Як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні?

1. Причини зменшення лактації молока
2. Дієта мами, що годує
3. Меню для мами
4. Народна медицина допомагає мамам
5. Рецепти напоїв для збільшення лактації:
6. Давайте резюмуємо вищесказане

Теги: лактація

Офіційна і народна медицина допомагає годуючим мамам збільшити лактацію грудного молока.

Період грудного годування - це найважливіший етап в послеутробного розвитку малюка. Тому підходити до грудного вигодовування потрібно з усією відповідальністю. Виникають ситуації, коли малюк, незважаючи на часті прийоми їжі, перестає додавати у вазі і часто плаче. Часто це стає ознаками того, що в дієті мами сталися порушення або малюкові, просто, бракує молока. У такі моменти перед мамою постає питання, як збільшити обсяг молока, щоб не вдаватися до використання різних сумішей передчасно.

Причини зменшення лактації молока

Навіть якщо обсяги грудного молока різко зменшилися, не варто панікувати. Реальна гірогалактія - нездатність молочних залоз виробляти достатню кількість молока - зустрічається тільки в п'яти відсотках випадків. Гірогалактія пов'язана, зазвичай, з певними гормональними збоями.

Однак, в більшості випадків, зменшення лактації викликано рядом інших факторів. Ось деякі з них:

1. Мама може бути психологічно не налаштована на годування грудьми. Тобто причина криється в небажанні жінки, а не в гормональних збоях.
2. Мама дуже рідко прикладає дитину до грудей.
3. Порушення в дієті або способі життя мами
4. Мама може годувати малюка не по його вимогам, а за певним режиму.
5. На лактацію може вплинути негативна психологічна атмосфера.
6. стреси
7. недосипання
8. Передчасне використання сумішей

Іноді молоко може пропасти лише на час, найчастіше це трапляється з третього по шостий тиждень, і, крім цього, на 3, 4, 7 і 8 місяці вигодовування. Ці періоди є лактаційний криз. Вони, найчастіше, відбуваються через зростання потреб дитини. Організм мами просто не встигає перебудовуватися. Головна помилка, яку може зробити мама, яка годує - це перехід на штучне прикорм. Вводячи суміші, Ви можете повністю зупинити вироблення молока. Подолання першого кризи - найскладніше. Впоравшись з ним, Ви вже будете готові до вирішення цієї проблеми в майбутньому.

Дієта мами, що годує

Якщо Ви - мама, яка годує, це не означає, що Вам необхідно їсти відразу за двох людей. Раціональне і корисне харчування - ось що зараз є головним завданням. Дуже важливо дотримуватися водний баланс - необхідно щодня випивати близько 2 літрів рідини, в тому числі різні супи. У раціоні мами обов'язково повинні бути вітаміни і мінерали, тому використання сумішей, комплексів або чаїв буде не зайвим. Перед годуванням жінці слід випити чашку гарячого чаю з додаванням молока.

Меню для мами

Ось рекомендований список продуктів, які повинні входити в щоденне меню жінки в період годування:

• м'ясо птиці або риби
• молоко, кефір, йогурт і інші кисломолочні продукти (НЕ 1000 мл на день)
• овочі
• фрукти
• сир
• вершкове / рослинне масла

Для збільшення лактації матері слід виключити або обмежити вживання цукру, гострих спецій, кави, продуктів, які можуть викликати алергічну реакцію (таких як горіхи, цитрусові ікра).

Народна медицина допомагає мамам

Ще наші предки помітили, що деякі рослини можуть допомогти при нестачі молока. Ось деякі з цих старовинних рецептів, які допоможуть Вам збільшити лактацію без шкоди для здоров'я.

