Чи корисно льняне масло для організму? Властивості і дія продукту

1. Корисні властивості лляної олії
2. Протипоказання і користь лляної олії для організму
3. Користь лляної олії для організму
4. Як лікуватися лляною олією?
5. Користь лляної олії для печінки
6. Лляна олія проти холестерину
7. Лляна олія для очищення судин
8. Як вживати лляне масло при діабеті?
9. Очищення кишечника лляною олією
10. Лляна олія і підшлункова залоза
11. Боротьба з раком: лікування лляною олією з сиром

зміст:

1. Корисні властивості лляної олії
2. Протипоказання і користь лляної олії для організму
3. Як лікуватися лляною олією?

Для зміцнення здоров'я часто не потрібні численні препарати з аптечної мережі. Але навіть коли вони незамінні, природні продукти посилять їх ефективність і додадуть молодість і життєву енергію організму.

Одним з універсальних засобів, які допомагають стабілізувати багато функцій людського тіла, є лляне масло. Воно використовується протягом багатьох століть з тих пір, коли люди навчилися його отримувати. Однак, незважаючи на незаперечну користь лляної олії для здоров'я, існують серйозні обмеження для його застосування. Як діє льняне масло на організм, і в яких випадках воно надає тільки позитивний ефект?

Корисні властивості лляної олії

Основний інгредієнт натурального продукту - поліненасичені жирні кислоти. Вони абсолютно незамінні для організму, так як беруть участь в процесі метаболізму. Крім поліненасичених кислот, до складу лляної олії входять жиророзчинні вітаміни, що володіють антиоксидантними властивостями і посилюють обмін речовин.

В результаті застосування лляної олії всередину воно надасть наступні ефекти:

• очистить судини;
• стабілізує роботу печінки;
• усуне запори (докладніше про застосуванні лляної олії при запорах );
• допоможе боротися зі старінням, так як очищає кров від вільних радикалів;
• прискорить виведення продуктів метаболізму;
• зміцнить імунний захист організму;
• активізує ліпідний і жировий обмін.

Як у будь-якого природного продукту, користь від вживання лляної олії розвивається повільно, але посилюється в міру регулярного надходження масла в організм.

Дія льняного масла здійснюється через омега-3 поліненасичені кислоти. Саме цей інгредієнт складу ефективно вбудовується в ланцюжок жирового обміну організму, прискорюючи і стабілізуючи процес.

У складі якісного лляної олії присутні не менше 45% омега-3 поліненасичених кислот. У поєднанні з потужним антиоксидантну дію вітаміну Е вони надають повноцінний ефект в боротьбі зі вільнорадикальним окисленням. Це допомагає не тільки захищати організм від формування ракових клітин, але і при регулярному застосуванні лляної олії для шкіри домагатися відмінного омолоджуючого дії.

Протипоказання і користь лляної олії для організму

Протипоказання до застосування

Шкода лляної олії для організму, як і будь-якого рослинного масла в свіжому вигляді, навряд чи можливий. Важливо лише дотримуватися дози і режим його застосування.

Однак слід дотримуватися обережності в наступних ситуаціях:

• при зниженні ваги - одна столова ложка масла містить не менше 120 калорій;
• використовувати тільки продукт в свіжому стані - згіркле масло неприпустимо завдавати навіть на шкіру;
• льон не витримує високих температур, тому нагрівати масло не можна;
• при полівалентної алергії - на рослинну основу можлива індивідуальна непереносимість;
• при проблемах з шлунково-кишковим трактом - у великих дозах можлива діарея і негативний вплив на протоки підшлункової залози.

Не існує жодного речовини, яке показано абсолютно всім людям. Для лляної олії існують конкретні протипоказання до лікування лляною олією. До них можна віднести:

• індивідуальну непереносимість продукту;
• гострий панкреатит;
• кишкову непрохідність;
• діагностовані пухлини товстої кишки;
• жовчнокам'яну хворобу;
• постхолецистектомічний синдром;
• загострення хронічної виразки в верхніх відділах травної системи.

У всіх випадках, коли є сумніви в наявності протипоказань лляної олії для організму, слід проконсультуватися з лікарем перед початком використання продукту.

Користь лляної олії для організму

Існують конкретні зміни в людському організмі, які обумовлені регулярним використанням продукту. Дія на організм лляної олії полягає в тому, що в результаті його застосування:

• стабілізується артеріальний тиск;
• знижується рівень холестерину;
• поліпшується колір обличчя (про інші переваги лляної олії для обличчя );
• перестає тріскатися шкіра;
• усуваються запори;
• знижується ризик ракових новоутворень;
• поліпшується пам'ять і увагу;
• відновлюється рівень глюкози в крові.

Всі ефекти лляної олії надзвичайно корисні, так як вплив здійснюється на найпроблемніші ділянки людського організму. В результаті оптимізації жирового і вуглеводного обміну збільшується тривалість життя, так як вітамін Е знижує вільнорадикальне окислення.

Як лікуватися лляною олією?

Спробуємо розібратися, яку користь від лляної олії можна очікувати організму, і як її досягти. Нижче розглянуті основні патологічні стани і можливості лляної олії.

Користь лляної олії для печінки

Лляна олія корисна для печінки, тому що воно має жовчогінні властивості. В результаті відтік шкідливих речовин з печінки посилюється, що допомагає нормалізувати рівень білірубіну і знизити активність запальних ферментів.

Стандартна доза для позитивної дії лляної олії на печінку - 1 столова ложка продукту на ніч.

Лляна олія проти холестерину

Прискорюючи обмін речовин, лляне масло знижує вироблення холестерину. В результаті атеросклеротичні бляшки можуть піддаватися зворотному розвитку.

Скільки пити лляного масло від холестерину? Середня доза для поліпшення обміну холестерину - 1 ст. ложка вранці до їжі.

Лляна олія для очищення судин

Ефект заснований на тому ж принципі, як і боротьба з холестерином. Доза масла аналогічна, курс прийому - не менше 3 місяців.

Як вживати лляне масло при діабеті?

Лікувальні властивості лляної олії при діабеті полягають в тому, що зниження рівня глюкози відбувається в результаті прямого зменшення всмоктування цукру в кишечнику і прискоренні виведення продуктів обміну.

Середня доза - 1 ст. ложка вранці до їжі.

Очищення кишечника лляною олією

Користь лляної олії для кишечника заснована в тому, що воно допомагає його очищати, прискорюючи перистальтическую хвилю. В результаті відбувається оздоровлення і нормалізація функції шлунково-кишкового тракту.

Лляна олія для лікування шлунку і кишечника приймається на ніч в дозі 2 столові ложки.

Лляна олія і підшлункова залоза

В даному випадку краще обговорити використання продукту з лікарем. З метою поліпшення травлення і полегшення виходу панкреатичного вмісту, масло приймається під час обіду в дозі 2 чайні ложки.

Боротьба з раком: лікування лляною олією з сиром

Найкращий ефект розвивається при поєднанні масла і сиру. Якщо ви не знаєте, як приймати сир з лляною олією, рекомендуємо наступне. Готують тільки свіжу суміш для ранкового прийому. Співвідношення масла і знежиреного сиру повинно бути 1: 3. Приймати лляне масло з сиром необхідно по 2 столові ложки вранці, для смаку можна додати трохи меду.

Використання лляної олії ефективно допомагає оздоровити організм. Однак завжди слід дотримуватися помірності в споживанні продукту, а при наявності серйозних захворювань - не забувати консультуватися з лікарем.