Чай для годуючих мам, в тому числі з мелісою, бергамотом, чорний: чи можна пити при грудному вигодовуванні, вживання при лактації

1. Поговоримо про чай
2. Відео: все про чай
3. Користь і можливу шкоду від вживання чаю при грудному вигодовуванні
4. Доктор Комаровський про користь чаю для годуючих мам
5. Види чаю: чорний і зелений
6. Відео: вплив на людину різних видів чаю
7. Таблиця: ступеня ферментації
8. способи заварки
9. Відео: як заварювати чай
10. Відео: як вибрати чай
11. Чаї з добавками
12. Вплив чаю на вироблення грудного молока
13. Чаї для збільшення лактації
14. кроповий
15. трав'яний
16. імбирний
17. шавлієві
18. брусничний
19. м'ятний
20. Фотогалерея: Рослини, що зменшують лактацію
21. Мате
22. ройбуш
23. каркаде
24. Коломацький
25. Трав'яні чаї і лактація
26. Корисні рослини для посилення лактації
27. Фотогалерея: рослини, показані жінкам, що годують
28. Лікарські трави, протипоказані при грудному вигодовуванні
29. Фотогалерея: рослини, які не рекомендовані годуючим жінкам

У період грудного вигодовування у жінки виникає маса питань, що стосуються правильного харчування: що можна з'їсти, а від чого слід відмовитися? Які продукти додати або прибрати зі свого меню, щоб малюк був не тільки ситий і спокійний, але і росла здоровою. Адже сама звична їжа в цей період може нашкодити дитині. Навіть такий простий і відомий всім напій як чай, який жінок раніше пила не замислюючись, тепер може стати причиною шкірної алергії або розлади травлення у малюка. Різновидів і сортів чаю багато. І дуже важливо для годуючої мами знати не тільки про користь і шкоду кожного з видів, а й про те, як правильно заварити цей чудовий напій.

Поговоримо про чай

Батьківщиною цієї рослини прийнято вважати Китай, де більше 5 тис. Років тому почали культивувати чайні кущі. З Китаю чай поширився по всій Південно-Східній Азії, а потім по Великому Шовковому шляху він потрапив до Європи, де напій з висушеного листя рослини став надзвичайно популярний. Чай припав до душі європейцям не тільки через свого відмінного смаку, але була оцінена і безсумнівна користь екзотичного напою.

Збір чайного листа - дуже трудомісткий процес

Чи знаєте ви, що чай - самий вживається напій в світі? Він стоїть на другому місці після ... води. І тільки в Англії і в Ірландії це почесне місце займає пиво.

У Росії чай з'явився в 1638 році під час правління Михайла Федоровича, коли монгольський хан надіслав в подарунок російському царю 4 пуди чайного листа. Але широке поширення в Росії він отримав лише в XIX столітті. Тепер для російської людини чай - напій на всі випадки життя. Без нього ми не мислимо дружніх посиденьок, перекусу на роботі, сімейної вечері.

Відео: все про чай

Біохімічний склад рослини

У якісному чаї міститься близько трьохсот біологічно активних речовин, ефірних масел і вітамінів, які доповнюють і гармонійно поєднуються один з одним. Особливо потрібно сказати про трьох типах речовин, які найбільше визначають властивості чаю - це поліфеноли, амінокислоти і полісахариди.

Поліфеноли складають 20-35% від вмісту сухого чайного листа, з яких найбільш вивчені кахетіни і таніни. Кахетіни мають потужну антиоксидантну дію, значить, захищають наші клітини від старіння, в тому числі нейрони головного мозку. Також вони покращують імунітет і борються з онкологією. Відомо властивість катехінів посилювати метаболізм, зміцнювати судини і серце, знижувати рівень холестерину. Таніни володіють в'язким і бактерицидну властивостями. Якщо наполягати зелений чай кілька днів, то їм можна промивати рани, як справжнісіньким антисептиком. Саме таніни відповідають за терпкість напою.

Амінокислот в чаї не так багато - всього від 2 до 5%, але їх вплив на організм людини важко переоцінити. Особливо вираженим ефектом володіє L-теанин. Ця амінокислота прекрасний нейролептик. Він зменшує загальну тривожність, знімає напругу, прояснює розум, покращує настрій. При цьому L-теанин благотворно впливає на серце і судини - він знижує частоту серцевих скорочень і тиск.