Для збільшення обсягу молока корисно приймати відвари і соки з:

1. редьки
2. моркви
3. солодки
4. листового салату
5. кульбаби
6. кропиви
7. кропу
8. кмину
9. фенхелю
10. анісу
11. м'яти
12. шипшини

Рецепти напоїв для збільшення лактації:

1. Морквяний сік
   Необхідно натерти моркву за допомогою дрібної терки, віджати сік і приймати два рази на день по половині склянки. Для поліпшення смаку допускається додавання таких інгредієнтів як мед, вершки, молоко, фруктовий сік.
2. Натерта морквина з молоком
   Кілька ложок тертої моркви необхідно додати в стакан з гарячим молоком. Рекомендується випивати один стакан два рази на добу. Якщо Ви готуєте напій ввечері, то для того, щоб зняти нервову напругу, можна додати трохи меду.
3. Відвар з анісу
   Одну столову ложку насіння анісу потрібно залити однією склянкою окропу. Дати насінню настоятися приблизно тридцять хвилин. Приймати необхідно близько двох столових ложок відвару тричі за 24 години приблизно за півгодини до прийому їжі.
4. Відвар з чотирьох трав: аніс, меліса, фенхель і галега
   Нам буде потрібно: листя меліси (близько двадцяти гр.), Розтерті плоди анісу (десять гр.), Трава ГАЛЕГА (тридцять гр.) І плоди фенхелю (сорок гр.). Однією чайної ложки цих компонентів буде досить. Залийте їх склянкою гарячої води і дайте трохи настоятися. Приймати бажано один стакан відвару від двох до трьох разів на день за 15 хвилин до прийому їжі. Галега - це неймовірно ефективний засіб, що збільшує лактацію і відповідне як для мам, так і для немовлят.
5. Напій з кмину
   Вам знадобиться чайна ложка кмину і стакан киплячого молока. Залийте кмин молоком і дайте напою постояти годину або два. Необхідно приймати по половині склянки за п'ятнадцять хвилин до годування грудьми.
6. Збірний настій: кріп, аніс, пажитник сенний і фенхель
   Плоди кропу і аніс - двадцять грам, плоди фенхелю і насіння пажитника - тридцять грамів. Потрібно перемішати компоненти. Одну чайну ложку отриманого «коктейлю» залийте однією склянкою киплячої води. Процідіть і приймайте один стакан два рази в день за п'ятнадцять хвилин до прийому їжі.
7. Настій з молока з волоським горіхом
   Ядра дванадцяти волоських горіхів залийте однією склянкою дуже гарячого молока. Дайте напою настоятися протягом години. Приймайте по третині склянки за чверть години до годування малюка.
8. Відвар з насіння салату
   Двадцять грам насіння максимально подрібніть і залийте склянкою гарячої води. Дайте настоятися кілька годин. Приймайте ½ склянки вранці і ввечері. Для поліпшення смаку можна додати трохи меду. Салат - це один з найефективніших природних засобів для збільшення лактації.

Інші домашні способи збільшення лактації

1. Мамам корисно стимулювати вироблення молока більш частим годуванням дитини. Вироблення грудного молока - це результат роботи гормону «пролактину». І найкращим засобом для активізації освіти цього гормону буде збільшення смоктання дитиною молока. Як тільки Ви помітили ознаки зменшення лактації, як можна частіше прикладайте малюка до грудей.
2. Ефективно збільшує лактацію годування вночі - з трьох до восьми, так як саме в цей відрізок часу йде максимально активне вироблення пролактину.
3. При годуванні мамі необхідно максимально тісно контактувати з немовлям. Не забувайте дивитися дитині в очі. Перевіряйте, чи правильно малюк бере груди.
4. При недостатньому виробленні молока дуже допомагає масаж грудей. Налийте на долоні трохи касторової олії. Праву долоню покладіть на груди, а ліву - під неї. Плавно масажуйте груди дві - три хвилини. Слідкуйте за соском і ареолою. Масло ні в якому разі не повинно потрапити на ці ділянки.
5. Ухвалення вранці і перед сном контрастного душу позитивно позначиться на лактації. Направляючи водяні струмені на груди і роблячи м'який масаж, рухайте душ за годинниковою стрілкою. Закінчивши масаж грудей, помасажуйте спину в зоні грудного відділу.
6. Лікувальні ванночки. Робіть ці процедури за годину до сну. Поставте на стіл глибоку об'ємну миску з гарячою водою, встаньте максимально близько до миски і опустіть в неї груди. Час від часу підливайте гарячу воду в миску. Тривалість одного «сеансу» - п'ятнадцять хвилин. Відразу після процедури витріть і лягайте під теплу покривало.
7. Не забувайте про прогулянки та відпочинок. Наявність повноцінного сну, позитивної емоційної обстановки в будинку і підтримки близьких сприятливо позначиться як на мамі, що годує, так і на малюка. У тому випадку, якщо дитина не дозволяє поспати в нічний час, неодмінно лягайте спати разом з ним днем. Свіже повітря і регулярні прогулянки допоможуть мамі розслабитися, що позитивно позначиться на обсязі молока.

