Чи можна кави після пологів. Вживання кави при годуванні груддю

1. Кава, його складові частини і чиниться вплив на організм людини
2. Як кава може вплинути на дитину через молоко матері?
3. Що про каву кажуть лікарі?
4. Поради для мами, що вживає кави в період годування грудьми
5. Який кави вводити в раціон під час лактації?
6. Вплив кави на лактацію
7. Що пити при годуванні груддю (відео)
8. Як правильно вживати каву?
9. Кава і мама, яка годує
10. Вплив кофеїну на малюка
11. думка Комаровського
12. Вибір кави при лактації
13. Кава без кофеїну?
14. Цикорій, як заміна кави
15. Наскільки кофеїн небезпечний для малюка?
16. Як вибрати хороший і безпечний кави на період грудного вигодовування?
17. Як правильно пити каву, щоб не нашкодити грудничку?
18. Чи можна годуючим кави: правила вживання
19. Чи можна годуючим кави: коли пити напій не можна
20. Чи можна годуючим кави: наслідки
21. Чи можна годуючим кави: секрети вживання
22. Чи можна годуючим кави: думка лікарів

Сьогодні дуже багато жінок, які обожнюють каву, не уявляють без нього свого життя і пили даний напій під час вагітності. Але як бути з кавою при ГВ? Можна чи не можна його пити під час лактації?

Якщо можна, то яким напою віддати перевагу: натуральному, розчинного, з молоком або вершками? Як правильно і коли пити каву мамі, що годує?

Кава, його складові частини і чиниться вплив на організм людини

Кава виробляється з кавових зерен і є, напевно, найпоширенішим і часто вживаним напоєм. Так, для натуральної кави кавові зерна обсмажують і перемелюють. Сортів натуральної кави в світі дуже багато, як і рецептів його приготування.

Крім натурального, кави можна зустріти у вигляді гранул, порошку або розчинний в пакетиках (з вершками, капучино, з шоколадом). І у кожного знайдеться свій шанувальник і любитель.

Чому ж так люблять каву? Перш за все за його смак - міцний, терпкий, з різними добавками в залежності від способу заварювання. Далі - за його властивості надавати тонізуючу вплив на організм. Адже дуже багато людей з ранку відчувають себе розбитими до тих пір, поки не вип'ють чашку кави.

Також кава здатна підвищувати активність організму, в тому числі розумову і фізичну. А це так необхідно мамі, що годує!

Але, в той же час, кава може сприяти почастішання серцебиття і викликати звикання організму до кофеїну.
У складі кави є чимало важливих речовин, що робить його не тільки смачним, але і корисним напоєм.

Як кава може вплинути на дитину через молоко матері?

Вживання кави в період ГВ може зробити негативний вплив на малюка, яке проявляється в наступному:

1. У дитини спостерігається підвищена збудливість
2. З'явилися алергічні реакції у вигляді висипу на обличчі і тілі
3. Сечогінну дію кави може призвести до того, що дитина почне виводити багато рідини
4. Може виникнути передозування препаратів (якщо мама або малюк їх приймають), в складі яких є кофеїн
5. Кава може знизити кількість заліза в складі грудного молока, що призведе до ризику розвитку анемії у дитини
6. Деякі складові кави можуть вимивати з організму кальцій та інші елементи, необхідні для росту і розвитку
7. У малюка може розвинутися індивідуальна непереносимість кофеїну.

Однак, мамі не варто все побічні реакції приймати на себе і відмовлятися від кави зовсім. Адже багато жінок «заряджаються» з ранку чашкою ароматного напою. А мамі потрібно багато сил, щоб провести повноцінний день поруч зі своєю дитиною, доглядати за малюком і годувати його своїм молоком.

Що про каву кажуть лікарі?

Більшість фахівців вважають, що кава при ГВ пити небезпечно. Оскільки його здатність вимивати з організму корисні речовини більше відноситься до мами, так як у дорослих людей цей процес відбувається набагато швидше, ніж у немовлят.

