Чай з молоком: користь і шкода для здоров'я людини

1. користь
2. шкода
3. дієтичні властивості
4. калорійність
5. Протипоказання
6. Чи можна вагітним або годуючим жінкам
7. Харчова цінність
8. як вживати
9. зберігання
10. Як вибрати
11. З чим поєднується
12. Підведемо підсумок

Чай з молоком - напій, який нормалізує імунітет, відновлює сили після простудних захворювань; ще швидко втамовує спрагу. А чи може завдати шкоди? У статті обговоримо корисні властивості чаю з молоком, протипоказання до нього і шкода.

користь

Напій складається з двох інгредієнтів - з молока і чаю. Почнемо з корисних властивостей чаю:

• Знищує ракові клітини. У чаї містяться поліфеноли - речовини, які називають природним антибіотиками. Вони знищують ракові клітини, залишаючи здорові в спокої.
• Джерело антиоксидантів. Так поліпшується імунітет людини, організм краще протистоїть захворювань. Корисно після перенесених хвороб, щоб повернути працездатність організму в нормальний стан.
• Вбиває тягу до спиртних напоїв. Властивість характерна для зеленого чаю.
• Перешкоджає карієсу, хвороб зубів. Дослідження вчених показали, що чай вбиває бактерії, які затримують цукрові молекули в ротовій порожнині. Так людина попереджає карієс і руйнування зубної тканини.
• Нормалізує травлення. Чорний і зелений чаї знищують бактерії, які проникають в організм разом з їжею, що запобігає хворобі шлунка і кишечника. Ще в напої містяться дубильні речовини, які нормалізують травлення, полегшуючи перетравлення їжі.
• Виводить з організму важкі метали і токсини. Сечогінну дію чаю вимиває шкідливі речовини з організму. Присутній зворотна сторона: корисні речовини вимиваються теж.
• Знімає шкоду після випромінювання. Чай - засіб, який використовується при променевої хвороби. Також знижується вплив випромінювання моніторів, телевізорів і телефонів.
• Корисний при схудненні. Властивість властива і зеленому, і чорного чаю. За допомогою нього нормалізується імунітет, поліпшується обмін речовин, з організму виводиться зайва рідина, зводяться нанівець спалахи голоду. Щоб швидко схуднути, поєднуйте напій з правильним способом життя і здоровим харчуванням.
• Сечогінну дію. Так чай виводить з організму рідину, яка накопичується в судинах. Додавання молока підсилює ефект.
• Корисний при діабеті другого типу. Чай знижує рівень цукру в крові людини. Властивість зобов'язане полісахаридів - речовин, які гальмують засвоєння глюкози. Будьте обережні, використовуючи напій разом з препаратами такого ж дії - проконсультуйтеся з лікарем, щоб попередити негативні наслідки.
• Контролює і знищує холестерин в крові людини. Поліпшується кровообіг, стимулюється обмін речовин - так знижується рівень холестерину. Антиоксиданти, які входять до складу чаю, перешкоджають утворенню бляшок холестеринів. Дубильні речовини зміцнюють судини.
• У чаї міститься кофеїн. Так знімається втома, нормалізується обмін речовин і травлення. Будьте обережні, кофеїн викликає залежність; якщо пити багато чаю, з'являються стреси, безсоння, надмірна збудженість.
• Цинк, який міститься в напої, нормалізує репродуктивні властивості. Для чоловіків: підвищується якість насінної рідини, що підвищує шанси вагітності.
• Полегшує стан при похміллі. Сечогінну дію чаю виводить шлаки і токсини, що надійшли в організм разом з алкогольними напоями.
• Запобігає ризик розвитку атеросклерозу - захворювання, яке викликане порушенням обміну речовин і відкладенням холестерину на стінках судин.
• Кофеїн, що міститься в чаї, нормалізує роботу мозку.
• Ідуть мігрені і головні болі.

Розібралися з корисними властивостями чаю. Перейдемо до молока:

• Джерело кальцію. Речовина потрібно для організму: зміцнює кістки і скелет, запобігає хронічні захворювання і бореться з артритом - запаленням суглобів.
• Нормалізує серцеву роботу. Розширюються судини, знижується ймовірність появи інсультів і інфарктів. Магній, що міститься в молоці, знижує артеріальний тиск, рятує організм від хвороб серця.
• Корисно для дітей. Кальцій, що міститься в молоці, потрібен дітям під час росту. Так зміцнюються кістки і скелет, знижується ймовірність переломів.
• Нейтралізує дію токсинів і небезпечних речовин, які проникли в організм.
• Зміцнює імунітет. Бореться з простудними захворюваннями, зміцнює стан здоров'я людини.
• Допомагає при хворобах шлунково-кишкового тракту. Так забирається печія, нормалізується кислотність. Для засвоєння молока - пийте невеликими ковтками.
• Допомагає при схудненні. Молоко задовольняє потребу організму в корисних речовинах і вітамінах. Молочні продукти - альтернатива м'ясу при схудненні.

