- Чи можна підвищити жирність грудного молока
- Що потрібно їсти, щоб збільшити жирність грудного молока
- Як перевірити жирність грудного молока
Грудне вигодовування сьогодні є дуже популярною темою, адже радянська практика годування грудьми зараз активно критикується, а натомість пропонуються зовсім інші принципи і підходи. Але в цьому-то і полягає найбільша трудність: рекомендацій, як правильно годувати дитину грудьми і як оптимально організувати процес лактації, велика кількість. Часто педіатри та консультанти з грудного вигодовування пропонують кардинально різні підходи до годівлі малюків.
Так, наприклад, до цих пір немає єдності в тому, чи потрібно зціджувати грудне молоко . Але якщо Ви хоч раз це робили, то могли помітити, що молочко виглядає досить «бідненько»: сизе, прозоре, майже блакитне, як вода. І звичайно, в такому випадку маму неодмінно відвідає питання, як можна підвищити жирність грудного молока.
Розмови про кількість і жирності материнського молока заводяться і в тому випадку, якщо малюк не добирає у вазі або став дуже часто вимагати груди. Сьогодні ми поговоримо про те, як пов'язана жирність маминого молочка з благополуччям дитячого здоров'я, а також про те, чи потрібно і чи можна якось вплинути на поживність цього продукту.
Чи можна підвищити жирність грудного молока
У цьому питанні, як і в інших, пов'язаних з грудним годуванням, немає єдності ні серед фахівців, ні серед годуючих мам. Практика перевіряти жирність грудного молока і намагатися її збільшити прийшла до нас з минулого. І багато педіатри сьогодні вважають її застарілою і неправильною.
Сучасні фахівці з грудного вигодовування запевняють: грудне молоко жінки завжди ідеально відповідає потребам її дитини. Якщо мама погано харчується, якщо її раціон незбалансований або організм відчуває нестачу певних поживних речовин, то в молоці все одно є все необхідне для дитинки, з тією лише різницею, що воно проводиться за рахунок маминого здоров'я, а не за рахунок правильного різноманітного харчування
.І жодним чином поліпшити якість, зокрема жирність, грудного молока не можна, та й немає сенсу - його складу і поживна цінність запрограмовані на генетичному рівні. Досвід багатьох мам підтверджує правдивість цього судження: вже чим би вони тільки не наїдалися, а малюкові від цього краще не стає.
В середньому грудне молоко у всіх годуючих матерів має жирність 4-4,5%. Навіть якщо комусь вдасться штучним чином її підвищити, то для дитини це аж ніяк не виявиться корисним: жирне молоко важче перетравлюється і гірше засвоюється, у новонародженого ще не виробляються в достатній кількості ферменти, необхідні для переробки такої важкої їжі. В результаті у малюка порушується процес травлення і дефекації: виникають коліки, метеоризм, болі в животі, запори , Дисбактеріоз та інші проблеми зі здоров'ям. Крім того, смоктати жирне молоко значно важче! А ще вчені вважають, що при жирності материнського молока вище необхідної для дитини він все одно «візьме» потрібний йому відсоток, а надлишок калорій засвоїть мамин організм.
Примітно, що грудне молоко завжди відповідає потребам вигодовуються малюка в конкретний віковий період. У міру дозрівання ШКТ дитинку, його зростання, розвитку і «дозрівання» видозмінюється і грудне молоко. Причому його склад і жирність відрізняються не тільки на певному віковому етапі (спочатку приходить молозиво, потім його змінює так зване перехідне молоко, і тільки пізніше починає вироблятися зріле молоко), але і в різні дні, час доби і навіть протягом одного годування. Так, грудне молоко умовно поділяється на переднє і заднє. Переднє молочко служить для дитини питвом і на 87% і більше складається з води, а заднє молоко - найцінніше і поживне. Саме ним малюк насичується, і саме від нього залежать збільшення у вазі. А тому якщо Ваша крихітка погано набирає вагу на грудному вигодовуванні, то необхідно думати над тим, як правильно налагодити процес лактації, а не над тим, як можна збільшити жирність молока.
Проблема насправді вирішується дуже просто, варто лише скористатися послугами консультанта з грудного вигодовування. Не пошкодуйте грошей на таку консультацію - це варто того. Заощаджуйте краще на щось інше. Але фахівець покаже, як правильно прикладати дитину до грудей, які для цього існують різноманітні зручні пози, як зрозуміти, що дитина наїдається, і в цілому - як правильно годувати дитину грудьми.
Якщо Вам здається, що Ваше молоко нежирне або малюк голодний, то в першу чергу необхідно збільшити частоту і тривалість прикладань і НЕОДМІННО «вигодовувати» дитині груди до кінця. При частій зміні грудей немовля не «добирається» до поживного, що насичує заднього молока - і буде не добирати у вазі, залишаючись голодним. Щоб дитинка наїдався, він повинен смоктати одну грудь не менше 20-25 хвилин, тому що тільки після 10-15 хвилин активного смоктання до нього починає надходити то саме заднє молочко.