У зв'язку з цим, кофеїн може накопичитися в організмі в дуже великих кількостях, і з молоком матері передаватися дитині. Кроха буде постійно збудженим, плаксивим і неспокійним.

Ризик виникнення алергії збільшується разом з кількістю накопиченого кофеїну в організмі матері і грудному молоці. Тому висип може не проходити протягом тривалого времені.Іменно ці два фактори спонукають педіатрів рекомендувати відмовитися від кави мамі, що годує.

Комаровський також виступає за відмову від кави при наявності двох перерахованих вище факторів, але і не забороняє вживання кави при годуванні груддю, якщо немає побічних ефектів . Однак, Комаровський акцентує увагу на тому, що все повинно бути в міру і зловживати кофеїном не варто.

Поради для мами, що вживає кави в період годування грудьми

Якщо жінка все ж вирішила для себе, що від кави їй не відмовитися навіть під час грудного вигодовування, то важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

• Після народження дитини кави краще не вживати протягом трьох місяців, поки організм новонародженого не адаптується до світу і нових умов життя
• Пити каву при грудному вигодовуванні краще в ранковий час, оскільки випита на ніч або по обіді чашка цього напою може привести до неспокійного сну дитини вночі
• Пити каву потрібно після того, як погодуєте дитини, тому що у організму мами буде як мінімум дві години на те, щоб вивести зайвий кофеїн. Якщо вжити кави відразу перед годуванням, то дитина стане неспокійним і примхливим.
• Випиваючи кави варто пам'ятати, що потрібно збільшити загальний питний режим, так як кава виводить рідину з організму;
• В їжу додати продукти, що містять велику кількість кальцію (сир, молоко)
• Вживати каву бажано через день для зменшення його концентрації в грудному молоці
• Каву краще розбавляти молоком, так воно принесе менше шкоди і більше користі
• Спробувавши кілька продуктів, що містять кофеїн, вибір варто зупинити тільки на одному. Не можна поєднувати кілька напоїв одночасно.

Важливо! Кава на грудному вигодовуванні може викликати таке ж звикання до кофеїну у дитини, як і у мами.

Який кави вводити в раціон під час лактації?

Видів кави на ринку сьогодні велика кількість. Однак, матері-годувальниці пити слід тільки натуральний продукт високої якості. Для приготування напою потрібно використовувати зерна свіжого помелу, так як в них міститься значно менше кофеїну.

Крім того, бажано, щоб гранули змеленого кави були більші, тому що так при заварюванні кофеїн в напій потрапить в меншій кількості.

Розчинна кава в своєму складі містить більше кофеїну, оскільки для його приготування використовуються зерна нижчої якості.

Отже, для вживання кави при грудному вигодовуванні придатний натуральний напій.

А чи можна мамі, що годує кави без кофеїну? Однозначно, ні! У такому напої кофеїну мало, але і користь відсутня також. Оскільки гранули кави піддаються сильній хімічній обробці.

Вплив кави на лактацію

В розумних межах вживання кави при лактації не зашкодить і не вплине ні на кількість виробленого молока, ні на стан мами і дитини. Однак, випиваючи більше трьох чашок кави в день, з'явиться вірогідність, що дитина перестане наїдатися материнським молоком, по тій причина, що його стане менше.

Тому найкращим виходом буде вживання цього напою в кількості однієї чашки, або його заміна на інші продукти, що містять кофеїн, такі як цикорій, трав'яні настої, трав'яні чаї, укропную воду, аніс або кмин.

Цикорій, на відміну від кави, не дивлячись на те, що по суті є кавовим напоєм, заспокоює нервову систему, а не збуджує її. Тому цикорій замість кави при грудному вигодовуванні буде пити корисніше.

Кропова вода, чай з кмином або анісом благотворно впливають на процеси, що відбуваються в кишечнику, вони допоможуть позбавити дитину від коліків, налагодити травлення і забезпечать спокійний міцний сон.

Важливо! Всі трав'яні настої мама в свій раціон повинна вводити тільки після узгодження з педіатром.

