Грудне вигодовування - це відповідальний період в житті матусі. Однак від дієти можна почати лізти на стіну. Кількість заборонених продуктів зашкалює. А так хочеться чогось смачненького! Особливо це стосується солодощів.
Чи можна їсти шоколад, мед мамі, що годує? Чи можна їсти морозиво при грудному вигодовуванні? Спробуємо розібратися в потребах жіночого організму і знайти краще рішення.
морозиво
Згідно з вимогами, склад холодних ласощів зобов'язаний утримувати натуральне молоко. Однак нечисті на руку виробники здешевлюють продукт і додають менш якісний аналог - пальмова олія. Він протипоказаний не тільки матусям з дітками, а й дорослим чоловікам.
Чи можна мамі, що годує морозиво пломбір? Молоко, а якщо точніше - білок в його складі, є сильним алергеном. Адже бували випадки, що попивши свіжого молочка, жінка могла спровокувати розлад шлунка або висипання у малюка.
Крім молочних білків, в холодній солодощі велика кількість цукру, стабілізаторів та консервантів. Подивіться на довгий список інгредієнтів - там дуже мало натуральних компонентів. Чим більше у продукту терміни зберігання, тим менше в ньому корисного.
Чи можна мамі, що годує є фруктове морозиво?
Такий продукт взагалі не бажано вживати. Фруктові інгредієнти займають невеликий відсоток від загальної маси. В основному - це концентрат з барвників, ароматизаторів і стабілізаторів. При грудному вигодовуванні це подібно хімічної бомбу. А кількість цукру набагато більше, ніж в звичайному пломбірі.
Якщо ви зважитеся з'їсти шматочок ласощів, то вибирайте чистий пломбір, без добавок, шоколаду та глазурі.
Чи можна їсти домашнє морозиво мамі, що годує? Якщо у дитини немає алергічної реакції на компоненти, то можна! Як і натуральності продуктів точно сумніви не буде. Тільки не потрібно відразу уплітати все приготоване. Спробуйте невеликий шматочок. Якщо не буде негативної реакції малюка - їжте на здоров'я!
Отже, резюмуємо. Морозиво годуючим мамам можна, якщо:
- пломбір з мінімумом добавок;
- продукт домашнього приготування;
- у малюка немає алергії інгредієнти;
- невелика порція.
мед
Незважаючи на натуральне походження, мед дуже сильний алерген. Деякі вчені ставлять його в один ряд з цитрусовими, овочами червоного кольору.
У харчування годуючої матері його необхідно вводити вкрай акуратно. Спробуйте невелику ложку в першій половині дня з чайком. Якщо реакції не було, то пару раз в тиждень можна по ложечці продукту. А після півроку годування грудьми - кожен день.
Однак педіатри радять не ризикувати здоров'ям крихітки і утриматися від вживання меду. Адже алергічна реакція на продукт у дитини залишиться на все життя.
Якщо ж ви все-таки наважитеся їсти солодкий продукт, до його вибору потрібно підійти відповідально. Не купуйте в торгових мережах - мед в таких закладах буває низької якості, з добавками, консервантами. Рекомендуємо через знайомих придбати ласощі на пасіці. Виробник повинен бути перевіреним. Інакше вам підсунуть фальсифікат або з додаванням антибіотиків.
шоколад
Це найулюбленіше жіноче ласощі. У якісному продукті містяться:
- натуральні какао-продукти (мало, боби);
- цукор;
- добавки.
У ньому велика кількість антиоксидантів, які підтримують роботу серцевого м'яза і уповільнюють старіння.
Вчені довели, що якісний продукт сприяє формуванню гормонів радості - ендорфінів. Піднімається настрій і тонус. Помічено, що нестача глюкози провокує головний біль і втому. Шматочок ласощів знімає симптоми.
Чи можна шоколад мамі, що годує?
Пам'ятайте: це дуже сильний алерген! Перші три місяці життя малюка відмовтеся від вживання. Організм дитини тільки пристосовується для життя в нашому світі. А це додаткове навантаження абсолютно на всі органи.
Чи можна мамі, що годує білий шоколад? Як би виробники не стверджували про натуральність продукту, при виготовленні солодощі використовують хімічні компоненти. Рідко зустрінеш якісне ласощі без додавання рослинних жирів. А кількість барвників, емульгаторів і ароматизаторів перетворюють шматочок шоколаду в хімічну бомбу.
Цукерки та батончики з шоколадною глазур'ю - це взагалі шкідлива звичка. Величезна кількість цукру, транс-жирів і стабілізаторів додатково зроблять негативний вплив на зуби, печінку, шлунок. Чи потрібен такий стрес при лактації? Ні звичайно!
Чи можна шоколад годуючим мамам? До п'яти-шести місяців краще не варто ризикувати. Трохи пізніше можна почати пробувати з невеликих шматочків. Купуйте плитку якісного ласощі. Якщо протягом трьох діб не виявилася реакція у малюка, то можете ризикнути з'їсти ще одну подушечку. Але не захоплюйтеся!
інші солодощі
Пару слів хотілося б зауважити про інших солодких ласощах. Адже багато жінок, не побачивши який-небудь продукт в огляді, почнуть з радістю його поглинати.
Іноді можна зустріти твердження, що халва корисна годуючим жінкам - поживність насіння або горішків покращує кількість і якість молока. Однак забувають, що самі по собі ядра можуть стати сильними алергічними провокаторами. А ще спровокують у малюка проблеми з травленням.
Печиво виготовляють з борошна, цукру, жирів. Але рідко хто згадує, що в сучасній кулінарії без хімічних ароматизаторів кроку зробити не можуть. Натуральні спеції (ваніль, кориця, гвоздика) мають можливість спровокувати алергічну реакцію у малюка.
Лікарі радять їсти вівсяне печиво домашнього приготування. Воно набагато корисніше, ніж магазинні аналоги. Адже ви контролюєте кількість цукру, масла і спецій.
Отже, тепер ми розібралися чи можна морозиво та інші солодощі при годуванні груддю. Пам'ятайте, що в цей важливий для вас і малюка період ви зобов'язані стежити за своїми звичками. Найменша помилка залишить неприємні наслідки для здоров'я дитини. НЕ вболівайте!
Чи можна їсти шоколад, мед мамі, що годує?Чи можна їсти морозиво при грудному вигодовуванні?
Чи можна мамі, що годує морозиво пломбір?
Чи можна мамі, що годує є фруктове морозиво?
Чи можна їсти домашнє морозиво мамі, що годує?
Чи можна шоколад мамі, що годує?
Чи можна мамі, що годує білий шоколад?
Чи потрібен такий стрес при лактації?
Чи можна шоколад годуючим мамам?
