав йому про бомбардуванні, під яку він потрапив. Посттравматичний синдром - вже справжня хвороба, проте напевно з нав'язливими неприємними асоціаціями, нехай і не дуже сильними, багато хто стикається повсякденному житті.

Від нерішучості і марного страху можна позбутися, якщо правильно розпорядитися несвідомими процесами в мозку. (Фото SIphotography / ru.depositphotos.com .)

<

>

Експерименти дослідників з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі і центру інформації і нейронних мереж в Осаці демонструють, як за допомогою методів нейробіології та психології можна позбутися непотрібного страху, а заодно придбати віру в себе. Добровольців - сімнадцять студентів і аспірантів - садили в апарат для магнітно-резонансної томографії, де їм показували картинки з різнокольоровими вертикальними смугами: червоними, синіми, зеленими і жовтими. На червоною і зеленою зображенні учасники експерименту отримували легкий удар електричним струмом по ногах, так що з часом вони починали боятися червоного і зеленого. Страх цей був добре видно під час сканування мозку, причому він виникав навіть тоді, коли ніякого червоного або зеленого малюнка перед очима у людини не було - він просто випадково згадував картинку і те, що за нею слід було.

У статті в Nature Human Behaviour автори пишуть, як їм вдалося послабити страх: кожен раз, як в мозку у молодих людей виникали спогади про неприємний червоному, їм давали трохи грошей, близько 10 центів (зауважимо, що гроші давали не під час споглядання червоних смуг, а тоді, коли людина про них тільки згадував). На наступний день, коли піддослідним знову показували різні малюнки, вони як і раніше боялися червоного і зеленого візерунка, але червоного - все-таки менше, ніж зеленого. Нагорода досягла мети - неприємна асоціація стала слабшою.

Нагорода досягла мети - неприємна асоціація стала слабшою

Важливо підкреслити, що учасники експерименту знали, що їм будуть давати гроші, але не знали, за що саме, їм лише сказали, що нагороду можна отримати за якусь мозкову активність, і що вони повинні намагатися отримати якомога більше - тобто в прямому « сенсі піти туди, не знаю куди, принести те, не знаю що ». Хоча вони, за їхніми ж визнанням, намагалися думати про різні речі, ніхто не здогадався, за що саме вони отримують винагороду, так що мозок діяв повністю несвідомо, і в результаті в спогадах про червоних смужках передчуття нагороди витіснило очікування неприємних відчуттів. МРТ ж була потрібна, щоб побачити сліди характерного страху в мозковій активності - страху взагалі, а того, що пов'язаний був саме з червоними смугами на малюнку.

Але страх - не єдине, що можна таким чином скорегувати. В іншій статті, опублікованій в Nature Communications , Ті ж дослідники описують, як експериментували з почуттям впевненості: людина, дивлячись на екран, на якому в різні боки рухалися безліч точок, повинен був сказати, куди рухається більшість з них, вліво або вправо, і наскільки він упевнений у своїй відповіді. Далі потрібно було просто стежити за безладно рухаються точками, одночасно думаючи про що завгодно. І так само, як в досвіді з смужками, учаснику експерименту давали нагороду побільше, коли на МРТ з'являлися ознаки великої впевненості, і нагороду поменше, коли впевненість була невеликою (людина адже як і раніше дивився на точки і щось про них робити висновки, хоча його вже про це ніхто не просив).

Потім повторювали перший етап - знову показували екран, на якому точки, якщо придивитися, рухалися все-таки в якомусь одному напрямку, і знову запитували думку спостерігачів. Як можна здогадатися, цього разу відповіді були набагато більш впевненими, оскільки впевненість виявлялася пов'язана з більшою нагородою. Однак це не означає, що відповіді виявлялися більш правильними - намагаючись визначити напрямок руху точок, піддослідні помилялися в тій же мірі, що і раніше, просто тепер вони були більш впевнені в своїй думці.

Характерну мозкову активність можна виявити і для інших почуттів і думок. І тоді того, хто страждає від неврозу, пов'язаного, наприклад, з їжею або з нещасливим коханням, можна досить легко вилікувати, якщо позбавити його від відрази (або, навпаки, від надмірної тяги) до їжі, або замінити відчай, що супроводжує спогади про колишню любові, почуттям надії. Звичайно, це виглядає як маніпуляція, проте в даному випадку мозок маніпулює сам собою, а психологи і нейробіологи лише підіграють йому.