На закінчення відзначимо, що кава при грудному вигодовуванні пити можна, якщо дуже хочеться, або піднявся тиск, розболілася голова. Але потрібно знати міру і не зловживати цим напоєм, щоб не піддавати ризику своє здоров'я і здоров'я маленької дитини.

Що пити при годуванні груддю (відео)

Шкода і користь кави (відео)

Олена Малишева про каву (відео)

З чашки смачної кави починається ранок у більшості людей.

Особливо актуально бажання стати бадьорими у жінок, які нещодавно стали мамами.

Однак деякі з них мучать сумніви: чи можна пити каву при грудному вигодовуванні.

Як правило, молоді мами відмовляються від цього напою, що бадьорить на користь чаю, морсів, і т.д. через чутки про шкоду кофеїну, що входить до його складу. Вони бояться, що такий компонент негативно позначиться на здоров'ї дитини.

Жінки вважають, що таке питво викликає занепокоєння у дитини або поява алергічних реакцій.

Фахівці кажуть, що кофеїн шкідливий тільки у великих кількостях або, якщо мама п'є його весь час замість інших напоїв.

В іншому ж жінці можна не боятися шкоди кави. Крім того, слід пам'ятати, що невеликий обсяг кофеїну присутній в деяких продуктах - це какао, зелені і чорні сорти чаю, а також.

Кава, як і будь-який інший новий продукт може викликати появу алергічної реакції у новонародженого малюка. Жінка, яка випила кави, повинна простежити за станом малюка в перші 1,5 або 2 години після годування грудьми. Якщо у дитини з'явився висип, то краще за все відмовитися від такого напою.

Підбадьорливий напій для мам, що годують груддю, повинен мати тільки натуральний склад. Бажано, щоб кава була приготована на основі зерен, тільки що змелених в кавомолці.

Що стосується розчинного напою, то краще за все від нього відмовитися. Справа в тому, що в ньому міститься велика кількість кофеїну. Крім того, таку каву в основному виробляється з низькосортних зерен. Його вживання може призвести до неприємних наслідків у вигляді появи у малюка.

Слід сказати пару слів і про такий популярний зараз напої, як кава без кофеїну. Виробники замовчують про те, що кофеїн в цьому напої все-таки є. Просто він міститься в мінімальній кількості. Так, що в кінцевому підсумку невелика частка такого компонента все одно потрапить в організм немовляти. Фахівці попереджають, що у цієї кави точно така ж ступінь шкоди, як і у розчинного напою. Тому найкраще віддавати перевагу якісному напою, приготовленого з обсмажених свіжозмелений зерен.

Якщо все-таки дуже хочеться випити розчинної кави або напою без вмісту кофеїну, то це не забороняється. Але найкраще вживати його не частіше одного або двох разів на тиждень. Тільки в цьому випадку організму малюка не буде заподіяно ніякої шкоди.

Як правильно вживати каву?

Якщо жінка не може відмовитися від цього ароматного напою, то в цьому випадку їй бажано дотримуватися таких правил. Вони допоможуть уникнути виникнення алергічних реакцій у дитини, що знаходиться на:

• Потрібно пити тільки ту каву, який був зварений з свіжозмелених обсмажених зерен
• Для того, щоб кофеїн виділявся в напій не в такій великій кількості, можна не варити каву, а просто заварити окропом і дати трохи настоятися. Смак буде нітрохи не гірше, ніж у звареної кави
• Такий напій безпечніше за все не тільки для організму малюка, але його мами, якщо вживати його помірно
• Оптимальною нормою буде одна невелика чашечка раз в день або раз на кілька днів

Ще слід знати, що найкраще пити каву вранці. Бажано вживати цей ароматний напій відразу ж після того, як новонароджений поїсть. У цьому випадку концентрація кофеїну в материнському молоці буде нижче до наступного годування крихти.

Вкрай небажано вживати каву в вечірній час. Порушення цього правила може викликати в мами безсонною ніччю. Не тільки жінка, але і малюк не зможе заснути і буде неспокійним і примхливим, адже в його організмі з'явиться невелика кількість кофеїну.