Чай здавна використовувався буддистськими ченцями як напій для медитацій. Він допомагав їм заспокоювати розум, при цьому зберігаючи ясність свідомості. Звичайно, вони пили тільки якісний чай.

Полісахариди відносяться до вуглеводним з'єднанням, яких в чаї близько 20-25%. Полісахариди, як і катехіни, є сильними антиоксидантами. Вони здатні попереджати цукровий діабет, боротися з тромбозом і знижувати тиск. Полісахариди надають чайному напою солодкість.

Користь і можливу шкоду від вживання чаю при грудному вигодовуванні

Здавалося б, немає ніякої шкоди у вживанні такого цінного напою, одна лише користь для здоров'я мами і дитини, отже і грудного вигодовування він не зашкодить. Але у чаю, як і у більшості продуктів, при безперечній користі є протипоказання до застосування. Тому жінці важливо знати про наслідки вживання чаю в період годування груддю.

Справа в тому, що в листках рослини міститься кофеїн, причому в чималій дозі. Наприклад, в чашечці еспресо, приготовленої з арабіки, всього 1,2% кофеїну, а в чашці якісного високогірного чаю - 4%. Це дає привід насторожитися годуючим мамам, адже кофеїн досить сильний стимулятор нервової і серцево-судинної системи. Цей алкалоїд, потрапляючи в грудне молоко, повільно виводиться з організму немовляти і може викликати у нього перезбудження і безсоння.

Чи відомо вам, що чайні церемонії в Китаї і Японії сильно відрізняються за формою і змістом. Для китайців, які сповідували конфуціанство, чаювання було засіб спілкування і насолоди життям. Для буддистів з Японії - способом самопізнання і відмови від усього мирського. Тому японська церемонія строго регламентована і оточена безліччю ритуалів.

Для японців чайна церемонія не тільки ритуальна дія, але і спосіб самопізнання

Правда, є і хороша новина - кофеїн в чаї не міститься в чистому вигляді. Він з'єднується з таніном, і разом вони утворюють чайний кофеїн - теїн. Теїн діє на організм делікатніше кофеїну. Плюс заспокійливу дію L-теаніна гармонізує і пом'якшує вплив теїну. Тому Теїном можна нанести такої шкоди, як кофеїном, якщо пити багато чаю. Але це не означає, що жінкам, що годують показано вживання великої кількості цього напою! Користь і шкода будь-якого продукту залежить від культури його споживання.

У чаї співвідношення кількості корисних і шкідливих речовин, його смак сильно різняться в залежності від наступних показників:

• сорту чаю;
• ступеня ферментації;
• якості листа;
• правильного заварювання;
• кількості випитого напою.

Доктор Комаровський про користь чаю для годуючих мам

Педіатр і експерт в питаннях грудного вигодовування, Комаровський Євген Олегович, говорить про те, що система заборон, якій оточене харчування годуючої жінки, має місце тільки в пострадянських країнах. Може бути, це відгомін ідеології «героїчних жертв», яка торкнулася і материнства.

Ніяких конкретних заборон щодо харчування годуючої жінки медична наука не знає. Зрозуміло, що такі речі, як алкоголь, наркотики, сигарети, ми виносимо за дужки і не розглядаємо взагалі. Якщо вам дуже хочеться чогось, так чому б і не спробувати? Адже коли жінка явно бачить зв'язок між вживанням будь-яких продуктів і самопочуттям дитини, то вона сама від таких продуктів відмовиться. Але якщо самопочуття у вас і у дитини нормальне, ніяких проблем немає, то навіщо себе обмежувати?

Нові продукти в меню годуючої мами необхідно вводити невеликими порціями і дивитися на реакцію малюка. Якщо у нього немає алергії, дитина нормально какає, спокійний і добре спить - чаёвнічайте на здоров'я! Але з розумом, знаючи про властивості, особливості чаю і правилах його споживання.

Оскільки годувальниці необхідно заповнювати втрату рідини, Комаровський рекомендує їй вживати від одного до двох літрів теплого пиття в день. Наприклад, чаю з молоком. При цьому необхідно розділити прийом рідини на кілька невеликих порцій: випивати по 1 склянці за 20-30 хвилин до кожного годування.

