Прийнято вважати, що сезон весняних загострень хвороб закінчується десь в середині квітня. Однак лікарі стверджують, що в травні загроз для здоров'я не менше, ніж на початку весни. І головна небезпека - сезонна алергія і пов'язані з нею ускладнення.
Все більше городян щорічно в травні страждають алергією на цвітіння чагарників, дерев і трав. Вчені вважають, що це обумовлено погіршенням екологічної обстановки, неправильним харчуванням і навіть підвищеними нервовими навантаженнями, характерними для мегаполісів.
Яскраво виражені алергіки добре знають характерні симптоми алергії. Це може бути свербіж шкіри, висип, набряк слизової оболонки носа і очей, а також проблеми з диханням. Лікарі радять ні в якому разі не відмахуватися від цієї проблеми, навіть якщо алергія проявляється не дуже яскраво. Адже з часом вона може посилитися і привести до серйозних захворювань аж до екземи або астми. Ось деякі поради для тих, хто схильний до сезонної алергії.
Менше контактів з алергеном
Перший і найочевидніший рада - триматися подалі від збудників алергії. Деякі сучасні батьки навіть беруть відпустку і відвозять дітей-алергіків на час цвітіння рослин в інший регіон. І правильно роблять! У всякому разі, треба визначити алергени і мінімізувати їх проникнення в організм.
Вітамін D, пробіотики і антиоксиданти
Є речовини, споживання яких значно знижує прояви алергії і дозволяє насолоджуватися весною без симптомів алергії.
Вітамін D підвищує опірність імунної системи. Він не лікує алергію, але відмінно справляється з її наслідками: пригнічує запалення органів, не дає розвинутися ускладнень: нежиті, астматичним бронхіту, шкірних висипань.
Прибуток і пребіотики допомагають нормалізувати мікрофлору кишечника, що також пом'якшує прояви алергії. Вживайте продукти з лактобактеріями і біфідобактеріями, вони містяться в будь-якому «живому» кисломолочний продукт, при виготовленні якого були збережені мікроорганізми, корисні для здоров'я.
Пребіотиками особливо багаті такі продукти, як корінь цикорію, топінамбур, зелень кульбаби, часник і цибулю, спаржа, пшеничні і вівсяні висівки, полуниця і банани.
Відмінними помічниками в боротьбі з сезонною алергією є продукти, багаті вітаміном C і фолієвою кислотою, які допомагають зменшити алергічні запалення. Останні наукові дослідження підтверджують, що деякі рослинні продукти настільки ж ефективні в боротьбі з алергією, як і лікарські препарати.
Серед них сира капуста брокколі, листова капуста, цитрусові, а також кропива, бузина та петрушка, яка пригнічує (уповільнює) секрецію викликає сезонну алергію гістаміну. При цьому мова йде саме про сезонної алергії, адже частина цих продуктів (наприклад, цитрусові) самі є сильними алергенами. Тим, хто схильний до алергії на якісь з перерахованих продуктів, потрібно відмовитися від них.
Уникайте шкідливих продуктів
Якщо одні продукти допомагають справлятися з алергією, то інші, навпаки, заважають. Збільшують ризик настання алергічних реакцій продукти з великим вмістом цукру, молоко, кава, шоколад, а також алкоголь.
Герань і інші кімнатні рослини
Є такі кімнатні рослини, які нейтралізують дію побутових алергенів і хвороботворних мікроорганізмів. Вони очищають повітря в квартирі і допомагають зменшити симптоми алергії. Не дарма наші бабусі так любили розводити вдома кімнатну герань і фікуси. Крім них такими Противоалергенні рослинами є пальма і бамбук.
Засобів народної медицини
Народні засоби можуть допомогти від проявів алергії, якщо, з одного боку, правильно підібрати їх особисто для себе, а з іншого - не поєднувати з лікарськими препаратами. Вибирайте: або те, або інше. Якщо алергія виражена не дуже сильно, то спробуйте обійтися відварами і настоями трав. Їх важливо готувати так, як вказано на упаковці.
Відвар ромашки. Столову ложку сухої трави залити склянкою окропу, півгодини прогрівати на водяній бані під кришкою, приймати по 1 ст. л. декілька разів на день.
Настій низки. Столову ложку сухої трави залити склянкою окропу і настоювати 10-15 хвилин. Приймають всередину по столовій ложці вранці, вдень і ввечері.
Настій з квітів кропиви глухої. Столову ложку квітів на склянку окропу, півгодини наполягати і приймати по склянці тричі на день.
Розчин муміє (один грам муміє на один літр теплої води, приймати по 100 мл на добу, розділивши на кілька порцій).
У всіх народних засобів є протипоказання, так що обов'язково ознайомтеся з ними і не приймайте трав'яні настої більше трьох тижнів поспіль.
Не заважайте організму справлятися з алергією
Якщо алергія має шкірні прояви, не робіть поширених помилок. Марно використовувати для боротьби з висипом антибактеріальне мило. Воно здатне тільки нашкодити, адже дезінфікуючі компоненти в ньому сушать шкіру і роблять її ще більш чутливою.
Від алергії, що впливає на верхні дихальні шляхи, не допоможе зволоження повітря в квартирі. Вологість лише створює живильне середовище для розвитку хвороботворних мікроорганізмів і може привести до додаткових ускладнень. Для боротьби з алергією потрібно підтримувати низьку вологість повітря.
Лікарські засоби
Ліки для лікування алергії дуже популярні, так як здатні швидко усунути прояви алергічної реакції. Їх безліч, і умовно розділити їх можна на препарати першого, другого і третього покоління. До першого покоління відносяться, наприклад, дибазол, димедрол, тавегіл, супрастин, цитрин, еріус, лоратадин, кларитин. Ці ліки пригнічують продукцію гістаміну. Їх необхідно приймати кілька разів в день через приблизно однакові проміжки часу. Більшість цих препаратів протипоказані при вагітності.
Дія антигістамінних препаратів другого і третього поколінь хороші тим, що не викликають сонливості, а застосовувати їх досить лише раз в день. Вони впливають не стільки на вироблення гістаміну, скільки на його взаємодію з рецепторами. Тобто не дозволяють йому викликати спазми, свербіж шкіри, почервоніння, кропив'янку, секрецію слизу і інші прояви алергії.
Таких препаратів зараз безліч, але вони мають побічні дії, так що застосовувати їх без узгодження з лікарем не можна. Щодо універсальними вважаються лише лоратадин і цетиризин. Зараз з'явилися антигістамінні препарати четвертого покоління, але їх застосування виправдане при тривалому застосуванні, тобто не при сезонної алергії.
Бережіть себе
Лікарі стверджують, що при лікуванні сезонної алергії половину успіху забезпечує дбайливе ставлення до себе. У період загострення вони радять виключити надмірне фізичне і психічне перенапруження, а також обмежити вплив дратівливих чинників. У тому числі не допускати перегрівання, переохолодження, не перебувати під прямими сонячними променями і уникати будь-яких стресів.
Будьте уважні до себе, бережіть себе!
Тетяна Рубльова