Потрібно обов'язково звести до мінімуму вживання інших страв і продуктів, що містять кофеїн, якщо мама п'є каву.
Слід збільшити вживання кальціесодержащіх продуктів (кефір, ряжанка, сир, і т.д.) в щоденному раціоні. Справа в тому, що кофеїн вимиває кальцій з кісток, тому його запаси необхідно постійно поповнювати.

Не всім відомо, що кофеїн провокує появу зневоднення в організмі. Щоб цьому запобігти, потрібно обов'язково запивати кожну випиту кухлик кави такий же, тільки з чистою водою. Це допоможе підтримати баланс рідини в організмі мамі, що годує.

Не варто відмовлятися від вживання цього підбадьорливого ароматного напою повністю на час грудного вигодовування. Одна невелика чашечка кави в день не зашкодить малюкові, а мамі допоможе підбадьоритися і бути цілий день в тонусі.

На відео - поради для годуючих мам:

Кава - улюблений напій багатьох людей. Чашечка улюбленого напою допомагає приємно почати ранок, швидше відійти від сну. З його допомогою можна відновити сили в середині робочого дня. Він прекрасне завершення романтичної вечері. А скільки студентів, завдяки йому, витримали безсонну ніч перед іспитом. Але ось чи можна пити каву при грудному вигодовуванні? Так, можна, якщо, звичайно, в цей час дотримуватися розумну обережність. Розбираємося разом.

Кава і мама, яка годує

Кому, як не мамам, які доглядають за малюками, необхідний додатковий стимул, щоб відійти від сну. Адже часто дітки не дають виспатися вночі, а вранці непосиди вимагають уваги, ігр та просто часу. Та й домашні справи найчастіше ніхто інший не зробить.

Кава піднімає артеріальний тиск приблизно на 10 одиниць, що іноді буває потрібно деяким жінкам і в період ГВ.

Він підвищує працездатність, як фізичну, так і психічну. А адже мамі, що годує потрібно багато сил, щоб спочатку доглядати за малятком, а потім встигати за плазує з незбагненною швидкістю дитиною. (І як тільки у них так виходить!) А коли дитина починає вимагати, щоб йому допомагали ходити, мамі знову НЕ присісти.

Кофеїн збільшує швидкість, з якою спалюються калорії, а, значить, допомагає схуднути. Але ж, що вже гріха таїти, багато хто недавно народили жінки незадоволені своєю фігурою і чекають не дочекаються, коли повернеться їх добеременное фігурка.

Кава має сечогінну дію. Це і добре, і погано одночасно. Іноді хочеться вивести зайву рідину з організму, і це навіть корисно. Але постійне зневоднення призводить до згущення крові, утворення тромбів, а також до каменів в нирках і сечоводах.

Але багато годувальниці не п'ють кави. Адже зазвичай цей напій виключається з класичної «здорової» дієти. Хоча ця дієта включає, наприклад, зелений чай , Який містить кофеїну більше ніж звичайну каву. Але мінуси у напою все ж є.

Кава, як наркотик, викликає звикання. Кавомани не можуть обійтися без стимуляції улюбленим напоєм і поглинають величезну кількість чашок напою в день. Іноді вони навіть не здатні прокинутися і нормально працювати без кави.

Кофеїн погано діє на не зовсім здорове серце. У деяких серцебіеніе виникає вже після однієї маленької чашечки напою, їм взагалі не можна його пити. А 3-4 чашки міцної кави поспіль можуть викликати проблеми навіть у цілком здорової людини.

Вплив кофеїну на малюка

Кофеїн добре проникає в грудне молоко. Це підтверджується численними дослідженнями. Мало того, він дуже повільно виводиться з організму немовляти. Якщо мама п'є багато кави при грудному вигодовуванні, то в організмі малюка починає накопичуватися кофеїн і мати шкідливий вплив.

