- Відучувати чи ні
- До 6 місяців
- Від 6 до 12 місяців
- після року
- У два роки і старше
- Як відучити дитину від грудного вигодовування вночі
- Збільшити обсяг денних годувань
- Замінити годування водою
- домовитися
- підключити тата
- інші способи
- Чого робити не варто
- Думка доктора Комаровського
- Думка консультанта по ГВ
Годування грудьми - одне з найприємніших переживань в перші місяці материнства. Але є в ньому і своя ложка дьогтю. Це нічні пробудження зголоднілого дитини. Втомленою за день мамі буває важко вставати кілька разів за ніч, щоб нагодувати малюка. Тому гостро постає питання, як відучити дитину від нічних годувань, коли це можна робити, щоб не нашкодити йому.
Відучувати чи ні
Саме нічні годування багато в чому «відповідають» за кількість виробленого молока під час ГВ. Пік вироблення пролактину - «молочного» гормону - доводиться на нічні години. І якщо в цей час його додатково не стимулювати, кількість поступово знижується.
Звичайно, нічні годування стомлюють маму і не завжди потрібні дитині. Добрим порадником стане педіатр, який добре знає малюка. Лікар підкаже, коли відучувати дитини від нічних годувань найкраще і чи варто це робити взагалі.
На думку Всесвітньої організації охорони здоров'я і консультантів з ГВ, годувати ночами необхідно. Багато педіатри, в тому числі доктор Комаровський, дотримуються іншої позиції. На їхню думку, важливо визначити, чи дійсно малюк прокидається від голоду або просто звик засипати у мами на грудях і по-іншому вже не може. У другому випадку нічне годування грудьми можна скасувати. Велику роль також відіграє і вік дитини.
До 6 місяців
Нічні годування для новонародженого життєво необхідні. У перші кілька місяців малюк взагалі не здатний витримати понад 4 години без маминого молока. Якщо дитина голодує, порушуються всі процеси в його організмі, сповільнюється розвиток, немовля плаче ночами, не висипається.
Педіатри і консультанти по ГВ рекомендують зберігати хоча б одне нічне годування (можна більше) мінімум до 6 місяців. Це допоможе мамі налагодити лактацію, а малюку - швидше рости і розвиватися, звикаючи до нового світу.
Хлопці-штучники, хоча і харчуються по годинах, так само потребують нічних перекуси, як і дітки на грудному вигодовуванні. Нехай це і доставляє мамі більше клопоту, ніж звичайне годування грудьми, позбавляти дитину необхідного харчування не можна ні в якому разі.
Від 6 до 12 місяців
Після півроку нічні годування і раніше потрібні. Кожне прикладання до грудей - це емоційний і фізичний контакт з мамою, які важливі дитині в будь-якому віці, і, особливо до року.
Однак в цей час відбуваються значні зміни в житті дитини - він починає отримувати прикорм, його травна система працює більш злагоджено і ефективно, тому з їжі в організм надходить більше поживних речовин. Активні малюки в 6-10 місяців вже починають повзати, більше втомлюються, тому досить часто самі перестають прокидатися ночами.
У цьому віці треба уважно стежити, прокидається дитина поїсти або просто звик спати «на груди». Голодний малюк буде активно смоктати і часто ковтати молоко, є буде не менше 10-15 хвилин. До речі, іноді мами самі будять малюків, приймаючи похниківанія уві сні за голодний плач. Почувши плач, варто дати дитині можливість заснути, а не брати його одразу на руки для годування.
А ось якщо це просто звичка - він засне майже відразу і буде мляво смоктати, майже не ковтаючи молоко. В такому випадку можна привчати малюка засинати самостійно. Для цього добре підійдуть щовечірні «ритуали» - пісенька, казка або що-небудь ще, головне, щоб він не засинав на грудях. Інакше, прокинувшись вночі, він буде вимагати «повернути все як було».
Окремо варто сказати про період прорізування зубів. Якщо він проходить з неприємними симптомами, не потрібно посилювати його страждання і «відбирати» нічні годування. Посмоктування теплих грудях допомагає малюкові заспокоїтися, зняти біль і заснути. Краще відкласти це питання на кілька місяців, поки не здадуться зубки.
після року
Нічне годування дитини після року - явище скоріше психологічний, викликане звичкою, а не голодом. У цьому віці більшість малюків самі відмовляються від нього, оскільки добре наїдаються днем, активно рухаються і більше втомлюються. І сплять міцним нічним сном без пробуджень.
