- Можна чи не можна паритися при вагітності
- Можливі наслідки і шкоду від відвідування лазні на різних триместрах
- Яку парну вибрати і чому
- Таблиця: основні види лазень і саун та їх характеристики
- Фотогалерея: популярні види парних
- Відгуки жінок
- Відео: чи можна вагітним ходити в лазню
З давніх-давен лазня вважалася корисною для здоров'я. Вона сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму, благотворно позначається на роботі кровоносної системи за рахунок розширення судин, надає тонізуючу і зміцнюючу дію на організм. Лазні та сауни бувають різні: російська, сибірська, японська лазні, турецький хамам, інфрачервона, фінська сауна і т. Д. Відмінності полягають в температурі, вологості, конструкції, порядку процедур. Але лазня може нанести і шкода, якщо не дотримуватися правил безпеки і знехтувати протипоказаннями. Так чи можна вагітним ходити в лазню і яку лазню віддати перевагу?
Можна чи не можна паритися при вагітності
Користь для вагітної жінки від відвідування лазні, безсумнівно, є. Чому? Вона заспокоює і розслабляє м'язи і зв'язки, покращує циркуляцію крові, сприяє зняттю набряків і зниження тривожності. Існує думка, що якщо жінка і до вагітності часто відвідувала лазні і сауни, то і в період виношування дитини, як на ранніх, так і на пізніх термінах, ніяких небезпечних наслідків не буде.
Проте варто знати ряд загальних протипоказань для відвідування лазні:
- хвороби серцево-судинної, сечокам'яної і легеневої системи;
- хвороби нирок;
- шкірні захворювання;
- висока температура;
- захворювання опорно-рухового апарату.
Можливі наслідки і шкоду від відвідування лазні на різних триместрах
Деякі лікарі категорично проти відвідування сауни або лазні при вагітності. Інші дозволяють ходити туди, але нечасто і з обережністю. Вагітним не можна паритися тривалий час: це може привести до почастішання пульсу і підвищення тиску, що несприятливо позначається на стані плода.
У I триместрі великий ризик викидня при відвідуванні лазні або сауни. Крім того, можливий негативний вплив на формування плоду. Дуже небезпечний різкий перепад температур, якщо вагітна після парної захоче зануритися в прохолодну воду. У III триместрі це може викликати передчасні пологи або кровотеча. Щодо безпечним періодом відвідування лазні є друга половина вагітності, але тільки до 7-8 місяці, з обережністю і з подальшим контролем гінеколога.
На думку більшості лікарів, з лазнею і сауною краще почекати на період вагітності, так як ризик несприятливого впливу на дитину набагато перевищує користь для матері.
Сауна, гарячі ванни і російська лазня при вагітності теж небажані.
Є.П. Березовська
http://lib.komarovskiy.net/podgotovka-k-beremennosti-ili-kak-izbezhat-straxov.html
Яку парну вибрати і чому
Існує кілька видів бань, серед яких можна вибрати, орієнтуючись на свої переваги.
Таблиця: основні види лазень і саун та їх характеристики
Так як вагітним не рекомендується знаходитися довго під впливом гарячої пари, то найкраще вибрати лазню з м'яким мікрокліматом, не надто високою температурою і щодо сухим повітрям.
Вагітним слід відвідувати лазні з м'яким мікрокліматом і середніми показниками температури і вологості
Звичайно, температура і вологість залежать не тільки від самого виду лазні, а й від того, хто і як її натопиться. Добре, якщо вагітна жінка може попросити супутників врахувати її положення і не домагатися екстремального спека в парній.
Фотогалерея: популярні види парних
Правила безпеки
В першу чергу жінці слід враховувати загальні рекомендації. Вони для всіх однакові:
- Зверніть увагу на відсутність протипоказань до відвідування лазні.
- Не входьте в парну без головного убору і з мокрою головою, щоб уникнути перегріву.
- Необхідно багато пити для заповнення рідини в організмі.
- Після парної прийміть прохолодний, але не холодний душ.
- Використовуйте гумові шльопанці, щоб уникнути травм і потрапляння інфекцій.
- Перебуваєте в парній стільки часу, скільки ваш організм вважатиме за потрібне. Не слід чекати почастішання дихання і підвищення тиску.
Вагітним також не слід відвідувати лазні або сауни при високому артеріальному тиску, вираженому токсикозі або загрозі мимовільного викидня.
Якщо ж жінка вирішила відвідати баню при вагітності, то їй слід дотримуватися деякі додаткові правила безпеки:
- Якщо в лазні висока температура і \ або вологість, варто обмежитися басейном і душем і не відвідувати парилку.
- Орієнтуйтеся на свої відчуття, прислухайтеся до організму: при запамороченні, нудоті і інших неприємних відчуттях негайно залишіть приміщення, як можна швидше вийдіть на повітря.
- Чи не відвідуйте лазню або сауну поодинці.
- Уникайте різкого перепаду температур. Наприклад, ні в якому разі не можна занурюватися в холодну воду після парної.
Екстремальні температура і вологість є прямими протипоказаннями до відвідування будь-якого типу лазні вагітними жінками.
Будьте відповідальні! Радьтеся зі своїм лікарем!
Відгуки жінок
У мене термін 36 тижнів. Ходжу в сауну, але сиджу там не більше 5-7 хвилин. Краще порадитися з лікарем, так як перегрів в сауні може викликати передчасні пологи.
Юлія Р.
http://www.9months.ru/forum/viewtopic.php?t=6488
Знайома ходить в сауну постійно, і їй лікарі кажуть, що якщо сауна переноситься нормально, то не варто міняти свої звички під час вагітності.
Ірляндія
http://www.9months.ru/forum/viewtopic.php?t=6488
Лікар видав список, що вагітним не можна. Суворо забороняється лазня, гаряча ванна і т. Д.
Лена-піна
https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/315048/index.html
Відео: чи можна вагітним ходити в лазню
Відео: користь від лазні і сауни під час вагітності
Думки лікарів з приводу відвідування сауни і лазні при вагітності різні. Але всі вони сходяться в одному: необхідно прислухатися до власних відчуттів при перебуванні в парній, уникати високої температури і вологості, а також не перегріватися. Не рекомендується відвідування лазні і сауни в I і III триместрах. Якщо вагітної все ж дуже хочеться в баню, то краще спочатку порадитися з лікарем і чітко дотримуватися його рекомендацій.
Мене звуть Олена. Мені 28 років. Вища освіта - економічна, додаткове - в області митниці. Завжди прагну до нових знань і саморозвитку, багато часу присвячую вивченню питань, пов'язаних зі здоров'ям і вихованням дітей. Багато що застосовую на практиці. Оцініть статтю: Поділіться з друзями!
Так чи можна вагітним ходити в лазню і яку лазню віддати перевагу?Чому?
Php?
Php?