Час напіввиведення кофеїну в різних віках:

• дорослі - 4,9 години;
• діти старше 6 місяців - 2,6 години;
• діти старше 3 місяців - 14 годин;
• немовлята до 3 місяців - 80-97,5 годин;
• недоношені немовлята - 65-103 години.

Максимальний рівень кофеїну в грудному молоці - через 1-2 години після його вживання. І про всяк випадок нагадаємо, зціджувати після випитої чашки кави, сподіваючись, що так він не потрапить в молоко, марно. Поки кофеїн повністю не виведеться з організму матері-годувальниці, він буде потрапляти і в молоко.

Найчастіше мами бояться, що кава призведе до того, що малюк буде погано спати, стане неспокійним, нервовим. Але ж сон немовляти не тільки корисний йому самому, але і відбивається на добробуті всієї родини. Якщо малюк спокійний і добре спить хоча б вночі, то і вся сім'я в цей час може повноцінно відпочивати. А значить, у виспалися, відпочили мами і тата не буде зайвого приводу для з'ясування відносин між собою. І навіть матеріальний стан сім'ї буде краще. Адже відпочив людина працює ефективніше.

Побоювання обгрунтовані, якщо мама в період лактації п'є дуже багато кави. Але деякі дітки реагують навіть на одну чашечку напою. Якщо дитина саме такий, то заради власного ж спокою жінці краще тимчасово від кави відмовитися.

Вважається, що кава негативно впливає на розумовий розвиток дітей. Це вірно знову ж в тому випадку, якщо мама, яка годує п'є його дуже багато. Великі кількості кофеїну призводять до виснаження нервових клітин.

думка Комаровського

Доктор Комаровський відзначає три аспекти впливу кофеїну на дитину.

1. Порушення, занепокоєння, порушення сну.
2. Алергія. Вона зустрічається не так вже й часто, але буває. Так що, якщо на випиту чашку кави малюк реагує шкірними висипаннями або проблемами з кишечником, то мамі доведеться утриматися від улюбленого напою до закінчення лактації.
3. Можлива передозування ліків, близьких за структурою до кофеїну, наприклад, еуфіліну і теофіліну. Ці препарати використовуються для лікування зупинок дихання (апное) у немовлят. Якщо мама, яка годує п'є каву, то про це обов'язково потрібно повідомити лікаря для підбору правильного дозування.

До цього можна додати ще те, що кофеїн зменшує кількість заліза в грудному молоці, ось чому, якщо його вживати у великих кількостях, то можна спровокувати розвиток анемії у дитини.

При цьому доктор Комаровський зовсім не забороняє пити каву при годуванні груддю. Адже кожна дитина реагує на різні речовини і, зокрема, на кофеїн, по-різному.

Якщо у малюка немає алергії, він прекрасно спить, не перевозбуждается і не страждає захворюваннями, які вимагають регулярного застосування еуфіліну, то мама і під час ГВ цілком може насолоджуватися улюбленим напоєм. Але, звичайно, не можна пити по 10 чашок в день. Так можна і власне здоров'я зіпсувати. Оптимальна кількість кави - 1-2 чашки в день.

Вибір кави при лактації

При ГВ найкраще пити власноруч зварений натуральну каву, бажано з свіжомелених зерен. Розчинна кава при грудному вигодовуванні пити не варто:

• на нього йдуть зерна нижчої категорії;
• він містить більше кофеїну;
• піддається хімічної обробки;
• на нього частіше виникає алергія.

Кава без кофеїну?

Кава без кофеїну також пити не варто. Так, він містить менше кофеїну, ніж звичайний. Але, по-перше, він все-таки там є. А, по-друге, його піддають хімічній обробці, а значить, різко зростає ризик алергічних реакцій.

Цикорій, як заміна кави

Цикорій часто називають кавовим напоєм, оскільки за смаком він нагадує каву. Але при цьому зовсім не містить кофеїну і заспокоює, а не збуджує. Він добре діє на підшлункову залозу і кишечник. Цикорій цілком можна розглянути як заміну кави, особливо тим, хто звик пити його багато. Ставлення до смаку цикорію індивідуально: деяким він подобається, інші ж його не можуть пити зовсім. Пом'якшити гіркуватість напою можуть молоко і цукор.

