- Що таке артрит?
- опис захворювання
- артрит МКБ
- Види артриту (класифікація артриту)
- за характером хвороби:
- через походження захворювання:
- симптоми артриту
- Симптоми артриту в залежності від причини захворювання
- ступені артриту
- Артрит - 1 ступінь
- Артрит - 2 ступінь
- Артрит - 3 ступінь
- Артрит - 4 ступінь
- причини артриту
- діагностика артриту
- Лабораторні дослідження
- Інструментальні методи дослідження
- лікування артриту
- Комплексне лікування артриту включає в себе:
- Дієта при артриті
- Фізичні вправи пі артриті
- Лікування артриту народними засобами
- Лікування артриту готовими трав'яними зборами
- Інші народні засоби проти артриту
- профілактика артриту
- До якого лікаря звернутися?
- Артрит. Відео
Болять коліна, а суглоби збільшилися в розмірах або почали деформуватися? Ходьба викликає складності і біль? Ви відчуваєте хрест в колінах? Все це може свідчити про наявність артриту. Про це захворювання ми сьогодні і будемо говорити. Але почнемо з визначення ...
Що таке артрит?
Артрит (лат. Arthritis - ломота в суглобах) - сукупне позначення запальних захворювань суглобів, основною ознакою якого є біль в суглобах, особливо при ходьбі або застосуванні фізичної сили.
опис захворювання
Артрит може вражати пальці, ліктьові суглоби, колінні суглоби, гомілковостопні суглоби, тазостегнові суглоби, хребет, а також характеризувати понад 100 ревматоїдних патологій. Крім того, крім суглобів, зміни при артриті призводять до порушень в роботі серця, печінки і нирок, іноді навіть викликаючи загрозу в життя людини.
Артрит розвивається через виснаження, і як внаслідок - втрати суглобового хряща, що грає важливу роль в нормальному функціонуванні будь-якого з суглобів людини. Самі ж порушення відбуваються через травми, інфекції, підвищених навантаженнях на суглоби, а також віку пацієнта. Після зносу хряща, суміжні кістки починають тертися один об одного, утворюючи тим самим патологічні зміни в місцях з'єднання, набрякання, болю і втрати рухових функцій суглоба. Іноді шкіра, яка покриває хворе місце (суглоб) починає червоніти.
Чим швидше Ви звернетеся до фахівця при перших ознаках артриту, тим кращий прогноз в його лікуванні.
Фахівці відзначають, що артритом страждає кілька десятків мільйонів людей, причому з року в рік, це число збільшується. Також наголошується, що велика частина хворих на туберкульоз артритом є особи, яким більше 65 років. У той же час, це захворювання все більше і більше завдає шкоди здоров'ю і молодим особам, тому що спосіб життя багатьох людей сучасності далекий від ідеального.
артрит МКБ
МКБ-10: M00-M25
МКБ-9: 710-719
Види артриту (класифікація артриту) 
Артрит ділиться, по локалізації:
- моноартріт - захворювання артритом одного суглоба;
- поліартрит - захворювання артритом одночасно декількох суглобів.
за характером хвороби:
- гострий артрит - швидко розвивається, викликаючи різкий сильний і гострий біль;
- хронічний артрит - розвивається повільно, на початку практично не видаючи себе, лише іноді побалівая в тих чи інших суглобах. Згодом біль підсилюється і мучать пацієнта протягом тривалих періодів часу.
через походження захворювання:
Ревматоїдний артрит - серйозне інфекційно-алергічне захворювання, що характеризується ураженням тканин суглобів, іноді поширюючись на внутрішні органи. При ревматоїдному артриті відбувається хронічне запалення кінцівок суглобів, і якщо цьому не приділити належної уваги, у хворого можуть виникнути труднощі при русі. Група ризику - особи середніх і старших років.