«Ліквідувати» нічні годування при грудному вигодовуванні трохи складніше, ніж при штучному. Искусственники харчуються по режиму, і вже після півроку цілком здатні звикнути до нового розпорядку, з перервою в 5-6 годин вночі. Немовлята ж, особливо при спільному сні, часто звикають смоктати груди просто так, для заспокоєння і задоволення.
Щоб відучити однорічної дитини від нічних годувань, потрібно переглянути розпорядок дня і його меню. Змінюючи звички, ви досягнете міцного і безперервного сну вночі для малюка і мами.
У два роки і старше
Психологи впевнені, що їжа ночами - проблема психологічна, тому позбутися нічного грудного вигодовування в 2 роки. В цей час відучення пройде найбільш безболісно і легко.
Припиняти нічні годування після двох років зазвичай досить легко - малюк вже дуже рухливий днем, добре і різноманітно харчується. Набігавшись за день, дитина починає спати всю ніч, не турбуючи маму. І якщо нічні годування для грудничка до півроку були необхідні, то після двох років краще замінити грудне молоко вночі на воду або компот. Якщо дитина дійсно хоче пити, а не вимагає маминого присутності.
Як відучити дитину від грудного вигодовування вночі
Потрібно переконатися, що немовля готовий до такого повороту подій. Визначають це по збільшенню інтервалів між денною їжею, збільшення порцій прикорму, хорошому набору ваги. Також показово пробудження вночі в один і той же час. Це свідчить не про голод, а про звичку.
Відучення від нічних годувань має відбуватися максимально плавно і поступово, інакше у малюка буде сильний стрес. Виберіть кілька рекомендацій і поступово впроваджуйте їх. Якщо малюк готовий до змін, нічні годування скоро перестануть порушувати мамин сон.
Збільшити обсяг денних годувань
Щоб дитині не хотілося їсти вночі, він повинен отримати весь добовий обсяг калорій днем. Тому потрібно максимально урізноманітнити його меню і наповнити його всіма необхідними калоріями і поживними речовинами.
Грудне молоко легше засвоюється малюком, тоді як штучна суміш перетравлюється довше, забезпечуючи відчуття ситості на більш тривалий відрізок часу. Тому слід враховувати особливості отучения дітей на ГВ і давати перед сном не груди, а суміш, кашку, сир або молоко з печивом.
Замінити годування водою
Щоб прибрати зв'язок з грудьми по ночах, можна поступово замінювати годування поїльником з водою або компотом, хоча захоплюватися ними теж не варто. Поїти дитину потрібно тільки він дійсно хоче пити, а не шукає заспокоєння і звичної обстановки. В іншому випадку він може випити до декількох літрів рідини, які, за фактом, абсолютно йому не потрібні і можуть негативно позначитися на роботі нирок.
Малюкам-искусственникам, щоб знизити стрес від «позбавлення» нічних перекусів, рекомендують поступово все більше розбавляти суміш водою. Через кілька тижнів в пляшечці залишиться тільки вода і малюк сам відмовиться від такого частування.
домовитися
Малюки в 1,5-2 роки вже цілком здатні розуміти звернену до них мова, тому можна пробувати домовлятися з ними або пояснювати, що ніч - це час для сну, а їсти треба днем. Робити це можна по-різному, наприклад, в ігровій або «казкової» формі - відправляючи ввечері всіх «спати», і іграшки, і книжки з казками, і пляшечку з сумішшю.
підключити тата
Опиняючись вночі на руках у мами, дитина відчуває запах молока і кожен раз прагне до грудей. Якщо ж підключити до нічних заспокоювання тата, «дратівної» запаху не буде, як і спокуси зайвий раз перекусити.
Звичайно, перший час дитина може протестувати проти такої заміни. Але якщо тато буде спокійний і наполегливий, з часом малюк зрозуміє, що отримати увагу, заспокоєння і розраду можна і від тата. І навчиться засинати без маминих грудей.
Також можна передати в татову відповідальність і вечірні укладання дитини. Спочатку мама може залишатися поруч, поступово відходячи з поля зору крихти. При цьому важливо приділяти малюку достатньо уваги днем, щоб ночами він не намагався компенсувати брак спілкування з мамою.
інші способи
При спільному сні з дитиною, мамі слід подбати про створення «бар'єру» між ним і грудьми з молоком - носити піжаму або поступово відсуватися від малюка. Для цього підійдуть спеціальні ліжечка, які приставляються до батьківської. Дітей старше 1-1,5 років можна відселити не тільки у власну ліжко, але і в окрему кімнату.
Якщо малюк прокинувся вночі, не обов'язково відразу пропонувати йому груди або воду. Можна спробувати приспати його колискової, погойдуваннями ліжечка або поглаживаниями. Цілком можливо, що цього буде достатньо, щоб малюк знову міцно заснув, особливо, якщо причиною пробудження не була голод.
