Артеріальний тиск - один з найважливіших показників здоров'я людини.
Знати і стежити за рівнем свого тиску необхідно всім без винятку - звичайні цифри на тонометрі можуть заздалегідь попередити про можливі проблеми і допомогти уникнути неприємностей зі здоров'ям. Сигналом про небезпечні зміни в організмі може стати не тільки підвищений або знижений, а й нормальне для інших людей тиск.
суть предмета
Артеріальним тиском (АТ) називають силу тиску крові на стінки артерій. Воно залежить від сили і швидкості скорочення серця, властивостей крові, опору стінок судин.
АТ вимірюється в міліметрах ртутного стовпа, де перша цифра означає величину систолічного (або верхнього) тиску, а друга - діастолічного (або нижнього) артеріального тиску.
Систолічний тиск - рівень тиску крові на стінки артерій в момент максимального скорочення серця.
Діастолічний тиск - рівень тиску крові на стінки артерій в момент максимального розслаблення серця.
Для вимірювання артеріального тиску використовуються класичні тонометри з фонендоскопом, електронні та напівавтоматичні сфігмоманометри. Стандарти норм артеріального тиску визначені класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Який тиск нормально
Норма артеріального тиску людини безпосередньо залежить від його віку, способу життя, роботи і індивідуальних особливостей організму.
Незважаючи на це, існує ряд категорій артеріального тиску, якими можна керуватися для прийняття рішення за зверненням за медичною допомогою або зміни способу життя.
Гіпотонія: верхнє нижче 100 / нижнє нижче 60. Потрібно обов'язковий контроль лікаря;
Оптимальне АТ: верхнє 100-120 / нижнє 60-80. Періодичний самостійний контроль.
Нормальний АТ: верхнє 120-130 / нижнє 80-85. Періодичний самостійний контроль.
Висока нормальне АД: верхнє 130-140 / нижнє 85-90. Самостійний контроль і корекція способу життя.
Помірна гіпертонія: верхнє 140-160 / нижнє 90-100. Консультація лікаря.
Гіпертонія середньої тяжкості: верхнє 160-180 / нижнє 100-110. Консультація лікаря.
Важка гіпертонія: верхнє більше 180 / нижнє більше 110. Консультація лікаря.
Підвищення тиску, що супроводжує фізичну або психологічну втому, може виявитися ознакою нестійкою або лабільною гіпертонії.
До лікаря варто звернутися, навіть якщо в більшості випадків ви не відчуваєте проблем з тиском. При діастолічному тиску понад 120 мм рт.ст. необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Деякі захворювання можуть стати причиною корекції нормативів АТ у людини. Наприклад, для хворих на цукровий діабет визначена своя норма артеріального тиску - 130/85 мм рт. ст., а тиск вище 140/90 мм рт. ст. є ознакою артеріальної гіпертензії.
У той же час знижений тиск може бути нормально для спортсменів, які відчувають постійні великі навантаження.
Варто відзначити, що на точність вимірювання артеріального тиску може вплинути психологічний феномен під назвою «синдром білого халата», обумовлений страхом і стресами в присутності медперсоналу і супроводжується підвищенням артеріального тиску на 20-30 мм. рт.ст. при зверненні до лікаря або появі медсестри.
Тиск і вік
Норма артеріального тиску у людини змінюється з віком - систолічний тиск зростає протягом усього життя, а діастолічний зростає до 60 років. При цьому необхідно розуміти, що у літніх людей ризик розвитку гіпертонії великий, навіть незважаючи на можливі нормальні показники артеріального тиску.
Середні норми артеріального тиску для різного віку:
- новонароджені: 70/55 мм рт.ст.;
- однорічна дитина: 95/65 мм рт.ст.;
- 10 років: 100/70 мм рт.ст.;
- 16-20 років: 100/70 - 120/80 мм рт.ст.;
- 20-40 років: 120/70 - 130/80 мм рт.ст.;
- 40-60 років: до 135/85 мм рт.ст.;
- старше 60 років: до 140/90 мм рт.ст.
У людей старше 50 років особливо важливо стежити за верхнім артеріальним тиском - свідчення вище 140 мм рт.ст. є приводом для термінового звернення до лікаря.
небезпеки
Підвищений артеріальний тиск може бути симптомом інфаркту або порушення мозкового кровообігу. Хронічне підвищений тиск значно збільшує ризик різних захворювань і ускладнень.
У людей з підвищеним артеріальним тиском ризик інсульту зростає в 7 разів, в 6 разів збільшуються шанси розвитку хронічної серцевої недостатності, в 3-4 рази зростає ризик захворювань периферичних судин та інфаркту.
Крім того, існує схема, згідно з якою, починаючи з значень 115/75 мм рт.ст., ризик інсульту і інфаркту зростає двічі при збільшенні на кожні 20 пунктів систолічного тиску і на 10 пунктів діастолічного.
Визначаємо, який тиск нормально для вас
Якщо лікар порекомендував проводити регулярні вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах, то буде незайвим принести в поліклініку свій тонометр і разом з фахівцем визначити його можливі похибки.
При рухової активності артеріальний тиск підвищується на 20 мм рт.ст. - це адекватна реакція серцево-судинної системи на потреби організму. Тому перед вимірюванням тиску необхідно прийти в стан спокою, за півгодини виключити фізичні навантаження і нервову напругу, а за 5-10 хвилин до вимірювання посидіти, відкинувшись на спинку крісла або стільця.
Також потрібно за годину утриматися від куріння і кави. Крім того, протипоказано вживання алкоголю. Вимірювання необхідно проводити на обох руках, фіксується показання з руки з найвищим тиском. Бажано заміряти АТ кілька разів з інтервалом в 5-10 хвилин.
Не забувайте, що постійний самоконтроль артеріального тиску допоможе вчасно вжити необхідних заходів і уникнути розвитку різних хвороб і їх дорогого лікування. Помітивши, що кілька днів поспіль у вас спостерігається підвищений або знижений тиск, поспішіть звернутися в районну поліклініку. Часто ранні стадії гіпертонії і гіпотонії супроводжують симптоми, що приймаються помилково за звичайну втому.
джерело http://health.mail.ru
