Поява болю в скронях може бути обумовлена сотнею різних причин. Погодьтеся, практично кожна людина відчував такі неприємні відчуття, які заважають нормальній діяльності і вибивають з колії. Хоча б раз у житті кожна людина відчував нестерпний біль в скронях, яка віддавала в очі і по голові. 
Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, але болю в скронях з'являються знову і знову, - це вагомий привід звернутися до фахівця.
Зазвичай таке трапляється рідко, але, якщо ви часто перевтомлюєтеся або не висипається - готуйтеся, такий дискомфорт залишиться з вами назавжди. Якщо ж ви ведете здоровий спосіб життя і взагалі стежте за собою, але болю з'являються знову і знову, - це вагомий привід звернутися до фахівця.
Чому болить голова в одній точці праворуч або ліворуч - докладніше про причини в цієї статті.
Розчин натрію хлориду від гіпертонії .
які існують точки для зниження тиску ?
причини
Поширеною причиною виникнення таких неприємних відчуттів є підвищення артеріального тиску - гіпертонія.
Згідно зі статистикою Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, 68% населення земної кулі старше 30 років страждають від цієї недуги.
Крім того, з кожним роком ризик появи гіпертонії невпинно зростає.
Якщо вчасно не зайнятися лікуванням даної хвороби, з кожним новим днем ваша сильний головний біль в області скронь почне рости: вони будуть сильніше пульсувати, тиснути на вас, віддавати в потилицю. Крім того, для запущеної стадії гіпертонії характерно поява нудоти, періодичного потемніння в очах, блідість обличчя.
Запущена артеріальна гіпертонія, яка вчасно не була взята на контроль фахівцем, чревата освітою кризів. Вони супроводжуються різким порушенням кровообігу в мозку з втратою свідомості - а це призводить до серйозних ускладнень.
До поширених передумов, чому болять віскі від високого тиску, відносять надлишкову масу тіла, порушення гормонального тла, підвищений рівень холестерину в крові. До провокує появу болю в скронях чинників відносять стресові ситуації, нервове переживання, зміни погоди, надмірне навантаження або вживання спиртного.
Як позбутися від болю в скронях?
Позбавити від болю в скронях на довгий час допоможе тільки повноцінна терапія, підбирати яку повинен ваш лікуючий лікар виходячи з індивідуальних властивостей організму. Однак часом так не хочеться йти в поліклініку і сидіти в чергах, страждаючи при цьому від нестерпного болю. Позбутися від неї в домашніх умовах досить просто, необхідно провести лише ряд маніпуляцій:
- Дайте головного мозку і очам розслабитися - відпочиньте, полежіть 1-2 години в повній тиші і темряві з закритими очима. Також можете покласти на обличчя змочений холодною водою рушник.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі, не використовуючи при цьому плеєри та інші мультимедійні пристрої.
- При сильних болях випийте знеболююче - воно швидко виправить ситуацію.
- Якщо біль у скронях ви можете терпіти, то спробуйте випити ромашковий чай, який має заспокійливу і болезаспокійливу ефектами.
- Зробіть коротку фізичну розминку, завдяки якій кров почне більш активно циркулювати по тілу.
- Зробіть масаж голови.
Позбутися від болю в скронях допоможе прогулянка на свіжому повітрі.
Масаж - дуже ефективний метод боротьби з болем в скронях. Великим або вказівним пальцями інтенсивно масажуйте область голови, змушуючи при цьому кров швидше циркулювати. Також раз 10-15 спробуйте натискати на самі віскі - в них знаходяться біологічні точки.
У кімнаті, в якій ви перебуваєте, приберіть всі дратівливі речі: вимкніть світло і музику, завесьте штори.
Ефективно справитися з болем в скронях допоможе холодний компрес: змочіть рушник і на 10-15 хвилин залишіть на обличчі або голові.
Профілактика болю в скронях
Щоб біль в скронях не мучила вас із завидною регулярністю, стежте за режимом дня: не перепрацьовувати очі, висипайтеся, займайтеся фізкультурою і проводите час на свіжому повітрі. Спати потрібно як мінімум 8 годин на добу. Якщо сон триває менше, ви не даєте головного мозку повністю розслабитися і відпочити.
Слідкуйте за кількістю споживаного за день кави: кількість в раціоні не повинно перевищувати 1-2 чашок в день. Крім того, виключіть або мінімізуйте кількість споживаного алкоголю, який згубно впливає на організм.
В якості профілактики можете хоча б раз на тиждень влаштовувати відпочинок без використання комп'ютера та іншої електроніки.
Як позбутися від болю в скронях?