Чи можна вагітним ходити в лазню? Чому не можна на ранніх термінах і в 3 триместрі?

1. зміст
2. Баня під час вагітності
3. Баня на ранніх термінах вагітності
4. Баня при вагітності в другому триместрі
5. Баня при вагітності в третьому триместрі
6. Планування вагітності і лазня
7. Актуальне відео

Відвідування російської парної або фінської сауни - прекрасне проведення часу! Під час такого сеансу зміцнюється здоров'я, знімаються стреси, відбувається активізація життєвих сил.

Багато жінок люблять попаритися в лазні, адже користь її давно доведена. А чи можна ходити в лазню при вагітності? Під час перебування в особливому положенні жінка переживає колосальні зміни, що стосуються роботи всього організму.

Так чи варто додавати навантаження - можна вагітним в баню чи ні?

зміст

• Чи можна вагітним митися в лазні?
• Баня для вагітних: користь і шкода
• Чому вагітним не можна ходити в лазню на ранніх термінах?
• Особливості відвідування у 2 триместрі
• Ризики в третьому триместрі

Можна вагітним ходити в лазню?

Лікарі рекомендують жінкам, які чекають на появу дитини, дотримуватися обережності у всьому:

• виключити сильні фізичні навантаження;
• припинити відвідувати фітнес і замість цього записатися на спеціальні курси для вагітних;
• мінімізувати вплив шкідливих чинників;
• не наражати себе стресам.

Лазню можна віднести до факторів стресового впливу, адже в парильні і сауні панують високі температури. На ранніх термінах митися в лазні небезпечно для майбутньої матері і плоду, навіть якщо жінка абсолютно здорова.

Надалі ризики знижуються - у другому триместрі у гінекологів менше заперечень щодо відвідування сауни і парильні.

Баня під час вагітності

Баня для вагітних несе ризики в разі наявності у жінки проблем з виношуванням плоду. Якщо гінеколог ставить (або ставив коли-небудь протягом всього терміну вагітності або попередніх вагітностей) загрозу викидня, він напевно накладе заборону на перебування в парильні. Чому вагітним не можна в баню в таких випадках?

причини:

• гормональна перебудова - сама собі стрес для організму, а вплив гарячого повітря (вологого в російській парильні або сухого у фінській сауні) збільшує навантаження;
• в сауні посилюється серцебиття (а обсяг крові у жінок «в положенні» і так більше в 2 рази в порівнянні з об'ємом крові «звичайної» людини) - серцю важко справлятися з таким навантаженням;
• жінка може відчути брак повітря, запаморочення, так як дихати при відсутності відповідної тренованості в сауні може бути важкувато.

Рішення щодо питання: чи приносить лазня для вагітних користь чи шкода, повинна прийняти сама майбутня мати (зрозуміло, попередньо проконсультувавшись з лікарем, який веде вагітність). Якщо раніше відвідування парильні 1-2 рази в тиждень були для неї нормою, і вона вміє правильно паритися (організм підготовлений), то суворої заборони немає. Самопочуття дозволяє, загрози викидня немає, аналізи в нормі, давно вироблена звичка до відвідування сауни або лазні - тоді чому б не продовжити тримати хорошу традицію?

Тільки враховуйте ряд обмежень:

• ходити в сауну можна лише при ідеальному самопочутті;
• не перебуваєте в парильні довше 10 хвилин;
• стежте за температурним режимом: максимум дозволеного вам - 70 ° C;
• надягайте на голову шапочку;
• пийте теплий чай, морс або сік.

І зверніть увагу на термін гестації: все-таки в першому триместрі не експериментуйте занадто часто.

Баня на ранніх термінах вагітності

Період до того, як мине 12 тижнів , Вважається серед гінекологів і акушерів найнебезпечнішим: на цьому терміні перервати вагітність може навіть якусь, здавалося б, невинне обставина:

• різка зміна клімату (наприклад, поїздка на море);
• купання в басейні з холодною водою;
• переживання майбутньою матір'ю сильних емоцій;
• перегрів на сонці.

Іноді трапляється й так: жінка ще не знала про вагітність, сходила в сауну при легкій застуді в перші дні, думаючи прогрітися, - і ризик переривання виник відразу. Шийка матки під впливом високих температур розкрилася - почався викидень.

Чи шкідливий дим від кальяну вагітним

При наявності гематоми (про яку жінка не знає до планового відвідування гінеколога, так як ніяких її ознак зовні може не бути) небезпека викидня зростає в рази.