Ювенальний ревматоїдний артрит (хвороба Стілла) - патологія, що вражає дітей, у віці до 16 років. Етіологія на даний момент невідома. Характер хвороби - хронічний, постійно прогресуючий. У деяких дітей ювенальний артрит супроводжується ураженням інших внутрішніх органів, що призводить в подальшому інвалідності дитини.
Подагричний артрит (артрит, викликаний подагрою ) - артрит, причиною якого є відкладення в суглобової порожнини сечової кислоти. Складність полягає в тому, що сечова кислоти сама собою не виводиться разом з сечею і не розчиняється в крові, але кристалізується, поступово накопичуючись в суглобової порожнини, що в підсумку призводить до набряклості місця захворювання, а також гострим болів.
Інфекційний артрит або гнійний артрит - розвивається через попадання всередину організму різних інфекцій, які в результаті викликають запалення суглобів. Розрізняють первинну і вторинну патологію інфекційного артриту. Причина первинного - в основному відкрита рана, через яку заноситься інфекція, вторинного - проникнення інфекції в суглобові порожнини з крові або поруч розташованих тканин. До інфекційних артритів відносять: туберкульозний, гонорейний, дизентерійний, гонококовий, постстрептококовий, хламідійний і вірусний артрити.
Остеоартрит - прогресуюче руйнування хрящової тканини, що характеризується до поступово посилюються болями. Згодом, форма суглоба змінюється - між суміжними кістками з'являються кісткові нарости. Небезпека полягає в неможливості самостійного відновлення форми кісток і хрящів, тому, через це рухові функції суглобів можуть зникнути.
Травматичний артрит (викликаний раніше отриманою травмою) - небезпечний вид артриту, який може проявитися через кілька років після отриманої травми. При цьому, місце раннього удару запалюється, і починається процес руйнування кісткової тканини.
ревматизм - це хронічне захворювання, що характеризується запаленням сполучних тканин, при якому вражається, крім суглобів - серце.
Артроз - форма артриту, при якій дивуються суто суглоби, і навколосуглобових тканини, не зачіпаючи при цьому інші органи.
симптоми артриту 
Основні симптоми артриту
- біль у суглобах , Ломота, особливо при русі;
- хрускіт в суглобах;
- набряклість;
- почервоніння шкіри в місці хвороби;
- підвищення температури тіла .
Симптоми артриту в залежності від причини захворювання
Ревматоїдний артрит. На перших стадіях уражаються дрібні суглоби рук, ліктів, зап'ясть, ніг, стоп і гомілки, причому одночасно відразу на двох руках або ногах. Поступово хвороба переходить на більш великі суглоби - коліна, плечі. Хворий починає відчувати біль, надаючи йому, відчуття скутості, особливо вранці, яка зникає у міру його фізичної активності. Шкіра навколо хворого суглоба може набрякати і фарбуватися в червонуватий відтінок. Далі у людини пропадає апетит, він втрачає у вазі, температура тіла періодично підвищується, відчувається Загальна слабкість .
Під шкірою, в області хворих суглобів, періодично можуть спостерігатися вузлики, діаметром не більше 2 см, на дотик, як ущільнені жирові відкладення. Дані вузлики можуть під шкірою пересуватися, і проявлятися на потилиці, в передпліччях, внутрішніх органах. Через деформації суглобів, порушується кровообіг, що призводить до атрофії м'язів, роблячи людини безсилим і нерухомим.
Іноді може спостерігатися біль в очах, оніміння кінцівок, утруднене дихання, особливо при глибоких зітхання, посилюється потовиділення, запалюються слинні залози. При зміні погоди, атмосферного тиску і пори року болі посилюються.
Реактивний артрит на початковій стадії характеризується загальною слабкістю, головним болем, підвищеною температурою тіла до + 38 ° С. На відміну від ревматоїдного артриту - реактивний артрит розвивається несиметрично. Паралельно можуть проявитися симптоми запалення сечостатевої системи і запалення слизової оболонки очей ( кон'юнктивіт ).
