- Чай з молоком при грудному вигодовуванні
- Вплив чаю з молоком на лактацію
- Чим корисний чай з молоком годуючим мамам
- Можлива шкода для дитини
- Який чай вибрати при грудному вигодовуванні
- Чорний чай з молоком
- Зелений чай з молоком
- Як правильно пити чай з молоком годуючим мамам
- Чи можна пити чай зі згущеним молоком при грудному вигодовуванні
Ось і закінчився період вагітності і довгоочікувана зустріч з малюком відбулася. Пологи пройшли без ускладнень, з дитиною все в порядку. Здавалося б, всі тривоги залишилися позаду. Ось він такий рідний і улюблений клубочок щастя. Але не встигає новоспечена мама видихнути, як маленький чоловічок починає просити є. І тут виникає проблема налагодження лактації. Чай з молоком - перше, що спадає на думку, адже цим способом користувалися ще наші бабусі.
Чай з молоком при грудному вигодовуванні
Цей напій має деяку цінність при налагодженні лактації. Але думати, що це чудо-засіб миттю збільшить кількість грудного молока також не варто. Щоб зрозуміти, чи так він необхідний в дієті годуючої жінки, потрібно розібратися в деяких нюансах вживання.
Налагодження лактації вимагає зусиль з боку мами
Вплив чаю з молоком на лактацію
З нестачею молока на початковому етапі стикаються багато матусь. І кожна намагається знайти для себе засіб, який допоможе вирішити дану проблему. Але для початку варто розібратися в факторах, що впливають на вироблення молока у жінки. До таких можна віднести:
- Гормональний фон.
- Фізіологічні особливості.
- Частота прикладань немовляти до грудей.
- Дотримання питного режиму.
- Присутність в раціоні продуктів, що поліпшують лактацію.
- Емоційний стан.
Багато хто відносить чай з молоком до продуктів, поліпшує лактацію. Хоча насправді він ставиться до пункту про дотримання питного режиму. Так як сам по собі він не збільшує кількість молока, а лише посилює його приплив, тим самим полегшуючи дитині процес висмоктування. І то, такий ефект досягається за умови вживання добре теплої чаю з молоком за 15 - 30 хвилин до годування.
Тому слід розуміти, що будь-який теплий напій, випитий незадовго до прикладання дитини до грудей, викличе ті ж процеси в організмі жінки, що і чай з молоком.
Чим корисний чай з молоком годуючим мамам
Напій має низку позитивних властивостей, які слід враховувати при розгляді доцільності включення його в свій раціон.
Корисні властивості чаю:
- Заряджає людину бадьорістю і гарним настроєм.
- Розширює судини, що позитивно позначається на стані людей, що страждають гіпотонією і гіпертонією.
- Знімає головний біль.
- Відмінно вгамовує голод.
- Нормалізує обмін речовин.
- Є антиоксидантом.
- Вміст фтору позитивно впливає на стан зубів.
- Вітаміни Р, С, В1, В2, РР, К і мінерали мають позитивну дію на організм людини.
Це все стосується чистого чаю. А в поєднанні з молоком, цей напій приносить ще більше користі:
- Вміст кальцію в молоці сприяє здоров'ю зубів, волосся, нігтів і шкіри жінки в період лактації.
- Молоко зменшує дію кофеїну.
- Напій має сечогінну дію, що сприяє зняттю набряків після пологів.
- Сприяє зниженню апетиту.
- Надає сил після безсонної ночі.
А також від чашечки чаю віє теплом і спокоєм, що допомагає створити гарний настрій мамі і, відповідно, малюкові.
Можлива шкода для дитини
Незважаючи на всі позитивні якості, чай з молоком може принести шкоду маленькій людині. Адже все, що вживає жінка, надходить в грудне молоко.
У 5% дітей буває непереносимість білка коров'ячого молока. Тому після першого вживання цього напою потрібно уважно поспостерігати за немовлям. Чи немає у немовляти алергії або порушення травлення. Якщо ж присутні видимі зміни, слід відмовитися від вживання молока і здати відповідні аналізи. За результатами яких стане зрозуміло, чи можна мамі вживати коров'яче молоко або варто відмовитися від нього, поки малюк не підросте.
Алергічна реакція на білок коров'ячого молока
Про чайному кофеїн треба знати наступне. Навіть на частку чаеманов англійців, які вживають чай більш за всіх у світі, припадає в середньому 0,3 грама кофеїну чаю на добу, або близько 100 грам на рік - це дуже мало. У Росії чай вживають не так активно, десь 20-ю частину від норми англійців - ми приймаємо мікроскопічну дозу кофеїну, менше 0,01 м При цьому стимулююча доза кофеїну на добу, яку допускають фармакологи, в 30-40 разів більше.