Види чаю: чорний і зелений

Різновиди чаю досить численні, але ми традиційно ділимо його на два основних сорти - чорний і зелений. І навіть не підозрюємо, що це не різні види чайного дерева, а один, листи якого оброблені по-різному. Чаї відрізняються один від одного не тільки смаком, але і ступенем ферментації.

Чайна ферментація - процес окислення поліфенолів і ферментів, в результаті якого змінюються хімічні властивості листа і з'являється темний червонувато-коричневий колір чайного настою. В процесі ферментації змінюється співвідношення кофеїну, таніну, L-теаніна, їх кількість, трансформується смак чаю.

Відео: вплив на людину різних видів чаю

Залежно від форми ферментації чаї діляться на кілька видів.

Таблиця: ступеня ферментації

Від чого залежить якість чаю

Так в якому ж чаї більше кофеїну? Максимальна кількість цього стимулятора міститься в слабоферментірованних чаях - зелених і білих. Вони найближче за складом до свіжого чайного листу. Разом з кофеїном в листі міститься велика кількість біоактивних елементів. Найбільш насичені кофеїном і поживними речовинами чайні нирки і два верхніх листочка. Чим старше лист, тим він бідніший кофеїном і корисними сполуками.

Максимальна кількість кофеїну і поживних речовин сконцентровано в двох верхніх листах і нирці чайного куща

Чим вище якість чаю, тим більше в ньому молодих пагонів, а, значить, і кофеїну. Але і L-теаніна теж буде більше - ці складові гармонізують один одного. Випивши такий напій, можна здорово підвищити тонус, при цьому залишаючись спокійним і умиротвореним.

Властивості чайного листа залежать від умов вирощування, місцевості, клімату. Високогірні чаї, а також рослини, які виросли під сонячними променями, містять більше кофеїну.

Заспокійливі чаї з переважанням L-теаніна над кофеїном вирощують на спеціальних туманних і затінених плантаціях.

Міцні, насичені і терпкі чаї необов'язково містять більшу кількість кофеїну. Наприклад, цейлонський та індійський чай володіють насиченим кольором і смаком, але кофеїну в них менше, ніж в китайських чаях, які мають набагато більш м'який смак і блідий колір заварки.

Хочеться звернути вашу увагу на те, що ми зараз говоримо про хорошому чаї дорогих і відносно дорогих сортів. Якість більшості сортів чаю з супермаркету залишає бажати кращого, так як їх роблять зі старих листів, обробляють хімією, піддають штучної ферментації. Годуючим мамам у виборі чаю потрібно дотримуватися принципу «краще менше, та краще», і, заради збереження свого здоров'я і гарного самопочуття дитини, купувати тільки якісний продукт.

способи заварки

Може здатися, що все просто - заварюйте неміцний чорний чай. Але чаї не люблять простих рішень, багато що залежить від способу заварювання.

Ступінь заварювання напою залежить від ступеня ферментації чаю

Кожен сорт чаю має власну температуру заварювання. Чим нижчий ступінь ферментації, тим нижче температура води:

1. Зелені чаї - від 60оС до 85оC.
2. Білі чаї - від 85оС до 95оC.
3. Улуни - від 85оС до 95оС.
4. Чорні чаі- від 95оС до 100оС.
5. Пуери - від 95оС до 100оС.

Чим крутіше окріп, тим більше кофеїну потрапляє в напій, але тим менше зберігається амінокислот і інших корисних речовин.

Значить, заварюючи хороший зелений чай або світлий улун теплою водою, ми отримаємо менше кофеїну і більше корисних речовин, в тому числі L-теаніна.

А ви знаєте, що деякі сорти чаю, наприклад, Сенча і Гекюро, можна заварювати водою кімнатної температури?

Правила заварювання і вживання напою:

1. Чим довше відбувається заварювання, тим більше в чайному настої кофеїну.
2. Після 6-7 хвилин настоювання починаються процеси окислення біологічно активних речовин, чай стає гіркуватим і в ньому пропадають корисні властивості.
3. Якісний чай заварюють від пари десятків секунд до однієї хвилини, заливаючи гарячу воду кілька разів - так ви отримаєте менше кофеїну і більше поживних речовин.
   