Так що кава при грудному вигодовуванні не протипоказане. Але як і в усьому іншому, потрібно слідувати голосу розуму. 1-2 чашки свіжозвареної кави в день доставлять задоволення мамі, що годує і не зашкодять дитині.

Деякі напої, в тому числі і кави, розцінюються при грудному вигодовуванні як потенційно шкідливі для малюка, і зазвичай мамам доводиться на час від них відмовлятися. Жінкам, які до вагітності не уявляли життя без кави, відмовитися від нього буває дуже складно - це призводить до стресу і поганого самопочуття.

Хтось намагається пити інші тонізуючі рідини, наприклад, чай, деякі намагаються максимально розбавити кави водою або молоком, сподіваючись знизити кількість кофеїну. Як стверджують фахівці, мамі, що годує зовсім не обов'язково повністю відмовлятися від ароматного напою. Іноді можна порадувати себе чашкою кави - потрібно тільки дотримуватися ряду правил.

Наскільки кофеїн небезпечний для малюка?

Більшість побоювань, пов'язаних з вживанням кави під час лактації, засновані на присутності в напої кофеїну. Але, як показали останні дослідження, даний компонент не може вважатися алергеном (індивідуальна непереносимість зустрічається вкрай рідко), він не робить перманентного негативного впливу на нервову систему матері і немовляти, не стає причиною розладу травлення.

Незважаючи на це, до корисних компонентів його теж не можна віднести, тому що кофеїн не засвоюється дитячим організмом і виводиться з великими труднощами. Виходить, що кава при грудному вигодовуванні здатний нанести дитині шкоду тільки при регулярному вживанні напою у великих обсягах.

Порада
Годуючим мамам, які бояться впливу кофеїну, потрібно з не меншою обережністю пити чорний і зелений чай, какао, шоколад. Зміст в них кофеїну не нижче, а у випадку з деякими сортами зеленого чаю навіть вище, ніж у каві.

Найпоширеніші міфи про каву в період ГВ:

• Кава без кофеїну можна пити в будь-якій кількості. Насправді, кава без кофеїну не буває, існують спеціальні напої з мінімальною кількістю даної речовини . При цьому вони містять компоненти, що істотно підвищують холестерин в крові, тому під час лактації вважаються навіть небезпечніше, ніж звичайну каву.
• Можна і потрібно пити будь-які напої з першого дня життя дитини, щоб швидше адаптувати новонародженого. Поки дитині не виповниться 2-3 місяці, що годує мамі необхідно проявляти максимальну обережність при складанні свого меню. Разом з грудним молоком в травну систему немовляти можуть потрапити продукти, що руйнують мікрофлору, яка ще не до кінця встановилася. Привчати дитину до нових продуктів дійсно потрібно, але робити це краще поступово, з урахуванням реакції малюка.
• Розчинна кава не містить агресивних натуральних компонентів. Це дійсно так, але замість звичних речовин заготівля для приготування напою насичена спеціальними сумішами, здатними подарувати те ж почуття бадьорості, що і кофеїн. Дієтологи стверджують, що розчинна кава можна пити тільки тим людям, у кого вже виробилася стійка залежність. Таку каву категорично не рекомендується при грудному вигодовуванні.

У випадку з кавою, як і з іншими харчовими компонентами, необхідно не сліпо слідувати рекомендаціям оточуючих, а враховувати індивідуальні особливості дитини і адекватно оцінювати власний стан. Якщо потреба в напої не так вже й виражена, то мамі, що годує краще на час від нього відмовитися і пити чисту воду.

Як вибрати хороший і безпечний кави на період грудного вигодовування?