Сучасна медицина в допомогу мамі, що годує

Іноді трапляється так, що народна медицина не справляється з проблемою нестачі молока. Або у годуючої мами, з усіма турботами про дитину, просто не залишається часу для приготування настоїв і напоїв. У таких випадках на допомогу приходять препарати з схожим ефектом. Однак навіть прийом медикаментів не повинен стати причиною того, що мама перестане піклуватися про своє харчування. Раціон жінки - це головний фактор збільшення лактації.

Перед застосуванням лікарських засобів і інших способів підвищення лактації обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем!

Ми представимо Вам невеликий перелік дієвих медикаментів, які допоможуть Вам боротися зі зменшенням обсягу грудного молока:

1. Лактагон. Даний препарат включає до свого складу кропиву в комплексі з маточним молочком, соком моркви і рядом інших активних компонентів.
2. Фемилак-2. Це вид сухого молочного продукту з високим вмістом білка, вітамінів і корисних мінеральних речовин.
3. Лактавіт. Він відомий включенням до складу кмину, фенхелю, анісу і кропиви - найдієвіших трав, які покращують роботу молочних залоз.
4. Апілак. Це медикамент на основі бджолиного молочка з додаванням різних мікроелементів і вітамінів.
5. Млекоін. Це гранули гомеопатичного препарату, що приймаються перед основною їжею.
6. «Бабусин козуб» - чайний напій, який зібрав у своєму складі всі необхідні трави в певному співвідношенні. Цей препарат значно заощадить дорогоцінний час, який Ви витратили б на власноручне виготовлення напою.

Якщо при дотриманні всіх рекомендацій лактація не відновлюється протягом довгого часу, слід звернутися за консультацією до досвідченого фахівця.

Давайте резюмуємо вищесказане

Для всіх мам період грудного вигодовування завжди є дуже важливим і відповідальним. Недолік грудного молока досить часте зустрічається явище, з яким стикаються багато. У появи таких ситуацій бувають різні причини, такі як порушена дієта, стреси, неправильний спосіб життя. Будь-яка мама, яка відчуває нестачу грудного молока, завжди думає про те, як збільшити його кількість для того, щоб дитину не потрібно було годувати додатковим харчуванням. На що повинна звернути увагу кожна мама, яка годує дитину грудьми, це на продукти, які вона вживає в їжу. Адже якщо дитина відчуває дефіцит корисних речовин, які дає грудне молоко, він може вередувати і втрачати у вазі.

Які продукти бажано вживати? За допомогою яких продуктів можна підвищити лактацію грудного молока?