4. Хороший чай не втрачає своїх властивостей після 5-15 заварок. Кількість заварок залежить від сорту чаю.
5. Не варто зловживати великою кількістю міцного чаю. Випивши занадто багато такого чаю, ви можете отримати серцебиття і безсоння для себе і малюка.
6. Чи не перебудовувалася чай - він стає несмачним і шкідливим для здоров'я.

Відео: як заварювати чай

Правила вибору

Якість чаю особливо важливо, якщо його п'є мама, яка годує. Тому поговоримо про те, як відрізнити хороші чаї від поганих.

Якщо у вас є фінансова можливість, купуйте хороші індійські, цейлонські, китайські сорти. Це може бути Ассам, Даржділінг, Кимун, Сенча, світлі і темні улун і пуери.

Якщо кошти дуже обмежені - вибирайте в супермаркеті чаї крупнолисті, дивіться, щоб їх листочки були однакові, не дуже темного кольору - тьмяний і дуже чорний відтінок говорить про те, що чайний лист перепалених. Сильно подрібнюють зазвичай поганий чай, зроблений зі старого листя та відходів. В упаковці можуть потрапляти «колоди» стебел. У таких чаях багато кофеїну, але практично не залишається нічого корисного.

Відео: як вибрати чай

А ось чого потрібно уникати мамі, що годує, так це чаю в пакетиках. Найчастіше для його виготовлення використовують чайне сміття, який піддають сильної хімічній обробці, вбиваючи залишки корисних речовин і L-теаніна.

Чаї з добавками

Якщо в чаї є добавки - бергамот, жасмин, полуниця, цитрус, лемонграсс і інші - в цьому немає нічого поганого. Але необхідно пам'ятати, що такі домішки є, найчастіше, алергенами, тому починати вживання такого чаю потрібно з малих порцій і стежити за станом здоров'я вашого малюка.

Це стосується тільки натуральних добавок - ефірних масел, шматочків фруктів, пелюсток, але не ароматизаторів! Чаї з хімічними ароматизаторами краще виключити. У хороший чай нічого не додають і не намагаються приховати його натуральний запах.

Молочний улун - напівферментований чай сорту «Цзінь Сюань», що означає «Золотий Квітка». Він має легкий вершковим присмаком, що підвищують, обробляючи чайні листи молочною сироваткою. Справжній молочний улун відноситься до дорогих чаїв, який можна заварювати до семи раз - і він не втратить свого смаку. У масовий продаж часто надходять більш дешеві сорти, оброблені хімічними карамельно-вершковим ароматизатором. Якщо після другої заварки чай втратить свій смак і запах, значить має місце фальсифікація продукту.

Ви можете самі додавати в чай ​​спеції, мед і трави за смаком. Тільки пам'ятайте - спочатку потрібно переконатися, що у вашого малюка немає алергії на ці продукти.

Вплив чаю на вироблення грудного молока

Відомо, що існують харчові продукти як сприяють виробленню грудного молока, так і пригнічують лактацію. До таких «розумним» продуктів належить і чай.

Чаї для збільшення лактації

Традиційно для посилення лактації годують мами п'ють теплий зелений чай з молоком або зі згущеним молоком. Якщо його прийняти за 30 хвилин до годування, то грудного молока точно стане більше. Це один з найпопулярніших напоїв для збільшення лактації, відомий ще нашим бабусям. І він не єдиний.

кроповий

1. Взяти 2 чайні ложки чорного або зеленого чаю і пів чайної ложки сухого насіння кропу (підійдуть і свіжі гілочки).
2. Залити окропом (0,5 л) і настоювати кілька хвилин.
3. За бажанням додати лимон і цукор.

Кріп можна замінити насінням кмину й анісу. На їх основі також заварюють чай.

Важливо пам'ятати, що аніс і кріп можуть викликати алергію!

трав'яний

Рослини для чаю, підвищує лактацію, продаються в будь-якій аптеці:

1. З'єднати в рівних пропорціях траву материнки, кропиву, мелісу, плоди кропу, анісу і глоду.
2. Заварити 1 столову ложку збору 1 склянкою окропу.
3. Приймати тричі на добу по 100 мл.

імбирний

1. Корінь імбиру очистити і натерти на тертці (30-35 г).
2. Лимон (1 шт.) Порізати на дольки.
3. Всі компоненти разом заварювальному чайнику і залити 1 літром окропу.
4. Настояти, додати мед або цукор за смаком.

