- Лікувальна фізкультура при грижі поперекового відділу хребта - опис методики
- Показання до застосування
Відомий доктор медицини С.М.Бубновскій розробив цілий комплекс фізичних вправ призначених для боротьби із захворюваннями суглобів і хребта. За запевненням фахівця дана методика дозволить позбутися від міжхребцевої грижі, дегенеративного захворювання міжхребцевих дисків, остеоартроз, ревматичний артрит і т.д.
Лікувальна фізкультура при грижі поперекового відділу хребта - опис методики
Даний комплекс передбачає поступове і систематичне збільшення навантаження і зростання складності. Так дана зарядка покликана справити позитивний вплив не тільки на тіло, але і психіку людини, адже найчастіше ми настільки звикаємо жити з болем, що вважаємо її нормальним явищем і відмовляється що-небудь міняти.
Пам'ятайте, що послідовність і систематичність - запорука здоров'я! Не потрібно пропускати те чи інше завдання, а так само відмовлятися від зарядки. Все повинно виконуватися відповідно до встановленого графіка. Так відчути полегшення вдасться вже через 2 тижні регулярних тренувань - ослабнуть больові відчуття і спазми, підвищиться тонус м'язів, покращиться емоційний стан.
Показання до застосування
Проводити дану гімнастику рекомендується тим, у кого є такі захворювання:
- Спондильоз хребетного стовпа;
- Міжхребцеві грижі;
- Вивих плечового або ліктьового суглобів;
- Запалення сухожиль плеча;
- Аваскулярний некроз тазостегнового суглоба;
- Гоноартроз колінного суглоба;
- Хронічне запалення простати;
- Хронічне запалення яєчників;
- Сексуальна дисфункція;
- Гострий і хронічний геморой;
- Синдром роздратованого кишечника;
- Зайва вага;
- Жирові відкладення в підшкірній клітковині;
- Опущені внутрішні органи;
- Астенічний стан, мігрені;
- психосоматичні порушення
Так само даний комплекс виявиться корисним для профілактики міжхребцевої грижі і інших захворювань суглобів.
Ще цей комплекс вправ може застосовуватися в складі реабілітаційних заходів після лікування таких хвороб, як:
- Інфаркт, інсульт;
- Коронарне шунтування;
- Перелом хребта при компресії нервових структур;
- Операція по заміні колінного або тазостегнового суглоба імплантатами;
- Операція на хребті або внутрішніх органах.
Ступінь тяжкості і тривалість зарядки при таких діагноз обговорюється з фахівцем.