Випиваючи не більше 3-4 чашок в день, неможливо нанести шкоди немовляті. Це за умови того, що у нього немає алергії на цю речовину. Якщо ж у дитини з'явився висип або він став більш збудливим, потрібно відмовитися від вживання чаю на деякий час. Якщо небажані симптоми зникнуть, від напою слід відмовитися на кілька місяців. А потім можна знову спробувати ввести його в раціон і поспостерігати за реакцією малюка.
Який чай вибрати при грудному вигодовуванні
Потрібно визначитися з видом чаю, який принесе менше шкоди і більше користі малюкові.
Чорний і зелений чай - це продукт, зібраний з одного чайного куща. Відмінність полягає в системі обробки і ферментації. Зелений чай піддається меншій ферментації, тому має більш натуральним смаком і корисним складом. Чорний чай піддається сильної обробці, за рахунок чого несе менше користі, але більше приємних відчуттів при вживанні.
Вибір чаю величезний. Але головна умова, він повинен бути якісним.
Чорний чай з молоком
Цей напій містить багато корисних речовин, таких як: аскорбінова кислота, вітаміни К і РР, фтор, танін, фосфор, дубильні речовини. Молоко не тільки доповнює смак чаю, але і зменшує вплив кофеїну. Хоча до малюка доходить всього 1% цього збудливого речовини, що не є критичним. Але як було сказано вище, за умови правильного вживання і відсутності реакції з боку дитини, чорний чай з молоком принесе тільки користь мамі і малюкові.
Користь напою для мами і малюка
Зелений чай з молоком
У зеленому чаї міститься більше вітаміну С і антиоксидантів, що робить його більш цінним в порівнянні з чорним чаєм. Він покращує метаболізм, прискорює обмінні процеси що сприяє нормалізації ваги. Також відома його здатність виводити з організму токсини. При отруєннях він швидко нормалізує стан.
Має здатність нормалізувати роботу нервової системи і заспокійливою дією при депресіях, стресах і нервовому перенапруженні. Підвищує імунітет мами і малюка.
Зелений чай з молоком містить більше корисних елементів, ніж чорний
Як правильно пити чай з молоком годуючим мамам
Найбільший ефект від вживання чаю досягається, якщо його пити за 15-30 хвилин до годування дитини. Починати введення цього напою в раціон годуючої мами слід з невеликої кількості і спостерігати за реакцією малюка. Якщо малюк не реагує на нововведення, дозу можна збільшити. Але сильно захоплюватися цим напоєм не варто. Досить 3-4 чашок в день. Кількість доданого молока в чай не повинно перевищувати 30 мл.
Дотримуючись деяких правил, можна зменшити шкоду чаю:
- Не потрібно пити чай на порожній шлунок.
- Напій повинен бути не гарячим, а в міру теплим.
- Не слід пити напій перед їжею або відразу після неї.
- Правильно заварювати чай.
- Плезі тільки чай, заварений сьогодні.
- Міцний напій протипоказаний годуючим мамам.
- Цукор можна додавати в мінімальних кількостях, за умови відсутності алергічної реакції у дитини.
Так що дотримуючись загальні рекомендації по введенню продуктів в раціон годуючої мами, можна без шкоди для здоров'я малюка насолоджуватися корисним і улюбленим напоєм.
Чи можна пити чай зі згущеним молоком при грудному вигодовуванні
Великий вміст цукру і жирів, що містяться в згущене молоко, може привести до алергії або нетравлення шлунка у немовляти. А дуже висока калорійність цього продукту може завдати шкоди фігурі мами. А також слід враховувати натуральність цього продукту. Зараз дуже багато виробників, що додають в продукт рослинні жири, замість молочних і консерванти. Що є неприпустимим для маленького чоловічка і може привести до алергічних реакцій.
Принцип дії чаю зі згущеним молоком такий же, як і чаю з молоком. Тобто напій не збільшує кількість молока, а лише сприяє розширенню проток і легшому висмоктування.
Вживати цей продукт можливо, якщо є впевненість в його якості і то в невеликих кількостях. Процес введення в раціон повинен починатися з мінімальної дози.
Чи можна вживати під час грудного вигодовування
Так що чай з цільним або згущеним молоком НЕ заборонений до вживання при лактації. Просто потрібно дотримуватися рекомендовані дози і спостерігати за реакцією малюка. А остаточне рішення про необхідність прийому цього напою кожна мама зробить сама.
