Існує такий соціальний штамп, що справжній чоловік повинен харчуватися всім підряд, закушуючи цвяхами, запиваючи віскі з пивом і твердим кроком йти, вперед розкидаючи перепони на своєму шляху. У житті як завжди, все навпаки. Все залежить від чоловічого гормону тестостерон. Чи не буде тестостерону, не буде ні потенції, ні жінок, ні успіху. Доступні продукти з вмістом тестостерону: http://repsys.ru/testosteron/produktyi-soderzhat-testosteron.html
Морепродукти для тестостерону.
В першу чергу, чим багаті морепродукти, це ненасичені жирні амінокислоти. Вони грають величезну роль при створенні тестостерону, а так само містять цинк - основний елемент в синтезі гормону.
На перше місце по корисності виходять устриці, так як вміст цинку в них, від п'ятнадцяти міліграм в ста грамах продукту. У підсумку, провівши прості розрахунки, отримаємо, що сто грам устриць містять норму цинку в якій потребує наш організм за добу. Так само дуже корисна морська риба жирних сортів, вона сприяють розрідженню крові і транспортування гормону організмом.
Овочі, ягоди, Фрукти. (Буряк, зелений виноград, селера, папайя, апельсин, персик, чорнослив, гранат, чорна смородина)
Одна з головних цілей рослинної їжі, це робота антидотом, прибираючи шкідливе впливу не надто корисних продуктів. Містять в них залізо, вітаміни, клітковина, нейтралізує токсини, які знаходяться в інших продуктах. Клітковина зменшує холестерин і цукор в крові, тобто прибирає інсулін, і збільшує тестостерон. Яскраві кольори в овочах і фруктах, ось на що потрібно звертати увагу, ніж вони яскравіше, тим більше в них знаходиться поживних речовин.
Аругула, брокколі, білокачанна капуста, петрушка, цибуля - містять лютеїн, який діє какоксідант і працює каталізатором у багатьох реакціях організму.
Селера - допомагає організму звільняти андростерон - гормон, який посилює сексуальний потяг чоловіка. Джерело інформації http://repsys.ru/testosteron/produktyi-soderzhat-testosteron.html
Чим же корисна зелень для чоловічого гормону? Багатьом. Це практично головне джерело чоловічого гормону, що містить в рослинах. Шпинат! Так Так Так. Той самий. Улюблені ласощі всім відомого моряка Папая. Недарма герой культового мультфільму володіє такою силою. Шпинат вивільняє величезну кількості андростерона, ніж позитивно впливає на синтез гормону. Петрушка - практично головний постачальник органічного цинку.
Зелень при вживанні повинна бути свіжа, якщо ви її зваріть і пожежа, вона втратить всі корисні властивості.
Каші. (Зернові і клітковина)
Клітковина, яка знаходиться в зернових культурах, чудово допомагає синтезу гормонів, і стартує цілий механізм їх вироблення. Вона, потрапляючи в кишечник, підвищує перельстатіку, ніж сприяє циркуляції крові, і знижує загальну температуру в органах малого таза. А підвищена температура, вкрай негативно сприяє виробленню гормонів і сперматозоїдів. Каша, це той, продукт харчування, який ми повинні спостерігати на своєму столі кожен день.
Спеції.
Спеції нейтралізують дію естрогену, якого ми знаємо як ксеноестроген, і підсилюють дії ферментів його переробних. Але не потрібно плутати спеції з сіллю. Сіль важко назвати помічником у виробленні чоловічих гормонів. Одним з практичних доказів, сприятливого впливу спецій, можна спостерігати в Індії, де якість чоловічої сперми і народжуваність стоїть вище всіх в світових списках.
Так що забудьте про швидкі перекуси і займіться власним здоров'ям. Якщо ви не виявите турботу про свій організм, це хтось не зробить за вас. Змініть свій раціон, разом з життям в кращу сторону.
