У деяких жінок місячні можуть бути болісними і такими рясними, і досить складно переносяться. Існує безліч способів скоротити їх тривалість, знаючи, як зупинити кровотечу при місячних. 
харчування
- Приймайте три-чотири дози ібупрофену в день, не перевищуючи максимальної дози, зазначеної в інструкції до застосування. Це допоможе вам зменшити біль і скоротить наполовину кровотеча.
- Пийте багато води. Це надасть на організм дренажний ефект і дозволить скоротити виділення.
- Їжте багато фруктів і овочів. Здорова і збалансована їжа зменшить виділення і зробить місячні менш хворобливими.
- Для зменшення кровотечі рекомендується додати в свій раціон харчування зелену квасоля .
- Вживайте в їжу продукти багаті залізом і вітаміном С, щоб поліпшити згортання крові. Залізо відіграє головну роль у формуванні червоних кров'яних тілець, а дефіцит заліза може призвести до значної втрати крові. Залізо і вітамін взаємодіють спільно, вітамін С необхідний для поглинання заліза.
- Введіть в свій раціон такі продукти як брокколі, цвітна капуста, батат, шпинат, щоб організм отримував необхідну дозу заліза, кальцію і вітаміну С. У апельсинах і полуниці багато вітаміну С. Зливи і абрикоси є гарним джерелом заліза.
- Збільште кількість сої. У ній містяться фітоестрогени, які нормалізують і регулюють менструальний цикл, зменшуючи виділення.
- Деякі вважають, що розсмоктуючи чверть лимона, можуть тимчасово зупинити місячні.
- Пийте яблучний оцет. Змішайте 2 ч.л. яблучного оцту і стакан води. Приймайте отриману суміш три рази на день, щоб домогтися кращих результатів.
- пийте желатин . Розведіть пакетик желатину водою і швидко випийте. Це повинно зупинити кровотечу приблизно на три години.
відвари
- Використовуйте засоби на основі рослин. Корінь дудника, чай з листя малини, м'ята, шавлія і грицики скорочують або зупиняють менструальні виділення.
- Вітекс священний або звичайний - це рослина, яка стимулює вироблення прогестерону і вирівнює рівень гомонов, блокуючи рясна кровотеча під час місячних. Під час місячних приймайте по 4-6 г екстракту Вітекс в день.
- Манжета містить саліцилову кислоту, таніни і флавоноїди, які зменшують біль і виділення. Манжетку можна застосовувати в якості відвару з листя і квітів.
- Закип'ятіть 20 г насіння коріандру і 200 мл води. Як тільки кількість води зменшуватися наполовину, відставте відвар і дайте йому охолонути. Це один з кращих домашніх способів зупинити рясні виділення під час менструального циклу.
- Зробіть відвар з 1 ст.л. листя чебрецю і склянки окропу. Даний відвар допоможе зупинити кровотечу. Відвар з чебрецю з кубиком льоду можна застосовувати в якості холодного компресу на живіт, щоб зупинити рясні місячні.
- На думку гербарістов, живокіст також є хорошим засобом при рясних місячних. Ця рослина звужує кровоносні судини, зменшуючи рясні місячні.
- Змішайте 2 ч.л. листя живокосту і стакан гарячої води. Накрийте і дайте постояти 20 хвилин. Процідіть і приймайте один раз на день під час рясних місячних.
- Корицю дуже часто використовують на кухні. Але вона також відома своїм в'язким дією, яке звужує кровоносні судини і зменшує кількість виділень. Змішайте склянку окропу і 3 ч.л. кориці. Приймайте кожні три хвилини під час місячних.
що робити
Щоб зменшити втрату крові, прикладіть до живота мішечок з льодом. Крім іншого це зніме біль і запалення. Холод викликає звуження судин, скорочуючи значним чином кількість втраченої крові. Прикладіть мішечок з льодом до живота на 20 хвилин.
Прийміть ванну або душ. У воді місячні на час можуть припинитися. Але знайте, що після виходу з ванни, вони знову відновляться.
Використовуйте менструальні чашечки, щоб заховати місячні. Чашечки поміщаються безпосередньо в шийку матки і запобігають виділення, це свого роду тампон. Однак якщо тампони вбирають кров, то чашечки її збирають. Чашечки можуть перебувати в матці протягом 12 годин і зупиняти на цей час місячні.
Існують спеціальні хірургічні операції, які назавжди позбавлять вас від місячних. Це може бути гістеректомія, ампутація матки або ендометрія, тобто стінки, що покриває матку. Такі операції можуть бути небезпечними і позбавити вас шансу завагітніти.
Займайтеся спортом. Регулярні заняття спортом значним чином скорочують виділення.
Статті по темі
