Чи впливає куріння на ріст м'язів: міф чи правда

1. Сумісність спорту і куріння
2. Особливості здоров'я спортсмена-курця
3. Вплив тютюну на серці
4. Робота в угарі дуже небезпечна
5. Майже шкідливе виробництво
6. Загальні наслідки куріння

Не випадково все більше і більше людей замислюються про шкоду куріння. Мало хто пам'ятає, з чого починався заборона куріння в літак. А справа була так. Над Канадою один пасажир попросив іншого пасажира, щоб той погасив сигарету. Той його кудись, природно, послав. І що зробив цей, чи не палить історія замовчує, але літак був змушений піти на посадку. Напевно, він знав відповідь на питання, чи впливає куріння на зростання м'язів і зміцнення здоров'я.

Наші законодавці багато зробили, щоб люди зі шкідливими звичками перестали відчувати себе суперменами і почали замислюватися про те, щоб припинити це робити. На жаль нерідко ще можна зустріти спортсмена, навіть з високою кваліфікацією, який, не соромлячись, хизується серед своїх друзів запаленою сигаретою.

Сумісність спорту і куріння

Про всі спортсменів судити важко, але допомогти тим, хто займається культуризмом і одночасно курить нам варто. Почнемо з того, що добре відомо всім. Ця інформація не сильно діє на переконання завзятого курця, тому що весь шкоду від викурених сигарет відбувається не явно і відразу, а лише у віддаленій перспективі.

Чи впливає куріння на зростання м'язів? А хто з молодих коли-небудь замислювався над тим, як він буде виглядати на старості років в труні? І що стане на той час з його легкими. Саме цей орган з часом починає руйнуватися в першу чергу. Якби курцеві в морзі, під час розтину показали легені людини, яка все життя ковтав сигаретний дим, то він явно б жахнувся від побаченого видовища.

1. Вид легкого у курця сильно відрізняється від легкого у людини, яка не хворіє на цю заразну звичкою. Воно синє і покрито чорними цятками. Якщо їх розкрити, то можна побачити краплю темної речовини, в складі якого смола і дьоготь. Виводяться вони з організму дуже довго. Знадобиться не один рік, щоб цей бруд була повністю вилучена з легких.
2. Крім видимої частини айсберга існує, як ми знаємо, більша його частина, прихована від погляду. Мається на увазі мокрота. Вона поширюється на всі легке і коли наповнює його настільки, що вже важко дихати, людина змушена кашляти. Але це не рятує становище. Полегшення настає лише тимчасово, а далі з кожної викуреної сигаретою рідина накопичується знову і знову. І тільки ночами організм курця починає з нею посилено боротися, але настає ранок, мозок віддає наказ, свідомість звужується на пошуку тільки однієї сигарети і все починається спочатку.

Тепер вам повинно стати зрозумілим, чому під час тренувань не вистачає кисню і хочеться його хапати ротом, як викинута на берег риба. Якщо видалити з легких мокроту і кіптява, то ось вам зайвий резерв і не малий, вашої дихальної системи.

Особливості здоров'я спортсмена-курця

Тепер розглянемо наслідок постійного браку кисню. Якщо ви уважно вивчали механізм накопичення м'язової маси, то повинні пам'ятати, що чим більше кисень братиме участь в обміні речовин до і після тренування, тим ймовірність швидкого збільшення в обсязі м'язів буде вище.

У курця «натурала» шансів збільшити свої біцепси стає все менше. Так що даремно було витрачено час на тренування і гроші на абонемент в спортивний зал ... Тепер ви і самі можете відповісти на питання: «Чи впливає куріння на зростання м'язів?».

Крім явного шкоди, який проявляється і добре видно, існує прихований шкоду від куріння сигарет. Розглянемо його трохи детальніше. Як наші, так і зарубіжні дослідники проводили численні досліди і переконалися, що у людини, яка палить знижується гормон тестостерон. І це не жартівлива зниження. Йдеться про порядки. Нагадаємо, що гормон тестостерон відповідає за розвиток нової м'язової тканини і чим його буде вироблено більше, тим біцепси під час тренувань з часом будуть виглядати рельєфніше.

Що ж виходить у курців. Знову невдача і марно витрачений час на перетягування з місця на місце штанги і роботи на тренажерах. Ну, нема чому м'язам допомогти, щоб під час тренування виробилося достатню кількість стимулюючого речовини. Єдине що курці можуть зробити, щоб все встало на свої місця, так це раз і назавжди кинути палити. Якщо це не переконує, підемо далі.

Вплив тютюну на серці

Після викуреної сигарети частота серцевих скорочень у цієї людини приблизно на 30% збільшується. У різних людей цей стрибок відбувається по-різному. Іноді вище цього відсотка, іноді менше, але обов'язково відбувається. Проводилися досліди над великою кількістю добровольців, і результат дослідження показує, що феномен є. Так що не треба думати, що ви особлива людина, який складний в три цегли. Це ілюзія.