Фотогалерея: рослини, що сприяють збільшенню лактації

Чаї для зменшення лактації

Завершувати грудне вигодовування слід повільно і поступово, а для цього потрібен час. Щоб цей процес відбувався швидше і менш болісно, ​​на допомогу мамі, що годує прийдуть чаї з різних трав. Їх дія заснована на скороченні вироблення гормону пролактину, що призводить до зниження вироблення грудного молока.

шавлієві

Це одне з найпопулярніших народних засобів для припинення лактації:

1. 3 чайні ложки сухого листя шавлії залити в заварювальному чайнику на 2/3 окропом.
2. Настояти 10 хвилин, а потім доповнити гарячою водою до цілого обсягу чайника.
3. Цукор, мед або лимон додати за смаком.

В аптеці можна купити готовий пакетований чай шавлії і заварити його згідно з інструкцією.

брусничний

Для приготування брусничного чаю потрібні сухе листя рослини:

1. 4-5 столових ложок сировини запити 1 склянкою окропу.
2. Накрити кришкою і залишити заварюватися 10 хвилин.
3. Готовий напій процідити і охолодити.
4. Додати мед або цукор за смаком і пити до їжі 5-6 разів на день по 200 мл.

м'ятний

Заварювати м'яту можна як свіжу, так і сушену. Для цього потрібно просто залити листи трави окропом і дати настоятися. А можна до вже завареного зеленого або чорного чаю (2 ч. Л. На чайник) додати кілька листочків м'яти. В обох випадках цукор або мед використовують за бажанням і смаком.

Фотогалерея: Рослини, що зменшують лактацію

Екзотичні чаї - користь і шкода

З класичними сортами чаю ми розібралися, поговоримо тепер про більш незвичайних для нашої людини чайних напоях.

Мате

Траву завезли в Європу конкістадори з Південної Америки, як ліки від цинги. Чаєм мате став пізніше. Зараз це модний тонізуючий напій, який за своїми якісними показниками займає серединне положення між кавою і чаєм.

Мате має масу корисних властивостей: антиоксидантні, які очищають, сосудоукрепляющим. Чай покращує настрій, підвищує тонус і сприяє зосередженості.

У Латинській Америці мате п'ють з гарбузового калебаса за допомогою дерев'яної або металевої трубочки бомбильи

Альо цею напій містіть матеин (вид кофеїну) и інші алкалоїді. Тому при грудному вигодовуванні до його вживання слід підходити з обережністю, починаючи з невеликих порцій і відстежуючи стан дитини. Якщо перевищити норму споживання мате, напій може викликати серцебиття і занепокоєння.

Для розпивання чаю мате в країнах Південної Америки є своя церемонія. Чай п'ють з гарбузового колебасов, через посріблену трубочку бомбилью, передаючи їх по колу. Розпорядником вважається людина, яка готує напій. Він пробує його першим, потім наливає в колебас нову порцію окропу і передає іншому. І так по колу.

ройбуш

Чай ройбуш буває зеленим мінімально ферментованим і червоним ферментованим. На цьому його схожість з класичним чаєм закінчується.

Ройбуш - НЕ чайний кущ, а рослина сімейства бобових родом з Південної Африки. Для напою збирають його голчасті листя, які в готовому вигляді нагадують дрібні тирсу.

Ройбуш багатий:

• вітамінами (особливо аскорбінової кислотою);
• мікроелементами - кальцієм, калієм, магнієм, фтором;
• антиоксидантами та іншими біологічно активними речовинами.

Чай ройбуш зміцнює імунітет, судинну і кісткову системи, уповільнює процеси старіння, бореться з інфекціями і насичує організм поживними речовинами. Справжня природна біодобавка.

Ройбуш - корисний чай для мами, що годує, так як не містить кофеїну і теїну

При цьому у ройбуш немає протипоказань - він не містить кофеїну і теїну, і практично нешкідливий. Тому його сміливо можна рекомендувати годуючим мамам. Правда, ніхто не відміняв індивідуальної непереносимості продукту, тому потрібно простежити, щоб у дитини не було алергії.

каркаде

Каркаде - трав'яний чайний напій з сушених квіток суданської троянди. Він має приємний кислуватий смак і добре втамовує спрагу.