Подагричний артрит. У більшості випадків уражається перший суглоб великого пальця на нозі, хоча захворювання може проявитися і в коліні, і в лікті. Місце запалення червоніє, набрякає і сильно болить. Основними причинами є вживання великої кількості алкоголю, м'яса і жирної їжі. Хворобливість найбільше проявляється вночі.
Інфекційний артрит починається з інтоксикації організму і розвивається бурхливо: підвищується температура тіла, проявляються озноб , головні болі , Болі в м'язах. Іноді можуть супроводжувати нудота і блювота . Вражений суглоб набрякає і змінює свою форму. Шкіра навколо хворого суглоба нагрівається. Біль посилюється при русі. Симптоми найяскравіше проявляються у дітей, у людей похилого віку симптоми приглушені.
Остеоартрит часто є безсимптомним захворюванням. У пацієнта болю можуть не виявляються навіть після рентгенівського підтвердження захворювання. Якщо симптоми і проявляються, то це - ниючі і нечітко локалізований біль, іноді перехідні в гострі больові напади. При підвищених навантаженнях на суглоби - болі посилюються, в той же час, вони часто мучать хворого вранці, ускладнюючи руху всього тіла. В суглобах, особливо великих (тазостегнових, колінних і суглобах хребта) спостерігається припухлість. При ускладненні, на суглобах з'являються кісткові нарости (вузли), які можуть бути як досить болючими при торканні, так і практично не турбувати носія захворювання.
Псоріатичний артрит характеризують такі симптоми: поступовий розвиток хвороби, що починається з набряклості місця ураження та локального підвищення температури. На шкірі і волосистої частини голови з'являються червоні, сверблячі і злущуються, звані також - псоріатичні плямами, або псоріаз . При цьому уражаються нігтьові пластини, починаючи розщеплюватися. Найчастіше, псоріатичний артрит проявляється на пальцях рук, які починають набрякати, нагадуючи за формою сосиску. На початковій стадії біль не проявляється, а якщо і присутня, то в ранковий час.
Травматичний артрит розвивається так само, як і остеоартрит. Симптоми такі ж: біль, набряклість і хрускіт в запаленій місці.
ступені артриту
Фахівці виділили кілька ступенів прогресування артриту, кожна з яких має свої особливості. Чим вище ступінь артриту, тим далі зайшов патологічний процес захворювання. Розглянемо їх ...
Артрит - 1 ступінь
Початок захворювання (артрит 1 ступеня) може протікати практично безсимптомно. У пацієнта спостерігається деяка скутість в русі, будь-то ходьба, або закручування водопровідного крана. На ногах може з'явитися легка набряклість, що кілька ускладнить взування. При згинанні або розгинанні суглобів проявляється легка періодичний біль. З дня в день підвищується втома. При псоріатичний артрит болю можуть посилюватися в нічний час. У разі прояви артриту в плечовому або колінному суглобах біль може протікати настільки непомітно, що здається ніби відвідала звичайна втома або вікова стомлюваність.
У дітей артрит 1 ступеня можна виявити за такими ознаками: дитина стала малорухливим, часто падає, а також відмовляється грати в активні ігри.
При зверненні до лікаря на цій стадії, відсоток позитивного результату при лікуванні артриту найвищий.
Артрит - 2 ступінь
2 ступінь артриту характеризується більш вираженим болем в областях уражених суглобів, особливо по ночах і в ранкові години, з видимою набряком оних. В організмі починаються патологічні процеси, на кістках спостерігається ерозія. Іноді при русі чується виразний хрускіт кісток. На колінах, 2 ступінь артриту проявляється у вигляді почервонілий шкіри, гарячої на дотик. В уражених суглобах утворюється велика кількість синовіальної рідини.
Артрит тазостегнового суглоба 2 стадії може віддавати болем в коліна, викликаю кульгавість при русі. Артрит плечового суглоба ускладнює піднімання пацієнтом руки.