А тепер подумайте, що ви будете почувати після викуреної сигарети, коли почнете піднімати тяжкості в спортзалі. Не важко здогадатися з першого разу, що крім втоми і бажання все кинути і знову закурити - нічого.

Пояснення цьому досить просте. Під час тренування серцю доводиться скорочуватися з великою частотою. Ось тут-то і знадобився б резерв в 30% відсотків, але він витрачений на сумнівне задоволення. Ну, і до чого ми прийшли, все до тих же «баранів». Бракує кисню, тестостерону, так звідки ж, питається, буде збільшуватися м'язова маса.

Робота в угарі дуже небезпечна

Чадом називається вуглекислий газ. Його не видно, він не має кольору і запаху. Але він вбивця. Варто його кілька разів вдихнути і настає миттєва смерть. Якби ви знали, скільки сантехніків загинуло і гине, коли спускається в колодязь, де скупчився вуглекислий газ. Навіть побачивши, що чоловік загинув, рятувальник, спустившись за ним і забувши про обережність, іде за ним слідом. Так гинуть по декілька чоловік відразу, поки хтось не зрозуміє в чому справа.

А тепер уявіть свої легені, які працюють після викуреної сигарети. Кількість кисню, які вони можуть переробити і передати в кров різко падає. А концентрація чадного газу в цей час зростає. І що ж ви хочете отримати в залишку, якщо будете тренуватися так, як ніби-то перебуваєте в задушливій, погано провітреній кімнаті. Невже за цим прийшли в спортивний зал.

Майже шкідливе виробництво

Законодавець передбачив, що якщо людина працює на виробництві, де є прямий контакт з дуже шкідливими речовинами, то йому належить грошова компенсація, додаткове харчування, пільги, тривалу відпустку, ранній вихід на пенсію тож далі і тому подібне.

Тепер повернемося до курця, який прийшов в тренажерний зал. Припустимо, до цього він викурив одну цигарку, або інакше, як би якийсь час перебував в загазованому приміщенні, в повітрі якого літало 4000 різних хімічних речовин. Найнебезпечніші з них це нікотин, чадний газ і різні смоли.

І хто вас після цього рано на пенсію відправить або дасть додаткове харчування і пільги. Ви ж самі, добровільно влаштувалися безкоштовно в цей шкідливий цех. Мало того, через кожну годину або півтора за свої гроші додаєте в його задимлені стіни нову порцію отруйних газів.

Ви не кінь і в викуреної сигарети не міститься крапля нікотину, але це отруйна речовина відноситься до наркотичної групі. Проізводітелітак хитро розрахували його дозу в кожної викуреної сигарети, що негативної дії нікотину відразу не видно.

І лише з часом, залежний від тютюну курець починає розуміти, що його просто обманюють і витягають гроші з гаманця, і здоров'я з тіла. Дивлячись у дзеркало він зауважує, як сильно змінюється його зовнішній вигляд, особливо це помітно на шкірі. Причому, зміни настають набагато раніше, ніж, якби все залежало від віку.

Те що нікотин - це легальний наркотик ні у кого не викликає вже сумніви. Залишається лише довести, що шкода його набагато ширше:

• Він збільшує скорочення серця
• Підвищення тиску це його причина
• Звужуються кровоносні судини живлять шкіру
• Помітна зміна складу в крові і не в кращу сторону.
• Є небезпечні зміни метаболізму

Загальні наслідки куріння

• Швидше настає старість
• У курця до 90% підвищується ймовірність виникнення бронхіту та інших легеневих захворювань. Вдумайтеся в цю цифру. Шансів не захворіти на ці хвороби, майже немає.
• Збільшується на 17% можливість отримання серйозних серцевих захворювань і хто знає, потрапляєте ви в цю групу ризику чи ні.

Подальше перерахування захворювань пов'язаних з сигаретами можна було б продовжити ще, але занадто довгим виходить список. Був такий випадок. В один монастир прийшов чоловік і сказав ченцям, що вони не правильно моляться. Його підняли на сміх і вигнали. Тоді він сів недалеко від цього місця тож просидів багато років. Одного разу все побачили, що скеля, яку він загороджував спиною сидячи на цьому місці, не вицвіла на сонці, хоча вся інша її поверхню змінила відтінок.

І тоді ченці повірили прибульцю і стали слухати його проповіді. Люди, які виступають проти куріння, особливо в спорті це ті самі прибульці, що говорять - ви не правильно моліться. Деякі з них давно сидять у своїй скелі, у деяких не вистачає терпіння і вони, щоб змусити курців кинути свою звичку навіть літак готові зупинити в повітрі.

Купити кінетичний пісок https://3d-toy.ru/catalog/educational-games/kinetic-sand/