Період лактації - не найкращий час для сумнівних експериментів. Вибрати відповідний продукт допоможуть наступні правила:

1. Краще віддати перевагу перевіреному натуральному продукту. Якщо здається, що для матері-годувальниці він занадто міцний, можна підшукати відповідний аналог із сорту «арабіка».
2. Навіть найдорожчий і «якісний» розчинний напій або продукт з капсульної кавомашини доведеться залишити до введення прикорму.
3. Не варто віддавати перевагу складам з яскраво вираженим ароматом, вони здатні спровокувати у дитини харчове розлад одним своїм запахом.
4. Від складних сумішей теж краще відмовитися. Для мами, що годує оптимальним варіантом стане найпростіший продукт з м'яким ненав'язливим ароматом і без вираженого присмаку.

Кава при грудному вигодовуванні потрібно пити маленькими порціями через значні проміжки часу. Навіть якщо у дитини не відзначається негативних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту або нервової системи, це не означає, що можна збільшувати дозу або частоту вживання напою.

Як правильно пити каву, щоб не нашкодити грудничку?

Якщо немає ніякої можливості відмовитися від улюбленого напою, то цього можна і не робити, але для мінімізації ризиків доведеться дотримуватися наступних правил і порад:

• Пити нужно только власноруч приготовання продукт.
• Змелене кавові зерна краще НЕ варити, а заліваті окропив - в такому випадка вміст кофеїну в напої буде мінімальнім.
• Краще пити каву вранці, відразу после годування, тоді до следующего докладу до грудей концентрація шкідливих компонентів буде незначна.
• Каву можна пити только за умови віключення з раціону других продуктів з кофеїном. При цьому обсяг продуктів, що містять кальцій, потрібно збільшити. Період лактації нерідко супроводжується нестачею кальцію, а кавовий напій прискорює виведення мікроелемента з організму.
• Кожну випиту чашку кави потрібно заміщати такою ж кількістю чистої води. Кофеїн сприяє обезводнення, яке годує мамі допускати не можна.
• Можна пити каву з вершками або молоком, а ось від цукру краще відмовитися.
• Якщо організм вимагає кофеїну кілька разів на день, то доведеться розділити стандартну чашку. Це дозволить задовольнити потребу і не нашкодити малюкові.

Повністю відмовитися від кави доведеться при негативному відповіді з боку харчової або нервової системи дитини або появі у нього ознак алергічної реакції.

Після народження малюка, мамі доводиться забувати про багатьох своїх звичках.

В їх число потрапляє приємний на смак, і ароматний на запах, напій - кава.

Але чи дійсно при грудному вигодовуванні його не можна пити?

Або це помилка?

Чи можна годуючим кави: правила вживання

Якщо ви все-таки вирішили підбадьорити себе вранці чашкою кави, то потрібно врахувати той факт, що він є алергеном, точно так же, як і цитрус. Якщо ви не можете відмовитися від цього напою вранці, потрібно уважно стежити за станом своєї дитини. Якщо раптом у нього помітні висипання на шкірі, виникають проблеми з нервовою системою, то доведеться відмовитися від напою

Негативна реакція малюка

Не забувайте про те, що кава провокує безсоння. З організму кофеїн виводиться дуже довго, особливо у дітей, іноді цей процес може затягнутися на два-три місяці. Тому якщо мама буде занадто захоплюватися кавою, дитина почне неспокійно себе вести, буде менше спати і більше часу спати.

Якщо малюк не сприймає кави, а ви ніяк не можете відмовитися від нього, спробуйте скоротити добову дозу.

Чи можна годуючим кави: коли пити напій не можна

Перш ніж пити каву, обов'язково уточніть той факт, чи не зашкодить він. А також дотримуйтесь наступних рекомендацій і застережень:

1. При наявності алергічних реакцій. Пам'ятайте про те, що кава це найсильніший алерген. Якщо після вживання кави, малюк зреагував дуже неспокійно, відмовтеся від нього на весь період годування.

2. Центральна нервова система малюка перезбуджена. В результаті цього дитина стане неспокійним, сон порушиться. Кофеїн з організму виходить дуже довго. Спочатку він потрапляє в кров дитини, а тільки після цього в сам організм.

3. Враховуйте вік малюка. Ні в якому разі не можна пити напій в перший тиждень життя дитини, так як це може призвести до порушення роботи важливих органів. Як правило, організм дітей до одного, не може засвоювати кави.