Артрит - 3 ступінь
Артрит 3 ступеня характеризується вираженою деформацією ураженого суглоба, що завдає серйозні проблеми при русі хворого, причому як при ходьбі, так і при обертанні руками, пальцями і ін. Біль присутній цілодобово, навіть у стані спокою. На цьому ступені пацієнтові можуть привласнити інвалідність.
Артрит - 4 ступінь
Артрит 4 ступеня призводить до практично повної знерухомлених пошкоджених суглобів, з сильною цілодобової болем. Пересуватися самостійно неможливо. Негативні зміни в кістках і суглобах вже стають незворотними. При ураженні колін, утворюються м'язові контрактури.
причини артриту 
Однозначна і точна причина артриту на даний момент не визначена, але лікарі виділили деякі фактори, які здатні спровокувати розвиток артриту. Розглянемо їх:
- інфекції, що викликаються бактеріями, грибами, вірусами;
- алергії ;
- порушення обміну речовин;
- травма;
- нестача вітамінів (авітаміноз) ;
- недостатнє надходження в організм поживних речовин
- захворювання нервової системи;
- порушення в роботі імунної системи;
- надмірне навантаження на суглоби;
- неправильне харчування, в т.ч. вживання алкогольних напоїв;
- зайва вага;
- порушення в роботі ендокринної залози;
- генетична схильність;
- укуси комах, наприклад оси , Бджоли і ін .;
- переохолодження організму (гіпотермія) ;
- деякі хвороби: туберкульоз , бруцельоз , подагра , дизентерія , Гонорея.
діагностика артриту
Діагностику артриту проводить відразу кілька фахівців: травматолог, ревматолог , Фтизіатр, інфекціоніст і дерматолог .
Діагностика артриту включає в себе огляд (бесіда, огляд, перевірка на чутливість і рухливість суглобів), лабораторні дослідження (аналізи) і інструментальні методи діагностики, і лише на підставі цього прописується курс лікування пацієнта. Розглянемо методи діагностики артриту докладніше.
Лабораторні дослідження
Загальний аналіз крові проводиться для визначення показника ШОЕ (швидкість осідання еритроцитів). Загострена стадія артриту характеризує підвищений показник ШОЕ. Бактеріальний артрит видає підвищене число лейкоцитів, алергічний артрит - підвищена кількість еозинофілів.
Біохімічний аналіз крові визначає рівень сечової і сиаловой кислот, підвищений вміст яких свідчить про наявність подагричного артриту, а також рівень фібриногену, який свідчить про наявність запалення.
Імунологічні показники (підвищений ревматоїдний фактор, кількість антинуклеарних і інших антитіл, а також циркулюючих імунних комплексів) дають можливість виявити ревматоїдний артрит.
Інструментальні методи дослідження
- рентгенологічне дослідження ;
- УЗД (ультразвукове дослідження) ;
- МРТ (магнітно-резонансна томографія) ;
- КТ (комп'ютерна томографія) ;
- артроскопія;
- артрографія;
- мієлографія.
лікування артриту 
Лікування артриту починається з діагностики захворювання, і чим раніше пацієнт звернутися до фахівців, тим позитивніше прогноз його одужання. Дуже важливо встановити вид артриту, після чого призначається курс лікування.
Лікування артриту проводиться комплексно. Вилікуватися, приймаючи лише одні медикаменти практично неможливо. Якщо Ви вирішили лікуватися народними засобами, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, тому що якщо лікувати неправильно, це призведе лише до недогляду часу, коли хвороба перебуває на початкових стадіях.
Комплексне лікування артриту включає в себе:
Засоби для лікування інфекційного артриту: Антибіотики, підібрані на основі чутливості збудника хвороби до того чи іншого препарату - пеніциліни, аміноглікозиди, цефалоспорини.
При гострій формі прописується лікування в стаціонарі з дотриманням постільного режиму (тепло і спокій).
При гнійному артриті можуть призначити щоденний артроцентеза.