Смоктання грудей не обмежується одним лише угамуванням голоду або спраги. По-друге, у всіх годуючих матерів трапляються так звані лактаційний криз - періоди, коли грудного молока не вистачає. Але ці періоди дуже короткочасні, і подолати криз можна тільки одним способом: частіше прикладати дитину до грудей. Саме внаслідок лактаційний кризів дуже багато мам втрачають молоко через неправильні дій, зокрема - запровадження догодовування.
Що потрібно їсти, щоб збільшити жирність грудного молока
В принципі, вже до цього моменту питання, що потрібно їсти для жирності материнського молока, у Вас стояти не мав би. І як переконання наведемо ще один аргумент сучасних фахівців: підвищення калорійності раціону призводить до утворення надмірної ваги годуючої жінки, але якість грудного молока при цьому не покращує!
Йдеться про дробовому багаторазовому харчуванні, яке повинно складатися зі складних вуглеводів, корисних жирів (переважно рослинних) і нежирних білків, і виключати потенційно небезпечні продукти: газообразующие, алергенні, синтетичні.
Але будь-яка з читачок має право не погоджуватися з наданою в статті точкою зору. Якщо досвід бабусь для Вас більш авторитетний, і Ви все ще хочете знати, як підвищити жирність грудного молока в домашніх умовах, то, безумовно, можете спробувати це зробити, але при цьому повинні розуміти, що відповідальність за всі наслідки цілком лягає на Вас.
Отже, ось що рекомендують їсти для збільшення жирності грудного молока «народні експерти»:
- Згущене молоко.
- Чай з молоком.
- Насіння.
- Горіхи.
- Настій горіхів на молоці (2 ст.л. волоських горіхів настоюють у склянці киплячого молока - настій слід випити в 3 прийоми).
- Вершкове масло.
- Тверді сири з високим відсотком жирності.
- Домашній сир.
- М'ясо (краще яловичина).
- Печінка.
- Вино «Кагор» (1 ст.л. в день).
Також багато хто радить трохи зціджувати переднє молоко, щоб дитина відразу приступав до заднього. Але ми не рекомендуємо цього робити.
Слід ще окремо сказати про питво. Існує думка, що багато пити «розбавляє» грудне молоко, зменшуючи відсоток його жирності. Це оману. Експерти радять мамі пити стільки, скільки вимагає її організм, - навмисне не обмежуючи себе, але і не змушуючи (якщо немає проблем з лактацією). Найкраще для цього підійде, звичайно ж, сира очищена вода, а також чаї та відвари. Корисними для мами і дитинки будуть шипшина, ромашка, фенхель. Але небажані індивідуальні реакції можливі в будь-якому випадку!
А ось з молоком, особливо з жирним, слід бути обережними: пробуйте його пити, починаючи з невеликих порцій, і спочатку краще в розведеному вигляді.
Як перевірити жирність грудного молока
Дуже часто всі ці надумані проблеми з жирністю починаються зі зціджування. Мама виявляє, що молоко у неї напівпрозоре, робить висновки про його низьку калорійність та поживну цінність, а скромний шар вершків на зцідженим молоком або їх повна відсутність лише підтверджують теорію про «поганому молоці». Але давайте трохи з цим розберемося.
По-перше, ми вже говорили про передній і задній працях: так ось вицідити задню порцію вручну практично неможливо - вона доступна лише малюкові, який активно смокче. Тобто судити про жирності молока за його першої порції можна!
По-друге, дізнатися приблизну жирність грудного молока в домашніх умовах дійсно можна, але не будь-яким способом. Якщо у Вас, все ж, сверблять руки і виникають сумніви, то слід купити в аптеці стандартну пробірку. У неї зціджується молоко після 15-20 хвилин годування немовляти (тобто задня його порція) до рівня, щоб воно заповнило посудину на 10 см вгору. Після продукт залишається при кімнатній температурі на 5-6 годин, і лише після закінчення цього періоду можна зробити вимір. До цього часу молоко розділиться на фракції, сама жирна з яких виявиться зверху. Цей шар вершків потрібно заміряти лінійкою в висоту: кількість міліметрів буде відповідати кількості відсотків жиру в молочку.
Безумовно, це лише приблизне вимір. Але і його не варто проводити - краще відпочиньте зайвих кілька хвилин.
Найголовніша думка, яку повинна почути кожна мама, яка годує: лише від її пекучого бажання залежить, як довго вона буде годувати дитинку грудьми. А переживати щодо якості молочка зовсім не варто! Вчені переконують, що навіть молоко погано харчується і веде нездоровий спосіб життя матері краще, ніж будь-яка суміш.
І наостанок - цікавий факт. Існує наукова думка про те, що істотно вплинути на смак молока здатні лише 2 продукту: часник і алкоголь. Деякі дітки із задоволенням їдять мамині груди навіть після вживання нею гострих зубків. А ось «міцні» напої немовлятам не подобаються і приносять шкоду, запевняють вчені. Але на цей критерій здатна вплинути кожна мама ...
Спеціально для nashidetki.net - Маргарита СОЛОВЙОВА
