- Щоб зберегти потяг, потрібно менше кави і стресу Сексуальні проблеми у чоловіка нерідко виникають...
Щоб зберегти потяг, потрібно менше кави і стресу 
Сексуальні проблеми у чоловіка нерідко виникають через втрати не ерекції, а самого бажання займатися сексом. Через що це може статися і як упередити проблему, нам розповів експерт - Ігор Чернокульскій, уролог-андролог, сексопатолог, репродуктолог, член Європейської асоціації урологів, член Української асоціації андрології та сексуальної медицини.
- Прийом ліків без лікарського припису
Червоне горло або затяжний кашель - і ось чоловік заковтує "відро" антибіотиків, які дбайливо призначила йому любляча дружина. Їх їй порадив провізор в найближчій аптеці, а від нападів кашлю в позаминулому місяці терапевт позбавив її все тим же антибіотиком. Навіщо, питається, витрачати час і гроші на похід до лікаря?
Але багато антибіотиків блокують андрорецептори і пригнічують спермогенез, що веде до зменшення тестостерону в організмі чоловіка, а саме цей гормон відповідає за сексуальний потяг. До таких препаратів належать сульфаніламіди і деякі цефалоспорини, а також ті, що містять гентаміцин, окситетрациклін, коліміцин, калієву сіль пеніциліну, тріметапріл.
Той же ефект роблять деякі препарати, що знижують артеріальний тиск. Зокрема, тіазидні діуретики, препарати на основі клонідину, фелодипіну, адреноблокатори. Всі ці ліки, до того ж, підвищують рівень жіночого гормону - пролактину. Тому - ніякого самолікування!
- Зловживання лікарськими травами і чаями
Самолікування все того ж затяжного кашлю нешкідливими лікарськими травами або чаї на їх основі при порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту, печінки і жовчного міхура можуть теж обернутися зниженням лібідо. Вороги чоловічої гормональної системи - звіробій, м'ята, материнка, пустирник, валеріана, корінь солодки, меліса.
- Недосипання і нічні зміни
При нестачі сну або якщо його оптимальна кількість, 8 годин, дотримується, але спить чоловік неспокійно, кілька разів прокидаючись за ніч, в його організмі підвищується вироблення пролактину - антагоніста тестостерону. Тому якщо такі порушення є, не відкладайте з візитом до невропатолога або сомнологи: вони допоможуть нормалізувати сон. Також бажано уникати роботи в нічну зміну.
- Підбадьорливі напої і постійний стрес
Більше двох чашок чаю або кави в день серйозно підвищує рівень адреналіну і кортизолу, а ці гормони стресу знижують вироблення тестостерону.
Той ж ефект виникає при великих психічних навантаженнях. Тому якщо не можете упереджувати стресові ситуації, то хоча б реагуйте на них без особливих емоцій. Якщо відсторонитися не вдалося, відпрацювати гормони стресу можна в спортзалі. Але не перестарайтеся: великі фізичні навантаження ведуть до зворотного ефекту: знижують рівень тестостерону. Оптимальна кількість занять - 2-3 рази в тиждень по годині-півтори. Мірило того, що фізнагрузкі пішли на користь лібідо, - після занять ви не валитесь з ніг, а відчуваєте приємну втому.
- Рідкісний або занадто частий секс
Рівень тестостерону знижується також при рідкісних сексуальних контактах. Як правило, такого роду "не хочу" виникають при психологічних перевантаженнях. Але спосіб підвищення рівня тестостерону в такому випадку один: збільшити кількість сексу. Вам не до нього, хоч би виспатися? Тоді зверніть увагу: не тільки стрес - ворог сексу, але і секс - ворог стресу.
Дуже важливо, щоб статеве життя була регулярної: нехай і раз в сім днів, але з тижня на тиждень.
У той же час, надмірна кількість контактів також веде до зниження рівня тестостерону через те, що виснажуються функції яєчок. Тому встановлювати сексуальні рекорди не варто.
Бережіть печінку і нирки
У печінці активується гормон потягу - тестостерон. Його ж продукують наднирники. На рівень цього гормону, хоча і опосередковано, впливають і нирки: при порушеннях в їх роботі погіршується тонус судинної системи. Це може знизити потенцію, а як наслідок - і лібідо. Тому бережіть зазначені органи.
Стан печінки погіршує нездорове харчування і зловживання алкоголем. Здоров'я наднирників підточують інфекції - не допускайте безладного статевого життя, ускладнень від ГРВІ (вчасно і до кінця виліковувати грип та застуду), вчасно проходите вакцинацію від інфекцій, передбачену національним календарем щеплень і для дорослих теж. Інфекції погіршують і стан нирок.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
Навіщо, питається, витрачати час і гроші на похід до лікаря?Вам не до нього, хоч би виспатися?