При вірусному артриті використовують НВПС (нестероїдні протизапальні засоби): « Нурофен ».
Для захисту шлунково-кишкового тракту від дратівної дії НПЗЗ призначають гастропротектори і інгібітори протонної помпи - «Омепразол».
Якщо артрит спровокований грибком призначаються антимикотические препарати.
Для зняття болю використовують мазі, гелі ( "Диклофенак" - гель) і креми, а також місцеві ін'єкції (анестетики).
Для зняття запалення рекомендується носіння виробів з собачої шерсті, а також такі препарати: «Апізаторон», «Бутадион», «Вольтарен», «Диклофенак».
При вираженому запаленні і болю призначаються уколи гормональні ін'єкції в суглобові порожнини, які приносять хворому швидке полегшення.
Для зняття м'язових спазм, які проявляються під час суглобових болів використовують міорелаксанти, а іноді антиконвульсанти.
Для виведення відкладених солей використовують протиподагричних препарати: «Аллопуринол», «Алломарон», «мілуріт».
Для відновлення хрящової тканини використовують препарати - хондропротектори: «Алфутоп», «артрит», «Артрадол», «Глюкозамін», «Терафлекс», «Хондроїтину сульфат», а також мінеральні препарати, що містять кальцій - «Вітрум», «Центрум», «Юнік».
Для зняття набряку, больового синдрому і нормалізації кровообігу застосовують компреси на підставі Димексиду, які глибоко проникають в запалені суглобові тканини і благотворно впливають на процес одужання.
Хірургічне втручання доцільно застосувати в разі, якщо зруйнувався суглоб і не допомогли антибіотики. Замість вилученого суглоба ставлять протез.
У комплексі призначають:
- прогрівання;
- курси відновного масажу;
- лікування ультразвуком;
- лікування брудом;
- дотримання дієти;
- лікувальну фізкультуру.
Дієта при артриті 
Харчування при артриті має бути направлено на відновлення і зміцнення імунної системи: насиченню організму вітамінами , Корисними речовинами і мікроелементами , Які не тільки сприяють відновленню функцій організму в цілому, але також і його очищенню, що в свою чергу прискорить процес одужання. Акцент необхідно зробити на вітаміни - А , В 1 , У 3 , О 6 , О 12 , З , D , Е , Мікроелементи - марганець, мідь, молібден, селен, сірка, цинк, амінокислоти - аргінін, метіонін.
Звичайно ж, для цього в раціон повинні входити овочі, коренеплоди і фрукти, причому, бажано в свіжому вигляді.
А ось термічну обробку їжі потрібно звести до мінімуму, тому що при ній великий кількість вітамінів і мікроелементів руйнуються.
Крім овочів і фруктів, в їжу слід вживати: крупи, молочна продукція (сир, сметану, кефір, ряжанку і ін.), Рибу, м'ясо птиці та інше нежирне м'ясо.
Звести до мінімуму необхідно вживання: сіль, цукор, жирне м'ясо, бобові, морепродукти, субпродукти і алкогольні напої.
Додатково, лікуючий лікар може призначити прийом комплексів вітамінів.
Для ефективності лікування необхідно контролювати і наявність зайвих кілограмів, тому що зайву вагу заподіює надмірні навантаження на суглоби, що доповнює загальну картину хворобливості пацієнта.
Читайте також: Як прибрати живіт в домашніх умовах .
Фізичні вправи пі артриті
Комплекс вправ при артриті націлений на зменшення больових відчуттів, відновлення кісткової тканини, розминку атрофованих м'язів і підвищення витривалості пошкоджених суглобів. Комплекс вправ, лікуючий лікар призначає індивідуально. Регулярні вправи порадують Вас відмінним результатом.
Одне з корисних вправ при артриті - ходьба на колінах.
