- Сік яблук в раціоні годуючої мами
- Користь вітамінного напою при грудному вигодовуванні
- Введення яблучного соку в раціон малюка
- Правила введення соків в раціон грудничка
У молодих мам часто виникає питання, чи можна яблучний сік при грудному вигодовуванні, адже він включає в себе цілий ряд вітамінів і речовин корисних для травлення. Правильне харчування новоспеченої мами є запорукою здоров'я її дитини, так як з грудним молоком він отримує всі необхідні речовини для здорового розвитку та зростання.
Більшість педіатрів рекомендують в невеликій кількості все ж вживати цей напій. Але, в будь-якому випадку, необхідно відстежувати реакцію дитини на новий продукт в раціоні мами. Так як при всій користь яблучний сік може викликати алергічну реакцію. Питання про те, чи можна мамі, що годує пити фруктові та овочеві фреші, залишається спірним. Все ж напої, що пройшли термічну обробку, будуть більш безпечними для здоров'я малюка в першу чергу.
Сік яблук в раціоні годуючої мами
В період лактації жінка повинна вживати якомога більше рідини, це дозволяє організму постійно виробляти більшу кількість молока. З допустимих напоїв можна виділити:
- чай з молоком;
- узвар;
- соки;
- йогурти;
- кефір і компоти з сухофруктів.
Яблучний сік при годуванні дозволяється вживати в обмеженій кількості, щоб не викликати розлад шлунка у малюка, адже дитячий організм реагує на такі продукти моментально. Педіатри стверджують, що алергія на яблучний сік у грудничка і у матері зустрічається вкрай рідко. Важливо правильно вибирати продукт для вживання. Яблучний сік повинен бути виготовлений із зелених сортів яблук, як правило, вживають спочатку освітлений варіант напою з м'якоттю, і більш концентрований можна буде пробувати набагато пізніше. Багато хто вважає, що сік мамі, що годує не варто взагалі вживати, так як у дитини може виникнути алергічна реакція, але тут варто відразу визначитися з допустимими термінами, коли варто починати вводити в свій раціон соки і компоти зі свіжих фруктів.
Безумовно, що перший місяць життя мами і малюка досить нелегкий, так як вони обидва адаптуються до нової і настільки довгоочікуваної зміни в житті. На цей період варто все ж утриматися від вживання вітамінів і соків. На другому місяці можна вжити не більше 50 мл напою в розведеному вигляді і відстежити реакцію дитини на новий продукт. Якщо організм немовляти відреагує позитивно, то сік при годуванні грудьми стане справжнім порятунком для організму мами і для нормальної роботи кишечника у малюка. Щодня його пити все ж не варто, а ось 3-4 рази в тиждень не завадить.
Користь вітамінного напою при грудному вигодовуванні
При ГВ організм жінки втрачає всі сили і корисні речовини, які так необхідні для нормальної життєдіяльності. Саме тому в її раціоні повинні бути досить корисні і екологічно чисті продукти. Всі знають про користь яблук, але чи можна пити яблучний сік при лактації - знають далеко не всі:
- Якщо дозовано приймати регулярно цей напій, то матусі захистять себе і своїх дітей від виникнення дефіциту заліза.
- Медики стверджують, що соками можна скорегувати роботу шлунково-кишкового тракту. Часто робота кишечника у жінок після пологів дає збої і відновити її можна за допомогою нектару.
- Даний напій має антиоксидантами.
- Вживання нектару в період лактації здатне запобігти появі розладів ЦНС у новонародженого.
- При регулярному вживанні відбувається запалення вітамінного балансу в організмі.
На питання, чи можна годуючим яблучний сік, більшість педіатрів з упевненістю дадуть відповідь схвально. Головне, щоб продукт не містив алергенів у вигляді консервантів і барвників.
Деякі медики, навпаки, вважають, що введення в раціон мами різного роду соків допоможе новонародженому побічно з ними бути вже знайомим, і цей факт допоможе йому в подальшому нормально реагувати на ці продукти.
Яблучний сік для грудничка є одним з найперших, який вводять в прикорм. Вважається, що він здатний збагатити організм малюка корисними мінералами і вітамінами навіть декількома краплями. Перший прикорм яблучним соком повинен бути не більше однієї чайної ложки, деякі педіатри дійсно рекомендують починати пити його по краплях.
