- Коли дитина може почати пити чорний чай
- Як правильно давати дитині чорний чай
- Приготування заспокійливого чаю з ромашкою в домашніх умовах
Чорний чай - напій, який всі знають з дитинства. Кому-то його дають вдома батьки, хтось пробує його вперше в дитячому садку або в школі. Незважаючи на те, що він вважається корисним, у багатьох виникає питання: з якого віку дитині можна чорний чай?
Коли дитина може почати пити чорний чай
Відповідь на це питання знаходиться в описі властивостей чорного чаю : Бадьорить, знижує апетит, стимулює роботу всіх систем організму. Для дорослої людини такий набір якостей виглядає багатообіцяючим, а ось малюкові він може бути зовсім не на користь.
Наприклад, грудничку зовсім не потрібна додаткова бадьорість, так як у нього і без того часті проблеми зі сном: турбує животик, ріжуться зубки тощо. Знижувати апетит теж ні до чого, більшість маленьких дітей дуже важко нагодувати. А що стосується стимуляції обміну речовин, то дитині це може бути і зовсім протипоказано, так як дитячий організм тільки формується, і додаткова активація його систем може навіть обернутися набутою патологією.
З усього вищесказаного випливає, що чорний чай дітям до трьох років краще не давати зовсім. А якщо дитина просить, то дати одну-дві чайні ложки слабо завареного напою.
Як правильно давати дитині чорний чай
Якщо маляті подобається чорний чай, то починати вводити його в раціон потрібно поступово. Зазвичай починають давати по кілька чайних ложок напою вранці. Природно, що заварка повинна бути дуже слабкою. Також на перших порах бажано пити чай не кожен день, а два-три рази на тиждень. Далі дитині можна чорний чай пити через день, а потім щодня.
Коли малюк звикне до напою, можна давати йому по півчашки чаю щоранку. Цієї порції буде цілком достатньо, щоб напій не нашкодив дитячому організму.
Починаючи вводити в меню малюка чорний чай, корисно дотримуватися наступних рекомендацій:
- здобувати потрібно тільки якісний листовий чорний чай, без добавок і ароматизаторів, щоб уникнути можливої алергії на додаткові компоненти заварки. Пакетований чай купувати не варто, так як він не завжди хорошої якості;
- заварювати чорний чай потрібно правильно: свіжої тільки що закипілої водою в глиняному заварнику. Наполягати близько 10 хвилин;
- заварка повинна бути слабкою (щіпка чайного листя на 300 мл води);
- в готовий напій можна додати зовсім небагато цукру;
- корисно додавати в чай трохи молока;
- давати дитині чай потрібно не дуже гарячим.
пропонуючи дитині чорний чай , Обов'язково потрібно стежити за його реакцією. Подобається йому напій чи ні, як малюк почуває себе після чаювання. Якщо дитина від природи надто активний, а також у нього нерідкі проблеми зі сном, йому бажано поки утриматися від чорного чаю. Те ж саме відноситься до дітей, у яких є інші проблеми зі здоров'ям.
Якщо у дитини немає алергії на ягоди і цедру цитрусових, можна додати в заварник часточку лимона або декілька ягід малини, чорної або червоної смородини. Особливо такий чай корисний взимку, так як буде додатковим джерелом вітамінів. У такій ягідний чай додавати молоко не можна, інакше воно згорнеться. А ось мед буде вельми доречний, якщо на нього у дитини немає алергії.
Чорний чай дітям корисний, якщо пити його під час сніданку перед садком або школою, коли потрібно підбадьоритися і налаштуватися на ігри або навчання. Ні в якому разі не слід давати дитині чорний чай натщесерце. До чаю обов'язково потрібно дати бутерброд, пиріжок або печиво.
Пити чорний чай двічі в день можна дітям шкільного віку, ближче до десяти років. Важливо, щоб наступне чаювання було не пізніше шести годин вечора.
Маленькі дітки - маленькі бедки - погано засинає або прокидається від найменшого шурхоту, вередує і ниє без причини, ріжуться зубки. Це лише вершина айсберга, з яким доводиться стикатися всім батькам. Для вирішення подібних проблем дитячі педіатри рекомендують ввести в раціон заспокійливий чай для дітей.
Починати давати заспокійливий чай для дітей перед сном краще з однокомпонентного продукту, щоб переконатися у відсутності алергії. Напій дається дитині за півгодини до укладання в ліжко. Чай повинен бути свіжозавареним і не зберігатися понад дві години.
Популярні однокомпонентні напої:
- з ромашки - виписують навіть новонародженим дітям. Чай розслабляє і нормалізує сон.
- з календули - допомагає нормалізувати кишкову флору малюків і благотворно впливає на формування нервової системи.
- з липи - використовують як жарознижуючий засіб і для зниження почуття тривоги.
Заспокійливий чай для дітей можна приготувати самим або придбати в спеціалізованому магазині. В аптеках чай продається у вигляді розчинних гранул або в пакетиках.
Приготування заспокійливого чаю з ромашкою в домашніх умовах
В аптеці можна придбати суху сировину. Дві столові ложки ромашки заливають водою (0,5 літра) і на водяній бані доводять до кипіння. Відвар проціджують. Малюкам до року напій дається по дві чайній ложці; діткам постарше дають по 3-4 ложки чаю кілька разів в день. Якщо малюк не алергік, то в напій можна додати трохи липового меду.
Дітям старше двох років можна давати багатокомпонентні напої.
Пам'ятайте! Дія заспокійливих напоїв не проявляється миттєво! Для отримання позитивної динаміки вживати чай необхідно протягом 2-3 тижнів. Якщо потрібний ефект не настав, слід відвідати консультацію у дитячого психолога.