4. Якщо у малюка є індивідуальна непереносимість до кофеїну, то, звичайно ж, пити його не можна.

Якщо протягом всієї вагітності мама пила каву, то це навіть добре, організм дитини зміг заздалегідь адоптіроваться до нього, і швидше за все, буде нормально сприймати той факт, що мама п'є його і тепер.

Чи можна годуючим кави: наслідки

Якщо до вагітності жінка не могла і дня провести без чашечки улюбленого кави, то звичайно при грудному вигодовуванні буде дуже складно від нього відмовитися. Бо часом це єдиний спосіб якось відволіктися і трохи підняти собі настрій. Але звичайно не варто забувати про можливу появу побічних ефектів у дитини. До них можна Віднести Наступний:

. зневоднення. Кава є хорошим сечогінним засобом, воно виводить з організму рідину, а разом з нею і всі корисні речовини, в тому числі кальцій. Дитині необхідно постійно поповнювати запаси рідини в організмі. Через втрату кальцію можуть вирости погані і хворі зубки;

. алергія. Якщо після того як мама випила чашечку кави, вона відразу ж пішла годувати дитину грудьми, то потрібно уважно простежити за тим, як поведе себе дитина. Чи не з'явилося висипань на шкірі, чи не змінилося дихання. Якщо все добре, і нічого не насторожує, значить, організм малюка зміг прийняти кофеїн, а ви можете спокійно пити каву і далі, але звичайно в помірних кількостях;

. порушення стільця. В результаті зневоднення організму, кава буде виводити рідину разом з каловими масами. Внаслідок цього може виникнути запор;

. нервове збудження. У зв'язку з надлишком кофеїну і його постійним накопиченням в організмі дитини, може виникнути нервове збудження, постійні капризи, безсоння.

Чи можна годуючим кави: секрети вживання

Якщо ви все-таки вирішили не відмовлятися від улюбленого напою, то візьміть собі на озброєння кілька простих порад і правил:

1. У перший місяць життя малюка, повністю виключіть каву. Протягом перших трьох місяців життя, організм малюка адаптується до всього, що його оточує, тому поява зайвого подразника буде просто ні до чого.

2. бадьорить напій пийте вранці, відразу після годування грудьми. Чим більший проміжок буде до наступного годування, тим менше кофеїну отримає організм малюка.

3. У день дозволяється випивати не більше однієї чашки кави.

4. Кавові чашечки повинні бути найменшого розміру, завдяки крихітної посуді, можна як би обдурити свій організм, і випити, наприклад, дві таких гуртки.

5. Для того щоб у дитини і у вас не було зневоднення, намагайтеся пити якомога більше води.

Чи можна годуючим кави: думка лікарів

Ставлячи питання, чи можна годуючим мам пити каву, не всі замислюються про те, що кофеїн вони отримують щодня, але абсолютно з інших продуктів. Наприклад, такий препарат від застуди, як Цитрамон, містить в собі кофеїн. З продуктів можна відзначити зелений і чорний чай, шоколад. Адже всі ці продукти, які годують мами щодня вживають, і навіть не здогадуються про те, що там є кофеїн.

Важліво! Різко відмовлятися від звичок, в тому числі від кави, лікарі не радять. Різкий відмова від раніше звичного способу, життя може привести до виникнення стресу.

В результаті, у жінки може погіршитися загальне самопочуття, пропаде настрій, а головне може зникнути лактація. Все це може також негативно позначитися на дитині.

А ось пити каву без вмісту кофеїну можна. Тому відмовлятися від улюбленого напою зовсім не потрібно, просто перейдіть на інший його вид, безпечний.

Отже, чи можна все-таки годують мама пити каву? Якщо робити це в помірних кількостях, то так. Але при цьому, звичайно ж, потрібно уважно стежити за своїм карапузом, чи не змінюється його поведінка. Якщо все добре, і немає приводів для занепокоєння, то чому б не побалувати себе?