І звичайно, обов'язково потрібно спілкуватися з дитиною вдень. Дуже часто зайняті домашніми справами і турботами мами беруть малюка на руки тільки якщо він плаче або прийшов час годування. У такому випадку дитина, звичайно, намагатиметься компенсувати недолік тактильного і емоційного контакту вночі. Щоб цього уникнути, потрібно забезпечити йому досить ласки і уваги днем.
Чого робити не варто
Як би мамі не хотілося відучити малюка від нічних пробуджень, є в цій справі «заборонені прийоми», яких слід уникати, щоб не травмувати малюка. Отже, не рекомендується усувати нічне годування або будь-яким чином змінювати звичний графік харчування в важкі для дитини моменти:
- під час хвороби. Не важливо, на що хворий малюк, в будь-якому випадку материнське молоко стає не тільки харчуванням, а й найкращими ліками. А порушення звичного режиму провокує додатковий стрес для ослабленого організму;
- при прорізуванні зубів. Груди в цей складний кризовий час - прекрасний спосіб вгамувати біль і заспокоїти малюка;
- при зміні обстановки. Переїзд, вихід мами на роботу і будь-які інші зміни у звичній картині світу вже є стресом для дитини, не варто накладати на них ще й відмова від нічних перекусів.
Також мамам настійно не рекомендують різко відмовляти дитині в нічних годівлях, так як це може серйозно травмувати його психіку і викликати проблеми зі здоров'ям. Не варто вдаватися і до радикальних методів на кшталт намазування грудях зеленкою або гірчицею, це може сильно налякати малюка.
Думка доктора Комаровського
Знаменитий педіатр Комаровський, впевнений, що після півроку нічні годування не є необхідними для дитини, а стають лише звичкою. Більш того, він вважає, що, потураючи капризам малюка, можна спровокувати у нього проблеми з травленням.
Рекомендації дитячого доктора полягають в наступному:
- Обмежити передостанній прийом їжі і добре нагодувати малюка перед відходом до сну, щоб йому не хотілося їсти вночі;
- Перед останнім годуванням викупати дитину, зробити масаж - це підвищить апетит і допоможе швидко заснути;
- Забезпечити комфортний клімат в кімнаті - температуру не вище +20 градусів і достатню вологість повітря;
- Скоротити денний сон і подбати про активний дозвіллі малюка, щоб він добре спав вночі;
- Встановити режим дня і строго дотримуватися його.
Доктор Комаровський впевнений, що, слідуючи цим радам, можна без проблем і істерик відучити дитину від нічних годувань вже до року.
Думка консультанта по ГВ
У фахівців по грудному вигодовуванню інша позиція.
Коментує сертифікований консультант з грудного вигодовування та прикорму Уляна Козлова :
- Діти прокидаються вночі через нерозвинену нервової системи, і потребують допомоги дорослого при засипанні до 3-5 років. У грудному молоці містяться компоненти, що допомагають дитині розслабитися і заснути. Досить дати прокинулися малюкові груди, щоб він знову заснув. Якщо мама не прикладає дитину до грудей, йому все одно необхідна допомога в засипанні: заколисування, стакан води, годування сумішшю і ін.
Нічні годування важливі для здоров'я дитини. Буває так, що днем малюк погано їсть прикорм або мало смокче груди, і компенсує це вночі. Також під час сну мозок дитини активно розвивається, грудне молоко допомагає йому в цьому, тому що містить спеціальні жири.
Якщо виключити нічні годування, постраждають денні. У період з 3 до 8 ранку йде активне вироблення гормону пролактину, що відповідає за кількість молока. Коли мама перестає прикладати дитину до грудей вночі, залишає тільки денні прикладання, молока у неї поступово стає менше, лактація згасає. Недолік грудного молока серйозно вплине на здоров'я дитини і після року.
Грудне молоко - цінний поживний продукт, воно містить 70 ккал на 100 мл, його жирність не менше 4%. У їжі, яку отримують діти в цьому віці в якості прикорму, міститься мало енергії. Наприклад, калорійність варених овочів - близько 30 ккал на 100 грам, каші - приблизно, 90 ккал на 100 грам. Щоб задовольнити потребу дитини в енергії, необхідно згодувати йому дуже великі порції прикорму, а це серйозне навантаження на незміцнілий ШКТ.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує годування грудьми мінімум до 2 років і довше. За даними, дослідження Rutishauser в 1974 році, грудне молоко критично важливо для нормального росту і розвитку до 3 років.