При артриті ходите на колінах - по 400 кроків в день. Якщо відразу цього зробити не виходить, не впадайте у відчай. Ходіть скільки зможете, додаючи кожен день по пару кроків. З дня в день Ваше здоров'я почне зміцнюватися, а ознаки артриту поступово відступати.
Лікування артриту народними засобами 
Перед вживанням народних засобів проти артриту, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Лікування артриту готовими трав'яними зборами
Коментар фахівця-фітотерапевта Мальгін А.А .: лікування травами (фитолечение) має певні чудові переваги, наприклад:
- фитолечение усуває причини захворювання,
- трави мають мінімальну кількість протипоказань (зазвичай це індивідуальна непереносимість),
- лікування травами має мінімальну кількість побічних ефектів,
- трави мають в своєму складі велику кількість вітамінів та інших корисних речовин, які крім лікування захворювання, ще й сприяють оздоровленню організму в цілому,
- цінова доступність.
Фітотерапевти пропонують готові рішення, які вже враховують конкретний склад збору, дозування, черговість і т.д. Курси розроблені фахівцями - медиками, на основі свого багаторічного досвіду.
Інші народні засоби проти артриту
Картопля. 1 сиру картоплину натріть на терки і залийте склянкою кефіру. Засіб приймають в перші 10 днів щодня, з 10 по 20 день - через день, з 20 по 30 день - 1 раз на 3 дні. Курс лікування - 2 місяці.
Лютик. Розітріть жменю квіток жовтцю, щоб вони дали сік. Прикладіть кашку до хворого місця і намотайте зверху поліетиленову плівку, щоб місце запарити. Зверху зав'яжіть який-небудь пов'язкою. Компрес залиште на 2 години. Місце, на яке Ви накладали компрес запалиться, і може покритися пухирями, які самі пройдуть через кілька днів. Головне не пробивайте їх, і обв'язуйте бинтом, тому що пухирі будуть сочитися. Симптоми артриту пройдуть разом з володарем. Компрес повторити, якщо через добу - двоє пухирі не з'явились, і симптоми артриту залишилися на місці.
Яблучний оцет. При поліартриті (прояв ознак артриту в декількох суглобів одночасно) приймайте по 1 ч. Ложці яблучного оцту, розведеної в 1 склянці води, 3-5 разів на день, до їди. При гастриті, виразці та ін. Захворюваннях шлунково-кишкового тракту, концентрацію яблучного оцту слід скоротити вдвічі. Курс лікування - 2-4 тижні.
Часник. Очистити і дрібно нарізати 5 головок часник . Залити часник 500 мл горілки і поставити для настоювання в темне місце на 10 днів. 1 ч. Ложку настоянки приймати до прийому їжі. Якщо доза занадто міцна, розведіть її трохи кип'яченою водою.
Часник з лимоном і хріном. Натріть на терки 3 головки часнику і додайте до нього сік з 10 лімонів і 1 ч. ложку подрібненого хрону. Суміші дати настоятися в темному місці 3 тижні. Настоянку приймати з розрахунку 1 ч. Ложку на склянку води, вранці і ввечері.
Часник з молоком. Натерти часник на тертці і віддати з нього сік. 10 крапель часникового соку розбавляти в склянці молока.
Часниковий крем. Змочити бинт соком часнику і прикласти його до ушкодженого артритом суглобу, попередньо змастивши шкіру жирним кремом.
Бузина. 20 р квіток бузини відварити в літрі води. Засіб приймати 3 рази в день по склянці;
Лавровий лист. Половину пачки лаврового листа заливаємо 300 мл окропу і кип'ятимо 5 хвилин. Далі каструлю із засобом добре укутують і даємо настоятися 3 години. Далі відвар проціджують і приймаємо перед сном. Процедуру повторюємо 3 дня, заварюючи кожен день новий відвар. Курс повторюємо спочатку через тиждень, далі через рік.
Лавр і ялівець. Подрібніть 6 частин листя лавра і хвої ялівцю (1 частина). Все змішайте з 12 частинами вершкового масла. Приготовану мазь втирають в запалені суглоби, при цьому засіб має знеболюючий і заспокійливий ефекти.
