Боротьба з симптомами ВСД

Це історія жінки, яка страждає ВСД і її боротьба з цією недугою. Вона розповість про те, що їй довелося перенести, і як з цим справлятися. Представниці жіночої статі - істоти дуже тонкі і емоційні, хоча слабкими їх назвеш.

Я завжди відрізнялася підвищеною відповідальністю і бажанням тримати під контролем все, що навколо мене відбувається. До пори до часу я справлялася з тривожним станом, але настав момент, коли стало зрозуміло, що зі мною щось відбувається: не проходить біль в голові, скорочення весь час ноги, підвищений тиск, нудота, то жарко, то холодно. Пізніше прийшли і вже не відпускали думки про те, що я піду в інший світ, про важку хворобу, напади панічного страх. Я дійшла до крайності, я вже просто боялася жити. Діагноз - вегето-судинна дистонія. ВСД лікування , Яке мені призначили, включало крапельниці милдроната і Актовегіну, прийом таблеток вамелана ввечері.

Рішення думати про життя оптимістично

Цей страх смерті становив основу мого стану, саме він був причиною паніки. Що з цим робити? У мене було дві основні проблеми - ображене самолюбство і страхи. З самолюбством мені допоміг впоратися психотерапевт.

Зі страхами було важче. Як ви будете почуватися бояться всього на світі - шкідливої ​​їжі, фарингіту, того, що не встигну щось зробити вчасно і ін.? Я вирішила почати думати про життя з оптимізмом і зрозуміла, що «життя прекрасне - і це дивно!» - відмінна сім'я, хороша робота, я практично здорова, чого ще жаліти. Я стала просто жити, любити себе, оточуючих мене людей, речі і події.

Подивитися на світ іншими очима - це теж було моїм великим досягненням. Все стало іншим - діти, люди, події та ситуації. Оточуючі не бажають мені нічого поганого, у них свої проблеми і печалі. Оптимізм, так дбайливо плеканий мною, дає свої плоди - я вже не боюся, що починається запалення трахеї, ослаблення імунітету в зв'язку з ВСД, я впевнена, що обов'язково вилікуюсь, мені допоможуть цукерки з травами і полівітаміни.

Мої правила боротьби з вегетосудинною дистонією

Ці правила народилися після довгого і болісного аналізу свого стану і думок:

• Довіряти своєму тілу - воно знає, як мені вижити;
• Змиритися зі смертю як з даністю, від якої нікуди не дінешся;
• Повторювати постійно, що завтра буде ще краще, ніж сьогодні;
• Купірувати паніку фізичною активністю - домашні танці або будь-яка фізична робота;
• Регулярно використовувати медитацію і аутотренінг, візуалізацію і концентрацію на всьому позитивному, красивому, доброму.

Як змиритися зі своїми страхами

Перш за все, думати, думати і ще раз думати. Не дозволяти їм псувати життя, але не ігнорувати їх, а може бути вони мені сигналізують: пора йти до лікаря. Довіряти серцю, тому що це вірний помічник, який допомагає мені виживати і насолоджуватися життям.

Прийняти життя таким, яким воно є і просто спокійно жити - цей висновок мені подобається найбільше. Прийшло розуміння, що від стресів, конфліктів, шаленого ритму життя нікуди не дітися. Долати ж усе мені допомагає наступне правило: дивись на себе з гумором і з боку. Допомагає відмінно, все відразу ж стає іншим, якимось простішим і іноді навіть дурним.

Не треба забувати і про підтримуючої терапії - гліцин, заспокійливі трав'яні збори (чебрець, материнка), вамелан, валерианка.

В результаті моїх довгих і важких пошуків я досягла великих успіхів. У мене з'явився апетит, страх шкідливої ​​їжі пішов. Я перестала турбуватися за розпочаті справи, немає нападів паніки, пішла кудись нудота і головний біль. Фарингіт мене, взагалі, не турбує, то є я впоралася зі своїми страхами. Відсутні тривожні і неспокійні думки. Це таке щастя - жити без цього кошмару в голові.

На даному етапі моя основна мета - звикнути до такої комфортного життя, щоб мислення моє було позитивним і спокійним. На це теж треба час. Але я вірю, що все залежить тільки від мене і я обов'язково впораюся з цією дистонією, яку я вже не боюся.

Маю велику надію, що цей скромний досвід нехай і не повною, але перемоги над вегетосудинної дистонії допоможе іншим жінкам, яким ця недуга заважає повноцінно жити.

Читайте також

Відгуки наших пацієнтів

Лікарі клініки Бобиря: стаж роботи від 10 років