Введення яблучного соку в раціон малюка
В першу чергу необхідно ретельно відбирати продукцію. Дитячий яблучний сік можна придбати в будь-якому супермаркеті або спеціалізованому дитячому магазині. Перевагу варто віддавати товару в скляній тарі, таким чином, буде видно опади, прозорість і колір самого напою. Варто вкрай уважно дивитися на терміни виготовлення і не брати товар з термінами зберігання понад рік. Багато сік для дітей виготовляють самостійно в домашніх умовах за допомогою соковарки . Цей апарат дозволяє контролювати процес приготування, а сам напій проходить належну обробку парою. Підгодовувати малюка таким напоєм можна в розведеному вигляді, для цього використовують кип'ячену дитячу воду.
Думки про те, коли можна давати дитині сік яблук, серед медиків розділилися. Деякі вважають, що вже місячній дитині варто вводити кілька крапель в прикорм, а ось інша група педіатрів все ж утримують мам від раннього вживання соків. Кожна новоспечена мама не здогадується, коли можна давати дитині настільки корисний продукт.
По-перше, в цій справі не варто поспішати, головне - поступове і дозоване введення нових продуктів раціон. Не потрібно поспішати ознайомити грудничка з усіма дорослими стравами. Немовляті потрібен час на звикання і адаптацію до нових компонентів, саме тому дають спочатку спробувати всього кілька крапель, а в подальшому обсяг поступово збільшується.
По-друге, всі соки і нектари роблять на організм певним чином впливати, оскільки містять в собі фруктові кислоти, вітаміни і мінерали. Малюкам потрібно дати час для набору сил і налагодження роботи шлунково-кишкового тракту в новому режимі. Тільки в цьому випадку сік грудничку принесе користь, а не шкоду.
Користь даного продукту незаперечна:
- Сік у дитини, як правило, підвищує апетит, тому його так прагнуть дати спробувати своїм дітям батьки.
- Цей напій багатий залізом і йодом, якого так потребує будь-який організм.
- Він здатний зміцнити імунітет немовлятам, тому що містить в собі корисні мінерали і вітаміни.
- З його допомогою розширюються смакові пізнання дитини і раціон його стає різноманітнішою.
- Цей продукт здатний запобігти запори у малюка.
Головне питання у батьків, це скільки і коли дитині можна вводити натуральний напій в раціон.
Правила введення соків в раціон грудничка
В ідеалі в кожній сім'ї має бути свій педіатр, якому довіряють батьки, і він добре знає особливості новонародженого. Не рідкісні випадки, коли організм немовляти не готовий до прийому нових продуктів або є протипоказання, різні порушення, які не зрілість внутрішніх органів іноді призводять до того, що натуральний продукт може викликати небажану реакцію у малюка у вигляді алергії, діатезу або розладів.
Батькам варто пам'ятати, що чітких рамок і термінів по введенню нових страв в меню новонародженого немає і бути не повинно. Кожна дитина індивідуальна, розвиток і зміцнення йде у всіх по своєму особистому графіку. Варто дивитися по своєму малюкові і вирішувати, скільки і як давати йому новий продукт.
Більшість педіатрів рекомендують почати вводити спочатку пюре з яблук. Скільки давати і зі скількох місяців, варто вирішувати в кожному випадку окремо, але не раніше 3-4 місяців.
Давати яблучний сік перший раз варто не раніше 6-7 місяців. Винятком вважаються дітки, які перебувають на штучному вигодовуванні, їм можна в 4 місяці, а то й в 5 вже ввести в раціон фруктовий напій. В обов'язковому порядку потрібно розводити натуральний напій дитячої кип'яченою водою.
Залежно від віку дитини потрібно дивитися, скільки мл рідини дозволяється дати, це може бути кілька крапель або чайна ложечка соку.
Завжди варто відстежувати реакцію організму немовляти на нове блюдо. Не варто поспішати, і після першого вживання потрібно почекати 1-2 дні. Ближче до року соки можна вживати змішані, відмінно поєднується яблуко з морквою, гарбузом та грушею.
На сьогоднішній день виробники дитячого харчування пропонують на перебій свою продукцію як натуральний і екологічно чистий продукт, але приготоване питво в домашніх умовах стане набагато корисніше для здоров'я як малюка, так і мами, що годує.