Каштан, бузок. Суцвіття каштана або бузку (2/3 банки) залити спиртом або горілкою. Дати настоятися засобу 3 тижні в темному місці. Настоянкою розтирати запалені місця, після чого добре їх укутати. Біль проходить через 30 хвилин.
Щавель кінський. 50 г подрібнених коренів кінського щавлю заливають літром горілки. Засіб наполягають 12 днів в темному місці, щодня струшуючи. Настоянку приймають по 1 ст. ложці вранці натщесерце і перед сном;
Корінь аїру. 100 г сухого подрібненого кореня лепехи заливають 500 мл горілки. Засіб наполягають 10 днів в темному місці, щодня струшуючи. Настоянку проціджують і приймають по 1 ч. Ложці 3 рази на день до їди. Курс - до повного одужання;
Кульбаба. головки квітучих Кульбаба залити горілкою, в пропорції 1: 1. Засіб настояти 12 днів в темному місці. Настоянку процідити і змащувати нею хворі суглоби протягом 5 хвилин. Далі змочені суглоби розтерти до печіння і щільно замотати теплою хусткою.
Вільха і береза. Хворого артритом обкладають листям вільхи та берези і добре укутують ковдрою. Корисні властивості цього листя починають діяти на організм, коли людина починає потіти.
Береза. Березові листи заливають окропом і ще хвилин 10 кип'ятять на вогні. Чудовим доповненням будуть голки сосни. Далі з відвару роблять ванночки, в які додатково можна додати морську сіль. Такі ванночки допомагають при артриті дрібних суглобів. Курс - 10 днів.
Пижмо і деревій. По 1 ст. ложці квіток пижма і деревію залити склянкою окропу. Засобу дати настоятися 2 години, після чого проціджують і приймають по 1 ст. ложці за 20 хвилин до прийому їжі.
Лопух, капуста, мати-й-мачуха. Листя лопуха, капусти і мати-й-мачухи прикладати до хворого місця на ніч, прімативая хусткою.
Соки. Від артриту відмінно допомагають такі соки (в пропорціях):
- сік з моркви, буряка і огірка (10: 3: 3);
- сік з моркви, капусти і латуку (8: 4: 4);
- сік з моркви і шпинату (10: 6).
- сік з яблук і моркви (1: 1)
- сік з ріпи з медом;
- сік з грейпфрута;
- березовий сік .
профілактика артриту
Щоб запобігти появі артриту, необхідно звернути увагу на наступні пункти в своєму способі життя:
- вранці робити зарядку;
- вести активний спосіб життя - більше рухатися, тому що це зміцнює м'язи, покращує кровообіг, сприяє нормалізації обміну речовин.
- стежте за своєю вагою, і не допускайте зайвих кілограмів.
- намагатися не вживати шкідливу їжу , в т.ч. продуктів з підвищеним вмістом жирів, але зробити акцент на вживанні багатих на вітаміни і корисні речовини продукти: свіжі овочі та фрукти. Для кісток благотворно впливає вживання в їжу хрящів і желатину ( холодець );
- стежте за водним балансом організму: в добу випивайте 2-3 літри води, це також буде охороняти Вас від зневоднення ;
- відмовтеся від вживання алкогольних напоїв;
- бережіться від переохолодження;
- носіть тільки зручне взуття;
- намагайтеся сидіти в такому положенні, щоб не порушувалося кровообігу. Уникайте посиденьок на корточках і з перехрещеними ногами.
- уникайте стресів ;
- дотримуйтеся режиму відпочинку і сну.
До якого лікаря звернутися?
Артрит. Відео
Обговорити артрит на форумі ...
Що таке артрит?Ходьба викликає складності і біль?
Ви відчуваєте хрест в колінах?
Що таке артрит?
До якого лікаря звернутися?