Деякі молоді мами, які не мають достатньо молока, можуть вдатися до різного роду лікарських препаратів. Але робити це не зовсім правильно, краще вживати в їжу продукти, які підвищують лактацію грудного молока, а для цього мама повинна себе дисциплінувати, щоб її малюк зростав здоровим і міцним. Найкращими продуктами можуть бути сир, м'ясо, птиця, риба, кисломолочні продукти, овочі, фрукти, вершкове і рослинне масло, а також горіхи, які допомагають в тому, щоб стало більше грудного молока. І їх бажано вживати невеликій кількості, але щодня. Також потрібно пити більше рідини, бажано в районі двох літрів на добу, це можуть бути соки, трави, чай, компоти з сухофруктів, молочні коктейлі, а також чисту воду.

Які продукти вживати небажано?

Перш за все, мама повинна пам'ятати, що перший місяць життя дитини є дуже важливим, тому що він тільки починає адаптуватися до зовнішнього світу. І особливо, в даний період слід дуже ретельно підходити до раціону свого харчування. І виключати з нього все, що може тим чи іншим чином завдати шкоди дитині. Небажано їсти різного роду спеції, добавки, вживати алкогольні напої, цукор, кондитерські вироби, хліб, кава, шоколад. Ці продукти можуть негативно вплинути на розвиток малюка і надходження корисних і потрібних речовин через вигодовування грудьми.

Чи потрібно часто прикладати до грудей для надходження молока?

Головний гормон, це пролактин, він відповідальний за надходження молока. Найбільше гормонів викидається, коли проходять пологи і зазвичай відразу ж після них, багатьом мамам молока цілком достатньо. Але пізніше воно може зникнути, або його стане набагато менше. І для того, щоб ці гормони виділялися, і молоко надходило, необхідно, як можна частіше годувати новонародженого. Тому що пролактин виробляється тоді, коли малюк смокче груди. І якщо молока недостатньо, то він смокче її ще більш наполегливо. І таким чином, організм мами реагує на це, і обсяг молока збільшується. При контакті з малюком, коли шкіра стикається зі шкірою, відбувається вироблення гормонів і грудного молока стає більше. Необхідно кілька днів приділити дитині і постійно його годувати, намагаючись більше не займатися іншими справами, навіть якщо годувати доведеться весь день, це дуже допоможе.

Чи необхідно спати разом з дитиною і при цьому годувати його?

Гормони виділяються краще з двох до чотирьох годин ночі, і тоді лактація збільшується. Так що вигодовувати дитину вночі не те, що корисно, навіть необхідно. Тому що, якщо цього не робити, то з часом його кількість може знизитися. На жаль, деякі мами не годують дитину грудьми ночами, а намагаються укласти його спати і відпочивають при цьому самі. Але можна спати і одночасно вигодовувати дитину грудним молоком. В цьому випадку молоко буде надходити набагато частіше, і малюк буде спокійним і рости здоровим.

Чи необхідні будь-які вправи для мам?

Існує ряд певних вправ, вони можуть підвищити обсяг грудного молока. Виконуючи їх можна значно збільшити його приток, і для цього необхідно приділяти певний час і виконувати їх щодня і систематично.

Народні методи, є ефективним і популярним засобом.

Існує велика кількість народних засобів, які допомагають збільшити лактацію грудного молока, якими користуються багато мам. Найпопулярніші це:

• Різного роду настої, такі, як настій листя меліси, коренів кульбаби, квіток ромашки аптечної, трави кропиви, трави буркуну і листя козлятника.
• Чимало важливо вживати в їжу часник.
• Чай, заварений в молоці, є хорошим засобом.
• Можна вживати натерту моркву, розмішати з молоком, зробити кминний напій, а також з натертої редьки вижити сік, додати туди мед, залити водою і перемішати.

Чим більше ви будете вивчати народні засоби і застосовувати їх на практиці, тим швидше досягнете збільшення молока.

Пам'ятайте, що здоров'я дитини залежить тільки від вас, наскільки Ви будете любити себе і доглядати за собою. Ви несете повну відповідальність за свого малюка. Від того наскільки ви будете щасливою і перебувати в мирі і спокої, настільки буде залежати збільшення грудного молока і відповідно, ваше чадо буде вас радувати.

Інші матеріали рубрики