Каркаде вважається національний напоєм в Єгипті

Каркаде - корисний і приємний напій. Речовини, що забезпечують квіткам рослини червоне забарвлення - антоціани, зміцнюють стінки кровоносних судин. Чай містить багато вітамінів, органічних кислот і антиоксидантів і в цілому сприятливо впливає на організм. Але при грудному вигодовуванні вживати його потрібно з великою обережністю. Це сильний алерген, а ще каркаде може викликати коліки у дитини. Тому вводити його в свій раціон потрібно дуже обережно. Якщо у малюка є проблеми з нирками, то чай із суданської троянди протипоказаний.

Коломацький

Коломацький чай - напій давніх кочівників, рецепт якого дійшов до наших днів. Монголи перейняли звичай пити зелений чай у китайців. Правда, вони обійшлися з цією традицією дуже вільно, додавши в благородний напій молоко, жир, прянощі і сіль, отримавши живильний рідкий продукт - чи то суп, то чи чай. Цей чудовий склад дозволяв їм легше переносити холоду і довгі переходи від кочовища до кочового.

До складу калмицького чаю входять: молоко, сіль, жир і прянощі

Чи корисний калмицький чай для годуючих жінок? Відповідь - так. Чай, масло, молоко і спеції відмінно доповнюють один одного, створюючи універсальний живильний і вітамінний комплекс. Молоко знижує шкідливий вплив кофеїну і алкалоїдів, а зелений чай допомагає краще засвоєнню масла і молока, не даючи калоріях відкладатися в непотрібних місцях нашого тіла. Крім того, калмицький чай вважається хорошим лактогонние засобом, хоча, зловживати таким напоєм не варто - все-таки він досить жирний.

Трав'яні чаї і лактація

Трав'яні заварені напої вважаються найкращою альтернативою чаю і кави, які містять стимулюючі речовини. Але не всі напої на основі трав однаково корисні. Є група рослин, які не бажано вживати при грудному вигодовуванні, так як вони можуть викликати алергію і знижувати лактацію. Розберемося з цим питанням.

Корисні рослини для посилення лактації

Є безліч смачних натуральних трав'яних чаїв, які не тільки доставлять жінці задоволення, а й посилять вироблення грудного молока, зміцнять здоров'я мами і малюка.

Рослини, які рекомендовані жінкам при грудному вигодовуванні для посилення лактації:

• кропива;
• фенхель ;
• МЕЛІСА;
• шипшина;
• Імбир;
• ромашка;
• липа;
• іван-чай (кипрей).

Фотогалерея: рослини, показані жінкам, що годують

З цих рослин можна заварити корисний трав'яний чай, що не впливає на лактацію:

• лист малини, смородини;
• квіти хмелю;
• пажитник;
• розторопша.

Наприклад, теплий напій з меліси надає заспокійливу дію. Його добре пити на ніч. Можна додавати трохи сухої або свіжої меліси в чорний або зелений чай.

Липа має стимулюючі властивості і схильна підвищувати тиск, тому пити чай з липи в великих обсягах не рекомендується. Безпечне кількість сухих квітів цієї рослини на добу - 1 столова ложка. Як і мелісу, липу додають в чорний і зелений чай.

Чай з імбирного кореня з медом і лимоном - смачний і корисний напій. Тому, якщо мама, яка годує п'є такий чай, вона отримує не тільки задоволення від приємного теплого напою, а й підвищує лактацію. В імбирний чай можна додати молоко, але в такому випадку лимон тут буде недоречний.

Лікарські трави, протипоказані при грудному вигодовуванні

Жінці при годуванні груддю не можна вживати:

• лист крушини;
• лист сени;
• мати-й-мачуху;
• корінь солодки;
• корінь оману;
• корінь ревеню;
• корінь женьшеню;
• ефедру;
• материнка.

Фотогалерея: рослини, які не рекомендовані годуючим жінкам

Цікава ситуація з материнкою. Вона протипоказана при грудному вигодовуванні, але має Лактогон ефект, тому її іноді призначають годуючим жінкам в невеликих дозах. Однак, навіщо ризикувати, якщо є безліч безпечних засобів?

Отже, пити чай - це смачно і корисно. А пити правильно обраний і заварений чай мамі, що годує - це значить піклуватися не тільки про власне здоров'я, а й про правильне і повноцінне харчування дитини. Знання властивостей різних видів чаю, особливостей їх приготування і вживання зробить процес чаювання безпечним для вас і вашого малюка.