Які причини здуття живота?

1. Основні причини
2. Про що сигналізує здуття живота
3. Що говорить нетрадиційна медицина?
4. Корисні звички від здуття живота

Зміст статті:

Основні причини

Здуття живота трапляється з різних причин. Якщо це рідкісне і швидко проходить явище, то його можна пояснити тим, що та чи інша їжа погано перетравлюється і замість того, щоб засвоїтися в організмі, вона починає бродити і утворювати гази.

Здуття живота іноді виникає після їжі, якщо людина поїла молочних продуктів. Це відбувається через те, що у людини недостатньо ферменту під назвою «лактаза», який потрібен саме для перетравлення молока і його похідних. І тоді лактоза, або молочний цукор, починає бродити в животі.

Погано перетравлюються також продукти з грубою клітковиною, такі як бобові, насіння, овес, горіхи, капуста, мед, насіння, фрукти, дріжджі. Після них також може виникнути здуття живота. Особливо якщо їх переїсти або є дуже швидко, не пережовуючи ретельно.

Причиною метеоризму можуть стати також харчові алергії. У цих випадках може з'явитися нежить і висип. Це говорить вже про те, що імунна система не працює належним чином, і причину треба шукати в низькій опірності організму до впливів зовнішнього середовища.

Здуття живота може виникати також через серйозні причин, які не можна пояснити лише поганим переварюванням тих чи інших продуктів. Причина може критися в захворюванні, тоді метеоризм буде лише наслідком хвороби. В цьому випадку необхідно обстеження у фахівця, щоб встановити основну причину, яка і призводить до утворення газів в кишечнику.

Про що сигналізує здуття живота

Синдром роздратованого кишечника. При цьому захворюванні нервові закінчення надмірно реагують на їжу і як наслідок з'являються спазми в товстому кишечнику. Калові маси не можуть просуватися далі і виникають запори. Стінки кишечника розтягуються, збільшується газоутворення.

Постійне здуття живота може сигналізувати про виникнення таких захворювань, як апендицит, дисбактеріоз, непрохідність кишечника, дивертикуліт, жовчнокам'яна хвороба, закупорка сечовивідних шляхів, виразка або пухлина в кишечнику. Тому при наявності захворювань марно боротися з здуттям живота - треба звернути пильну увагу на його причину. Вилікувавшись від хвороби, легко позбутися від супутніх неприємностей.

Що говорить нетрадиційна медицина?

Якщо всі способи перепробувані і хвороб немає, а здуття живота є - спробуйте звернутися до нетрадиційної медицини. Зараз все більших обертів набирає наука психосоматика, яка допомагає розібратися в глибинних нервових процесах, що відбуваються в організмі. Ця наука стверджує, що всі захворювання і реакції організму виникають через невірні нервових імпульсів, які людина при бажанні може контролювати. А якщо немає імпульсу - немає і хвороби. Результати вилікуваних говорять про те, що в цьому є велика частка істини.

В рамках цього напрямку народної медицини здуття живота пояснюється тим, що людина не хоче приймати будь-які ситуації в своєму житті і відчуває страх. В основному це страх змін. Луїза Хей, яка за допомогою свого методу виліковує навіть від онкології, пише про це: «Тваринний страх, жах, неспокійний стан. Бурчання і скарги ». Причина може критися також в нереалізованості в житті. Є ідеї, є мрії, а реалізації немає. Російський фахівець в цій області С.М. Пеунова приділяє страхам як причини захворювань дуже велика увага, вона навіть написала окрему книгу на цю тему.

В життєвому досвіді автора є випадок, який підтверджує цю теорію. Колега сильно переживала через те, що її брат одружився на жінці, яка їй не подобалася. Після весілля у неї почалися спазми в кишечнику і сильні болі, вони не проходили навіть після прийому ліків. Промучившись три дні, жінка пішла за порадою до подругам. І одна з них запитала: «Чи не було на днях ситуації, яку ти не прийняла, від якої тобі стало погано?». Звичайно, ситуація була, що називається, на долоні. Тоді подруга сказала - поки будеш переживати, будеш хворіти. Жінка, подумавши, вирішила, що хворіти вона не хоче, і подумки погодилася з весіллям брата. Буквально через годину біль зник і більше не з'являлася. Це яскрава ілюстрація приказки про те, що «всі хвороби - від нервів».

Для тих, хто вірить тільки матеріальним способам позбавлення, дамо кілька практичних порад.

Корисні звички від здуття живота

• Дуже корисна прогулянка після їжі. Рух прискорить перетравлювання, збільшить перистальтику і сприятиме виділенню гормонів, які підвищать цю активність.

• Не їжте занадто гаряче або занадто холодне, а також не пийте сильно газовані напої. При вживанні цих продуктів відбувається «мимовільне заковтування повітря», після чого можуть з'явитися гази в кишечнику.
• Використовуйте сорбенти. Вони видалять гази зі шлунка і кишечника.
• Пийте трав'яний чай. Можна заварити перцеву м'яту, ромашку або солодкий кріп. Освіта газів помітно зменшиться.
• Намагайтеся ретельніше пережовувати їжу. В цьому випадку менше захоплюється повітря, а їжа починає перетравлюватися вже в роті, ферментами слини. Далі цей процес піде легше.
• Вживайте харчові волокна, якщо здуття живота пов'язане зі спазмами. Волокна размягчат вміст кишечника і зменшать метеоризм. Їжте більше овочів і круп, менше дріжджового хліба і молочних продуктів.
• Зменшіть прийом харчових стимуляторів. Вони призводять до надмірного збудження ШКТ. До таких продуктів відносять шоколад, чай і кава. Жир також може викликати спазми і порушити травлення.
• Жінки повинні враховувати передменструальний синдром. У цей період добре приймати вітаміни групи В, магній і калій. Вони зменшують здуття живота.

• Слідкуйте за реакцією організму на різні продукти. Можна робити записи, що враховують цю реакцію. І подивитися на реакцію організму при виключенні цих продуктів з раціону.
• Проведіть діагностику захворювання. Це дуже важливо, тому що заходи щодо запобігання здуття живота можуть змастити загальну картину, і ви запустите хвороба.

народне лікування

• Заварювати як чай лавровий лист, перцеву м'яту і ромашку. Пити до їди по половині склянки. Обережніше треба бути лише з лавровим листом, оскільки він може викликати кровотечу.
• У звичайний чай можна заварити порошок або шматочок кореня імбиру. Це і смачно, і спазми зніме, і імунітет зміцнить.
• Вправа для поліпшення моторики кишечника: напружити-відпустити живіт раз 10-15. Можна робити лежачи або біля столу, спершись на нього.
• Спробуйте просто менше їсти. Іноді причиною здуття живота буває переїдання, коли шлунок не справляється з обсягом їжі.

Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: здуття живота