За останній час помічено, що все більше людей помирають через інфаркту і інсульту . А артеріальний тиск є однією з найбільш частих причин цих хвороб. Багато звички, які на перший погляд здаються зовсім нешкідливими, призводять до таких сплачуваних наслідків. Багато людей живуть звичним життям і навіть не здогадуються про те, що у них тиск підвищений або понижений, і продовжують посилювати свій стан. Що ж таке артеріальний тиск ? Яким має бути нормальний артеріальний тиск? Відповіді на ці важливі питання ви знайдете нижче.
Що таке артеріальний тиск?
артеріальний тиск - це показник роботи серцево-судинної системи, являє собою тиск крові в артеріях. Дуже багато хвороб супроводжують коливаннями артеріального тиску, тому лікарі медичний огляд доповнюють вимірюванням артеріального тиску. У більшості здорових людей показники артеріального тиску відрізняються стійкістю, правда, говорити про стійкість треба відносно. Справа в тому, що навіть у здорових людей можливі незначні коливання артеріального тиску. Таким коливань можуть посприяти емоційне навантаження, переживання, підвищена фізична активність, надлишки рідини в організмі.
Є два види тиску: верхнє (сістологіческое) і нижнє (діастологіческое). Сістологіческое - це тиск крові в період систоли - скорочення шлуночків серця. З систоли виштовхується близько 70 мл крові, але такий обсяг крові не може за один раз пройти через дрібні кровоносні судини. Для того, щоб вмістити всю кров, відбувається розтягування аорти, в ній підвищується тиск до 100-130 мм рт.ст. Інтервал між систоли отримав назву діастола, в цей період тиск в аорті поступово падає до 90 мм рт.ст. , А в великих артеріях до 70 мм рт.ст. Різниця між верхнім і нижнім тиском - це пульсовая хвиля, яку ми називаємо пульсом .
Артеріальний тиск в нормі
Вимірювання тиску - це вимірювання сили тиску крові на стінки артерій. Отримані показники записують двома цифрами. Наприклад: 120/80 мм рт.ст. - перша цифра - це верхнє, тобто систолічний тиск, а нижня - діастолічний. Як ми вже раніше говорили, показник може змінюватися навіть у здорової людини. Наприклад, під час сну, кров'яний тиск трохи знижується, але регулюючі системи організму приводять його в норму. Якщо в організмі з якихось причин відбувається порушення цих регулюючих систем, то тиск починає виходити за рамки нормальних показників.
Артеріальний тиск в нормі - це показник, який всупереч переконанням, не залежить від віку чи статі. Якщо спостерігаються відхилення від норми в бік зниження, то в цьому випадку говорять про гіпотонії , А підвищення норми кров'яного тиску - це гіпертонія . Досить поширеною є думка про те, що вікова гіпертонія (тобто підвищений кров'яний тиск) - це нормально. Насправді, ніякої вікової гіпертонії не існує. Про гіпертонії можна говорити тоді, коли лікар не менше 3 разів зареєстрував показник 140/90 мм рт.ст. У таких людей є великий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, особливо якщо вони досягли 50-річного віку. При гіпотонії показники тонометра знижуються до такого рівня - 100/60 мм рт.ст.
На сьогоднішній день оптимальним вважається тиск на рівні 120/80 мм рт.ст. , Цей показник є прийнятним до людей старше 17 років, які не мають проблем зі здоров'ям. Для підлітків 14-16 років нормальним будуть показники - систолічний 129 мм рт.ст., а діастліческо - 69 мм рт.ст.
Робоча артеріальний тиск
Нормальний артеріальний тиск - це не обов'язково 120/80 мм рт.ст. Кардіологи досить часто говорять про так званому робочому тиску. Під цим словосполученням ховається те, що у деяких людей може спостерігатися відхилення від норми (120/80 мм рт.ст.), але при цьому вони відчувають себе відмінно. Людей, у яких робочим є, так зване артеріальний тиск в нормі, тобто 120/80 мм рт.ст. називають нормотоніків. Є такі люди, які себе прекрасно почувають при тиску, вище норми - 140/90 мм рт.ст. - їх називають гіпертоніками. А гіпотоніків вважають людини, у якого робочий тиск знаходиться на рівні 90/60. Такі зміни в організмі не завжди свідчать про якісь хвороби, патологіях. Наприклад, робоча гіпотонія нерідко зустрічається у професійних спортсменів. Гіпотонік або гіпертонік можуть погано себе почувати при нормальному показателе- 120/80, тому необхідно знати своє робоче тиск і контролювати його рівень.
Як виміряти артеріальний тиск?
Існує кілька правил того, як правильно здійснюється вимірювання артеріального тиску. З ними важливо ознайомитися, так як багато людей мають домашні тонометри і з їх допомогою можуть виміряти тиск в домашніх умовах. Щоб показання були правдивими треба відмовитися від прийому кави і інших кофеїновмісних речовин, як мінімум за годину до вимірювання. Також слід відмовитися від куріння на цей проміжок часу. Міряти тиск треба в один і той же час. Перед процедурою треба спорожнити сечовий міхур. Вимірювати тиск треба сидячи, не треба рухатися і розмовляти. Такі прості правила допоможуть визначити чи знаходиться ваше артеріальний тиск у нормі чи ні.
Читайте також:
Що таке артеріальний тиск?Яким має бути нормальний артеріальний тиск?
Що таке артеріальний тиск?
Як виміряти артеріальний тиск?
