- Що таке базальна температура і навіщо вона потрібна?
- Базальна температура при вагітності
- Як виміряти базальну температуру правильно
- Графік базальної температури і його розшифровка
Зміст статті
Жіночий організм - це дивовижна структура, яка працює точно, подібно до годинника.
Якщо який-небудь з механізмів порушується, відбувається збій всього циклу.
Одним з яскравих тому доказів є поняття базальної температури.
Зміна базальної температури відбувається, зокрема, на ранніх термінах вагітності.
Це дає можливість планують зачаття жінкам визначити ще до перших днів затримки, чи відбулося запліднення в цьому місяці.
Але не все так просто: до вимірювання базальної температури необхідний відповідальний підхід, вести графік необхідно не менше 3 місяців. А ми розповімо, як саме це слід робити.
Що таке базальна температура і навіщо вона потрібна?
Цим терміном називається температура тіла в спокійному стані (після повноцінного сну). Базальна (також її називають ректальної) температура найбільш є достовірним показником, так як на неї не впливають жодні зовнішні чинники.
Регулярні вимірювання базальної температури рекомендується проводити в наступних випадках:
- при невдалих спробах завагітніти протягом одного року;
- для збільшення ефективності методик планування вагітності ( ЕКО );
- при наявності підозр на безпліддя ;
- для діагностики гормональних збоїв в організмі.
В основу методики лягла закономірність циклу БТ. Після менструації температура буде відносно низькою, а її підвищення до середини циклу говорить про настання овуляції. Ці дні і будуть найбільш переважними для зачаття.
Втім, графік базальної температури стане в нагоді і тим, хто охороняється від небажаного зачаття «календарним» методом.
Оптимальними показниками для першого тижня циклу будуть 36,5-36,7 градусів (при 37 градусах під час менструації). В умовах зниженої температури з'являється більше шансів для нормального розвитку яйцеклітини.
Зниження БТ буде помітно за тиждень до місячних, але тільки лише в тому випадку, якщо зачаття не здійснилося.
Базальна температура при вагітності
Про те, що сталося заплідненні говорить стабільне підвищення температури в 2 фазі циклу. Весь час до затримки показники залишатимуться на позначці 37-37,1 градус.
Приблизно такий же рівень базальної температури залишається весь час вагітності . Різке її підвищення або пониження - це сигнал про загрозу патологій виношування.
Занадто низький рівень температури іноді свідчить про завмерлому розвитку плода або можливе викидень.
Немає необхідності вимірювати ректальну температуру протягом усього терміну виношування. Інформативним графік буде тільки в перші два тижні після запліднення.
Вести графік слід тільки тим жінок, у яких вже траплялися викидні або завмерлі вагітності.
Показники БТ не повинні використовуватися як єдиний спосіб виявлення патологій. Базальна температура на ранніх термінах вагітності цілком може підніматися і до 38 градусів, при цьому на огляді у вагітної не було виявлено ніяких відхилень.
Як виміряти базальну температуру правильно
Для отримання коректних результатів міряти базальну температуру слід щодня, не пропускаючи днів місячних. Вимірювати температуру можна також оральним способом (слід тримати вузьку частину градусника під язиком при закритому роті) або в піхву, але саме ректальний метод вважається найбільш достовірним і простим.
Для проведення вимірювань знадобиться звичайний термометр. Краще застосовувати більш безпечні електронні термометри.
Градусник слід покласти біля ліжка ввечері: встаючи за ним вранці, ви можете порушити температурний баланс і свідчення будуть невірними.
Існує кілька правил для вимірювання базальної температури:
1 Міряти ректальну температуру слід приблизно в однаковий час (припустиме відхилення в 0,5-1 годину). Кожна додаткова година сну збільшує температуру на 1/10 градуси: якщо ви не прокинулися вчасно, зробіть позначку в графіку.
2 
Процедура проводиться в нерухомому лежачому положенні, не слід навіть сідати перед виміром.
Показання записуються відразу ж після вилучення градусника.
3 Тривалість безперервного сну перед процедурою не повинна бути менше 3 годин.
Якщо ви добре спали вночі, але прокинулися о 6.00 для того, щоб попити води або сходити в туалет, отримання правильного результату можливо тільки о 9 годині ранку.
4 Немає сенсу вимірювати ректальну температуру, якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви.
Також недостовірної буде інформація, якщо напередодні було прийнято значну кількість алкоголю.
5 На початку і в кінці циклу показник температури буде відрізнятися від попереднього на десяті частки одиниці. У тому випадку, коли результат ртутного градусника знаходиться між двома цифрами, в таблицю слід заносити нижній показник.
Базальна температура може підвищуватися при певних обставинах: попередньому статевому акті, запальних процесах, ГРВІ, нервових напругах. Вказуйте в графіку всі можливі фактори, які могли вплинути на різкий температурний стрибок.
Графік базальної температури і його розшифровка
Правильно побудований графік вимірювання базальної температури виявляє не тільки момент приходу овуляції або її відсутність, а й визначає наявність деяких гінекологічних захворювань.
Завдяки графіку базальної температури визначаються наступні відхилення:
1 Недостатність 2 фази циклу. У повністю здорової жінки тривалість першої фази (від початку циклу до овуляції) не повинна кардинально відрізнятися від тривалості другої (від овуляції до початку менструації).
Проблеми із зачаттям спостерігаються у жінок з дуже короткою другою фазою - до 10 днів. Недостатність коригується за допомогою гормонального лікування.
2 естрогенового або прогестероновая недостатність. Про це порушенні говорить незначний підйом БТ у 2 фазі. Якщо різниця між температурами в циклі становить менше 0,3-0,4 одиниці, вам слід здати аналізи для виявлення гормонального дисбалансу.
Крива на графіку при Естрогенових недостатності може мати хаотичний характер. Різниці температур будуть великими, але нестабільними. Такий вид графіка говорить про ановуляторном циклі - ситуації, коли овуляція не настає.
В принципі, у кожної жінки трапляється кілька таких циклів в рік. Але якщо яскраво виражені ановуляторні графіки повторюються щомісяця, стає можливим безпліддя.
3 Запалення придатків. Запальні процеси впливають на сильне підвищення БТ. У першій половині циклу виявляється підйом температури до 37-37,2 градусів.
Тривати підйом може кілька днів, потім буде спостерігатися різкий спад, після якого знову може йти підйом. Іноді такі скачки приймають за підйом БТ при ранній овуляції. Виключити помилку допоможе поява подібного сценарію в наступному місяці.
4 Гиперпролактинемия. Дане порушення пов'язане зі збільшенням рівня гормону пролактину, що виробляється при вагітності і годуванні груддю.
При захворюванні графік БТ буде таким же, як у вагітних жінок: температура підтримується висока, ознак овуляції не спостерігається. Місячні при гіперпролактинемії також можуть не приходити.
Якщо ви помітили будь-які відхилення від норми за графіком базальної температури, не варто зволікати з походом до лікаря. Своєчасне вирішення всіх гормональних проблем значно збільшить шанси на успішне зачаття.
11152 раз
Що таке базальна температура і навіщо вона потрібна?Що таке базальна температура і навіщо вона потрібна?