Корисні властивості обох інгредієнтів поєднуються між собою, що робить чай з молоком корисним напоєм.

шкода

Давайте дізнаємося, в яких випадках чай з молоком завдає шкоди. Почнемо з того, що в напої міститься кофеїн. Так знімається втома, поліпшується робота мозку. Присутній зворотна сторона: при надмірному вживанні кофеїн порушує роботу серця, підвищується артеріальний тиск. Ще кофеїн викликає залежність, значить, людина буде в розбитому стані до тих пір, поки не вип'є напій. На щастя, молоко трохи знижує дію речовини.

Молоко змішується з чаєм, що викликає важкі для травлення з'єднання. Так в організмі з'являється ризик бродіння, дискомфорту.

Сечогінну дію чаю посилюється молоком. Властивість підходить, щоб вивести з організму шлаки і токсини. Не можна забувати про те, що також виводяться калій та інші корисні речовини. Ще дубильні речовини, які містяться в чаї, заважають засвоєнню заліза, що призводить до дефіциту. Щоб знизити шкоду, не пийте багато чаю з молоком.

Не можна пити напій натщесерце. Шкода полягає в подразненні слизової шлунка, що призводить до появи гастриту або виразок. З'являється ризик розвитку захворювань, пов'язаних зі шлунком і кишечником.

Не пийте чай з молоком при підвищеній температурі тіла. До складу напою входить теофілін - речовина, яка підвищує температуру тіла.

Не пийте чай з молоком після того, як випили алкоголь. Це подвійний удар по нирках, який завдає шкоди здоров'ю людини. Дозволяється пити чай на наступний день після застілля, щоб вивести токсини і шкідливі речовини з організму.

Чай з молоком завдає шкоди при вагітності, якщо вживати у великих кількостях. Щоб знизити шкоду, споживайте не більше двох чашок в день (по 200-250 мл).

Не пийте чай з молоком при лактації. Не можна, щоб в організм жінки, яка годує дитину грудьми, потрапляв кофеїн. Так підвищиться збудливість дитини.

Цукор, який люди додають в напій, не несе користі для організму людини. Навпаки, веде до набору ваги і появи хвороб - в одній ложці міститься 30 калорій. Пам'ятайте, що цукор - енергетична пустушка, яка не потрібна людині.

Не можна пити чай, який заварений день назад. У ньому утворилися з'єднання, які завдають шкоди здоров'ю людини. Молоко за цей час псується теж.

Не можна пити гарячий чай. Так в організмі утворюються тріщини через опіку внутрішніх органів. Щоб уникнути шкоди, розбавте чай не теплим, а холодним молоком.

Чай з молоком знижує вміст цукру в крові, що корисно при діабеті другого типу. Але вживайте напій обережно разом з препаратами такого ж дії, щоб уникнути негативних наслідків. Проконсультируйте з лікарем.

Не можна пити чай з молоком, якщо страждаєте на алергію на компоненти, що входять до складу напою. Інакше, з'являється ризик анафілактичного шоку - стану, при якому різко підвищується чутливість організму до алергену, що здатне привести до летального результату.

Як бачите, часто чай з молоком завдає шкоди при надмірному вживанні. Щоб знизити небезпеку, вживайте в помірних кількостях. Так нормалізуете стан здоров'я, імунітет і обмін речовин. Якщо сумніваєтеся, чи можна вам вживати напій, проконсультуйтеся з лікарем.

дієтичні властивості

Чай з молоком корисний при схудненні. Доводиться наступними властивостями:

• Сечогінну дію чаю виводить з організму рідину, яка накопичується в судинах. Це зменшує вагу тіла, прибирає набряклості.
• Жири розщеплюються швидше. У чаї містяться поліфеноли - речовини, які розщеплюють жири, щоб забезпечити організм енергією. Так поліпшується теплообмін, зайва вага йде.
• Чай знижує рівень цукру. Це означає, що у людини не виникають раптові спалахи голоду, організм насичується швидше.
• Маленька калорійність - 43 калорії на 100 г продукту. Значить, вживання напою не призведе до набору зайвої ваги.

Щоб схуднути за допомогою чаю з молоком, влаштовуйте розвантажувальні дні. За день випийте 8 кухлів напою; не забувайте пити чисту воду. Допускається вживання фруктів в невеликій кількості.

Пам'ятайте, що сам по собі чай з молоком не забезпечить схуднення. Займіться спортом, нормалізує харчування: ділите великі порції на маленькі, не вживайте жирну їжу. Так скинете зайву вагу і не завдасте шкоди здоров'ю. Щоб скласти план дієти, зверніться до дієтолога.