На початку вагітності грітися в гарячій лазні небезпечно: організм ще не перебудувався, не звик до нового положення, тому слід його по можливості берегти, зберігати при контрастних температур. У лазні ж є спокуса після парилки пірнути в прохолодний басейн або встати під холодний душ. Робити цього не можна! Якщо вже ви пішли в сауну, остуджують тіло поступово, наприклад, попиваючи чай в передбаннику.

Баня для вагітних на ранніх термінах - процедура, яку не можна проводити навіть «тренованим» майбутнім мамам.

Баня при вагітності в другому триместрі

Після 12 тижнів (коли закінчується ранній період виношування малюка і формуються всі його основні органи) лікарі більш лояльно ставляться до бажання жінки:

• купатися в морі;
• відвідувати баню;
• здійснювати тривалі поїздки.

Можна чи ні ходити в парилку? Перепад температур для загартованого організму в цей період вже не такий небезпечний. Тому лазня при вагітності в другому триместрі не протипоказане. Але не забувайте! Існує ряд обмежень:

• схильність до підйому артеріального тиску;
• частий тонус матки;
• недавнє загострення будь хронічної хвороби.

Баня при вагітності в третьому триместрі

Коли до пологів залишається небагато (трохи більше або менше 6 тижнів), лікарі знову намагаються обмежити кількість і тривалість відвідувань сауни або радять жінці зовсім припинити це робити до часу, коли організм повністю відновиться після народження дитини.

Баня при вагітності в третьому триместрі здатна нанести шкоду. Обсяг крові вагітної до 28 тижня збільшується практично вдвічі. Серцю важко справлятися з такими навантаженнями. Якщо ще додати «гаряченького» - серцево-судинна система може дати збій. Можливі такі ускладнення:

Крім того, 3 триместр - час, коли майже у всіх присутні проблеми з венами - варикоз і геморой. Нехай в легкому ступені, але він присутній.

Гаряча лазня посилить варикоз , Так як під впливом температур відбувається розширення судин і тонус вен знижується, а це вкрай небажано.

Всі ці можливі наслідки змушують лікарів відмовляти майбутню матір від відвідування парильні в кінці вагітності. Втім, строгих протипоказань немає - якщо жінка не страждає серцево-судинними захворюваннями, важкою гіпертонією, хворобами нирок, варикозом, то вона цілком може побалувати себе короткочасним перебуванням в парильні.

Баня при вагітності в третьому триместрі - справа, пов'язана з ризиком, тому дозволено тільки тим, у кого відмінне здоров'я і хто практикує походи в парну не перший рік.

Планування вагітності і лазня

Пара, яка збирається незабаром зайнятися питанням відтворення роду, може без побоювань почати ходити в лазню або сауну. Жінці це корисно:

Організм стає міцнішою, поліпшується метаболізм. Все це дуже важливо для майбутніх батьків: адже від їхнього здоров'я залежить, як буде формуватися плід.

Особливо корисно періодично бувати в жаркій лазні жінкам: м'язи розслаблюються. йдуть так звані «затиски», часом навіть розсмоктуються невеликі спайки, що перешкоджають зачаттю. Якщо жінка почала відвідувати сауну ще до вагітності і продовжила (з дотриманням всіх запобіжних заходів!) До 3 триместру, її органи малого тазу краще готуються до виношування плоду і до пологів. Є навіть дані, що тривалість пологів скорочується на 30% в порівнянні з тривалістю процесу у тих, хто не займався фізкультурою і в лазню не ходив.

А ось щодо чоловіків відвідування гарячої лазні - питання спірне. Перегрівання статевих органів - тягне порушення сперматогенезу. Природою закладено, що яєчка чоловіки «винесені» з черевної порожнини і для дозрівання сперматозоїдів необхідна температура в районі 34 ° C. Тому часто під час планування вагітності чоловікам не рекомендують паритися в лазні, хоча достовірних наукових даних з цього питання немає.

Російська лазня і фінська сауна - прекрасні гартують процедури. При дотриманні правил безпеки і відсутності загрози викидня вона корисна і для майбутніх мам. Тільки будьте акуратніше в перші місяці і в останні тижні. Щасливої ​​вагітності вам! Бережіть себе і вашої дитини.

Актуальне відео

Баня і вагітність

Рекомендовані матеріали:

Чи можна приймати ванну при вагітності

Можна чи не можна безалкогольне пиво під час вагітності

Шкода кави під час вагітності

Ківі при вагітності: чим корисно

Чи можна їсти мандарини при вагітності

Чим корисна хурма для вагітних