Прибрати друге підборіддя нескладно.
Фото: vmersine.comПозбутися від некрасивою складки під нижньою щелепою прагнуть жінки і чоловіки. У деяких косметичний дефект з'являється в 30-35 років, через що лінія щелепи опускається, обличчя виглядає старше за свій вік. Нескладними домашніми вправами можна прибрати друге підборіддя або попередити його появу, повідомляє silazdorovya.ru .
Зазвичай косметичний дефект пов'язаний з природними віковими змінами в організмі. Шкіра втрачає вологу і еластичність. Певний вплив надає спадковість, а також спосіб життя. До відвисання шкіри під нижньою щелепою призводить неправильна постава, перебування тривалий час з нахиленою головою - наприклад, сон на високій подушці, читання або робота за столом.
Необхідність прибрати друге підборіддя може бути пов'язана з недостатнім надходженням солі. Її дефіцит стимулює вироблення слини, для чого до слинних залоз надходить більше крові, її вага витягує шкіру під нижньою щелепою, а також на щоках і шиї.
У деяких випадках друге підборіддя доводиться прибирати через порушення функції тонкого кишечника. Про них також сигналізують труднощі при повороті голови від одного плеча до іншого, в роті і на губах з'являються болячки, болить горло і внизу живота. Тривалий час зберігати ідеальні обриси підборіддя допоможуть маски, масаж, а також регулярні вправи для зміцнення і підтримки тонусу мускулатури.
Вправи, щоб позбутися від другого підборіддя
Дані вправи, виконувані в домашніх умовах, допомагають швидко усунути обвислі шкіру, натренувати м'язи шиї. Як правило, кожне потрібно виконувати п'ять-шість разів, поступово довести кількість до 10-12.
Для швидкого позбавлення від другого підборіддя виконувати дані вправи два-три рази на день:
- Сидячи на стільці, висунути нижню щелепу і закинути голову, щоб відчути в проблемній зоні натяг. Затримати на дві-три секунди момент максимальної напруги, розслабитися. Висунути язик на дві-три секунди, заховати мову. Опустити голову вниз, розслабити м'язи. Поступово збільшувати інтервал максимальної напруги, довівши його до 10-15 секунд.
- Стиснути зуби і натискати мовою дві-три секунди на передню, задню частину неба, ясна, щоб напружити мускулатуру внизу особи. Поступово збільшити тривалість натискання мовою, а також темп.
- Помістити долоню під нижньою щелепою. Щоб прибрати друге підборіддя, натискати долонями знизу-вгору і, піддаючись, відкривати рот (череп зберігає нерухоме положення). Затриматися на дві-три секунди, повільно закрити рот. З кожним заняттям збільшувати час затримки і темп вправи для позбавлення від другого підборіддя.
- Намагатися висунутим язиком доторкнутися до кінчика носа.
- Стоячи помістити схрещені долоні під підборіддям. Натискати ними знизу-вгору, прагнучи закинути, але не закидаючи голову. Утримувати статичну електрику м'язів п'ять секунд. Потім розслабитися і нахилити голову вперед.
- Натискати долонями на потилицю, намагаючись нахилити, але не нахиляючи голову вперед. Утримувати напруга мускулатури п'ять секунд. Опустити руки, розслабити м'язи.
- Лягти на спину, руки вздовж тулуба. Відірвати потилицю від статі, затриматися на п'ять секунд, повернутися в початкове положення.
- Сидячи на стільці, опустити голову вниз. На вдиху дугоподібним рухом, схиляючи голову до правого плеча, підняти підборіддя вгору, щоб відчути під ним натяг. Повторити для іншої сторони.
- Сидячи, трохи підняти підборіддя і повернути голову вліво і вправо. При правильному виконанні вправи повинно відчуватися натяг шкіри під нижньою щелепою.
- У положенні сидячи помістити схрещені долоні спереду біля основи шиї, щоб великі пальці виявилися по її боках. Трохи змістити шкіру, щоб вона натягалася. Широко посміхнутися з зімкнутими губами, очі направити вгору. Закидати голову, щоб відчути напругу м'язів шиї і під підборіддям. Затриматися на три секунди, повернутися в початкове положення. Повторити дану вправу для позбавлення від другого підборіддя, повертаючи голову з нахилом до лівого і правого плеча.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram