Переклад з санскриту: Поза півмісяця Показання:
Артрит плечових суглобів, травми підколінних зв'язок (на стадії реабілітації), остеохондроз, захворювання травної системи, запор, менструальні розлади.
Протипоказання:
Головні болі, безсоння, знижений артеріальний тиск, діарея.
Переклад з санскриту: Поза мудреця Бхарадваджи. Скручування сидячи на колінах Показання:
Остеохондроз грудного і поперекового відділів хребта, артрити, зміщення хребетних дисків.
Протипоказання:
Травми хребта, високе і низьке кров'яний тиск. У разі нещасного випадку або захворюваннях колін виконувати з обережністю.
Переклад з санскриту: Поза мудреця Бхарадваджи. Скручування сидячи в напівлотоса Показання:
Остеохондроз грудного і поперекового відділів хребта, артрити, зміщення хребетних дисків.
Протипоказання:
Травми хребта, високе і низьке кров'яний тиск. У разі нещасного випадку або захворюваннях колін виконувати з обережністю.
Переклад з санскриту: Поза жаби Показання:
Проблеми травлення, плоскостопість, сольові шпори, деформації колін, подагра і ревматизм колінних суглобів, варикозне розширення вен.
Протипоказання:
Висока або низький кров'яний тиск, безсоння, мігрені, травми попереку, плечей або шиї, вагітність, менструація.
Переклад з санскриту: Поза голуба Показання:
Проблеми сечостатевої системи, болі в спині, проблеми травлення.
Протипоказання:
Висока або низький кров'яний тиск, мігрень, безсоння, вагітність, серйозні травми попереково-крижового або шийного відділів хребта.
Переклад з санскриту: Поза розгорнутого трикутника Показання:
Сколіози та артрити нижній частині спини, плечових суглобів, слабке зміщення хребців, плоскостопість, підвищена кислотність шлунка.
Протипоказання:
Травми спини і хребта, низький кров'яний тиск, мігрень, діарея, головний біль, безсоння.
показання:
Погана робота кишечника, запори, менструальні порушення.
Протипоказання:
Знижений і підвищений артеріальний тиск, головний біль, менструація, травми шиї та хребта.
Переклад з санскриту: Стойка на голові Показання:
Омолодження організму, проблеми органів травлення, запори, менструальні порушення, профілактика простудних захворювань, стрес, депресія, безсоння, ожиріння, варикоз.
Протипоказання:
Знижений і підвищений артеріальний тиск, головний біль, менструація, травми шиї та хребта.
Переклад з санскриту: Поза стільця Показання:
Плоскостопість, млявість.
Протипоказання:
Головні болі, низький тиск, безсоння.
Переклад з санскриту: Нахил до ніг Показання:
Остеохондроз верхніх відділів хребта, захворювання верхніх дихальних шляхів, нирок, безсоння, втома, стомлення очей, головні болі, менструальні порушення, захворювання жіночих статевих органів, захворювання травної системи, стрес.
Протипоказання:
Зазначені захворювання на стадії загострення, травми попереку і колін, високе і низьке тиск, порушення мозкового кровопостачання, вагітність. При переразгібе колінного суглоба слід в нахилі зберігати коліна злегка зігнутими.
