Чи можна вагітним ходити в лазню на ранніх термінах, в другому і третьому триместрі

1. користь лазні
2. Тренування дихання і серця
3. Підвищити імунітет - легко
4. Допомога під час пологів
5. шкода лазні
6. терміни вагітності
7. загрози вагітності
8. У пошуках золотої середини

14 Июня 2017

Любить наш народ баню. А чи можна вагітним ходити в лазню? У прислів'ях і приказках її називають «другою матір'ю», «ізбавітельніцей від хвороб і недуг». Народна мудрість стверджує, що лазня будь-яку хворобу з тіла жене, а пар лікує душу і тіло. Ось така вона чарівниця - лазня.

Ходити в лазню прийнято сім'ями, великими компаніями. Це не просто «щотижнева миття», а цілий ритуал.

Багато жінок під час вагітності відмовляються від відвідування лазні, побоюючись за здоров'я свого малюка. Чи виправдані такі обмеження?

користь лазні

Баня лікує, як стверджують прислів'я. Парилка робить позитивний вплив на організм майбутньої матусі. Вона благотворно впливає на дихальну, серцево - судинну систему, імунітет, допомагає під час пологів.

Тренування дихання і серця

Серце і легені в період вагітності піддаються значним навантаженням за рахунок поступового збільшення маси тіла, об'єму крові і зростання плоду. Таке постійне напруження - стрес для організму. Баня знімає цю напругу, покращує кровотік, нормалізує дихання. Така «розвантаження» кровоносної та дихальної системи допомагає справлятися з низкою інших проблем вагітних:

• варикоз;
• токсикоз;
• головні болі;
• набряки.

Підвищити імунітет - легко

Благотворно впливає лазня на імунну систему організму. Вона допомагає підвищити опірність організму і вилікувати легку застуду за рахунок рівномірного прогрівання всього організму.

Важливо дотримуватися температурного режиму. Максимально можлива температура в парилці для вагітної жінки - 69-70 градусів (інакше не буде позитивного результату).

Допомога під час пологів

Звичайно, звучить це трохи абсурдно, але баня дійсно може надати допомогу під час пологів. Баня підвищує еластичність м'язів і тканин. У процесі пологів любительки банних процедур значно рідше ушкоджують м'язи (немає розривів) і легше відновлюються.

шкода лазні

Дослідження доводять, що вагітні жінки, температура тіла яких піднімається вище 38,9 С більше ніж за 10 хвилин під час перших семи тижнів вагітності, піддаються ризику викидня або народження дитини з дефектами нервових трубок, таких як ущелина хребта. З цієї причини вкрай необхідно уникати перегріву на ранніх термінах вагітності. Однак у другому і третьому триместрі відвідування джакузі, сауни і парної не більше 10 хвилин вважається допустимим і безпечним.

Баня може завдати шкоди організму вагітної жінки. Найчастіше це відбувається тоді, коли майбутня мама, прочитавши про користь банних процедур, стає завсідником парилки, хоча раніше такого завзяття не виявлялося. Сприятливий вплив лазня зробить лише в тому випадку, коли її відвідування є звичкою постійної, а не з'явилася під час вагітності.

Сама по собі вагітність - стрес для організму, а тут ще й нова звичка - ходити в лазню. Не варто піддавати організм такого випробування.

Якщо ж при вагітності виникло сильне бажання сходити в лазню, хоча раніше лазня ніколи не відвідувалася, то перше «знайомство» з парною повинно відбутися не раніше 14 і не пізніше 28 тижня (це найбезпечніший період).

Майбутнім матусям при відвідуванні лазні важливо звертати увагу на терміни вагітності і рекомендації лікаря.

терміни вагітності

При відвідуванні лазні під час вагітності варто звертати увагу на термін вагітності. Так, відвідування лазні на ранніх термінах (в першому триместрі) дуже небезпечно, адже в цей час закладаються органи і системи майбутньої дитини, формується плацента. Банні процедури негативно позначаться на розвитку дитини, можуть стати причиною викидня (або загрози викидня). Не варто експериментувати.

У другому триместрі (14-27 тиждень) відвідування лазні можливо, оскільки органи малюка вже сформовані, а оргазм мами ще не готується до пологів.

На третьому триместрі (28-40 тиждень) йде перебудова організму мами:

1. зростає навантаження на серце за рахунок збільшення кількості крові;

2. підвищується ризик кровотеч;

3. зростає ризик відходження навколоплідних вод і передчасних пологів.

Відвідування лазні в третьому триместрі можливо після консультації з фахівцем.

загрози вагітності

Баня може завдати серйозної шкоди здоров'ю майбутньої мами, тому відвідувати її потрібно з розумом, проконсультувавшись з фахівцем. Абсолютно протипоказана лазня матусям, у яких під час вагітності спостерігаються:

• сильні токсикози;
• високий тиск;
• загроза переривання вагітності;
• проблеми з виношуванням (в даний час або раніше);
• матковий тонус;
• порушення розвитку плоду.

У пошуках золотої середини

Вагітність не є протипоказанням до відвідування парної. Для того щоб лазня принесла користь майбутньої матусі потрібно дотримуватися елементарних правил:

1. замініть сауну лазнею, в ній нижче температура і вище вологість;

2. беріть в баню гумові тапочки, килимок, рушник;

3. звертайте увагу на терміни вагітності, відвідуйте лазню в другому і третьому триместрі;

4. між процедурами в лазні пийте чисту воду, а не трав'яні чаї і настої, оскільки дія друге на організм майбутньої мами складно передбачити;

5. температура в парній не повинна перевищувати 70 градусів;

6. час перебування в парній варто скоротити до 5-10 хвилин;

7. уникайте різкого перепаду температур (після парної не потрібно пірнати в крижаний басейн, краще обполоснутися теплою водою з душу);

8. порадьтеся з лікарем перед відвідуванням лазні.

Жінки на Русі дуже шанували баню, вона була першою помічницею в позбавленні від хвороб, тому питання про те, чи можна вагітній жінці в баню не обговорювалося: можна і навіть потрібно, в лазні навіть народжували (це було викликано гігієнічними міркуваннями, адже в лазні було багато гарячої чистої води).

Звичайно, сучасні жінки не будуть народжувати в лазні (та й не потрібно це нікому), але шанування лазні і шанобливе ставлення до неї збереглося. Вагітність (2-3 триместр) не є перешкодою для відвідування лазні, варто тільки прислухатися до свого тіла, до рекомендацій лікаря і здоровому глузду, тоді ніякої шкоди не буде.