Розглянемо лікувальні властивості чаю з молоком. Хвороби, при яких допоможе напій:

• Атеросклероз - захворювання артерій, викликане порушенням обміну речовин в організмі і відкладенням холестерину.
• Онкологічне захворювання. Поліфеноли, що містяться в чаї з молоком, знищують ракові клітини.
• Скупчення рідини в органах. Сечогінну дію напою виводить рідину, прибираючи набряклості.
• Діабет другого типу. Напій знижує рівень цукру в крові. Будьте обережні, приймаючи разом з препаратами такого ж дії.
• Клімакс - зміни в статевих залозах жінки, які викликані старінням.
• Холестеринові бляшки на стінках судин. Напій виводить холестерин з організму людини.
• Панкреатит - запальний процес, що вражає підшлункову залозу.
• Холецистит - запальний процес, що вражає жовчний міхур.
• Променева хвороба - хвороба, яка викликана випромінюванням.
• Похмільний синдром. Чай з молоком виводить з організму токсини, шкідливі речовини і алкоголь.

Пам'ятайте, що чай з молоком лише допомагає в лікуванні хвороб. Якщо мучать проблеми зі здоров'ям - зверніться до лікаря.

калорійність

Калорійність чаю з молоком - 43 калорія на 100 г продукту. Якщо додати ложку цукру, то калорійність збільшиться на 30 калорій.

Протипоказання

Розглянемо протипоказання, які забороняють вживання чаю з молоком:

• Гастрит - запальний процес, що вражає слизову оболонку шлунка.
• Виразкова хвороба.
• Камені в нирках.
• Підвищена температура тіла.
• Непереносимість до компонентів, що входять до складу. Важливе протипоказання, недотримання якого призводить до анафілактичного шоку.

Напій не рекомендується при лактації та вагітності.

Чи можна вагітним або годуючим жінкам

У чаї з молоком міститься кофеїн, що не підходить для жінок при вагітності - негативно впливає на майбутню дитину. Щоб знизити ризик, скоротіть вживання напою до 2 разів на добу по 250 мл.

Не пийте чай з молоком при лактації. Знову ж винен кофеїн - потрапляє в молоко, що виділяється молочними залозами. Так підвищується збудливість дитини, що призводить до негативних наслідків.

Харчова цінність

Розберемося на основі таблиць, чи корисний чай з молоком. Почнемо з елементів, які входять до складу:

Назва елементаМіститься в 100 г напою (вказано в г)Для чого потрібна

Білок 0,7 Ріст і розвиток органів життєдіяльності, підтримання функцій організму, будівельний матеріал. Жири 0,8 Джерело енергії, терморегуляція, беруть участь в обміні речовин. Вуглеводи 8,2 Джерело енергії, переробляються в глюкозу. Далі вказується в мг Калій 48 Сила м'язів, бере участь в обміні речовин, нормалізує роботу серця. Кальцій 33 Формує кістки, зуби і скелет людини. Магній 6 Підтримує тканини, бере участь в синтезі білка, нормалізує роботу серця. Натрій 13 Підтримує баланс води і солі в організмі. Фосфор 25 Бере участь в м'язовому скороченні. Залізо 0,4 Входить до складу крові, бере участь в переносі кисню з легенів до клітин.

Перейдемо до змісту вітамінів:

ВітамінМіститься в 100 г напою (вказано в мкг)Для чого потрібна

B1 10 Потрібен для нервів і нормальної роботи мозку. B2 40 Виробляє енергію в клітинах. PP 216,2 Утворює гормони, бере участь в реакціях, які відбуваються в організмі.

Таблиці показують, що чай з молоком корисний для здоров'я людини.

як вживати

Чай з молоком заварюється так:

• Беремо чайну ложки заварки на кружку в 250 мл (бажано, не використовувати заварювальні пакетики - поступаються за якістю).
• Залийте окропом, якщо заварюєте чорний чай. Якщо зелений - температура заварки становить 80 градусів.
• Ми залишаємо напій на 3-5 хвилин.

Залийте молоко і пийте. Якщо хочете - зробіть навпаки. Англійці, наприклад, спочатку наливають молоко, а потім - чай.

зберігання

Зберігайте чай в темному, сухому місці. Використовуйте для зберігання герметичну тару.

Молоко зберігається в холодильнику.

Як вибрати

До молока підходить будь-який сорт чаю - визначається перевагами. Загальні правила щодо вибору чаю:

• Мало зламаних листя і черешків.
• Якщо потерти в руках, листок чи не перетворюється в пил.
• Зелений колір листя.

Молоко теж вибирається залежно від уподобань. До чаю підходить козяче, імбирне і коров'яче молоко.

З чим поєднується

У чай з молоком допускається додавання спецій: кардамон, гвоздика, перець, імбир.

Підведемо підсумок

Чай з молоком - корисний напій, до якого ми звикли. Він покращує імунітет, нормалізує стан після хвороб і допомагає в схудненні. Напій може завдати шкоди, якщо вживати у великих кількостях - будьте обережні.