Печінка, будучи одним з головних фільтрів організму, роками пропускає через себе шлаки, токсини і консерванти, не допускаючи їх потрапляння в загальний кровотік. Навіть при довгому і систематичному вживанні спиртних напоїв печінку може «мовчати», виконуючи свої завдання під дією етилового отрути. Але процес некрозу гепатоцитів все одно проявить себе через 3, 5 або 10 років. Останнім часом реєструється все більше скарг на болю в печінці серед людей у віці 25-40 років, особливо після свят. Яка ж перша допомога при болях в печінці після застілля, і як очистити її від алкоголю?
Перша допомога
Відчутний дискомфорт в області печінки людина починає відчувати через 10-12 годин після алкогольного сп'яніння, тобто з настанням похмілля. За цей час практично весь етиловий спирт розщеплюється і трансформується в ацетат - печінковий отрута, який надає токсичну дію на всі клітини організму. Для якнайшвидшого виведення ацетату з клітин виділяється рідина, необхідність заповнення якої проявляється у вигляді зневоднення. Саме тому похмілля «сушить», як кажуть в народі. Якщо на даному етапі виникли болі в печінці, то варто піти таким радам:
- випити якомога більше звичайної чистої або мінеральної води;
- прийняти відвар шипшини з медом і лягти на лівий бік, поклавши на область печінки теплу грілку;
- прийняти спазмолітики, що прискорюють виведення токсинів і розширюють судини, що полегшує похмілля - Папаверин, Но-шпа;
- прийняти ентеросорбенти, що стимулюють очищення печінки і кишечника від ацетату - активоване вугілля, полісорб, ентеросгель;
- випити чашку теплого міцного чаю з десертом у вигляді мармеладу або желе; чай нормалізує тонус судин, а желатин діє подібно ентеросорбенту.
Якщо ж з моменту останнього вживання алкоголю пройшло менше 4 годин, а людина відчуває важкість у печінці і блювотні позиви, то краще їм не противитися. Після блювоти легшає, так як організм намагається зняти етилову навантаження з печінки будь-яким шляхом. Після цього рекомендується випити теплий відвар шипшини і лягти спати.
Якщо протягом декількох діб болить печінка після алкоголю, незважаючи на прийом спазмолітиків і ентеросорбентів, необхідно звернутися до лікаря.
«Застільна» профілактика
В останні роки відмова від шкідливих звичок і ведення здорового способу життя стає модним трендом, але, на жаль, більшість людей залишаються заручниками алкоголю. Це обумовлено усталеними стереотипами, що на святковому столі має бути щось спиртне. І часто буває так, що у людини болить печінка після алкоголю, але не вистачає сили волі відмовити «дружнім» умовлянням випити. Тоді потрібно постаратися під час застілля вжити якомога менше алкоголю і заїсти його правильними продуктами.
- Перед застіллям варто з'їсти порцію насиченого м'ясного бульйону, шматок відвареного м'яса або картопляне пюре.
- Закушувати випивку найкраще сиром, оскільки він захищає стінки шлунка, перешкоджаючи потраплянню етанолу в кров.
- Сало, м'ясо і картопля перешкоджають всмоктуванню спирту, тому людина, яка щільно і правильно закушує, не страждатиме від сильного похмілля.
- Аскорбінова кислота і вітамін C блокують надходять токсини, тому під час застілля рекомендується з'їсти хоча б один лимон.
- Вживання спиртних напоїв слід чергувати з водою та соками, але не газованою водою.
Цікаво, що в англійських пабах в віскі і пиво додають вітаміни B1 і B6 для профілактики важкого похмілля. Тому перед застіллям можна випити полівітамінний таблетку.
Безпечна швидкість вживання спиртного становить: 1 чарка горілки, або 1 келих вина, або 1 кружка пива на годину. Випиваючи таким чином, більша частина спирту буде нейтралізуватися.
очищення печінки
Детоксикація печінки від алкоголю зазвичай займає пару днів або трохи більше, якщо пацієнт довгий час знаходився в стані запою. Але ось відновлення пошкоджених клітин паренхіми - це тривалий процес, який може розтягнутися від декількох місяців до декількох років.
Якщо людина вживає алкоголь періодично, тобто у свята і раз в тиждень по вихідним, то клітини його печінки теж зношуються, особливо при значному перевищенні так званих безпечних доз - 50-70 г етилового спирту. Це відповідає 100 г, двом келихах вина або 1,5 л пива. Тому таким людям необхідно хоча б раз в 6-12 місяців чистити печінку в профілактичних цілях даними засобами:
- вживати екстракт розторопші (шрот, відвар або фітопрепарат) - рослина, яке вважається найефективнішим у відновленні пошкоджених гепатоцитів;
- пропити курс гепатопротекторів - це можуть бути універсальні фосфоліпіди (Ессенціале, Фосфоглів і ін.) або більш потужні препарати на основі адеметіоніна і метадоксіна, що знижують тягу до спиртного;
- два місяці дотримуватися спеціальної дієти, яка передбачає відмову від жирної, смаженої і гострої їжі на користь здорових продуктів: фрукти, овочі, каші, дієтичне м'ясо, приготоване на пару;
- займатися посильними фізичними вправами; найкориснішими видами спорту вважаються плавання, велосипед і біг.
Не варто самостійно експериментувати з такими методами, як очищення маслом або курс тюбажей, оскільки ці кошти мають протипоказання. А тому для профілактики печінкових захворювань краще узгодити свій курс очищення печінки з лікуючим лікарем.
Яка ж перша допомога при болях в печінці після застілля, і як очистити її від алкоголю?